I. ແນະນໍາ
I. ແນະນໍາ
ບົດບາດຂອງໂພຊະນາການໃນການຮັກສາສຸຂະພາບທີ່ດີທີ່ສຸດບໍ່ສາມາດຖືກມອງຂ້າມ. ທາດປະສົມທີ່ມີປະສິດທິພາບອັນໜຶ່ງທີ່ດຶງດູດຄວາມສົນໃຈສໍາລັບຜົນປະໂຫຍດ cardiovascular ທີ່ມີທ່າແຮງຂອງມັນແມ່ນອາລິຊິນ. ໃນບົດຄວາມນີ້, ພວກເຮົາເຂົ້າໃຈຄຸນສົມບັດແລະຜົນປະໂຫຍດຂອງ allicin ສໍາລັບສຸຂະພາບຫົວໃຈ. Allicin ແມ່ນສານປະກອບຊີວະພາບທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນຜັກທຽມ, ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບກິ່ນແລະລົດຊາດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ມັນໄດ້ຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນໃນເວລາທີ່ຜັກທຽມຖືກບົດຫຼືຟັກ, ປ່ອຍສານປະກອບຊູນຟູຣິກທີ່ເອີ້ນວ່າ alliinase ທີ່ກະຕຸ້ນການປ່ຽນຂອງ alliin ເປັນ allicin. ສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈແມ່ນສໍາຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບໂດຍລວມ, ເພາະວ່າຫົວໃຈເປັນຈຸດໃຈກາງໃນການດູດເລືອດ ແລະສານອາຫານໄປທົ່ວຮ່າງກາຍ. ການຮັກສາຫົວໃຈໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດ cardiovascular ເຊັ່ນການໂຈມຕີຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອຄົ້ນຫາວິທີແກ້ໄຂທໍາມະຊາດທີ່ເປັນໄປໄດ້ເຊັ່ນ allicin.
II. Allicin ແມ່ນຫຍັງ?
ຄໍານິຍາມແລະແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ
Allicin ແມ່ນສານປະກອບທີ່ມີຊູນຟູຣິກທີ່ສະແດງຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອຈຸລິນຊີແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະທີ່ມີປະສິດທິພາບ. ນອກຈາກຜັກທຽມ, allicin ຍັງສາມາດພົບເຫັນຢູ່ໃນສະມາຊິກອື່ນໆຂອງຄອບຄົວ Allium, ລວມທັງຜັກບົ່ວ, ຫົວຜັກທຽມ, ແລະຜັກບົ່ວ.
ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງ Allicin
ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງ allicin ຂະຫຍາຍອອກໄປໄກກວ່າຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອຈຸລິນຊີທີ່ມີເອກະສານດີ. ທາດປະສົມທີ່ໂດດເດັ່ນນີ້ແມ່ນເປັນຫົວເລື່ອງຂອງການຄົ້ນຄວ້າຢ່າງກວ້າງຂວາງ, ເປີດເຜີຍໃຫ້ເຫັນ plethora ຂອງຄວາມໄດ້ປຽບ physiological ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍສາມາດເສີມຂະຫຍາຍສຸຂະພາບໂດຍລວມ. ຄຸນລັກສະນະທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈທີ່ສຸດຂອງ allicin ແມ່ນຄວາມສາມາດຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ມີທ່າແຮງຂອງມັນ. ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນໃນການຕໍ່ຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ - ໂມເລກຸນທີ່ບໍ່ສະ ໝໍ່າ ສະ ເໝີ ທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກົດດັນ oxidative, ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຂອງເຊນແລະປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການພັດທະນາຂອງພະຍາດຊໍາເຮື້ອ. ດ້ວຍການຂູດສິ່ງອັນຕະລາຍເຫຼົ່ານີ້, allicin ຊ່ວຍປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຈາກການທໍາລາຍການຜຸພັງ, ດັ່ງນັ້ນການສົ່ງເສີມຄວາມສົມບູນຂອງເຊນແລະອາຍຸຍືນ.
ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, allicin ສະແດງໃຫ້ເຫັນຜົນກະທົບຕໍ່ຕ້ານການອັກເສບທີ່ໂດດເດັ່ນ. ການອັກເສບຊໍາເຮື້ອແມ່ນໄດ້ຮັບການຍອມຮັບຫຼາຍຂຶ້ນວ່າເປັນຄາຣະວາສໍາລັບບັນຫາສຸຂະພາບຕ່າງໆ, ລວມທັງພະຍາດຫົວໃຈ, ພະຍາດເບົາຫວານ, ແລະມະເຮັງບາງຊະນິດ. ຄວາມສາມາດຂອງ Allicin ໃນການດັດແປງເສັ້ນທາງອັກເສບສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງນີ້. ໂດຍການຍັບຍັ້ງການຜະລິດ cytokines ທີ່ສົ່ງເສີມການອັກເສບແລະ enzymes, allicin ອາດຈະຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບໃນທົ່ວຮ່າງກາຍ, ສົ່ງເສີມສະພາບແວດລ້ອມພາຍໃນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, allicin ໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີຄຸນສົມບັດຫຼຸດລົງ lipid, ເຊິ່ງມີຜົນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະສໍາລັບສຸຂະພາບ cardiovascular. ລະດັບສູງຂອງ lipoprotein ຄວາມຫນາແຫນ້ນຕ່ໍາ (LDL) cholesterol ແລະ triglycerides ແມ່ນປັດໃຈຄວາມສ່ຽງທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບພະຍາດຫົວໃຈ. ການຄົ້ນຄວ້າຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າ allicin ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບ cholesterol ທັງຫມົດແລະປັບປຸງອັດຕາສ່ວນຂອງ HDL (lipoprotein ທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນສູງ) ກັບ cholesterol LDL. ຜົນກະທົບຂອງ lipid-modulating ນີ້ແມ່ນສໍາຄັນສໍາລັບການຮັກສາລະບົບ cardiovascular ທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນ atherosclerosis, ສະພາບທີ່ມີລັກສະນະເປັນການສ້າງໄຂມັນໃນເສັ້ນເລືອດແດງ.
ລັກສະນະທີ່ຫຼາກຫຼາຍຂອງ Allicin ຍັງຂະຫຍາຍໄປສູ່ບົດບາດທີ່ມີທ່າແຮງຂອງມັນໃນການຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດ. ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ຫຼືຄວາມດັນເລືອດສູງ, ແມ່ນປັດໃຈສ່ຽງທີ່ສໍາຄັນຂອງພະຍາດຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດຕັນ. ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ allicin ສາມາດກະຕຸ້ນໃຫ້ vasodilation, ຂະບວນການທີ່ເສັ້ນເລືອດຜ່ອນຄາຍແລະເປີດກວ້າງ, ດັ່ງນັ້ນການປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມດັນເລືອດ. ຜົນກະທົບນີ້ແມ່ນເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະສໍາລັບບຸກຄົນທີ່ມີ hypertension, ຍ້ອນວ່າມັນສາມາດນໍາໄປສູ່ການປັບປຸງທີ່ສໍາຄັນໃນສຸຂະພາບ cardiovascular.
ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, allicin ອາດຈະມີບົດບາດໃນການເຜົາຜະຫລານທາດນ້ ຳ ຕານ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນພັນທະມິດທີ່ມີຄຸນຄ່າ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຫຼືຜູ້ທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດດັ່ງກ່າວ. ການຄົ້ນຄວ້າຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າ allicin ສາມາດເພີ່ມຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງ insulin ແລະປັບປຸງການຄວບຄຸມ glycemic, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃນການຄຸ້ມຄອງລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ສໍາຄັນໂດຍສະເພາະ, ເນື່ອງຈາກວ່ານໍ້າຕານໃນເລືອດທີ່ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແຊກຊ້ອນຕ່າງໆ, ລວມທັງບັນຫາ cardiovascular.
