ຜົງ Rosehip ອິນຊີ ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້ເນື່ອງຈາກຜົນປະໂຫຍດດ້ານຜິວຫນັງຈໍານວນຫລາຍ. ມາຈາກໝາກໄມ້ຂອງດອກກຸຫຼາບ, ດອກກຸຫຼາບແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ວິຕາມິນ, ແລະກົດໄຂມັນທີ່ຈຳເປັນ, ເຮັດໃຫ້ພວກມັນເປັນສ່ວນປະກອບທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນການສົ່ງເສີມສຸຂະພາບຜິວໜັງ ແລະ ຜິວທີ່ສົດໃສ. ໃນບົດຄວາມ blog ນີ້, ພວກເຮົາຈະຄົ້ນຫາຜົນປະໂຫຍດທີ່ເປັນໄປໄດ້ຂອງຜົງ rosehip ອິນຊີສໍາລັບຜິວຫນັງຂອງທ່ານແລະວິທີທີ່ທ່ານສາມາດລວມເອົາມັນເຂົ້າໃນການດູແລຜິວຫນັງຂອງທ່ານ.
ຜົນປະໂຫຍດຂອງຜົງ rosehip ສໍາລັບຜິວຫນັງແມ່ນຫຍັງ?
ຜົງ Rosehip ເປັນສ່ວນປະກອບທີ່ຫລາກຫລາຍເຊິ່ງສະຫນອງຜົນປະໂຫຍດທີ່ຫລາກຫລາຍສໍາລັບຜິວຫນັງ. ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ມັນເຕັມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ C, ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ຊ່ວຍປົກປ້ອງຜິວ ໜັງ ຈາກຄວາມກົດດັນຕໍ່ສິ່ງແວດລ້ອມແລະຄວາມເສຍຫາຍຂອງຮາກຟຣີ. ວິຕາມິນ C ຍັງມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການຜະລິດຄໍລາເຈນ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບການຮັກສາຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງຜິວຫນັງ.
ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຜົງ rosehip ແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນວິຕາມິນ A, ເຊິ່ງເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບຄວາມສາມາດໃນການສົ່ງເສີມການປ່ຽນແປງຂອງເຊນແລະປັບປຸງໂຄງສ້າງຂອງຜິວຫນັງ. ມັນຍັງມີວິຕາມິນອີ, ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ມີປະສິດທິພາບອີກອັນຫນຶ່ງທີ່ຊ່ວຍບໍາລຸງລ້ຽງແລະຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງຜິວຫນັງ, ຫຼຸດຜ່ອນການປະກົດຕົວຂອງເສັ້ນດ່າງແລະຮອຍດ່າງ.
ນອກເຫນືອໄປຈາກເນື້ອໃນວິຕາມິນຂອງມັນ, ຜົງ rosehip ແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍອາຊິດໄຂມັນທີ່ສໍາຄັນເຊັ່ນ omega-3 ແລະ omega-6, ເຊິ່ງຊ່ວຍເສີມສ້າງການເຮັດວຽກຂອງອຸປະສັກຂອງຜິວຫນັງແລະປ້ອງກັນການສູນເສຍຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ. ອາຊິດໄຂມັນເຫຼົ່ານີ້ຍັງມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບ, ເຮັດໃຫ້ຜົງ rosehip ມີປະໂຫຍດສໍາລັບການຜ່ອນຄາຍຜິວຫນັງທີ່ລະຄາຍເຄືອງຫຼືອັກເສບ.
ຜົງ rosehip ສາມາດຊ່ວຍຕ້ານການເຖົ້າໄດ້ແນວໃດ?
ຫນຶ່ງໃນຜົນປະໂຫຍດ touted ທີ່ສຸດຂອງຜົງ rosehip ແມ່ນທ່າແຮງຂອງຕົນໃນການຕໍ່ສູ້ກັບອາການຂອງຜູ້ສູງອາຍຸ. ເມື່ອເຮົາອາຍຸສູງສຸດ, ການຜະລິດ collagen ແລະ elastin ທໍາມະຊາດຂອງຜິວຫນັງຂອງພວກເຮົາຫຼຸດລົງ, ເຊິ່ງນໍາໄປສູ່ການສ້າງເສັ້ນດ່າງ, wrinkles, ແລະການສູນເສຍຄວາມແຫນ້ນຫນາ. ຜົງ Rosehip ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງຂອງວິຕາມິນ C ແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະອື່ນໆສາມາດຊ່ວຍກະຕຸ້ນການສັງເຄາະ collagen, ປັບປຸງຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງຜິວຫນັງແລະຫຼຸດຜ່ອນຮູບລັກສະນະຂອງ wrinkles.
