Ginkgo biloba, ເປັນຊະນິດຕົ້ນໄມ້ບູຮານທີ່ເປັນປະເພດພື້ນເມືອງສໍາລັບປະເທດຈີນ, ໄດ້ຮັບການເຄົາລົບນັບຖືຕໍ່ຄຸນສົມບັດການຮັກສາຂອງມັນ. ຜົງທີ່ມາຈາກໃບຂອງມັນແມ່ນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະ, ດອກໄຟ, ແລະ ternenoids, ເຊິ່ງໄດ້ຮັບການສຶກສາສໍາລັບຜົນປະໂຫຍດທີ່ອາດເຮັດໃຫ້ສຸຂະພາບ. ໃນບົດຂຽນນີ້, ພວກເຮົາຈະຄົ້ນຫາວິທີການທີ່ຜົງ ginkgo ອິນຊີ biloba ສາມາດເສີມຂະຫຍາຍການເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງຂອງທ່ານເປັນປົກກະຕິແລະແກ້ໄຂບັນຫາຜິວຫນັງຕ່າງໆ.
ຊ່ວຍໃຫ້ຜົງຜົງ ginkgo biloba ສາມາດຊ່ວຍຕ້ານກັບຜູ້ສູງອາຍຸໄດ້ບໍ?
ຜົງ ginkgo biloba ແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ, ເຊິ່ງເປັນທີ່ຮູ້ຈັກໃນການຕ້ານໄວອາການທີ່ບໍ່ເສຍຄ່າທີ່ຈະປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນໄວອາຍຸ. ຮາກຟຣີແມ່ນໂມເລກຸນທີ່ບໍ່ສະຖຽນລະພາບທີ່ສາມາດທໍາລາຍຈຸລັງ, ລວມທັງເຊວຜິວ, ເຮັດໃຫ້ມີການສ້າງສາຍ, ແລະຈຸດທີ່ມີອາຍຸ. ໂດຍການກໍາຈັດສານອາໄສທີ່ບໍ່ເສຍຄ່າເຫຼົ່ານີ້, ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະໃນ Ginkgo biloba ຝຸ່ນສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນຜິວຫນັງຈາກຄວາມກົດດັນຜຸພັງແລະເຮັດໃຫ້ສັນຍານທີ່ເບິ່ງເຫັນໄດ້.
ຄຸນລັກສະນະຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະຂອງຜົງ ginkgo biloba ແມ່ນມີຄຸນລັກສະນະຕົ້ນຕໍຂອງເນື້ອຫາທີ່ສູງຂອງມັນຂອງ flavonoids, ເຊັ່ນວ່າ Quercetin, KaempFerol, ແລະ Isorhamnetin. ທາດປະສົມທີ່ມີປະສິດທິພາບເຫລົ່ານີ້ໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນໃນການລ້ຽງສັດທີ່ມີອາຍຸຟຣີແລະປ້ອງກັນຄວາມເສຍຫາຍຜຸພັງຂອງຈຸລັງຜິວຫນັງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຜົງ ginkgo biloba ມີຈັກ termenoids, ເຊັ່ນ: ginkgolides ແລະ Bilobalide, ເຊິ່ງຍັງໄດ້ຖືກພົບເຫັນວ່າມີກິດຈະກໍາຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ.
ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຜົງ ginkgo biloba ມີບັນຈຸ flavonoids, ເຊັ່ນວ່າ Quercetin ແລະ Kaempferol, ເຊິ່ງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບ. ການອັກເສບແມ່ນຜູ້ປະກອບສ່ວນທີ່ສໍາຄັນຕໍ່ຂະບວນການຜູ້ສູງອາຍຸ, ແລະໂດຍການຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ, ລົດໄຟດອກໄມ້ເຫລົ່ານີ້ອາດຈະຊ່ວຍໃນການສົ່ງເສີມຄວາມສັບສົນແລະຄົນຜິວທີ່ຮຸ່ງເຮືອງ. ການອັກເສບຊໍາເຮື້ອສາມາດນໍາໄປສູ່ການແບ່ງແຍກຂອງ collagen ແລະ elastin, ທາດໂປຼຕີນທີ່ມີໂຄງສ້າງທີ່ໃຫ້ຜິວຫນັງແຂງແລະຄວາມຍືດຍຸ່ນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງແຂງແຮງແລະມີຄວາມຍືດຍຸ່ນ.
ຜົງ ginkgo biloba ສາມາດປັບປຸງໂຄງສ້າງແລະສຽງໄດ້ບໍ?