ຜົນກະທົບສະສົມຂອງ allicin ກ່ຽວກັບຄວາມກົດດັນ oxidative, ການອັກເສບ, ໂປຼໄຟລ໌ lipid, ຄວາມດັນເລືອດ, ແລະການເຜົາຜະຫລານ glucose ເນັ້ນຫນັກເຖິງທ່າແຮງຂອງມັນເປັນວິທີການລວມຂອງສຸຂະພາບ. ໃນຖານະເປັນສານປະກອບທໍາມະຊາດທີ່ມີປະຫວັດສາດອັນອຸດົມສົມບູນຂອງການນໍາໃຊ້ໃນຢາພື້ນເມືອງ, allicin ສະເຫນີທາງເລືອກທີ່ຫນ້າສົນໃຈສໍາລັບຜູ້ທີ່ຊອກຫາເພື່ອເສີມຂະຫຍາຍສຸຂະພາບຫົວໃຈແລະສຸຂະພາບໂດຍລວມ. ການລວມຕົວຂອງມັນເຂົ້າໄປໃນອາຫານທີ່ສົມດູນ, ຄຽງຄູ່ກັບການເລືອກຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ອາດຈະໃຫ້ຜົນກະທົບທີ່ປະສົມປະສານທີ່ສົ່ງເສີມການມີອາຍຸຍືນແລະຄວາມແຂງແຮງ.
III. Allicin ແລະສຸຂະພາບຫົວໃຈ
ກົນໄກການປະຕິບັດ
ກົນໄກທີ່ Allicin ມີຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈແມ່ນມີຄວາມຊັບຊ້ອນແລະມີຄວາມຫລາກຫລາຍ. Allicin ສົ່ງເສີມການ vasodilation, ຂະຫຍາຍເສັ້ນເລືອດເພື່ອປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະຄວາມດັນເລືອດຕ່ໍາ. ຜົນກະທົບນີ້ແມ່ນການໄກ່ເກ່ຍຕົ້ນຕໍໂດຍຜ່ານການປ່ອຍ nitric oxide, ເຊິ່ງຜ່ອນຄາຍຈຸລັງກ້າມຊີ້ນລຽບໃນຝາຂອງເສັ້ນເລືອດ. ໂດຍການເສີມຂະຫຍາຍການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, allicin ບໍ່ພຽງແຕ່ຫຼຸດລົງຄວາມດັນເລືອດ, ແຕ່ຍັງຮັບປະກັນວ່າອະໄວຍະວະທີ່ສໍາຄັນໄດ້ຮັບອົກຊີເຈນທີ່ພຽງພໍແລະສານອາຫານ.
ນອກຈາກນັ້ນ, allicin ອາດຈະຍັບຍັ້ງການລວບລວມຂອງ platelet, ສໍາຄັນສໍາລັບການປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ thrombosis - ປັດໃຈຄວາມສ່ຽງທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບການໂຈມຕີຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ. ໂດຍການແຊກແຊງການກະຕຸ້ນຂອງ platelet, allicin ຊ່ວຍຮັກສາການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດທີ່ລຽບງ່າຍ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການສ້າງກ້ອນຫີນ. ຄຸນສົມບັດ antithrombotic ຂອງມັນເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ເຫດການ cardiovascular.
ນອກຈາກນັ້ນ, ຄຸນສົມບັດຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະຂອງ allicin ມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມກົດດັນຂອງສານ oxidative, ປະກອບສ່ວນໃຫ້ແກ່ພະຍາດ cardiovascular. Allicin ກໍາຈັດອະນຸມູນອິດສະລະ, ປົກປ້ອງຈຸລັງ endothelial - ຈຸລັງທີ່ວາງໄວ້ໃນເສັ້ນເລືອດ - ຈາກການທໍາລາຍການຜຸພັງ. ຜົນກະທົບປ້ອງກັນນີ້ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບການຮັກສາການເຮັດວຽກຂອງ endothelial, ທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບສຸຂະພາບ cardiovascular.
