ການແນະນໍາ:
ໃນໂລກທີ່ທັນສະໄຫມທີ່ມີຄວາມອົດທົນຂອງພວກເຮົາ, ພວກເຮົາຫຼາຍຄົນເຫັນຕົວເອງຊອກຫາວິທີທໍາມະຊາດເພື່ອເພີ່ມລະດັບພະລັງງານຂອງພວກເຮົາແລະເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງພວກເຮົາ. ວິທີແກ້ໄຂຫນຶ່ງທີ່ກໍາລັງໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມແມ່ນຜົງນ້ໍາ beetroot. ມາຈາກຮາກແດງທີ່ມີຊີວິດຊີວາທີ່ມີຊື່ວ່າ beet, ຜົງນີ້ມີຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຫລາຍທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາປະສົບຜົນສໍາເລັດດີ. ໃນບົດຂຽນນີ້, ພວກເຮົາຈະຄົ້ນຫາຂໍ້ມູນວິທະຍາສາດທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງຂອງພະລັງງານທີ່ມີພະລັງງານແລະພູມສັນຖານຂອງ beet antice bet beet, ພ້ອມທັງໃຫ້ເປັນລາຍລະອຽດທີ່ມີຄຸນລັກສະນະ.
ແປ້ງນ້ໍາຫມາກໄມ້ແມ່ນຫຍັງ?
ຜົງນ້ໍາຫມາກຖົ່ວ Beushແມ່ນຜະລິດຈາກ beets ທີ່ຂາດນ້ໍາ, ເຊິ່ງຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ເປັນແປ້ງທີ່ດີ. ຂະບວນການພິເສດນີ້ຊ່ວຍໃນການສຸມສານອາຫານທີ່ພົບໃນ beets, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນວິທີທີ່ສະດວກແລະມີປະໂຫຍດໃນການເກັບກ່ຽວຜົນປະໂຫຍດຂອງ superfood ນີ້. ບັນຈຸດ້ວຍວິຕາມິນ, ແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະ, ແປ້ງນ້ໍາຫມາກຖົ່ວແມ່ນພະລັງງານຂອງສານອາຫານທີ່ສາມາດຟື້ນຟູລະບົບຂອງພວກເຮົາແລະເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງພວກເຮົາ.
ສົ່ງເສີມລະດັບພະລັງງານ:
ຜົງນ້ໍາຫມາກຖົ່ວ beetroot ໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈທີ່ສໍາຄັນວ່າເປັນການຊຸກຍູ້ພະລັງງານທໍາມະຊາດຍ້ອນມີສານອາຫານທີ່ອຸດົມສົມບູນແລະຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນເອກະລັກສະເພາະ. ຂໍໃຫ້ເຂົ້າໄປໃນກົນໄກວິທະຍາສາດທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງວິທີທີ່ຜົງທີ່ມີຊີວິດຊີວານີ້ສາມາດຊ່ວຍເພີ່ມລະດັບພະລັງງານຂອງທ່ານໄດ້.
ທໍາອິດແລະສໍາຄັນທີ່ສຸດ, ຜົງນ້ໍາຫມາກຖົ່ວ beetroot ແມ່ນໂຮງໄຟຟ້າທີ່ມີວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ຈໍາເປັນ. ມັນມີຄວາມອຸດົມສົມບູນໂດຍສະເພາະໃນວິຕາມິນ C, folate, potassium, ແລະທາດເຫຼັກ. ສານອາຫານເຫລົ່ານີ້ຫຼີ້ນບົດບາດສໍາຄັນໃນການສະຫນັບສະຫນູນການຜະລິດພະລັງງານແລະການເຜົາຜານອາຫານພາຍໃນຮ່າງກາຍ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ວິຕາມິນ C ຊ່ວຍໃນການດູດຊືມທາດເຫຼັກ, ເຊິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບການສ້າງເມັດເລືອດແດງທີ່ມີອົກຊີໂຕແກ່ກ້າມ. ການສະຫນອງອົກຊີທີ່ເພີ່ມຂື້ນໃຫ້ກ້າມເນື້ອເຮັດໃຫ້ມີການປັບປຸງລະດັບພະລັງງານແລະຄວາມອົດທົນໃນໄລຍະການອອກກໍາລັງກາຍ.