ນອກຈາກນັ້ນ, ອາຊິດໄຂມັນທີ່ມີຢູ່ໃນຜົງ rosehip ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແລະບໍາລຸງລ້ຽງຜິວຫນັງ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບການຮັກສາຜິວຫນັງທີ່ອ່ອນໂຍນແລະສົດໃສ. ຜິວຫນັງທີ່ຂາດນ້ໍາແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນເສັ້ນດ່າງແລະຮອຍຍັບ, ເຮັດໃຫ້ຜົງ rosehip ເປັນນອກຈາກນັ້ນທີ່ດີເລີດສໍາລັບທຸກໆການດູແລຜິວຫນັງຕ້ານການແກ່.
ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະໃນຜົງ rosehip ຍັງມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການປົກປ້ອງຜິວຫນັງຈາກຄວາມກົດດັນ oxidative ທີ່ເກີດຈາກປັດໃຈສິ່ງແວດລ້ອມເຊັ່ນ: ມົນລະພິດ, ລັງສີ UV, ແລະຄວັນຢາສູບ. ຄວາມກົດດັນຂອງທາດອົກຊີເຈນສາມາດເລັ່ງຂະບວນການຜູ້ສູງອາຍຸໂດຍການທໍາລາຍໂຄງສ້າງຂອງເຊນແລະປະກອບສ່ວນໃນການທໍາລາຍຂອງ collagen ແລະ elastin. ໂດຍການເປັນກາງຂອງອະນຸມູນອິດສະລະ, ຜົງ rosehip ສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນການແກ່ກ່ອນໄວອັນຄວນແລະຮັກສາຜິວຫນັງທີ່ອ່ອນກວ່າໄວ, ມີຊີວິດຊີວາ.
ຜົງ Rosehip ສາມາດປິ່ນປົວສິວແລະສະພາບຜິວຫນັງອື່ນໆໄດ້ບໍ?
ນອກເຫນືອໄປຈາກຜົນປະໂຫຍດຕ້ານການແກ່ໄວຂອງຕົນ,ຜົງ rosehip ໄດ້ຖືກພົບເຫັນວ່າມີປະສິດທິພາບໃນການປິ່ນປົວສະພາບຜິວຫນັງຕ່າງໆ, ລວມທັງສິວ. ວິຕາມິນ C ແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະອື່ນໆໃນຜົງ rosehip ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບ, ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການແດງແລະອາການບວມທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເກີດສິວ.
ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ອາຊິດໄຂມັນໃນຜົງ rosehip ສາມາດຊ່ວຍຄວບຄຸມການຜະລິດ sebum, ເຊິ່ງມັກຈະເປັນປັດໃຈທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດສິວ. ໂດຍການດຸ່ນດ່ຽງລະດັບ sebum, ຜົງ rosehip ສາມາດປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຮູຂຸມຂົນອຸດຕັນແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການແຕກອອກໃນອະນາຄົດ.
ຜົງ Rosehip ອາດຈະເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບບຸກຄົນທີ່ມີ eczema ຫຼື psoriasis. ຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບ ແລະ hydrating ຂອງມັນສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາຜິວຫນັງທີ່ລະຄາຍເຄືອງແລະ flaky, ສະຫນອງການບັນເທົາທຸກຈາກຄວາມບໍ່ສະບາຍທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບສະພາບເຫຼົ່ານີ້.
ນອກຈາກນັ້ນ, ວິຕາມິນ C ໃນຜົງ rosehip ສາມາດຊ່ວຍໃນຂະບວນການປິ່ນປົວຂອງບາດແຜຜິວຫນັງເລັກນ້ອຍແລະການຂັດ. ວິຕາມິນ C ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບການສ້າງເນື້ອເຍື່ອເຊື່ອມຕໍ່ໃຫມ່, ເຊິ່ງຊ່ວຍສົ່ງເສີມການປິ່ນປົວບາດແຜໄວແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນຮອຍແປ້ວ.