ຜົງ ginkgo biloba ອຸດົມສົມບູນໃນຊັ້ນສູງ, ເຊິ່ງປະສົມແມ່ນສານປະສົມທີ່ໄດ້ຮັບການສຶກສາສໍາລັບຄວາມສາມາດຂອງພວກເຂົາໃນການປັບປຸງໂຄງສ້າງແລະສຽງ. ທັງຫມົດເຫຼົ່ານີ້, ເຊັ່ນ: ginkgolides ແລະ booboboose, ແມ່ນເຊື່ອວ່າມີຜົນກະທົບໃນທາງບວກຕໍ່ການຜະລິດ collagen ແລະ elasticity ຜິວຫນັງ.
collagen ແມ່ນທາດໂປຼຕີນຈາກໂຄງສ້າງທີ່ເຮັດໃຫ້ຜິວມີຄວາມຫມັ້ນຄົງແລະຄວາມຍືດຍຸ່ນ. ເມື່ອພວກເຮົາມີອາຍຸ, ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຜະລິດ collagen ຫນ້ອຍ, ເຮັດໃຫ້ການສ້າງກໍາລັງຂອງຮອຍເປື້ອນແລະຜິວຫນັງ. ໂດຍການສົ່ງເສີມການຜະລິດ collagen, termenoids ໃນ ginkgo biloba ຜົງສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງໂຄງສ້າງແລະສຽງທີ່ມີລັກສະນະອ່ອນໂຍນ, ໄວຫນຸ່ມຫຼາຍ.
ນອກເຫນືອໄປຈາກຜົນກະທົບຂອງມັນກ່ຽວກັບ collagen, ຜົງ ginkgo biloba ໄດ້ຖືກພົບເຫັນວ່າເພີ່ມການສັງເຄາະອາຊິດ hyaluronic, ມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແລະຄວາມແຕກຕ່າງ. ອາຊິດ Hyaluronicic ແມ່ນສານປະສົມທີ່ເກີດຂື້ນຕາມທໍາມະຊາດໃນຜິວຫນັງທີ່ຊ່ວຍໃນການຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແລະປັບປຸງຄວາມຍືດຍຸ່ນຂອງຜິວ. ໂດຍການຂຶ້ນເຮືອສົ້ມ Hyaluronic, Ginkgo biloba ຝຸ່ນສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງໂຄງສ້າງແລະສຽງດັງ, ເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງເບິ່ງແລະມີຄວາມຮູ້ສຶກສະຫນັບສະຫນູນແລະມີຄວາມສຸກ.
ຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານຜົງຜົງ biloba Biloba ສາມາດຊ່ວຍໄດ້ດ້ວຍການອັກເສບຜິວຫນັງແລະຄວາມອ່ອນໄຫວບໍ?
ຜົງ ginkgo ອິນຊີ biloba ໄດ້ຮັບການສຶກສາສໍາລັບຄວາມສາມາດຂອງມັນໃນການຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບຜິວຫນັງແລະຄວາມອ່ອນໄຫວ. FlavonoOtids ແລະ terpenoids ມີຢູ່ໃນຜົງໄດ້ຖືກພົບເຫັນວ່າມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບ, ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງທີ່ລະຄາຍເຄືອງແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນສີແດງແລະໃຄ່ບວມ.
ການອັກເສບແມ່ນການຕອບສະຫນອງຕາມທໍາມະຊາດຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍໃຫ້ເກີດຄວາມລະຄາຍເຄືອງ, ເຊື້ອພະຍາດ, ຫຼືບາດເຈັບ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການອັກເສບຊໍາເຮື້ອສາມາດນໍາໄປສູ່ບັນຫາຜິວຕ່າງໆ, ເຊັ່ນ: Rosacea, eczema, ແລະ psoriasis. ທາດຕ້ານການອັກເສບໃນຜົງ biloba gillammy, ໂດຍສະເພາະ Flavonoids ແລະ terning modjoves ການຕອບຮັບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາການອັກເສບແລະສ່ວນປະກອບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບເງື່ອນໄຂເຫຼົ່ານີ້.
