ຂ່າວ - Mane Lion's Mane ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າງ້ວງນອນບໍ?

I. ການແນະນໍາ

ການແນະນໍາ

mane Lion's ສາມາດຊ່ວຍເຫຼືອດ້ວຍຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກັງວົນໃຈ

Mane mane mane, ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກທາງວິທະຍາສາດທີ່ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັບນາງ Hericium erinaceus, ໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ທີ່ສໍາຄັນໃນໂລກຂອງອາຫານເສີມສຸຂະພາບທໍາມະຊາດ. ເຊື້ອເຫັດທີ່ເປັນເອກະລັກສະເພາະ, ຄ້າຍຄືກັບ mane ສີຂາວທີ່ມີສີຂາວ, ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ເປັນເວລາຫລາຍສັດຕະວັດໃນການປະຕິບັດຢາພື້ນເມືອງ. ໃນມື້ນີ້, ມັນໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມສໍາລັບຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບທີ່ມີທ່າແຮງແລະໂດຍລວມ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄໍາຖາມທີ່ມັກເກີດຂື້ນແມ່ນ: Lion's Lion's Mane ເຮັດໃຫ້ເຈົ້ານອນຫຼັບບໍ່? ໃຫ້ຂອງ delve ເຂົ້າໄປໃນຫົວຂໍ້ນີ້ແລະຄົ້ນຫາໂລກທີ່ຫນ້າສົນໃຈຂອງສານສະກັດຈາກ Mane ຂອງ Lion Lionແລະໂຣກ erinaceus ຂອງ Hericium erinaceus ສະກັດແປ້ງ.

ເຂົ້າໄປໃນ mane ແລະຜົນກະທົບຂອງມັນກ່ຽວກັບການນອນ

ກົງກັນຂ້າມກັບສິ່ງທີ່ບໍ່ຫຼາຍປານໃດຄາດຫວັງວ່າ, mane ຊ້າງບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມອິດເມື່ອຍເປັນປົກກະຕິ ໃນຄວາມເປັນຈິງແລ້ວ, ລາຍງານຈໍານວນຫລວງຫລາຍຂອງລູກຄ້າຮູ້ສຶກຕື່ນຕົກໃຈແລະເປັນຈຸດໃຈກາງຂອງຜູ້ຫຼັງຈາກທີ່ກິນເຄື່ອງສະກັດຈາກ Mane ຂອງສິງ. ຜົນກະທົບທີ່ມີສະຕິປັນຍາສະຫມອງນີ້ແມ່ນຫນຶ່ງໃນເຫດຜົນທີ່ຈໍາເປັນທີ່ມີເຫດຜົນຂອງຊ້າງ Lionentians ໄດ້ຮັບການເປັນຜູ້ສະຫນັບສະຫນູນທີ່ສະແຫວງຫາ.

ທາດປະສົມທີ່ມີຄວາມຮຸນແຮງໃນ mane ຂອງ Lion, ໂດຍສະເພາະແມ່ນ hereNones ແລະ erinacines, ໄດ້ຖືກຍອມຮັບ ຈັບນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ມີຄວາມກ້າວຫນ້າໃນວຽກງານສະຕິປັນຍາ, ຄວາມຊົງຈໍາ, ແລະໂດຍທົ່ວໄປສະຫມອງສະບາຍດີ. ຜົນກະທົບເຫຼົ່ານີ້ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເອົາໃຈໃສ່ລ່ວງຫນ້າແລະຄວາມກະຈ່າງແຈ້ງດ້ານຈິດໃຈຫຼືບາງທີແມ່ນແຕ່ກະຕຸ້ນໃຫ້ເປັນຄົນອັບເດດ:.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນແມ່ນພື້ນຖານທີ່ຈະສັງເກດວ່າຮ່າງກາຍຂອງທຸກຄົນຕອບສະຫນອງໃນວິທີການສະຫນັບສະຫນູນ. ໃນຂະນະທີ່ບຸກຄົນສ່ວນໃຫຍ່ບໍ່ປະສົບກັບຄວາມຂີ້ກຽດຈາກເມືອງສິງ, ສ່ວນຫນ້ອຍຫນຶ່ງອາດຈະຮູ້ສຶກເຖິງຜົນກະທົບທີ່ສະຫງົບ, ເຊິ່ງອາດຈະປະສົມເຂົ້າໃນ langor. ຜົນກະທົບທີ່ສະຫງົບສະບາຍນີ້ແມ່ນມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້ຂອງເຫັດທີ່ຈະຫລຸດຜ່ອນຄວາມບໍ່ສະຫງົບແລະຄວາມກົດດັນ, ແທນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ນອນຫຼັບໂດຍກົງ.

