ຂ່າວ - ເຫັດ Reishi ເຮັດໃຫ້ເຈົ້ານອນຫຼັບບໍ?

I. ບົດນໍາ

ບົດນຳ

ໃນຂົງເຂດຂອງຢາຊ່ວຍນອນຫຼັບແບບທຳມະຊາດ,ສານສະກັດຈາກເຫັດເຣຊິອໍແກນິກໄດ້ກາຍເປັນຄູ່ແຂ່ງທີ່ມີພະລັງ. ເຊື້ອເຫັດບູຮານຊະນິດນີ້, ເຊິ່ງໄດ້ຮັບການເຄົາລົບນັບຖືມາເປັນເວລາຫຼາຍສັດຕະວັດໃນການແພດພື້ນເມືອງຕາເວັນອອກ, ໄດ້ກະຕຸ້ນຄວາມສົນໃຈຂອງຜູ້ທີ່ຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂແບບທຳມະຊາດຕໍ່ບັນຫາການນອນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ແຕ່ເຫັດ Reishi ເຮັດໃຫ້ທ່ານນອນຫຼັບໄດ້ແທ້ບໍ? ໃຫ້ພວກເຮົາເຂົ້າໄປເບິ່ງໂລກທີ່ໜ້າສົນໃຈຂອງສິ່ງມະຫັດສະຈັນຂອງເຫັດຊະນິດນີ້ ແລະ ຄົ້ນພົບຄຸນສົມບັດທີ່ຊ່ວຍເສີມສ້າງການນອນຫຼັບທີ່ມີທ່າແຮງຂອງມັນ.

ວິທະຍາສາດທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງຜົນກະທົບຂອງ Reishi ທີ່ເຮັດໃຫ້ນອນຫຼັບ

ເຫັດ Reishi ຫຼືທີ່ຮູ້ຈັກທາງວິທະຍາສາດວ່າ Ganoderma lucidum ໄດ້ເປັນຫົວຂໍ້ຂອງການສຶກສາຫຼາຍໆຄັ້ງທີ່ຄົ້ນຫາຜົນກະທົບຂອງມັນຕໍ່ຄຸນນະພາບແລະໄລຍະເວລາການນອນ. ການຄົ້ນຄວ້າຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າສານສະກັດຈາກເຫັດ Reishi ອໍແກນິກອາດມີຜົນກະທົບຕໍ່ການນອນຫຼັບໄດ້ແທ້ ຍ້ອນສ່ວນປະກອບທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງສານປະກອບຊີວະພາບ.

ໜຶ່ງໃນຕົວລະຄອນຫຼັກໃນສານກະຕຸ້ນການນອນຫຼັບຂອງເຫັດ Reishi ແມ່ນ triterpenes. ສານປະກອບເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີຜົນກະທົບຕໍ່ລະບົບປະສາດສ່ວນກາງ, ເຊິ່ງອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ຜ່ອນຄາຍ. ໂດຍການຜ່ອນຄາຍຈິດໃຈທີ່ເຮັດວຽກຫຼາຍເກີນໄປ, ເຫັດ Reishi ອາດຈະສ້າງສະພາບແວດລ້ອມທີ່ເໝາະສົມສຳລັບການນອນຫຼັບ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ສານສະກັດຈາກເຫັດຫຼິນອິງອໍແກນິກມີສານໂພລີແຊັກຄາໄຣດ໌, ເຊິ່ງກ່ຽວຂ້ອງກັບການປັບປຸງຄຸນນະພາບການນອນ. ຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ຊັບຊ້ອນເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະຊ່ວຍຄວບຄຸມຈັງຫວະ circadian ຂອງຮ່າງກາຍ, ໂມງຊີວະພາບພາຍໃນຂອງພວກເຮົາທີ່ຄວບຄຸມວົງຈອນການນອນ-ຕື່ນ. ໂດຍການສະໜັບສະໜູນຈັງຫວະທຳມະຊາດນີ້, ເຫັດຫຼິນອິງອາດຈະຊ່ວຍສ້າງຮູບແບບການນອນທີ່ສະໝໍ່າສະເໝີ ແລະ ຟື້ນຟູໄດ້ດີຂຶ້ນ.