ຫນຶ່ງໃນທາດປະກອບທີ່ສໍາຄັນທີ່ພົບໃນຜົງນ້ໍາ beetroot ແມ່ນ nitrate. nitrate ຖືກປ່ຽນເປັນ nitric oxide (ບໍ່) ໃນຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງເປັນໂມເລກຸນສັນຍານທີ່ມີທ່າແຮງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຂະບວນການວິທະຍາສາດຕ່າງໆ. ໃນເວລາທີ່ກິນ, nitrate ຈາກຜົງນ້ໍາ beetroot ຊ່ວຍເສີມຂະຫຍາຍເສັ້ນເລືອດ, ເຊິ່ງເປັນການທີ່ໄດ້ຮັບການປັບປຸງໃນການໄຫຼຂອງເລືອດແລະການສົ່ງເສີມທີ່ແຕກຕ່າງກັນໄປຫາເນື້ອເຍື່ອທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ການໄຫລວຽນຂອງເລືອດທີ່ເພີ່ມຂື້ນນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງໂຣກຫົວໃຈນັບແຕ່ກໍ່ໄດ້ສົ່ງເສີມການຈັດສົ່ງພະລັງງານທີ່ດີກວ່າໃຫ້ກ້າມເນື້ອໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍ. ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ບຸກຄົນທີ່ບໍລິໂພກຜົງນ້ໍາ beetroot ມັກຈະມີປະສົບການໃນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອິດເມື່ອຍແລະຄວາມອົດທົນທີ່ເພີ່ມຂື້ນ.
ລັກສະນະທີ່ຫນ້າສົນໃຈອີກຢ່າງຫນຶ່ງຂອງຜົງນ້ໍາຖົ່ວ beetroot ແມ່ນຜົນກະທົບທີ່ອາດຈະເກີດຂື້ນໃນຫນ້າທີ່ mitochondrial. Mitochondria ແມ່ນໂຮງໄຟຟ້າຂອງຈຸລັງຂອງພວກເຮົາ, ຮັບຜິດຊອບໃນການຜະລິດພະລັງງານຂອງຈຸລັງໃນຮູບແບບຂອງ adenosine triposhemate (ATP). ການຄົ້ນຄວ້າຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະແລະ phytochemical ທີ່ເກີດຂື້ນຕາມທໍາມະຊາດໃນຜົງນ້ໍາ beetroot, ເຊັ່ນ: betalains ແລະທາງວິທະຍາສາດ, ສາມາດປົກປ້ອງແລະປັບປຸງການເຮັດວຽກ mitochondrial. ໂດຍການຮັກສາຄຸນນະພາບແລະປະສິດທິພາບຂອງ Mitochondria, ຜົງນ້ໍາຖົ່ວ Beetroot ສະຫນັບສະຫນູນການຜະລິດ ATP ທີ່ດີທີ່ສຸດ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດການປັບປຸງລະດັບພະລັງງານແລະຄວາມສໍາຄັນຂອງຈຸລັງ.
ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຜົງນ້ໍາຫມາກຖົ່ວ beetroot ໄດ້ຖືກພົບເຫັນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ການນໍາໃຊ້ອົກຊີໃນກ້າມເນື້ອ. ໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍ, ກ້າມເນື້ອຕ້ອງການອົກຊີເຈນທີ່ຈະຜະລິດພະລັງງານຢ່າງມີປະສິດທິພາບ. Nitric oxide, ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາກ່ອນຫນ້ານີ້, ມີບົດບາດໃນການເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດທີ່ເພີ່ມຂື້ນສູ່ກ້າມ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການເສີມຜົງນ້ໍາ beetroot ຊ່ວຍເພີ່ມການນໍາໃຊ້ອົກຊີເຈນ, ນໍາໄປສູ່ການປັບປຸງການຜະລິດພະລັງງານແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອິດເມື່ອຍໃນເວລາອອກກໍາລັງກາຍ.
