ອາຫານທີ່ສົມດູນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບການຮັກສາສຸຂະພາບທີ່ດີ, ແລະເສັ້ນໃຍອາຫານມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການບັນລຸຄວາມສົມດູນນີ້. ເສັ້ນໃຍແມ່ນປະເພດຂອງຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນອາຫານຈາກພືດເຊັ່ນ: ຫມາກໄມ້, ຜັກ, ເມັດພືດທັງຫມົດ, ແລະ legumes. ມັນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບການຮັກສາລະບົບຍ່ອຍອາຫານໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ, ຄວບຄຸມການເຄື່ອນໄຫວຂອງລໍາໄສ້, ແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດຊໍາເຮື້ອເຊັ່ນ: ພະຍາດຫົວໃຈແລະພະຍາດເບົາຫວານ. ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມສໍາຄັນຂອງມັນ, ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍບໍ່ໄດ້ບໍລິໂພກເສັ້ນໄຍພຽງພໍໃນອາຫານປະຈໍາວັນຂອງພວກເຂົາ.
ຈຸດປະສົງຂອງການສົນທະນານີ້ແມ່ນເພື່ອປຽບທຽບສອງເສັ້ນໃຍອາຫານທີ່ແຕກຕ່າງກັນ,ອິນນູລິນ, ແລະເສັ້ນໄຍຖົ່ວ, ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ບຸກຄົນສ້າງທາງເລືອກທີ່ມີຂໍ້ມູນວ່າເສັ້ນໄຍທີ່ເຫມາະສົມທີ່ສຸດສໍາລັບຄວາມຕ້ອງການອາຫານຂອງພວກເຂົາ. ໃນບົດຄວາມນີ້, ພວກເຮົາຈະຄົ້ນຫາຄຸນສົມບັດທາງໂພຊະນາການ, ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບ, ແລະຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍແລະລໍາໄສ້ຂອງ inulin ແລະເສັ້ນໄຍຖົ່ວ. ໂດຍການເຂົ້າໃຈຄວາມແຕກຕ່າງແລະຄວາມຄ້າຍຄືກັນລະຫວ່າງສອງເສັ້ນໄຍເຫຼົ່ານີ້, ຜູ້ອ່ານຈະໄດ້ຮັບຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ມີຄຸນຄ່າໃນການລວມເອົາພວກມັນເຂົ້າໃນອາຫານຂອງພວກເຂົາຢ່າງມີປະສິດທິພາບ.
A. ຄໍານິຍາມແລະແຫຼ່ງຂອງ inulin
Inulin ແມ່ນປະເພດຂອງເສັ້ນໄຍທີ່ລະລາຍທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນພືດຊະນິດຕ່າງໆ, ໂດຍສະເພາະໃນຮາກຫຼືຮາກ. ຮາກ Chicory ເປັນແຫຼ່ງອຸດົມສົມບູນຂອງ inulin, ແຕ່ມັນຍັງສາມາດພົບເຫັນຢູ່ໃນອາຫານເຊັ່ນ: ຫມາກກ້ວຍ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກທຽມ, ຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງ, ແລະ Jerusalem artichokes. Inulin ບໍ່ໄດ້ຖືກຍ່ອຍສະຫຼາຍໃນລໍາໄສ້ນ້ອຍແລະແທນທີ່ຈະຜ່ານໄປສູ່ລໍາໄສ້, ບ່ອນທີ່ມັນເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນ prebiotic, ສົ່ງເສີມການຂະຫຍາຍຕົວຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເປັນປະໂຫຍດໃນລໍາໄສ້.