ວິທີການລວມເອົາຜົງ rosehip ເຂົ້າໃນການດູແລຜິວຫນັງຂອງທ່ານ?
ເພື່ອລວມຜົງ Rosehip ອິນຊີ ເຂົ້າໄປໃນການດູແລຜິວຫນັງປົກກະຕິຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ມັນເປັນຫນ້າກາກໃບຫນ້າ, serum, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງເພີ່ມມັນໃສ່ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທີ່ທ່ານມັກ. ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງສໍາລັບການນໍາໃຊ້ຜົງ rosehip ຢ່າງມີປະສິດທິຜົນ:
1. ມາກໜ້າ: ປະສົມຜົງດອກກຸຫຼາບ 1-2 ບ່ວງກາເຟກັບນ້ຳສອງສາມຢອດ ຫຼື ນ້ຳມັນໃບໜ້າຂອງທ່ານ (ເຊັ່ນ: ນ້ຳມັນແກ່ນດອກກຸຫຼາບ, ນ້ຳມັນອາແກນ) ເພື່ອສ້າງເປັນແປ້ງ. ໃຊ້ໜ້າກາກອະນາໄມຜິວໜັງທີ່ປຽກຊຸ່ມແລ້ວປະໄວ້ 10-15 ນາທີ ກ່ອນລ້າງອອກດ້ວຍນ້ຳອຸ່ນ.
2. ເຊລັ່ມ: ປະສົມຜົງດອກກຸຫຼາບ 1 ບ່ວງຊາ ປະສົມກັບ 2-3 ບ່ວງກາເຟຂອງເຊລັ່ມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ ຫຼື ນ້ຳມັນໃບໜ້າ. ທາສ່ວນປະສົມດັ່ງກ່າວໃຫ້ທົ່ວໃບໜ້າ ແລະ ຄໍຂອງທ່ານຫຼັງຈາກລ້າງອອກ, ແລະ ຕິດຕາມດ້ວຍຄຣີມເຊີໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນເປັນປົກກະຕິ.
3. Moisturizer: ຕື່ມຜົງ rosehip ຈໍານວນນ້ອຍໆ (1/4 ຫາ 1/2 ບ່ວງກາເຟ) ໃສ່ກັບຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທີ່ທ່ານມັກແລະປະສົມໃຫ້ເຂົ້າກັນກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ກັບໃບຫນ້າແລະຄໍ.
4. ຂັດຜິວ: ປະສົມຜົງດອກກຸຫຼາບ 1 ບ່ວງກາເຟ ກັບນ້ຳເຜິ້ງ 1 ບ່ວງກາເຟ ແລະ ນ້ຳ ຫຼື ນ້ຳມັນໃສ່ໃບໜ້າສອງສາມຢອດ. ນວດສ່ວນປະສົມດັ່ງກ່າວຄ່ອຍໆໃສ່ຜິວໜັງທີ່ປຽກຊຸ່ມດ້ວຍການເຄື່ອນໄຫວເປັນວົງມົນ, ຈາກນັ້ນລ້າງອອກດ້ວຍນ້ຳອຸ່ນ.
ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເຮັດການທົດສອບ patch ກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຜະລິດຕະພັນໃຫມ່, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານມີຜິວຫນັງທີ່ລະອຽດອ່ອນ. ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍປະລິມານນ້ອຍໆຂອງຜົງ rosehip ແລະຄ່ອຍໆເພີ່ມປະລິມານຍ້ອນວ່າຜິວຫນັງຂອງທ່ານປັບຕົວເຂົ້າກັບສ່ວນປະກອບໃຫມ່.
ສະຫຼຸບ
ຜົງ rosehip ອິນຊີ ເປັນສ່ວນປະກອບທີ່ຫຼາກຫຼາຍແລະມີອໍານາດທີ່ສະຫນອງຜົນປະໂຫຍດທີ່ຫລາກຫລາຍສໍາລັບຜິວຫນັງ. ຈາກຄຸນສົມບັດຕ້ານການແກ່ກ່ອນໄວຈົນເຖິງຄວາມສາມາດໃນການຮັກສາສິວແລະສະພາບຜິວອື່ນໆ, ຜົງ rosehip ແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ມີຄຸນຄ່າໃນການດູແລຜິວຫນັງທີ່ເປັນປົກກະຕິ. ໂດຍການລວມເອົາສ່ວນປະກອບທໍາມະຊາດນີ້ເຂົ້າໄປໃນອາຫານປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດເພີດເພີນກັບຜິວຫນັງທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ສົດໃສ, ແລະເບິ່ງອ່ອນກວ່າໄວ. ຢ່າລືມປຶກສາແພດຜິວໜັງ ຫຼື ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານຜິວໜັງສະເໝີ ຖ້າເຈົ້າມີຂໍ້ສົງໄສ ຫຼື ເງື່ອນໄຂສະເພາະໃດໜຶ່ງ.