ໃນການສະຫລຸບ, ຜົງນ້ໍາຫມາກຖົ່ວລຽນແມ່ນມີທາດບໍາລຸງພະລັງງານທໍາມະຊາດແລະມີຄວາມສາມາດໃນການໄຫຼວຽນຂອງມັນ, ແລະການຊ່ວຍເຫລືອການນໍາໃຊ້ອົກຊີໃນກ້າມເນື້ອ. ການລວມເອົາຜົງທີ່ມີຊີວິດຊີວານີ້ເຂົ້າໃນປະຈໍາວັນຂອງທ່ານສາມາດປັບປຸງລະດັບພະລັງງານໂດຍລວມຂອງທ່ານ, ຄວາມອົດທົນ, ແລະການປະຕິບັດໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍ. ສະນັ້ນ, ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເລືອກທີ່ຈະເພີດເພີນກັບມັນໃນ Smoothiary, ບານພະລັງງານອື່ນໆເພື່ອຍົກລະດັບພະລັງງານຂອງທ່ານແລະມີປະສົບການໃນການຟື້ນຟູ zest ສໍາລັບຊີວິດ.
ເສີມຂະຫຍາຍພູມຕ້ານທານ:
ຜົງນ້ໍາຫມາກຖົ່ວ, ມີສີສັນສົດໃສແລະລົດຊາດຂອງມັນ, ມີລົດຊາດຫຼາຍກ່ວາເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຄວາມສຸກ. ມັນເປັນ plethora ຜົນປະໂຫຍດທີ່ພິສູດທາງດ້ານວິທະຍາສາດ, ລວມທັງທ່າແຮງຂອງມັນທີ່ຈະຊຸກຍູ້ລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງພວກເຮົາ. ໃຫ້ຂອງ delve ເຂົ້າໄປໃນລາຍລະອຽດດ້ານວິທະຍາສາດທີ່ເຂັ້ມຂົ້ນກ່ຽວກັບວິທີການຊ່ວຍຜົງທີ່ຫນ້າສັງເກດນີ້ໃນການຮັກສາລະບົບພູມຕ້ານທານທີ່ເຂັ້ມແຂງ.
ສ່ວນປະກອບສໍາຄັນຂອງຜົງຖົ່ວ beetroot ແມ່ນມີເນື້ອໃນທີ່ອຸດົມສົມບູນຂອງທາດ nitrates. nitrates ເຫຼົ່ານີ້, ຕາມການບໍລິໂພກ, ຖືກປ່ຽນເປັນ nitric oxide (ບໍ່ມີ) ພາຍໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. Nitric Oxide ເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນໂມເລກຸນທີ່ເປັນສັນຍານ, ມີອິດທິພົນຕໍ່ຂະບວນການພູມຕ້ານທານຕ່າງໆ. ໂດຍສະເພາະ, ມັນໄດ້ຖືກພົບເຫັນວ່າຄວບຄຸມການເຮັດວຽກແລະກິດຈະກໍາຂອງຈຸລັງພູມຕ້ານທານ, ເຊັ່ນ: ຈຸລັງ macrophages ແລະ Killer ທໍາມະຊາດ. ຈຸລັງພູມຕ້ານທານເຫຼົ່ານີ້ມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການກໍານົດແລະກໍາຈັດເຊື້ອພະຍາດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ເຮັດໃຫ້ການປ້ອງກັນພູມຕ້ານທານຂອງພວກເຮົາປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອແລະພະຍາດຕ່າງໆ.
ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຜົງນ້ໍາຫມາກຖົ່ວ beetroot ແມ່ນບັນຈຸດ້ວຍວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ຈໍາເປັນເຊິ່ງສະຫນັບສະຫນູນການເຮັດວຽກທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງພວກເຮົາ. ວິຕາມິນ C, ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະທີ່ມີທ່າແຮງທີ່ມີຢູ່ຢ່າງອຸດົມສົມບູນໃນເມືອງ Beetroot, ມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການປັບປຸງຫນ້າທີ່ຂອງຈຸລັງພູມຕ້ານທານ. ມັນຊ່ວຍໃນການຜະລິດເມັດເລືອດຂາວ, ເສີມສ້າງຄວາມສາມາດຂອງພວກເຂົາໃນການ engulf ແລະທໍາລາຍເຊື້ອພະຍາດ, ຜູ້ຖືກກ່າວຟ້ອງແຖວຫນ້າຂອງພວກເຮົາຕໍ່ຜູ້ຖືກກ່າວຟ້ອງຕ່າງປະເທດ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ແປ້ງນ້ໍາຖົ່ວເຫລືອງ, ເຊັ່ນ: ດ້ານວິຊາການແລະທາງວິທະຍາສາດ, ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານອາຫານແລະຕ້ານການອັກເສບທີ່ແຂງແຮງ. ສານປະກອບເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນເພື່ອຕ້ານຄວາມກົດດັນຜຸພັງແລະ Quench ເປັນອັນຕະລາຍທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານຟຣີ, ເພາະສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບທີ່ມີພູມຕ້ານທານ.
ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຜົງນ້ໍານ້ໍາຖົ່ວ beetroot ໄດ້ຖືກພົບເຫັນວ່າ Modulate ການຜະລິດແລະກິດຈະກໍາຂອງໂມເລກຸນລະບົບພູມຕ້ານທານຕ່າງໆ. ຫນຶ່ງໃນໂມເລກຸນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ interleukin-10 (IL-10), Cytokine ຕ້ານການອັກເສບທີ່ສໍາຄັນທີ່ຊ່ວຍໃນການຄວບຄຸມການຕອບແທນພູມຕ້ານທານ. ການສຶກສາໄດ້ເປີດເຜີຍວ່າການບໍລິໂພກນ້ໍາຫມາກໄມ້ beetroot ສາມາດເພີ່ມການຜະລິດຂອງ IL-10, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມີຄວາມສາມາດທີ່ໄດ້ຮັບການປັບປຸງໃນການຄວບຄຸມການອັກເສບຫຼາຍເກີນໄປ.
ກົນໄກທີ່ມີພູມຕ້ານທານອີກປະການຫນຶ່ງຂອງແປ້ງນ້ໍາ beetroot ແມ່ນຢູ່ໃນທ່າແຮງຂອງມັນທີ່ຈະສົ່ງເສີມ microbiome gut ທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ມັນໄດ້ຖືກຮັບຮູ້ເພີ່ມຂື້ນວ່າ Gut Microbiota ມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການປັບຕົວພູມຕ້ານທານ. ຜົງນ້ໍາຫມາກຖົ່ວ Beetroot ມີເສັ້ນໄຍກ່ຽວກັບອາຫານ, ເຊິ່ງເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນອະນາໄມ, ບໍາລຸງເຊື້ອແບັກທີເຣຍທີ່ມີປະໂຫຍດໃນລໍາໄສ້ຂອງພວກເຮົາ. ຈຸລິນຊີທີ່ສົມດຸນແລະມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນຮັບປະກັນການເຮັດວຽກຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານທີ່ຖືກຕ້ອງໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອໃນການຜະລິດໂມເລກຸນທີ່ມີພູມຕ້ານທານທີ່ແນ່ນອນແລະສະກັດກັ້ນເຊື້ອພະຍາດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ.