ນອກຈາກນັ້ນ, ຜົງ ginkgo biloba ອາດຈະຊ່ວຍໃນການເສີມສ້າງຫນ້າທີ່ກີດຂວາງຂອງຜິວຫນັງ, ເຊິ່ງສາມາດປັບປຸງຄວາມສາມາດໃນການປ້ອງກັນຄວາມກົດດັນແລະຄວາມລະຄາຍເຄືອງຕໍ່ສິ່ງແວດລ້ອມ. ສິ່ງກີດຂວາງຜິວທີ່ມີສຸຂະພາບດີສາມາດຊ່ວຍໃນການປ້ອງກັນການສູນເສຍຄວາມຊຸ່ມ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອ່ອນໄຫວ, ແລະສົ່ງເສີມສຸຂະພາບຜິວຫນັງໂດຍລວມ. termenoids ໃນ ginkgo biloba ຜົງໄດ້ຖືກພົບເຫັນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ການຜະລິດ coramides, ເຊິ່ງແມ່ນສ່ວນປະກອບທີ່ສໍາຄັນຂອງອຸປະສັກຂອງຜິວຫນັງ.
Coramides ແມ່ນ lipids ທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຈຸລັງຜິວຫນັງຮ່ວມກັນ, ສ້າງສິ່ງກີດຂວາງປ້ອງກັນຕ້ານກັບຜູ້ຮຸກຮານດ້ານສິ່ງແວດລ້ອມແລະປ້ອງກັນການສູນເສຍນ້ໍາຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ໂດຍການເພີ່ມການຜະລິດ ciramide, ຜົງ ginkgo biloba ສາມາດຊ່ວຍສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງສິ່ງກີດຂວາງຂອງຜິວຫນັງ, ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອ່ອນໄຫວແລະປັບປຸງສຸຂະພາບຜິວຫນັງໂດຍລວມ.
ຜົນປະໂຫຍດທີ່ມີທ່າແຮງອື່ນໆຂອງຜົງ ginkgo biloba ຜົງ
ນອກເຫນືອໄປຈາກການຕ້ານການເຖົ້າແກ່, ປັບປຸງແກ້ໄຂແລະຕ້ານການອັກເສບ, Gink-Biloba Powder ອາດຈະສະເຫນີຜົນປະໂຫຍດທີ່ອາດເຮັດໃຫ້ສຸຂະພາບແຂງແຮງ.
1. ການຮັກສາບາດແຜ:ຜົງ ginkgo biloba ໄດ້ຖືກພົບເຫັນວ່າມີຄຸນສົມບັດການຮັກສາບາດແຜ. The FlavonoOtids ແລະ terpenoids ໃນຜົງໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນການກະຕຸ້ນການຜະລິດເສັ້ນເລືອດແລະສົ່ງເສີມໃນຂະບວນການປິ່ນປົວຂອງບາດແຜແລະບາດແຜ.
2. PhareProtection: ການສຶກສາບາງຢ່າງ: ການສຶກສາບາງຢ່າງໄດ້ສະເຫນີໃຫ້ວ່າ Ginkgo biloba ຜົງອາດສະເຫນີໃຫ້ມີການປ້ອງກັນຄວາມເສຍຫາຍຂອງຜິວຫນັງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຈາກ av-induced. ທາດປະສົມສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະໃນຜົງສາມາດຊ່ວຍໃນການເຮັດໃຫ້ສານອະນຸຍາດຟຣີທີ່ຜະລິດໂດຍການສໍາຜັດກັບ UV, ເຊິ່ງສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມເຖົ້າແກ່ແລະຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະເປັນມະເຮັງຜິວຫນັງ.
3. ຜົນກະທົບທີ່ສົດໃສ: Ginkgo biloba ຜົງໄດ້ຖືກພົບເຫັນວ່າມີຄຸນສົມບັດທີ່ສົດໃສຂອງຜິວຫນັງ. flavonootion ໃນຜົງອາດຈະຊ່ວຍໃນການຍັບຍັ້ງການຜະລິດ Melanin, ເມັດສີທີ່ຮັບຜິດຊອບໃນການເຮັດໃຫ້ເປັນດ່າງແລະ hyperpigmentation.
4. ການຄຸ້ມຄອງສິວ: ຄຸນລັກສະນະຕ້ານການອັກເສບແລະອາການຕ້ານທານຂອງ GinkGo Biloba Powder ອາດເຮັດໃຫ້ມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ໃນການຄຸ້ມຄອງສິວ. ຜົງໄດ້ຖືກພົບເຫັນວ່າມີກິດຈະກໍາຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣຍຕ້ານການ Propalibacterium, ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຮັບຜິດສໍາລັບສິວ.