Bioway Organic Ingredients, ສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນໃນ 2009, ໄດ້ເປັນ stalwart ໃນອຸດສາຫະກໍາຜະລິດຕະພັນທໍາມະຊາດສໍາລັບ 13 ປີ. ມີຄວາມຊ່ຽວຊານໃນການຄົ້ນຄວ້າ, ການຜະລິດ, ແລະການຄ້າຜະລິດຕະພັນສ່ວນປະກອບທໍາມະຊາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ທາດໂປຼຕີນຈາກພືດອິນຊີ, Peptide, ຜົງຫມາກໄມ້ແລະຜັກອິນຊີ, ຝຸ່ນສູດໂພຊະນາການ, ສ່ວນປະກອບທາງໂພຊະນາການ, ສານສະກັດຈາກພືດອິນຊີ, ພືດສະຫມຸນໄພທໍາມະຊາດແລະເຄື່ອງເທດ, ຕັດຊາອິນຊີ, ແລະພືດສະຫມຸນໄພ. ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍ, ບໍລິສັດໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນທີ່ມີຊື່ສຽງລວມທັງ BRC, ORGANIC, ແລະ ISO9001-2019.
ຫນຶ່ງໃນຈຸດແຂງທີ່ສໍາຄັນຂອງພວກເຮົາແມ່ນຢູ່ໃນການປັບແຕ່ງ, ສະເຫນີສານສະກັດຈາກພືດທີ່ເຮັດຕາມຄວາມຕ້ອງການເພື່ອຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການຂອງລູກຄ້າສະເພາະ, ແລະແກ້ໄຂຄວາມຕ້ອງການທີ່ເປັນເອກະລັກແລະຄໍາຮ້ອງສະຫມັກຢ່າງມີປະສິດທິພາບ. ມຸ່ງຫມັ້ນທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບ, Bioway Organic ປະຕິບັດຕາມມາດຕະຖານອຸດສາຫະກໍາແລະການຢັ້ງຢືນຢ່າງເຂັ້ມງວດ, ຮັບປະກັນຄຸນນະພາບແລະຄວາມປອດໄພຂອງສານສະກັດຈາກພືດຂອງພວກເຮົາສໍາລັບອຸດສາຫະກໍາທີ່ຫລາກຫລາຍ.
ໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກຄວາມຊໍານານໃນອຸດສາຫະກໍາທີ່ອຸດົມສົມບູນ, ທີມງານຂອງບໍລິສັດທີ່ມີປະສົບການແລະຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການສະກັດເອົາພືດໃຫ້ຄວາມຮູ້ແລະການສະຫນັບສະຫນູນດ້ານອຸດສາຫະກໍາທີ່ມີຄຸນຄ່າແກ່ລູກຄ້າ, ຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາຕັດສິນໃຈທີ່ດີກ່ຽວກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງພວກເຂົາ. ການບໍລິການລູກຄ້າເປັນບູລິມະສິດອັນດັບຕົ້ນໆຂອງ Bioway Organic, ຍ້ອນວ່າພວກເຮົາມີຄວາມຕັ້ງໃຈໃນການໃຫ້ບໍລິການທີ່ດີເລີດ, ການສະຫນັບສະຫນູນການຕອບສະຫນອງ, ການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານວິຊາການ, ແລະການຈັດສົ່ງທີ່ທັນເວລາເພື່ອຮັບປະກັນປະສົບການໃນທາງບວກສໍາລັບລູກຄ້າ.
ເປັນທີ່ເຄົາລົບຜູ້ຜະລິດຜົງ Rosehip ອິນຊີ, Bioway Organic Ingredients ຄາດວ່າຈະມີການຮ່ວມມືຢ່າງກະຕືລືລົ້ນ ແລະເຊີນຜູ້ສົນໃຈໃຫ້ຕິດຕໍ່ກັບ Grace HU, ຜູ້ຈັດການຝ່າຍການຕະຫຼາດ, ທີ່grace@biowaycn.com. ສໍາລັບຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມ, ໄປຢ້ຽມຢາມເວັບໄຊທ໌ຂອງພວກເຮົາທີ່ www.biowayorganicinc.com.