ອີກດ້ານໜຶ່ງທີ່ໜ້າສົນໃຈຂອງທ່າແຮງໃນການສົ່ງເສີມການນອນຂອງ Reishi ແມ່ນຢູ່ໃນຄຸນສົມບັດ adaptogenic ຂອງມັນ. ໃນຖານະເປັນ adaptogen, Reishi ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຈັດການຄວາມຕຶງຄຽດໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ. ເນື່ອງຈາກວ່າຄວາມຕຶງຄຽດເປັນສາເຫດທົ່ວໄປທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງການນອນບໍ່ຫຼັບ, ຄວາມສາມາດໃນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດຂອງ Reishi ສາມາດປະກອບສ່ວນທາງອ້ອມໃຫ້ການນອນຫຼັບດີຂຶ້ນ.

ປົດລັອກທ່າແຮງຢ່າງເຕັມທີ່ຂອງສານສະກັດຈາກເຫັດ Reishi ອໍແກນິກສຳລັບການນອນຫຼັບ

ໃນຂະນະທີ່ຫຼັກຖານທາງວິທະຍາສາດມີຄວາມຫວັງດີ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຕ້ອງເຂົ້າໃຈວ່າເຫັດ Reishi ບໍ່ແມ່ນຢານອນຫຼັບທີ່ມະຫັດສະຈັນ. ປະສິດທິພາບຂອງມັນສາມາດແຕກຕ່າງກັນໄປໃນແຕ່ລະຄົນ, ແລະມັນມີປະສິດທິພາບສູງສຸດເມື່ອນໍາໃຊ້ເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງວິທີການແບບຮອບດ້ານເພື່ອສຸຂະອະນາໄມການນອນ. ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດສູງສຸດໃນການປັບປຸງການນອນຂອງສານສະກັດຈາກເຫັດເຣຊິອໍແກນິກ, ພິຈາລະນາຍຸດທະສາດຕໍ່ໄປນີ້:

ການກຳນົດເວລາທີ່ສອດຄ່ອງ:ລອງໃຊ້ສານສະກັດຈາກດອກເລອິຊິເຂົ້າໃນກິດຈະວັດປະຈຳວັນຂອງເຈົ້າໃນຕອນກາງຄືນ, ໂດຍກິນມັນໃນເວລາດຽວກັນໃນແຕ່ລະແລງ. ຄວາມສອດຄ່ອງນີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຮູ້ວ່າເຖິງເວລາທີ່ຈະພັກຜ່ອນແລ້ວ.

ຈັບຄູ່ກັບເຕັກນິກການຜ່ອນຄາຍ:ປະສົມປະສານການປິ່ນປົວດ້ວຍເຫັດ Reishi ຂອງທ່ານກັບກິດຈະກໍາທີ່ເຮັດໃຫ້ສະຫງົບລົງເຊັ່ນ: ການນັ່ງສະມາທິ, ໂຍຄະເບົາໆ, ຫຼືການອ່ານ. ວິທີການຮ່ວມມືກັນນີ້ສາມາດຂະຫຍາຍຜົນກະທົບຂອງເຫັດທີ່ຜ່ອນຄາຍໄດ້.

ຄຸນນະພາບມີຄວາມສຳຄັນ:ເລືອກໃຊ້ສານສະກັດຈາກເຫັດ Reishi ອໍແກນິກທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງຈາກແຫຼ່ງທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້. ຄວາມບໍລິສຸດ ແລະ ປະສິດທິພາບຂອງສານສະກັດສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ປະສິດທິພາບຂອງມັນ.

ຄວາມອົດທົນແມ່ນກຸນແຈສຳຄັນ:ເຊັ່ນດຽວກັບຢາພື້ນເມືອງຫຼາຍຊະນິດ, ເຫັດ Reishi ອາດໃຊ້ເວລາດົນເພື່ອສະແດງຜົນຢ່າງເຕັມທີ່. ການໃຊ້ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງເປັນເວລາຫຼາຍອາທິດອາດຈະໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີທີ່ສຸດ.

ນອກເໜືອໄປຈາກການນອນຫຼັບ: ຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງຂອງສານສະກັດຈາກເຫັດ Reishi ອໍແກນິກ

ໃນຂະນະທີ່ການນອນຫຼັບທີ່ດີຂຶ້ນແນ່ນອນວ່າເປັນຜົນປະໂຫຍດທີ່ໜ້າສັງເກດ, ແຕ່ຂໍ້ດີທີ່ອາດເປັນໄປໄດ້ຂອງສານສະກັດຈາກເຫັດ Reishi ອິນຊີຂະຫຍາຍອອກໄປໄກກວ່າຂອບເຂດຂອງການນອນຫຼັບ. ເຊື້ອເຫັດທີ່ມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍນີ້ໄດ້ຖືກເຊື່ອມໂຍງກັບຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນແຫຼ່ງພະລັງງານທີ່ແທ້ຈິງໃນໂລກຂອງອາຫານເສີມທຳມະຊາດ.