ສາຍພົວພັນລະຫວ່າງ mane ຂອງຊ້າງແລະຄຸນນະພາບການນອນ

ໃນຂະນະທີ່ Mane Lion's Mane ອາດຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານນອນໂດຍກົງ, ມັນອາດຈະເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະມີຄຸນນະພາບໃນການນອນຫຼັບສະດວກສະບາຍ. ບາງການສຶກສາແນະນໍາວ່າ Mane ຂອງຊ້າງອາດຈະຊ່ວຍຄວບຄຸມຮູບແບບການນອນໂດຍການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນໃຈແລະສົ່ງເສີມການຜ່ອນຄາຍ.ສານສະກັດຈາກ Mane ຂອງ Lion Lionແລະຜົງຫມາກເຜັດຂອງ Hericium erinaceus ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ກັບອາການທີ່ຫຼຸດລົງຂອງຄວາມກັງວົນແລະຄວາມເຈັບປວດທີ່ອ່ອນໆໃນບາງການຄົ້ນຄວ້າ. ໂດຍການຫຼຸດຜ່ອນເງື່ອນໄຂເຫຼົ່ານີ້, ເຊິ່ງມັກຈະແຊກແຊງການນອນ, Lion's Mane ອາດຈະຊ່ວຍສ້າງສະພາບແວດລ້ອມທີ່ມີຜົນດີຕໍ່ການນອນຫຼັບສະບາຍ.

ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຄຸນລັກສະນະ neuroproptective ທີ່ມີທ່າແຮງຂອງ mane ຂອງຊ້າງສາມາດປະກອບສ່ວນໃຫ້ສຸຂະພາບຂອງສະຫມອງໂດຍລວມ. ສະຫມອງທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ມີການເຮັດວຽກໄດ້ດີແມ່ນມີຄວາມພ້ອມທີ່ຈະຮັກສາຮອບວຽນທີ່ຕື່ນນອນເປັນປະຈໍາ. ສິ່ງນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ການປັບປຸງຄຸນນະພາບການນອນໃນເວລາ, ເຖິງວ່າຈະເປັນເຫັດບໍ່ໄດ້ກະຕຸ້ນໃຫ້ນອນຫລັບໂດຍກົງ.

ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ສັງເກດວ່າຜູ້ໃຊ້ບາງຄົນລາຍງານຄວາມຝັນທີ່ສົດໃສຫຼັງຈາກກິນ mane ຂອງສິງ. ໃນຂະນະທີ່ນີ້ບໍ່ແມ່ນປະສົບການທົ່ວໄປ, ມັນຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າເຫັດອາດຈະມີອິດທິພົນຕໍ່ກິດຈະກໍາຂອງສະຫມອງໃນເວລານອນ, ອາດຈະເປັນໄປສູ່ຄວາມຝັນທີ່ຫນ້າຈົດຈໍາ. ຜົນກະທົບນີ້ບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າຄຸນນະພາບການນອນຫຼັບດີກວ່າຫລືຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າແຕ່ອາດຈະເປັນຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ຫນ້າສົນໃຈສໍາລັບຜູ້ໃຊ້ບາງຄົນ.

ການນໍາໃຊ້ທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງ mane ຂອງ Lion ສໍາລັບການນອນແລະຜົນປະໂຫຍດດ້ານສະຕິ

ຖ້າທ່ານກໍາລັງພິຈາລະນາໂດຍໃຊ້ສານສະກັດຈາກ Lion ຂອງ Lion ຫຼືHericium erinaceus ສະກັດແປ້ງ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວິທີໃຊ້ມັນມີປະສິດຕິຜົນ. ຂະຫນາດທີ່ດີທີ່ສຸດແລະໄລຍະເວລາສາມາດແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມຄວາມຕ້ອງການແລະເປົ້າຫມາຍຂອງແຕ່ລະຄົນຂອງທ່ານ. ສໍາລັບຜົນປະໂຫຍດດ້ານສະຕິປັນຍາ, ຜູ້ໃຊ້ຫຼາຍຄົນມັກເອົາ mane ຂອງຊ້າງໃນຕອນເຊົ້າຫຼືຕອນບ່າຍ. ໄລຍະເວລານີ້ຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາສາມາດປະສົບຜົນກະທົບຕໍ່ຈຸດສຸມໃນລະຫວ່າງມື້ເຮັດວຽກຂອງພວກເຂົາໂດຍບໍ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການແຊກແຊງຂອງພວກເຂົາ.