ສະຫຼຸບ
ຜົງ ginkgo ອິນຊີ biloba ແມ່ນສ່ວນປະກອບທີ່ມີຄວາມຫລາກຫລາຍແລະມີປະສິດຕິພາບທີ່ສາມາດສະເຫນີຄຸນປະໂຫຍດສູງສຸດສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງຜິວຫນັງ. ຈາກການປະສົມອາການຂອງຜູ້ສູງອາຍຸເພື່ອປັບປຸງໂຄງສ້າງແລະສຽງດັງ, ວິທີແກ້ໄຂສະຫມຸນໄພແບບບູຮານ, ມີຄວາມສົນໃຈທີ່ສໍາຄັນໃນໂລກທີ່ມີຄວາມສົນໃຈໃນໂລກ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສັງເກດວ່າຜົນໄດ້ຮັບຂອງບຸກຄົນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນ, ແລະມັນຄວນແນະນໍາໃຫ້ປຶກສາດ້ານວິຊາການໃນຜິວຫນັງຂອງທ່ານ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານມີສະພາບຜິວຫນັງຫຼືຄວາມກັງວົນທີ່ມີຢູ່ແລ້ວ.
ໃນຂະນະທີ່ຜົງ Ginkgo biloba ຖືວ່າມີທ່າແຮງສໍາລັບຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບຜິວພັນຕ່າງໆ, ມັນສໍາຄັນທີ່ຕ້ອງເຂົ້າໃຈວ່າມີຄວາມຈໍາເປັນໃນການຄົ້ນຄ້ວາກ່ຽວກັບກົນໄກການກະທໍາແລະຄວາມປອດໄພໃນໄລຍະຍາວ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄຸນນະພາບແລະຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງທາດປະສົມທີ່ຫ້າວຫັນໃນ Ginkgo biloba ຜົງສາມາດແຕກຕ່າງກັນກັບວິທີການແລະການສະກັດເອົາວິທີການທີ່ນໍາໃຊ້, ເຊິ່ງອາດຈະມີຜົນກະທົບຕໍ່ປະສິດທິພາບຂອງມັນ.
ສ່ວນປະກອບສານຊີວະພາບທາງຊີວະພາບ, ສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນໃນປີ 2009 ແລະອຸທິດໃຫ້ແກ່ຜະລິດຕະພັນທໍາມະຊາດເປັນເວລາ 13 ປີ, ໃຫ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການຄົ້ນຄວ້າ, ແລະການຊື້ຂາຍສ່ວນປະກອບຂອງສ່ວນປະກອບທີ່ກວ້າງຂວາງ. ການສະເຫນີຂອງພວກເຮົາປະກອບມີທາດໂປຼຕີນຈາກພືດອິນຊີ, peptide, ຫມາກໄມ້ຜັກ, ສານສະກັດອາຫານ, ອາຫານພືດຫມາກໄມ້, ການຕັດຊາອິນຊີ, ແລະສະຫມຸນໄພນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນ.
ດ້ວຍການຢັ້ງຢືນເຊັ່ນ: ໃບຢັ້ງຢືນ BRC, ໃບຢັ້ງຢືນອິນຊີ, ແລະ ISO9001-2019, ພວກເຮົາຮັບປະກັນວ່າຜະລິດຕະພັນຂອງພວກເຮົາພົບກັບມາດຕະຖານດ້ານຄຸນນະພາບແລະຄວາມປອດໄພ. ພວກເຮົາພູມໃຈຕົວເອງກ່ຽວກັບການຜະລິດສານສະກັດຈາກພືດທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງໂດຍຜ່ານວິທີອິນຊີແລະວິທີການທີ່ຍືນຍົງ, ຮັບປະກັນຄວາມບໍລິສຸດແລະປະສິດທິພາບ.
ຫມັ້ນສັນຍາໃນການຊ່ວຍເຫຼືອແບບຍືນຍົງ, ພວກເຮົາໄດ້ຮັບສານສະກັດຈາກພືດຂອງພວກເຮົາໃນແບບທີ່ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ສິ່ງແວດລ້ອມ, ປົກປັກຮັກສາລະບົບນິເວດທໍາມະຊາດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາສະຫນອງການບໍລິການທີ່ປັບແຕ່ງເພື່ອປັບແຕ່ງພືດເພື່ອຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການຂອງລູກຄ້າສະເພາະ, ສະເຫນີວິທີແກ້ໄຂສ່ວນຕົວແລະຄວາມຕ້ອງການທີ່ເປັນເອກະລັກ.