ການສະໜັບສະໜູນພູມຕ້ານທານ:ເຫັດຫລິນຈືໄດ້ຮັບການຍົກຍ້ອງມາດົນແລ້ວຍ້ອນຄຸນສົມບັດໃນການສົ່ງເສີມພູມຕ້ານທານ. ໂພລີແຊັກຄາໄຣດ໌ ແລະ ໄຕຣເຕີປີນ ທີ່ພົບໃນເຫັດຫລິນຈືອາດຈະຊ່ວຍປັບລະບົບພູມຕ້ານທານ, ເຊິ່ງອາດຈະຊ່ວຍເສີມສ້າງຄວາມສາມາດໃນການຕ້ານທານກັບເຊື້ອພະຍາດຕ່າງໆ.

ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດ:ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາກ່ອນໜ້ານີ້, ຄຸນສົມບັດການປັບຕົວຂອງເຫັດ Reishi ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຮັບມືກັບຄວາມຕຶງຄຽດໄດ້ດີຂຶ້ນ. ສິ່ງນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍໃຫ້ນອນຫຼັບດີຂຶ້ນເທົ່ານັ້ນແຕ່ຍັງອາດຈະປັບປຸງສຸຂະພາບຈິດໂດຍລວມ ແລະ ຄວາມຢືດຢຸ່ນໄດ້ອີກດ້ວຍ.

ແຫຼ່ງພະລັງງານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ: ສານສະກັດຈາກເຫັດເຣຊິອໍແກນິກອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ເຊິ່ງຊ່ວຍຕ້ານຄວາມຄຽດທາງອົກຊີເດຊັນໃນຮ່າງກາຍ. ຜົນກະທົບປ້ອງກັນນີ້ອາດຈະປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນສຸຂະພາບຂອງເຊວໂດຍລວມ ແລະ ອາຍຸຍືນ.

ສຸຂະພາບຫົວໃຈ:ການສຶກສາບາງຢ່າງຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າ Reishi ອາດມີຄຸນສົມບັດປົກປ້ອງຫົວໃຈ, ເຊິ່ງອາດຈະຊ່ວຍຮັກສາຄວາມດັນເລືອດ ແລະ ລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ.

ໜ້າທີ່ການຮັບຮູ້:ການຄົ້ນຄວ້າທີ່ພົ້ນເດັ່ນຂຶ້ນຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າເຫັດ Reishi ອາດມີຜົນກະທົບຕໍ່ການປົກປ້ອງລະບົບປະສາດ, ເຊິ່ງອາດຈະສະໜັບສະໜູນສຸຂະພາບສະໝອງ ແລະ ການເຮັດວຽກຂອງມັນສະໝອງເມື່ອພວກເຮົາມີອາຍຸຫຼາຍຂຶ້ນ.

ເນື່ອງຈາກຜົນປະໂຫຍດທີ່ກວ້າງຂວາງເຫຼົ່ານີ້, ການປະສົມປະສານສານສະກັດຈາກເຫັດຫຼິນອິງແກນິກເຂົ້າໃນກິດຈະວັດປະຈຳວັນດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານອາດຈະໃຫ້ຜົນຕອບແທນນອກເໜືອໄປຈາກການນອນຫຼັບທີ່ດີຂຶ້ນ. ມັນເປັນວິທີການແບບຮອບດ້ານເພື່ອສຸຂະພາບທີ່ສອດຄ່ອງກັບແນວໂນ້ມທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນໄປສູ່ວິທີແກ້ໄຂຈາກພືດທີ່ເປັນທຳມະຊາດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຕ້ອງຈື່ໄວ້ວ່າໃນຂະນະທີ່ເຫັດຫຼິນອິງແກມີທ່າແຮງທີ່ໜ້າຕື່ນເຕັ້ນ, ມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທົດແທນອາຫານທີ່ສົມດຸນ, ການອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳ, ແລະນິໄສການດຳລົງຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີອື່ນໆ. ແທນທີ່ຈະເຮັດແນວນັ້ນ, ໃຫ້ຄິດວ່າມັນເປັນເຄື່ອງມືເສີມໃນຄັງອາວຸດສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງທ່ານ.