B. ຄຸນສົມບັດທາງໂພຊະນາການ ແລະຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງ inulin
Inulin ມີຄຸນສົມບັດທາງໂພຊະນາການຫຼາຍຢ່າງທີ່ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນນອກຈາກນັ້ນທີ່ມີຄຸນຄ່າໃນອາຫານ. ມັນມີແຄລໍລີ່ຕ່ໍາແລະມີຜົນກະທົບຫນ້ອຍຕໍ່ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບຜູ້ທີ່ຄຸ້ມຄອງນ້ໍາຫນັກຂອງພວກເຂົາແລະບຸກຄົນທີ່ມີພະຍາດເບົາຫວານ. ໃນຖານະເປັນເສັ້ນໄຍ prebiotic, inulin ຊ່ວຍຮັກສາຄວາມສົມດູນທີ່ມີສຸຂະພາບດີຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍໃນລໍາໄສ້, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບສຸຂະພາບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍແລະລະບົບພູມຕ້ານທານ. ນອກຈາກນັ້ນ, inulin ໄດ້ພົວພັນກັບການປັບປຸງການດູດຊຶມທາດອາຫານ, ໂດຍສະເພາະສໍາລັບແຮ່ທາດເຊັ່ນ: ທາດການຊຽມແລະ magnesium.
C. ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ ແລະ ລຳ ໄສ້ຂອງການໄດ້ຮັບ inulin
ການບໍລິໂພກຂອງ inulin ໄດ້ເຊື່ອມໂຍງກັບຜົນປະໂຫຍດດ້ານການຍ່ອຍອາຫານແລະລໍາໄສ້ຫຼາຍຢ່າງ. ມັນສົ່ງເສີມການເຄື່ອນໄຫວຂອງລໍາໄສ້ເປັນປົກກະຕິແລະບັນເທົາອາການທ້ອງຜູກໂດຍການເພີ່ມຄວາມຖີ່ຂອງອາຈົມແລະເຮັດໃຫ້ຄວາມສອດຄ່ອງຂອງອາຈົມອ່ອນລົງ. Inulin ຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງມະເຮັງລໍາໃສ້ໂດຍການສົ່ງເສີມການຂະຫຍາຍຕົວຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ຊຶ່ງໃນນັ້ນ inhibits ການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເປັນອັນຕະລາຍທີ່ສາມາດນໍາໄປສູ່ການອັກເສບແລະພະຍາດ.
A. ເຂົ້າໃຈອົງປະກອບ ແລະແຫຼ່ງຂອງເສັ້ນໃຍຖົ່ວ
ເສັ້ນໄຍຖົ່ວເປັນປະເພດເສັ້ນໃຍທີ່ບໍ່ລະລາຍໄດ້ມາຈາກຣາວກັບແກະ, ແລະມັນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບເນື້ອໃນຂອງເສັ້ນໄຍສູງແລະມີຄາໂບໄຮເດດແລະໄຂມັນຫນ້ອຍທີ່ສຸດ. ມັນແມ່ນໄດ້ມາຈາກ hulls ຂອງຣາວກັບແກະໃນລະຫວ່າງການປຸງແຕ່ງຂອງຣາວກັບແກະສໍາລັບຜະລິດຕະພັນອາຫານ. ເນື່ອງຈາກທໍາມະຊາດທີ່ບໍ່ລະລາຍຂອງມັນ, ເສັ້ນໄຍຖົ່ວຈະເພີ່ມຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍໃຫ້ກັບອາຈົມ, ອໍານວຍຄວາມສະດວກໃນການເຄື່ອນໄຫວຂອງລໍາໄສ້ເປັນປົກກະຕິແລະຊ່ວຍໃນສຸຂະພາບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເສັ້ນໄຍຖົ່ວແມ່ນບໍ່ມີ gluten, ເຮັດໃຫ້ມັນເຫມາະສົມສໍາລັບບຸກຄົນທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກ gluten ຫຼືພະຍາດ celiac.
B. ຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການ ແລະ ປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເສັ້ນໃຍຖົ່ວ
ເສັ້ນໄຍຖົ່ວແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນເສັ້ນໄຍອາຫານ, ໂດຍສະເພາະເສັ້ນໄຍທີ່ບໍ່ລະລາຍ, ເຊິ່ງປະກອບສ່ວນຕໍ່ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງມັນ. ມັນສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບຂອງລໍາໄສ້ໂດຍການສົ່ງເສີມການເຄື່ອນໄຫວຂອງລໍາໄສ້ເປັນປົກກະຕິແລະປ້ອງກັນການທ້ອງຜູກ. ນອກຈາກນັ້ນ, ປະລິມານເສັ້ນໄຍສູງໃນເສັ້ນໄຍຖົ່ວສາມາດຊ່ວຍຈັດການລະດັບ cholesterol, ດັ່ງນັ້ນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຫົວໃຈ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ເສັ້ນໄຍຖົ່ວມີດັດຊະນີ glycemic ຕ່ໍາ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າມັນມີຜົນກະທົບຫນ້ອຍຕໍ່ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ, ເຮັດໃຫ້ມັນເຫມາະສົມສໍາລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ.
C. ປຽບທຽບຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ ແລະ ລຳໄສ້ຂອງເສັ້ນໃຍຖົ່ວ
ຄ້າຍຄືກັນກັບ inulin, ເສັ້ນໄຍຖົ່ວມີຜົນປະໂຫຍດດ້ານການຍ່ອຍອາຫານແລະລໍາໄສ້. ມັນຊ່ວຍຮັກສາຄວາມເປັນປົກກະຕິຂອງລໍາໄສ້ແລະຊ່ວຍປ້ອງກັນຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງລໍາໄສ້ເຊັ່ນ: diverticulosis. ເສັ້ນໃຍຖົ່ວຍັງຊ່ວຍໃນການຮັກສາ microbiome ລໍາໄສ້ທີ່ມີສຸຂະພາບດີໂດຍການສະຫນອງສະພາບແວດລ້ອມທີ່ເປັນມິດກັບເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ມີປະໂຫຍດໃນການຈະເລີນເຕີບໂຕ, ສົ່ງເສີມສຸຂະພາບຂອງລໍາໄສ້ໂດຍລວມແລະການເຮັດວຽກຂອງພູມຕ້ານທານ.
A. ເນື້ອໃນໂພຊະນາການແລະອົງປະກອບຂອງເສັ້ນໄຍຂອງ inulin ແລະເສັ້ນໄຍຖົ່ວ
ເສັ້ນໃຍ Inulin ແລະຖົ່ວມີຄວາມແຕກຕ່າງໃນເນື້ອໃນໂພຊະນາການແລະອົງປະກອບຂອງເສັ້ນໄຍ, ເຊິ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບແລະອາຫານທີ່ເຫມາະສົມ. Inulin ແມ່ນເສັ້ນໄຍທີ່ລະລາຍປະກອບດ້ວຍຕົ້ນຕໍຂອງ fructose polymers, ໃນຂະນະທີ່ເສັ້ນໄຍຖົ່ວເປັນເສັ້ນໄຍທີ່ບໍ່ລະລາຍທີ່ໃຫ້ອາຈົມຫຼາຍ. ເສັ້ນໄຍແຕ່ລະຊະນິດໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດທີ່ແຕກຕ່າງ ແລະອາດຈະເໝາະສົມກວ່າສຳລັບບຸກຄົນທີ່ມີຄວາມຕ້ອງການອາຫານສະເພາະແລະຄວາມມັກ.
B. ການພິຈາລະນາຄວາມຕ້ອງການ ແລະຄວາມຕ້ອງການອາຫານທີ່ແຕກຕ່າງກັນ
ໃນເວລາທີ່ເລືອກລະຫວ່າງ inulin ແລະເສັ້ນໄຍຖົ່ວ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະພິຈາລະນາຄວາມຕ້ອງການອາຫານສ່ວນບຸກຄົນແລະຄວາມມັກ. ສໍາລັບບຸກຄົນທີ່ມີຈຸດປະສົງໃນການຄຸ້ມຄອງນ້ໍາຫນັກຂອງພວກເຂົາ, inulin ອາດຈະຖືກເລືອກຍ້ອນຄຸນສົມບັດຂອງດັດຊະນີ glycemic ຕ່ໍາແລະແຄລໍລີ່ຕ່ໍາ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ບຸກຄົນທີ່ຊອກຫາການປັບປຸງຄວາມເປັນປົກກະຕິຂອງລໍາໄສ້ແລະປ້ອງກັນການທ້ອງຜູກອາດຈະພົບວ່າເສັ້ນໄຍຖົ່ວມີປະໂຫຍດຫຼາຍເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນຂອງເສັ້ນໄຍທີ່ບໍ່ລະລາຍແລະຄວາມສາມາດໃນການສ້າງເປັນຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍ.