ຖ້າທ່ານສົນໃຈກັບຜົນປະໂຫຍດທີ່ສະຫນັບສະຫນູນໂດຍຕົ້ນຕໍຂອງການສະຫນັບສະຫນູນຂອງ mane ຂອງ Lion, ທ່ານອາດຈະພິຈາລະນາກິນໃນຕອນແລງ. ໃນຂະນະທີ່ມັນບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ນອນຫຼັບໂດຍກົງ, ຄວາມສະຫງົບສຸກບາງຢ່າງອາດຊ່ວຍໃນການສ້າງສະພາບທີ່ສະບາຍໃຈທີ່ຈະນອນຫລັບ.

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍປະລິມານຕ່ໍາແລະຄ່ອຍໆເພີ່ມຂື້ນເພື່ອປະເມີນວິທີທີ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຕອບສະຫນອງ. ວິທະຍາສາດຂອງທຸກໆຄົນແມ່ນມີເອກະລັກສະເພາະ, ແລະສິ່ງທີ່ເຮັດວຽກສໍາລັບຄົນຫນຶ່ງອາດຈະບໍ່ເຮັດວຽກແບບດຽວກັນສໍາລັບຄົນອື່ນ. ສະເຫມີໄປປຶກສາກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບກ່ອນທີ່ຈະເພີ່ມອາຫານເສີມໃຫມ່ໃນການເຮັດວຽກຂອງທ່ານ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານມີເງື່ອນໄຂສຸຂະພາບທີ່ມີຢູ່ແລ້ວຫຼືກໍາລັງກິນຢາ.

ຄຸນນະພາບຂອງຜະລິດຕະພັນ mane ຂອງ Lion ທ່ານເລືອກຍັງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຂອງມັນໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ການເລືອກສໍາລັບການສະກັດເງິນທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງຂອງ LionHericium erinaceus ສະກັດແປ້ງຈາກແຫຼ່ງທີ່ມີຊື່ສຽງຮັບປະກັນວ່າທ່ານກໍາລັງໄດ້ຮັບຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍລິສຸດ, ປອດ. ຊອກຫາຜະລິດຕະພັນທີ່ໄດ້ຮັບການທົດສອບພາກສ່ວນທີສາມແລະມາພ້ອມກັບໃບຢັ້ງຢືນການວິເຄາະເພື່ອກວດສອບຄຸນນະພາບແລະຄວາມບໍລິສຸດຂອງພວກເຂົາ.

ມັນຍັງເປັນມູນຄ່າທີ່ຈະສັງເກດວ່າຜົນກະທົບຂອງ mane ຂອງຊ້າງສາມາດເປັນສິ່ງທີ່ອ່ອນໂຍນແລະອາດຈະໃຊ້ເວລາເປັນເວລາທີ່ຈະກາຍເປັນທີ່ສັງເກດໄດ້. ຄວາມສອດຄ່ອງແມ່ນສໍາຄັນເມື່ອເວົ້າເຖິງອາຫານເສີມທໍາມະຊາດ. ລາຍງານຜູ້ໃຊ້ບາງຄົນທີ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດຜົນຫຼັງຈາກການນໍາໃຊ້ເປັນປົກກະຕິສອງສາມອາທິດ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນຈໍາເປັນຕ້ອງເອົາມັນຍາວກວ່າກ່ອນທີ່ຈະແຈ້ງການປ່ຽນແປງທີ່ສໍາຄັນ.

ສິ່ງທີ່ຫນ້າສົນໃຈ, mane ຂອງ Lion ແມ່ນບໍ່ມີພຽງແຕ່ເປັນອາຫານເສີມເທົ່ານັ້ນ. ມັນຍັງຖືກນໍາໃຊ້ເປັນເຫັດ culinary ໃນອາຫານຫຼາຍຢ່າງ, ໂດຍສະເພາະໃນບັນດາປະເທດອາຊີ. ການລວມເອົາ mane ຂອງຊ້າງເຂົ້າໃນອາຫານຂອງທ່ານໂດຍຜ່ານແຫຼ່ງອາຫານສາມາດເປັນອີກວິທີຫນຶ່ງທີ່ຈະເກັບກ່ຽວຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງທາດປະສົມທີ່ເຄື່ອນໄຫວໃນເຫັດ culinary ແມ່ນປົກກະຕິຕໍ່າກ່ວາໃນສານສະກັດຫຼືອາຫານເສີມ.