ໃນຂະນະທີ່ພວກເຮົາສືບຕໍ່ຄົ້ນພົບຄວາມລຶກລັບຂອງເຫັດ Reishi ແລະຜົນກະທົບທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນຕໍ່ການນອນ ແລະສຸຂະພາບໂດຍລວມ, ມັນເປັນທີ່ຊັດເຈນວ່າເຊື້ອເຫັດບູຮານນີ້ມີຫຼາຍສິ່ງຫຼາຍຢ່າງທີ່ຈະສະເໜີໃຫ້ໃນການຄົ້ນຫາສຸຂະພາບທີ່ທັນສະໄໝຂອງພວກເຮົາ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະກຳລັງປະສົບກັບບັນຫາການນອນບໍ່ຫຼັບເປັນບາງຄັ້ງຄາວ ຫຼືພຽງແຕ່ຊອກຫາວິທີເພີ່ມປະສິດທິພາບຂອງລະບົບການເບິ່ງແຍງສຸຂະພາບຂອງທ່ານ,ສານສະກັດຈາກເຫັດເຣຊິອໍແກນິກນຳສະເໜີທາງເລືອກທີ່ໜ້າສົນໃຈທີ່ຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະສຳຫຼວດ.

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ ການເດີນທາງໄປສູ່ການນອນຫຼັບທີ່ດີຂຶ້ນ ແລະ ສະຫວັດດີພາບທີ່ດີຂຶ້ນນັ້ນ ເປັນເລື່ອງສ່ວນຕົວ. ສິ່ງທີ່ໄດ້ຜົນສຳລັບບຸກຄົນໜຶ່ງອາດຈະບໍ່ໄດ້ຜົນສຳລັບບຸກຄົນອື່ນ. ມັນກ່ຽວກັບການຊອກຫາການປະສົມປະສານທີ່ເໝາະສົມຂອງນິໄສການດຳລົງຊີວິດ, ການເລືອກອາຫານ ແລະ ອາຫານເສີມຈາກທຳມະຊາດ ເຊັ່ນ: ສານສະກັດຈາກເຫັດຫລິນຈระเข້ອໍແກນິກ ທີ່ເຮັດວຽກຢ່າງກົມກຽວກັບທ່ານ.

ສະຫຼຸບ

ຄຳຖາມທີ່ວ່າ "ເຫັດຫລິນຈືເຮັດໃຫ້ເຈົ້ານອນຫຼັບບໍ?" ບໍ່ມີຄຳຕອບງ່າຍໆວ່າ ແມ່ນ ຫຼື ບໍ່. ໃນຂະນະທີ່ສານສະກັດຈາກເຫັດຫລິນຈືອໍແກນິກສະແດງໃຫ້ເຫັນທ່າແຮງທີ່ດີໃນການສົ່ງເສີມການນອນຫຼັບທີ່ດີຂຶ້ນ, ຜົນກະທົບຂອງມັນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນໄປໃນແຕ່ລະຄົນ. ສິ່ງທີ່ຊັດເຈນແມ່ນວ່າເຫັດຫລິນຈືສະເໜີວິທີການທຳມະຊາດແບບຮອບດ້ານຕໍ່ການນອນຫຼັບ ແລະ ສຸຂະພາບໂດຍລວມ, ໂດຍໄດ້ຮັບການສະໜັບສະໜູນຈາກການນຳໃຊ້ແບບດັ້ງເດີມມາເປັນເວລາຫຼາຍສັດຕະວັດ ແລະ ຫຼັກຖານທາງວິທະຍາສາດທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ.