ຈິນຕະນາການແມງສີແດງທີ່ຮຸ່ງເຮືອງ, ໄດ້ຫລັ່ງໄຫລອອກຈາກແຜ່ນດິນໂລກ, ກິ່ນຫອມຂອງໂລກທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍອາກາດ. ສີທີ່ມີຄວາມຕື່ນເຕັ້ນຂອງແມງ, ລະນຶກເຖິງສຸຂະພາບຂອງຕາເວັນຕົກດິນ, ແມ່ນປະຈັກພະຍານເຖິງຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງສານອາຫານທີ່ມັນຄວບຄຸມພາຍໃນ. ໃນຖານະເປັນຮາກທີ່ຖ່ອມຕົວນີ້ໄດ້ຮັບການປ່ຽນແປງເຂົ້າໃນຜົງນ້ໍາຫມາກຖົ່ວ beetroot, ຄວາມສໍາຄັນຂອງມັນຖືກຮັກສາໄວ້. ຜົງຜົນໄດ້ຮັບ, ເປັນສີແດງເລິກໆ, ແມ່ນຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານຄຸນປະໂຫຍດຂອງສຸຂະພາບ.
ສີ mesmerizing ຂອງຜົງນ້ໍາຖົ່ວ beetroot ແມ່ນພຽງແຕ່ການເລີ່ມຕົ້ນຂອງການໃຊ້ຕີນຂອງມັນ. ໃນເວລາທີ່ປະສົມກັບນ້ໍາ, ມັນໃຊ້ເວລາກ່ຽວກັບໂຄງສ້າງ velvety, ການກົງກັນຂ້າມທີ່ໂດດເດັ່ນຕ້ານຄວາມໂປ່ງໃສຂອງແຫຼວ. ດ້ວຍຄວາມກະຕືລືລົ້ນ, ຜົງມັນລະລາຍຢ່າງບໍ່ມີຄວາມພະຍາຍາມ, ເປີດເຜີຍຄວາມຫຼົງໄຫຼແລະການເຊີນ Magenta Elixir.
ຂະນະທີ່ທ່ານກິນຄັ້ງທໍາອິດຂອງທ່ານ ມີຄວາມສົດທີ່ແທ້ຈິງທີ່ເຕັ້ນໃນເພດານປາກຂອງທ່ານ, ການເຕືອນຂອງຄວາມສາມາດແລະຄວາມສໍາຄັນໄດ້ລວບລວມໃນຮູບແບບທີ່ເປັນຜົງນີ້.
ດ້ວຍແຕ່ລະແຜ່ນ, ທ່ານສາມາດຮູ້ສຶກວ່າມີຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ມີອາການຄັນໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ພະລັງງານທີ່ເຄີຍເບິ່ງຄືວ່າມັນມີຄວາມຮຽບຮ້ອຍໃນປັດຈຸບັນເພີ່ມຂື້ນ, ອໍານາດໃຫ້ທ່ານຕະຫຼອດມື້. ທ່ານຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການຟື້ນຟູ, ຄວາມສໍາຄັນໃຫມ່ໆທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເອົາຊະນະຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃຫ້ຄວາມສະດວກສະບາຍ. ລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານ, ທົນທານຕໍ່ໂດຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະຂອງແປ້ງ beetroot, ເຊິ່ງເປັນຜູ້ຮັກສາຕໍ່ຕ້ານເຊື້ອພະຍາດທີ່ບຸກລຸກ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີສຸຂະພາບແຂງແຮງແລະທົນທານຕໍ່.
ວິທີການລວມເອົາຜົງນ້ໍາ beetroot ເຂົ້າໄປໃນປົກກະຕິປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ
ໃນປັດຈຸບັນທີ່ທ່ານຄຸ້ນເຄີຍກັບຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບທີ່ບໍ່ຫນ້າເຊື່ອຂອງຜົງຖົ່ວ Beetroot, ມັນເຖິງເວລາທີ່ຈະຄົ້ນຫາວິທີທີ່ທ່ານສາມາດປະກອບເຂົ້າໃນປະຈໍາວັນຂອງທ່ານໄດ້ງ່າຍ. ນີ້ແມ່ນບາງວິທີທີ່ພາກປະຕິບັດແລະສ້າງສັນທີ່ຈະເພີດເພີນກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງ superfood ນີ້:
ຜົງນ້ໍາ Petroroot Smooth Smoothie:
ການເພີ່ມຜົງນ້ໍາຖົ່ວ beetroot ໃສ່ລຽບໆປະຈໍາວັນຂອງທ່ານແມ່ນວິທີທີ່ແຊບແລະມີທາດບໍາລຸງເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນມື້ຂອງທ່ານ. ເຮັດໃຫ້ມີຫມາກໄມ້ທີ່ທ່ານມັກ, ຜັກ, ກະໂປງຂອງແປ້ງ beetroot ນ້ໍາ beetroot, ແລະເປັນຂອງແຫຼວທີ່ທ່ານເລືອກ (ເຊັ່ນ: ນ້ໍາຫມາກພ້າວຫຼືນ້ໍາຫມາກພ້າວ). ນີ້ຈະບໍ່ພຽງແຕ່ໃຫ້ສີຊົມພູຂອງທ່ານງາມເທົ່ານັ້ນແຕ່ຍັງມີຄຸນລັກສະນະທີ່ແຂງແຮງພ້ອມດ້ວຍຄຸນສົມບັດທີ່ແຂງແຮງແລະພູມສັນຖານຂອງຜົງນ້ໍາ beetroot.
