ຜົງແຄລອດສູງອາຊີບສູງສໍາລັບໂພຊະນາການສູງສຸດ

ເຮືອນພະລັງງານທີ່ຫນາແຫນ້ນທາດອາຫານ

ຜົງແຄວ້ນອິນຊີແມ່ນແຫຼ່ງທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງສານອາຫານທີ່ຈໍາເປັນ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນການເພີ່ມເຕີມທີ່ດີເລີດກັບອາຫານສຸຂະພາບ. ບັນຈຸກັບ beta-carotene, ເຊິ່ງຮ່າງກາຍປ່ຽນເປັນວິຕາມິນ A, ຜົງນີ້ສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບຂອງຕາແລະເພີ່ມວິໄສທັດຂອງຕາ. ວິຕາມິນ C ທີ່ສູງຂອງ bolsters ລະບົບພູມຕ້ານທານ, ໃນຂະນະທີ່ໂຣກ potassium ຊ່ວຍໃນການຮັກສາລະດັບຄວາມດັນເລືອດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເສັ້ນໄຍໃນຜົງ carrot carrot ສົ່ງເສີມສຸຂະພາບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍແລະຊ່ວຍຄວບຄຸມລະດັບນ້ໍາຕານໃນເລືອດ.

ການປ້ອງກັນຢາຕ້ານໂລກຢາ

ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະໃນຜົງໂລກາ, ເຊັ່ນ: beta-carotene ແລະ carotenoids ອື່ນໆ, ຫຼິ້ນທີ່ມີຄວາມສໍາຄັນໃນການປົກປ້ອງຈຸລັງຈາກຄວາມກົດດັນຈາກຄວາມກົດດັນ. ທາດປະສົມເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ຮາກທີ່ເປັນກາງເປັນອັນຕະລາຍ, ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຊໍາເຮື້ອແລະເຮັດໃຫ້ຂະບວນການຜູ້ສູງອາຍຸ. ການບໍລິໂພກຜົງແຄລອດເປັນປະຈໍາອາດຈະປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນສຸຂະພາບແລະອາຍຸຍືນຂອງຈຸລັງໂດຍລວມ.

ສຸຂະພາບຜິວແລະຄວາມຮຸ່ງເຮືອງ

ຄວາມອຸດົມສົມບູນຂອງວິຕາມິນ A ແລະ C ໃນຜົງແຄຣໂລກາປະກອບສ່ວນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຜິວຫນັງ. ວິຕາມິນ A ສົ່ງເສີມການຜະລິດຈຸລັງຜິວຫນັງໃຫມ່ແລະຊ່ວຍຮັກສາຄວາມຍືດຍຸ່ນຂອງຜິວຫນັງ, ໃນຂະນະທີ່ວິຕາມິນ C ແມ່ນສິ່ງທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບ Collagen Synthesis. ຮ່ວມກັນສານອາຫານເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງໂຄງສ້າງຜິວ, ຫຼຸດຜ່ອນຮູບລັກສະນະຂອງສາຍທີ່ດີ, ແລະສົ່ງເສີມຄວາມສັບສົນທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ.

ສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈ

ເນື້ອໃນຂອງໂພແທດຊຽມໃນຜົງແຄດໂລກອິນຊີສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບ cardiovasculate cardiovasculay ໂດຍການຊ່ວຍໃນການຊ່ວຍຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ສານຕ້ານອະນຸມູນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະແລະເສັ້ນໃຍໃນແຄລອດອາດຈະປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ລະດັບ cholesterol, ສຸຂະພາບທີ່ສະຫນັບສະຫນູນຕື່ມອີກ. ການປະກອບຝຸ່ນ Carrot ເຂົ້າໃນອາຫານຂອງທ່ານອາດຈະເປັນວິທີທີ່ມີປະສິດຕິຜົນໃນການສົ່ງເສີມລະບົບ cardiovascular ທີ່ແຂງແຮງ.

ການຊ່ວຍເຫຼືອການຄຸ້ມຄອງນ້ໍາຫນັກ

ດ້ວຍເນື້ອໃນເສັ້ນໃຍທີ່ສູງຂອງມັນແລະພະລັງງານທີ່ມີພະລັງງານຕໍ່າ, ຜົງແຄວ້ນອິນຊີແມ່ນສາມາດເປັນສິ່ງທີ່ມີຄ່າພັນທະມິດໃນຄວາມພະຍາຍາມໃນການຄຸ້ມຄອງນ້ໍາຫນັກ. ເສັ້ນໃຍຊ່ວຍສົ່ງເສີມຄວາມຮູ້ສຶກຢ່າງເຕັມທີ່, ການຫຼຸດຜ່ອນການຮັບປະທານແຄລໍລີ່ໂດຍລວມ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ທາດອາຫານໃນຜົງ carrot ສະຫນັບສະຫນູນຫນ້າທີ່ກ່ຽວກັບການຍ່ອຍອາຫານ, ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍໃນການຮັກສານ້ໍາຫນັກທີ່ມີສຸຂະພາບດີເມື່ອລວມເຂົ້າກັບອາຫານທີ່ສົມດຸນແລະການອອກກໍາລັງກາຍເປັນປະຈໍາ.