ໃນຂະນະທີ່ພວກເຮົາສືບຕໍ່ຄົ້ນຫາຜົນປະໂຫຍດຂອງເຊື້ອເຫັດທີ່ໜ້າສົນໃຈນີ້, ມັນເປັນເລື່ອງທີ່ໜ້າຕື່ນເຕັ້ນທີ່ໄດ້ເຫັນບໍລິສັດຕ່າງໆເຊັ່ນ BIOWAY INDUSTRIAL GROUP LTD ນຳພາທາງໃນການຜະລິດສານສະກັດຈາກພືດອິນຊີທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ. ຄວາມມຸ່ງໝັ້ນຂອງພວກເຂົາຕໍ່ຄຸນນະພາບ, ຕັ້ງແຕ່ການປູກຈົນເຖິງການສະກັດ, ຮັບປະກັນວ່າຜູ້ບໍລິໂພກສາມາດເຂົ້າເຖິງສານສະກັດຈາກເຫັດ Reishi ອິນຊີທີ່ບໍລິສຸດ ແລະ ມີປະສິດທິພາບ.

ຖ້າທ່ານສົນໃຈກັບທ່າແຮງຂອງສານສະກັດຈາກເຫັດຫລິນຈືອໍແກນິກ ແລະ ສິ່ງມະຫັດສະຈັນທາງພືດສາດອື່ນໆ, ເປັນຫຍັງຈຶ່ງບໍ່ເຂົ້າໄປເບິ່ງໃຫ້ເລິກເຊິ່ງກວ່ານີ້? BIOWAY ສະເໜີສານສະກັດຈາກພືດສາດອໍແກນິກຫຼາກຫຼາຍຊະນິດ, ແຕ່ລະຊະນິດລ້ວນແຕ່ມີຜົນປະໂຫຍດທີ່ເປັນເອກະລັກສະເພາະຂອງມັນເອງ. ເພື່ອຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຜະລິດຕະພັນຂອງເຂົາເຈົ້າ ຫຼື ເພື່ອປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບວິທີການສານສະກັດຈາກເຫັດເຣຊິອໍແກນິກສາມາດເຂົ້າກັບກິດຈະວັດປະຈຳວັນດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານໄດ້, ຢ່າລັງເລທີ່ຈະຕິດຕໍ່ຫາເຂົາເຈົ້າ. ຕິດຕໍ່ພວກເຂົາໄດ້ທີ່grace@biowaycn.comສຳລັບຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມ.

ເອກະສານອ້າງອີງ

1. Cui, XY, Cui, SY, Zhang, J., Wang, ZJ, Yu, B., Sheng, ZF, ... & Zhang, YH (2012). ສານສະກັດຈາກເຫັດຫຼິນຈືຊ່ວຍຍືດເວລານອນຫຼັບໃນໜູ. ວາລະສານວິທະຍາສາດການຢາພື້ນເມືອງ, 139(3), 796-800.
2. Chu, QP, Wang, LE, Cui, XY, Fu, HZ, Lin, ZB, Lin, SQ, & Zhang, YH (2007). ສານສະກັດຈາກເຫັດຫຼິນຈືຊ່ວຍກະຕຸ້ນການນອນຫຼັບທີ່ເກີດຈາກ pentobarbital ຜ່ານກົນໄກ GABAergic. ວາລະສານ Pharmacology Biochemistry and Behavior, 86(4), 693-698.
3. ກາວ, ຢ., ໂຈວ, ສ., ຈຽງ, ວ., ຮວາງ, ມ., ແລະ ໄດ, ຢ. (2003). ຜົນກະທົບຂອງ ganopoly (ສານສະກັດຈາກ polysaccharide ຂອງເຫັດຫຼິນຈ່າງ) ຕໍ່ໜ້າທີ່ຂອງພູມຕ້ານທານໃນຄົນເຈັບມະເຮັງໄລຍະກ້າວໜ້າ. ການສືບສວນດ້ານພູມຕ້ານທານ, 32(3), 201-215.
4. Wachtel-Galor, S., Yuen, J., Buswell, JA, & Benzie, IF (2011). Ganoderma lucidum (Lingzhi ຫຼື Reishi): ເປັນເຫັດຢາ. ໃນຢາສະຫມຸນໄພ: ຊີວະໂມເລກຸນແລະທາງດ້ານຄລີນິກ. ສະບັບທີ 2. CRC Press/Taylor & Francis.
5. Tang, W., Gao, Y., Chen, G., Gao, H., Dai, X., Ye, J., ... & Zhou, S. (2005). ການສຶກສາແບບສຸ່ມ, ທັງສອງຝ່າຍ ແລະ ການຄວບຄຸມດ້ວຍຢາหลอกຂອງສານສະກັດຈາກ Ganoderma lucidum polysaccharide ໃນພະຍາດ neurasthenia. ວາລະສານອາຫານທາງການແພດ, 8(1), 53-58.