ຄົ້ນພົບຜົນປະໂຫຍດຂອງສານສະກັດຈາກເຫັດສີຂາວອິນຊີອິນຊີອິນຊີ

ການປະສົມປະສານສານສະກັດຈາກເຫັດອິນຊີອິນຊີເຂົ້າໄປໃນປະຕິບັດປະຈໍາວັນຂອງທ່ານແມ່ນງ່າຍດາຍກວ່າທີ່ທ່ານອາດຈະຄິດ. ນີ້ແມ່ນບາງວິທີທີ່ສ້າງສັນທີ່ຈະມີຄວາມສຸກກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນ:

Smoothies ແລະ Shake

ເພີ່ມຜົງຂາວປຸ່ມສີຂາວປຸ່ມອິນຊີຈົນເຖິງຕອນເຊົ້າຂອງທ່ານທີ່ລຽບງ່າຍຫຼືການສັ່ນສະເທືອນທາດໂປຼຕີນ. ລົດຊາດອ່ອນໆຂອງມັນຈະມີປະໂຫຍດກັບຫມາກໄມ້ແລະຜັກ, ສະຫນອງການປ້ອນທາດອາຫານງ່າຍໆເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນມື້ຂອງທ່ານ.

ກາເຟແລະຊາ

stir ຈໍານວນຫນ້ອຍຂອງສານສະກັດຈາກກາເຟຫຼືຊາຂອງທ່ານ. ສິ່ງນີ້ສາມາດເພີ່ມຄວາມເລິກໃສ່ເຄື່ອງດື່ມຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງສານສະກັດ. ບາງຄົນຊອກຫາມັນເປັນຄູ່ເປັນທີ່ດີກັບຕົ້ນໄມ້ທີ່ຄ້າຍຄືກັບ teas ໃນໂລກເຊັ່ນ: oolong ຫຼື pu-ah.

ແກງແລະ broths

ເສີມຂະຫຍາຍແກງຂອງທ່ານແລະ broths ໂດຍການເພີ່ມສານສະກັດຈາກເຫັດອິນຊີອິນຊີ. ມັນສາມາດປະກອບສ່ວນລົດຊາດທີ່ອຸດົມສົມບູນ, Umami ໃນຂະນະທີ່ກະຕຸ້ນເນື້ອໃນຂອງອາຫານຂອງທ່ານ.

ນ້ໍາຊອດແລະການແຕ່ງຕົວ

ລວມເອົາສານສະກັດຈາກຊອດເຂົ້າໄປໃນຊອດທີ່ເຮັດຢູ່ເຮືອນ, gravies, ຫຼືການແຕ່ງກາຍສະຫຼັດ. ນີ້ສາມາດເພີ່ມຄວາມເລິກເຂົ້າໃນການສ້າງອາຫານຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ snaking ໃນສານອາຫານເສີມ.

ເຂົ້າຫນົມປັງ

ສໍາລັບການບິດໂພຊະນາການ, ເພີ່ມຈໍານວນຂະຫນາດນ້ອຍຂອງສານສະກັດຈາກສູດອາຫານຂອງທ່ານ. ມັນເຮັດວຽກໄດ້ດີໃນລາຍການ savory ເຊັ່ນເຂົ້າຈີ່ແລະເຄື່ອງປັ່ນປ່ວນ, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງໃນການຮັກສາທີ່ຫວານຊື່ນກັບພະລັງງານ.

ແຄບຊູນຫຼືເມັດ

ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມັກວິທີການທີ່ກົງໄປກົງມາ, ການສະກັດເອົາເຫັດອິນຊີໂດຍອິນຊີຍັງມີຢູ່ໃນແບບຟອມຫຼືແທັບເລັດ. ນີ້ອະນຸຍາດໃຫ້ເຮັດໃຫ້ຫາຍໄປງ່າຍ, ສອດຄ່ອງກັບສ່ວນຫນຶ່ງຂອງອາຫານເສີມປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ.

ຈືຂໍ້ມູນການທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍປະລິມານຂະຫນາດນ້ອຍແລະຄ່ອຍໆເພີ່ມຂື້ນຍ້ອນວ່າຮ່າງກາຍຂອງທ່ານປັບຕົວ. ເຊັ່ນດຽວກັບການເສີມໃຫມ່, ມັນເປັນການສະຫລາດທີ່ຈະປຶກສາກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບກ່ອນທີ່ຈະເພີ່ມປະໂຫຍດຂອງເຫັດອິນຊີໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານມີເງື່ອນໄຂສຸຂະພາບທີ່ມີຢູ່ກ່ອນຫຼືມີຢາ.