C. ຜົນກະທົບຕໍ່ການຄຸ້ມຄອງນ້ໍາຫນັກແລະລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ
ທັງສອງເສັ້ນໄຍ inulin ແລະຖົ່ວມີທ່າແຮງທີ່ຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການຄຸ້ມຄອງນ້ໍາຫນັກແລະລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ. ຄຸນສົມບັດຂອງດັດຊະນີ glycemic ຕ່ໍາແລະແຄລໍລີ່ຕ່ໍາຂອງ Inulin ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການຄຸ້ມຄອງນ້ໍາຫນັກແລະການຄວບຄຸມນໍ້າຕານໃນເລືອດ, ໃນຂະນະທີ່ຄວາມສາມາດຂອງເສັ້ນໄຍຖົ່ວໃນການສົ່ງເສີມຄວາມອີ່ມແລະຄວບຄຸມຄວາມຢາກອາຫານປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການຄຸ້ມຄອງນ້ໍາຫນັກແລະການຄວບຄຸມນໍ້າຕານໃນເລືອດ.
A. ປັດໃຈທີ່ຄວນພິຈາລະນາໃນເວລາລວມເອົາ inulin ຫຼືເສັ້ນໄຍຖົ່ວເຂົ້າໄປໃນອາຫານຂອງທ່ານ
ເມື່ອລວມເອົາ inulin ຫຼືເສັ້ນໄຍຖົ່ວເຂົ້າໄປໃນອາຫານຂອງທ່ານ, ມີຫຼາຍປັດໃຈທີ່ຕ້ອງພິຈາລະນາ, ລວມທັງຄວາມຕ້ອງການອາຫານສ່ວນບຸກຄົນ, ເປົ້າຫມາຍສຸຂະພາບ, ແລະເງື່ອນໄຂການຍ່ອຍອາຫານຫຼືການຍ່ອຍອາຫານທີ່ມີຢູ່. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຫຼືນັກອາຫານທີ່ລົງທະບຽນເພື່ອກໍານົດທາງເລືອກເສັ້ນໄຍທີ່ເຫມາະສົມທີ່ສຸດໂດຍອີງໃສ່ການພິຈາລະນາສຸຂະພາບສ່ວນບຸກຄົນ.
B. ຄໍາແນະນໍາພາກປະຕິບັດສໍາລັບການລວມເສັ້ນໃຍອາຫານເຫຼົ່ານີ້ເຂົ້າໄປໃນອາຫານປະຈໍາວັນ
ການປະສົມປະສານຂອງ inulin ຫຼືເສັ້ນໄຍຖົ່ວເຂົ້າໄປໃນອາຫານປະຈໍາວັນສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍຜ່ານແຫຼ່ງອາຫານແລະຜະລິດຕະພັນຕ່າງໆ. ສໍາລັບ inulin, ການລວມເອົາອາຫານເຊັ່ນຮາກ chicory, ຜັກບົ່ວ, ແລະຜັກທຽມເຂົ້າໄປໃນສູດສາມາດສະຫນອງແຫຼ່ງທໍາມະຊາດຂອງ inulin. ອີກທາງເລືອກ, ເສັ້ນໄຍຖົ່ວສາມາດຖືກເພີ່ມໃສ່ເຂົ້າຫນົມປັງ, ນໍ້າປັ່ນ, ຫຼືແກງເພື່ອເພີ່ມປະລິມານເສັ້ນໄຍຂອງອາຫານ.