ຜົງ Pretroot Lowte:
ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີຄວາມສຸກກັບເຄື່ອງດື່ມທີ່ອົບອຸ່ນ, ພິຈາລະນາລວມເອົາຜົງ beetroot ເຂົ້າໄປໃນ latte. ປະສົມແປ້ງນ້ໍາມັນນ້ໍາມັນຖົ່ວເຫຼືອງ. ທ່ານສາມາດເພີ່ມການສໍາພັດກັບນໍ້າເຜິ້ງຫຼືນ້ໍາໄຄເພື່ອເຮັດໃຫ້ລົດຊາດເພີ່ມ. ໃຫ້ຄວາມຮ້ອນປະສົມ, ແລະ froth ມັນ, ຫຼືປະສົມມັນສໍາລັບຜົງແປ້ງທີ່ມີສີຄີມແລະສະດວກສະບາຍໃນ latte beetroot.
Beanroot ນ້ໍາປະຕິບັດແປ້ງຜົງພະລັງງານບານໄດ້:
ບານພະລັງງານແມ່ນຕົວເລືອກອາຫານວ່າງທີ່ມີຄວາມນິຍົມ, ແລະພວກມັນສາມາດປັບແຕ່ງໄດ້ງ່າຍດ້ວຍການເພີ່ມເຕີມຜົງນ້ໍາຫມາກຖົ່ວ. ໃນໂຮງງານຜະລິດອາຫານ, ປະກອບເຂົ້າກັນ, ແກ່ນຂອງທ່ານ, ແກ່ນຫມາກພ້າວເປັນບ່ວງແປ້ງນ້ໍາ beetroot, ແລະສ່ວນປະກອບອື່ນໆທີ່ທ່ານປາດຖະຫນາເຊັ່ນ: ຫມາກພ້າວທີ່ມີກິ່ນຫອມຫຼືຜົງ cocoa. ມ້ວນສ່ວນປະສົມເຂົ້າໄປໃນຫມາກບານທີ່ມີຂະຫນາດກັດ.
ເຄື່ອງນຸ່ງສະຫຼັດຜົງສະຫຼັດຜົງສະຫຼັດຜົງຖົ່ວ Beanrooot:
ສ້າງເຄື່ອງແຕ່ງກາຍທີ່ມີຄວາມສຸກແລະມີສານອາຫານໂດຍການແຕ່ງກາຍສະຫຼັດທີ່ມີສານອາຫານໂດຍການປະສົມແປ້ງນ້ໍາ beetroot ດ້ວຍສ່ວນປະກອບຕ່າງໆເຊັ່ນ: ນ້ໍາຫມາກນາວ, ນ້ໍາມັນຫມາກກອກ, ແລະນ້ໍາມັນຫມາກກອກ. Drizzle ແຕ່ງຕົວສີຂຽວສະຫຼັດທີ່ທ່ານມັກ, ຜັກປີ້ງ, ຫລືນ້ໍາມັນເຂົ້າຫນົມປັງສໍາລັບການໃຊ້ລົດຊາດທີ່ລະເບີດແລະຢາຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ.