ສໍາລັບຜູ້ທີ່ສົນໃຈກັບຜົນປະໂຫຍດທີ່ມັນມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງ Mane Lion ໃນຂະນະທີ່ການສຶກສາໃນປະຈຸບັນສະແດງໃຫ້ເຫັນຜົນດີທີ່, ການຄົ້ນຄວ້າໃນອະນາຄົດອາດຈະຄົ້ນພົບຫຼາຍກວ່າວິທີທີ່ພວກຜີປີສາດທີ່ຫນ້າສົນໃຈກັບສະຫມອງແລະຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ.

ສະຫຼຸບ

ໃນການສະຫລຸບ, ໃນຂະນະທີ່ Mane Lion ແມ່ນປົກກະຕິບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ທ່ານນອນ, ມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ຄຸນນະພາບການນອນຫຼັບດີກວ່າຜ່ານກົນໄກທາງອ້ອມ. ຜົນກະທົບຕົ້ນຕໍຂອງມັນເບິ່ງຄືວ່າຈະສຸມໃສ່ການປັບປຸງສະຫມອງແລະສຸຂະພາບຂອງສະຫມອງໂດຍລວມ. ເຊັ່ນດຽວກັບການສະຫນັບສະຫນູນໃດໆ, ປະສົບການຂອງແຕ່ລະບຸກຄົນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນ, ແລະມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເຂົ້າຫາການນໍາໃຊ້ຂອງມັນດ້ວຍຄວາມຄິດທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກແລະລະມັດລະວັງ.

ຖ້າທ່ານສົນໃຈຢາກຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມສານສະກັດຈາກ Mane ຂອງ Lion Lion, ໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກແປ້ງ, ຫຼືສານສະກັດຈາກສະນະພືດສາດທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງອື່ນໆ, ຢ່າລັງເລທີ່ຈະເອື້ອມອອກໄປຫາພວກເຮົາທີ່grace@biowaycn.com. ທີມຊ່ຽວຊານຂອງພວກເຮົາພ້ອມທີ່ຈະສະຫນອງຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມໃຫ້ທ່ານແລະຊ່ວຍທ່ານຊອກຫາຜະລິດຕະພັນທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ.

ເອເນ

Mori K, Ouchi S, Azumi y, Tuchida T. ການປັບປຸງຜົນກະທົບຂອງຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານການສະຫມອງອ່ອນ phytother res. ປີ 2009; 23 (3): 367-372.
Nagano M, Shimizu K, Kondo R, et al. ການຫຼຸດຜ່ອນການຊຶມເສົ້າແລະຄວາມກັງວົນໃຈໂດຍ 4 ອາທິດໄດ້ຮັບສານພິດຂອງ Hericium erinaceus. biomed res. ປີ 2010; 31 (4): 231-237.
LAI pl, naidu m, sabaratnam v, et al. ຄຸນລັກສະນະ Neurotrophic ຂອງເຫັດທີ່ເປັນຢາຂອງຊ້າງຂອງຊ້າງ, hericium erinaceus (basidiomycetes ສູງ) ຈາກມາເລເຊຍ. int j j makes ເຫັດ. 2013; 15 (6): 539-554.
Kyu S, Kim Hg, Kim Jy, Kim Sy, Cho KO. Hericium erinaceus Extract Reduces Anxiety and Depressive Behaviors by Promoting Hippocampal Neurogenesis in the Adult Mouse Brain. ອາຫານ j med. ປີ 2018; 21 (2): 174-180.
Chiu Ch, Chyau CC, Chen CC, et al. Erinacine A--Enerres erinaceus mycelium ຜະລິດຜົນກະທົບທີ່ຄ້າຍຄືກັບຢາແກ້ທີ່ຄ້າຍຄືກັບຢາ bdnf / pi3k / akkk / akk-3βສັນຍານໃນຫນູ. int j mol sci. ປີ 2018; 19 (2): 341.