C. ສະຫຼຸບການພິຈາລະນາທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບການເລືອກເສັ້ນໄຍທີ່ເຫມາະສົມກັບຄວາມຕ້ອງການອາຫານສ່ວນບຸກຄົນ
ສະຫລຸບລວມແລ້ວ, ການເລືອກລະຫວ່າງ inulin ແລະເສັ້ນໄຍຖົ່ວຄວນອີງໃສ່ຄວາມຕ້ອງການຂອງອາຫານສ່ວນບຸກຄົນ, ເປົ້າຫມາຍສຸຂະພາບ, ແລະຄວາມມັກອາຫານ. Inulin ອາດຈະ ເໝາະ ສົມກວ່າ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ຊອກຫາການຈັດການນ້ ຳ ໜັກ ແລະລະດັບນ້ ຳ ຕານ, ໃນຂະນະທີ່ເສັ້ນໃຍຖົ່ວອາດຈະຖືກ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອສົ່ງເສີມຄວາມເປັນປົກກະຕິຂອງ ລຳ ໄສ້ແລະສຸຂະພາບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ.
ສະຫຼຸບແລ້ວ, ເສັ້ນໄຍ inulin ແລະຖົ່ວມີຄຸນສົມບັດທາງໂພຊະນາການທີ່ເປັນເອກະລັກແລະຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບທີ່ສາມາດເສີມອາຫານທີ່ສົມດູນໄດ້. Inulin ໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດ prebiotic ແລະສະຫນັບສະຫນູນການຄຸ້ມຄອງນ້ໍາຫນັກແລະການຄວບຄຸມນໍ້າຕານໃນເລືອດ, ໃນຂະນະທີ່ເສັ້ນໄຍຖົ່ວຊ່ວຍໃນການສົ່ງເສີມສຸຂະພາບຂອງລໍາໄສ້ແລະການຍ່ອຍອາຫານເປັນປົກກະຕິ.
ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະເຂົ້າຫາການບໍລິໂພກເສັ້ນໄຍອາຫານດ້ວຍທັດສະນະທີ່ໃຫ້ຂໍ້ມູນແລະສົມດູນ, ພິຈາລະນາຜົນປະໂຫຍດທີ່ຫຼາກຫຼາຍຂອງແຫຼ່ງເສັ້ນໄຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະວິທີທີ່ພວກມັນສາມາດສອດຄ່ອງກັບຄວາມຕ້ອງການແລະຄວາມມັກຂອງສຸຂະພາບຂອງບຸກຄົນ.
ໃນທີ່ສຸດ, ການເຂົ້າໃຈຄວາມຕ້ອງການອາຫານສ່ວນບຸກຄົນແມ່ນສໍາຄັນທີ່ສຸດໃນເວລາທີ່ເລືອກເສັ້ນໄຍທີ່ເຫມາະສົມເພື່ອສຸຂະພາບແລະສຸຂະພາບທີ່ດີທີ່ສຸດ. ໂດຍການຄໍານຶງເຖິງເປົ້າຫມາຍສຸຂະພາບສ່ວນບຸກຄົນແລະການປຶກສາຫາລືກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການດູແລສຸຂະພາບ, ບຸກຄົນສາມາດເຮັດໃຫ້ທາງເລືອກທີ່ມີຂໍ້ມູນທີ່ຈະລວມເອົາ inulin ຫຼືເສັ້ນໄຍຖົ່ວເຂົ້າໄປໃນອາຫານຂອງພວກເຂົາຢ່າງມີປະສິດທິພາບ.