ເປັນການນໍາຫນ້າຜູ້ຜະລິດຜົງຜົງ ginkgo ອິນຊີ Biloba, ພວກເຮົາຮູ້ສຶກຕື່ນເຕັ້ນກ່ຽວກັບໂອກາດທີ່ຈະຮ່ວມມືກັບທ່ານ. ສໍາລັບການສອບຖາມ, ກະລຸນາເອື້ອມອອກໄປຫາຜູ້ຈັດການການຕະຫຼາດຂອງພວກເຮົາ, Grace Hu, ທີ່grace@biowaycn.com. ເຂົ້າເບິ່ງເວບໄຊທ໌ຂອງພວກເຮົາທີ່ www.biowaynutrutrition.com ສໍາລັບຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມ.
ເອກະສານອ້າງອີງ:
1. ຈັນ, pc, Xia, Q. ", & Fu, PP (2007). Ginkgo biloba ອອກຈາກສະກັດ: ຜົນກະທົບດ້ານຊີວະສາດ, ການເປັນຢາ, ແລະເປັນພິດ. ວາລະສານວິທະຍາສາດສິ່ງແວດລ້ອມແລະສຸຂະພາບສິ່ງແວດລ້ອມ. ສ່ວນຫນຶ່ງ C, carcinogenesis ສິ່ງແວດລ້ອມ & ການທົບທວນ ecotoxicology ecToxicology, 25 (3), 211-244.
2. MAHADEVAN, S. , S. , & Park, Y. (2008). ຜົນປະໂຫຍດການຮັກສາທີ່ຫຼາກຫຼາຍຂອງ Ginkgo biloba l: ເຄມີສາດ, ປະສິດທິພາບ, ຄວາມປອດໄພ, ຄວາມປອດໄພ, ແລະການນໍາໃຊ້. ວາລະສານຂອງວິທະຍາສາດອາຫານ, 73 (1), R14-r19.
3. DubeY, NK, DubeY, R. , Mehara, J. , & Saluja, AK (2009). Ginkgo biloba: ການປະເມີນຜົນ. Fittonerapia, 80 (5), 305-312.
4. Kressmann, S. , Müller, ພວກເຮົາ, ແລະ Blume, HH (2002). ຄຸນະພາບການຢາຂອງຍີ່ຫໍ້ biloba biloba ທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ວາລະສານຂອງຮ້ານຂາຍຢາແລະແພດການຢາ, 54 (54), 661-669.
5. Mustafa, A. , & Gülçin, İ. (2020). Ginkgo biloba Liloba L. ສະກັດຈາກໃບໄມ້: ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະແລະຕ້ານການຕ້ານໄວ. ແນວໂນ້ມໃນວິທະຍາສາດແລະເຕັກໂນໂລຢີອາຫານ, 103, 293-304.
.. Kim, BJ, Kim, JH, Kim, HP, HP, & heo, my (1997). ການກວດກາຊີວະພາບຂອງສານສະກັດຈາກພືດ 100 ຊະນິດສໍາລັບການນໍາໃຊ້ເຄື່ອງສໍາອາງ (ii): ກິດຈະກໍາຕ້ານການຜຸພັງແລະກິດຈະກໍາທີ່ຂູດຮີດຟຣີ. ວາລະສານວິທະຍາສາດການຫຼີ້ນເຄື່ອງສໍາອາງສາກົນ, 19), 299-307.
.. Gohil, K. , Patel, J. , & Gajjar, A. (2010). ການທົບທວນຄືນການຢາໃນ Ginkgo Biloba. ວາລະສານກ່ຽວກັບຢາສະຫມຸນໄພແລະສານພິດ, 4 (1), 1-8.
8., AB, CarValha-Silva, M. , Gomes, LM, LM, & Chorilli, M. (2019). Ginkgo biloba L. ປັບປຸງຫນ້າທີ່ອຸປະສັກຂອງຜິວຫນັງແລະ epiderment permeability Barrie. ເຄື່ອງສໍາອາງ, 6 (2), 26.
9. percival, M. (2000). ຢາສະຫມຸນໄພສໍາລັບພະຍາດ cardiovascular. Geriatrics, 55 (4), 42-47.
10. Kim, KS, SEO, WD, LEE, LEE, JH, & Jang, Yh (2011). ຜົນກະທົບຕໍ່ຕ້ານອັກເສບຂອງ Ginkgo biloba ສະກັດໃບສະກັດໃບໄມ້ໃນປະລໍາມະນູ Atopic. Saitma ikadaigaku kiyo, 38 (1), 33-37.
ເວລາໄປສະນີ: Jul-02-2024