ຜົງນ້ໍາຫມາກຖົ່ວ Beanroot ນ້ໍາສີ:
ນ້ໍາ Infused ແມ່ນວິທີການທີ່ສົດຊື່ນແລະມ່ວນຊື່ນທີ່ຈະເພີດເພີນກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງແປ້ງນ້ໍາຖົ່ວ beetroot. ພຽງແຕ່ປະສົມແປ້ງບ່ວງກາເຟດ້ວຍນ້ໍາຈອກຫນຶ່ງບ່ວງກາເຟແລະຕື່ມຫມາກນາວຫລືໃບນ້ອຍໃສ່ສອງສາມໃບສໍາລັບການບິດເບືອນທີ່ສົດຊື່ນ. ປ່ອຍໃຫ້ມັນ infuse ສໍາລັບສອງສາມນາທີກ່ອນທີ່ຈະ sipping ກ່ຽວກັບເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີສີສັນແລະການຟື້ນຟູ.
ຜົງນ້ໍາຫມາກຖົ່ວ Beetroot ໃນສິນຄ້າທີ່ອົບ:
ທົດລອງໃຊ້ຜົງນ້ໍາຖົ່ວ beetroot ໃສ່ເຄື່ອງອົບຂອງທ່ານສໍາລັບການບິດທີ່ມີທາດບໍາລຸງ. ຈາກ muffins ກັບ pancakes, ເພີ່ມບ່ວງນ້ໍາຫມາກຖົ່ວ beetroot ກັບ batter ຂອງ batter ສາມາດເຮັດໃຫ້ຂອງທ່ານ pop ສີແລະ boostrents ໃນສານອາຫານ.
ຈືຂໍ້ມູນການທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍປະລິມານຫນ້ອຍຂອງແປ້ງນ້ໍາຖົ່ວ beetroot ແລະຄ່ອຍໆເພີ່ມປະລິມານຄ່ອຍໆເພື່ອໃຫ້ເຫມາະສົມກັບຄວາມມັກຂອງລົດຊາດຂອງທ່ານ. ຄວນປຶກສາກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຖ້າທ່ານມີສະພາບສຸຂະພາບສະເພາະຫຼືຄວາມກັງວົນໃຈກ່ອນທີ່ຈະເພີ່ມຜົງນ້ໍາ beetroot ໃສ່ປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ.
ສະຫຼຸບ:
ຜົງນ້ໍາຫມາກຖົ່ວ Beetroot ແມ່ນວິທີທີ່ທໍາມະຊາດແລະມີປະສິດທິຜົນໃນການກະຕຸ້ນລະດັບພະລັງງານແລະເສີມຂະຫຍາຍພູມຕ້ານທານ. ຜ່ານເນື້ອຫາທີ່ມີທາດ nitrate ສູງຂອງມັນ, ມັນສົ່ງເສີມການປັບປຸງການໄຫຼຂອງເລືອດແລະການຈັດສົ່ງອົກຊີ, ໃຫ້ແຫຼ່ງພະລັງງານທີ່ຍືນຍົງ. ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະຂອງມັນສະຫນັບສະຫນູນລະບົບພູມຕ້ານທານ, ປົກປ້ອງຈາກພະຍາດແລະການຕິດເຊື້ອ. ດ້ວຍສີສັນທີ່ມີຊີວິດຊີວາແລະລົດຊາດທີ່ຫນ້າສົນໃຈ, ຜົງນ້ໍາຖົ່ວ beetroot ແມ່ນສິ່ງທີ່ຫນ້າຊື່ນຊົມໃຫ້ເປັນເລື່ອງດີ. ລວມເອົາສ່ວນປະກອບທີ່ມີປະສິດຕິພາບນີ້ເຂົ້າໃນອາຫານຂອງທ່ານ, ແລະປະສົບຜົນປະໂຫຍດທີ່ຫນ້າສັງເກດທີ່ມັນສະຫນອງໃຫ້ແກ່ພະລັງງານແລະພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານ.
ເວລາໄປສະນີ: Nov-28-2023