ອ້າງອີງ:
1. ເພັດສາລາດ, ລ., ວົງສຸພາສະຫວັດ, ເຄ, & ວິນເທີ, ເຄ (2015). ປະສິດທິພາບຂອງຜົງດອກກຸຫຼາບທີ່ໄດ້ມາດຕະຖານ, ປະກອບດ້ວຍແກ່ນ ແລະເປືອກຂອງ Rosa canina, ຕໍ່ກັບການມີຊີວິດຊີວາຂອງເຊລ, ຜິວໜັງ wrinkles, ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ແລະຄວາມຍືດຍຸ່ນ. ການແຊກແຊງທາງດ້ານຄລີນິກໃນຜູ້ສູງອາຍຸ, 10, 1849–1856.
2. Salinas, CL, Zúñiga, RN, Calixto, LI, & Salinas, CF (2017). ຜົງ Rosehip: ເປັນສ່ວນປະກອບທີ່ໂດດເດັ່ນສໍາລັບຜະລິດຕະພັນອາຫານທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. Journal of Functional Foods, 34, 139–148.
3. Andersson, U., Berger, K., Högberg, A., Landin-Olsson, M., & Holm, C. (2012). ການສໍາຜັດກັບອາຊິດໄຂມັນ glucose ສູງຍັບຍັ້ງການຂະຫຍາຍຈຸລັງແລະອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດ apoptosis ໃນຈຸລັງ endothelial. ການຄົ້ນຄວ້າພະຍາດເບົາຫວານ ແລະການປະຕິບັດທາງຄລີນິກ, 98(3), 470–479.
4. Chrubasik, C., Roufogalis, BD, Müller-Ladner, U., & Chrubasik, S. (2008). ການທົບທວນຄືນລະບົບກ່ຽວກັບຜົນກະທົບ Rosa canina ແລະໂປຣໄຟລ໌ປະສິດທິພາບ. Phytotherapy Research, 22(6), 725–733.
5. Willich, SN, Rossnagel, K., Roll, S., Wagner, A., Mune, O., Erlendson, J.,…Müller-Nordhorn, J. (2010). ການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາສະຫມຸນໄພ Rose hip ໃນຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກຂໍ້ອັກເສບ rheumatoid - ການທົດລອງຄວບຄຸມແບບສຸ່ມ. Phytomedicine, 17(2), 87–93.
6. Nowak, R. (2005). Rose hip vitamin C: ເປັນຢາຕ້ານໄວຣັດໃນຜູ້ສູງອາຍຸ, ຄວາມກົດດັນແລະພະຍາດໄວຣັດ. ວິທີການໃນຊີວະສາດໂມເລກຸນ, 318, 375–388.
7. Wenzig, EM, Widowitz, U., Kunert, O., Chrubasik, S., Bucar, F., Knauder, E., & Bauer, R. (2008). ອົງປະກອບ Phytochemical ແລະກິດຈະກໍາທາງຢາໃນ vitro ຂອງສອງ hip ເພີ່ມຂຶ້ນ (Rosa canina L.) ການກະກຽມ. Phytomedicine, 15(10), 826–835.
8. Soare, LC, Ferdes, M., Stefanov, S., Denkova, Z., Reichl, S., Massino, F., & Pigatto, P. (2015). ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະແລະຕ້ານການອັກເສບ nanocosmeceuticals ສໍາລັບການຈັດສົ່ງ retinoids ກັບຜິວຫນັງ. ໂມເລກຸນ, 20(7), 11506–11518.
9. Boskababy, MH, Shafei, MN, Saberi, Z., & Amini, S. (2011). ຜົນກະທົບທາງຢາຂອງ Rosa damascena. ວາລະສານວິທະຍາສາດການແພດພື້ນຖານຂອງອີຣ່ານ, 14(4), 295–307.
10. Nagatitz, V. (2006). ມະຫັດສະຈັນຂອງຜົງສະໂພກ. Alive: Canadian Journal of Health and Nutrition, (283), 54-56.
ເວລາປະກາດ: ກໍລະກົດ-03-2024