ສະຫຼຸບແລ້ວ, ທາງເລືອກລະຫວ່າງ inulin ແລະເສັ້ນໄຍຖົ່ວແມ່ນຂຶ້ນກັບຄວາມຕ້ອງການອາຫານສ່ວນບຸກຄົນ, ຈຸດປະສົງສຸຂະພາບ, ແລະຄວາມມັກອາຫານ. ເສັ້ນໃຍທັງສອງມີຄຸນສົມບັດທາງໂພຊະນາການທີ່ເປັນເອກະລັກແລະຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບ, ແລະການເຂົ້າໃຈຄວາມແຕກຕ່າງເຫຼົ່ານີ້ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບການຕັດສິນໃຈທີ່ມີຂໍ້ມູນ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນຜົນປະໂຫຍດ prebiotic ຂອງ inulin, ການຄຸ້ມຄອງນ້ໍາຫນັກ, ແລະການຄວບຄຸມນໍ້າຕານໃນເລືອດ, ຫຼືເສັ້ນໄຍຖົ່ວສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງລໍາໄສ້ແລະຄວາມເປັນປົກກະຕິກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ, ສິ່ງສໍາຄັນແມ່ນຢູ່ໃນການສອດຄ່ອງຜົນປະໂຫຍດເຫຼົ່ານີ້ກັບຄວາມຕ້ອງການອາຫານສ່ວນບຸກຄົນ. ໂດຍພິຈາລະນາປັດໃຈຕ່າງໆແລະຊອກຫາຄໍາແນະນໍາແບບມືອາຊີບ, ບຸກຄົນສາມາດປະສົມປະສານ inulin ຫຼືເສັ້ນໄຍຖົ່ວເຂົ້າໄປໃນອາຫານຂອງພວກເຂົາຢ່າງມີປະສິດທິຜົນເພື່ອສຸຂະພາບແລະສຸຂະພາບທີ່ດີຂຶ້ນ.
ອ້າງອີງ:
1. Harris, L., Possemiers, S., Van Ginderachter, C., Vermeiren, J., Rabot, S., & Maignien, L. (2020). ການທົດລອງເສັ້ນໄຍຫມູ: ຜົນກະທົບຂອງເສັ້ນໄຍຖົ່ວໃຫມ່ຕໍ່ຄວາມສົມດູນຂອງພະລັງງານແລະສຸຂະພາບຂອງລໍາໄສ້ໃນຫມູພາຍໃນ - ຕົວຊີ້ວັດການເຜົາຜະຫລານອາຫານແລະຈຸລິນຊີໃນຕົວຢ່າງ faecal ແລະ caecal, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການເຜົາຜະຫລານຂອງ faecal ແລະ VOCs. ການເຊື່ອມຕໍ່ເວັບໄຊຕ໌: ResearchGate
2. Ramnani, P., Costabile, A., Bustillo, A., and Gibson, GR (2010). ການສຶກສາແບບສຸ່ມ, ຕາບອດສອງເທົ່າ, ແບບຂ້າມຜ່ານກ່ຽວກັບຜົນກະທົບຂອງ oligofructose ຕໍ່ການເຮັດໃຫ້ກະເພາະອາຫານຢູ່ໃນຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ເວັບໄຊທ໌: Cambridge University Press
3. Dehghan, P., Gargari, BP, Jafar-Abadi, MA, & Aliasgharzadeh, A. (2014). Inulin ຄວບຄຸມການອັກເສບແລະ endotoxemia metabolic ໃນແມ່ຍິງທີ່ມີໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2: ການທົດລອງທາງດ້ານການຊ່ວຍຄວບຄຸມແບບສຸ່ມ. ເວັບໄຊທ໌: SpringerLink
4. Bosscher, D., Van Loo, J., Franck, A. (2006). Inulin ແລະ oligofructose ເປັນ prebiotics ໃນການປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອໃນລໍາໄສ້ແລະພະຍາດ. ການເຊື່ອມຕໍ່ເວັບ: ScienceDirect
5. Wong, JM, de Souza, R., Kendall, CW, Emam, A., & Jenkins, DJ (2006). ສຸຂະພາບລໍາໃສ້: ການຫມັກແລະອາຊິດໄຂມັນລະບົບຕ່ອງໂສ້ສັ້ນ. ການເຊື່ອມຕໍ່ເວັບ: ທໍາມະຊາດທົບທວນພະຍາດກ່ຽວກັບລໍາໄສ້ & ຕັບອັກເສບ
ຕິດຕໍ່ພວກເຮົາ:
Grace HU (ຜູ້ຈັດການຝ່າຍການຕະຫຼາດ)grace@biowaycn.com
Carl Cheng (CEO/Boss)ceo@biowaycn.com
ເວັບໄຊທ໌:www.biowaynutrition.com
ເວລາປະກາດ: 23-23-2024