ການສຶກສາແລະການຄົ້ນຄວ້າຄົ້ນພົບ
ການສຶກສາຈໍານວນຫລາຍໄດ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນຜົນປະໂຫຍດ cardiovascular ຂອງ allicin, ສະຫນັບສະຫນູນການລວມຢູ່ໃນຍຸດທະສາດສຸຂະພາບຫົວໃຈ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ການວິເຄາະ meta ເປີດເຜີຍວ່າການເສີມຜັກທຽມ, ອຸດົມສົມບູນໃນ allicin, ຫຼຸດລົງຄວາມດັນເລືອດຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນຄົນເຈັບ hypertensive. ການຄຸ້ມຄອງຄວາມດັນເລືອດແມ່ນສໍາຄັນໃນການປ້ອງກັນພະຍາດ cardiovascular.
ການສຶກສາອີກປະການຫນຶ່ງສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມສາມາດຂອງ allicin ທີ່ຈະຫຼຸດລົງ cholesterol ແລະລະດັບ triglyceride, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງ atherosclerosis. cholesterol ສູງແມ່ນປັດໃຈສ່ຽງທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບການສ້າງ plaque ໃນເສັ້ນເລືອດແດງ, ເຊິ່ງນໍາໄປສູ່ບັນຫາຫົວໃຈ. ໂດຍການປັບປຸງໂປຼໄຟລ໌ lipid, allicin ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນລະບົບ cardiovascular ທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ການຄົ້ນຄວ້າຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າ allicin ສາມາດເສີມຂະຫຍາຍການເຮັດວຽກຂອງ endothelial. ສານສະກັດຈາກຜັກທຽມໄດ້ຖືກພົບເຫັນເພື່ອປັບປຸງ vasodilation ທີ່ຂຶ້ນກັບ endothelial, ແນະນໍາວ່າ allicin ສາມາດຟື້ນຟູການເຮັດວຽກຂອງເສັ້ນເລືອດປົກກະຕິໃນຜູ້ທີ່ມີສຸຂະພາບຫົວໃຈທີ່ຖືກທໍາລາຍ. ການຄົ້ນພົບເຫຼົ່ານີ້ເນັ້ນຫນັກເຖິງບົດບາດຂອງ allicin ໃນສຸຂະພາບຫົວໃຈ.
ຜົນປະໂຫຍດທີ່ເປັນໄປໄດ້ສໍາລັບສຸຂະພາບຫົວໃຈ
Allicin ສະຫນອງຜົນປະໂຫຍດຈໍານວນຫລາຍສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈ, ລວມທັງການປັບປຸງໂປຼໄຟລ໌ lipid, ການຫຼຸດລົງຂອງຄວາມດັນເລືອດ, ແລະປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງ endothelial. ຄວາມສາມາດໃນການຫຼຸດລົງ cholesterol LDL ແລະ triglycerides ໃນຂະນະທີ່ການເພີ່ມ cholesterol HDL ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງ atherosclerosis ແລະເຫດການ cardiovascular.
ຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບຂອງ Allicin ອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບຊໍາເຮື້ອ, ເຊິ່ງເປັນຜູ້ທີ່ຮູ້ຈັກກັບພະຍາດຫົວໃຈ. ໂດຍການຫຼຸດລົງເຄື່ອງຫມາຍການອັກເສບໃນຮ່າງກາຍ, allicin ອາດຈະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງສະພາບເຊັ່ນ: ພະຍາດເສັ້ນເລືອດແດງແລະຫົວໃຈລົ້ມເຫຼວ.
ສະຫຼຸບແລ້ວ, ຜົນກະທົບທີ່ຫຼາກຫຼາຍຂອງ allicin ຕໍ່ກັບຄວາມດັນເລືອດ, ໂປຼໄຟລ໌ lipid, ການເຮັດວຽກຂອງ endothelial, ແລະການອັກເສບເຮັດໃຫ້ມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ຫນ້າສົນໃຈສໍາລັບການປັບປຸງສະຫວັດດີພາບຂອງ cardiovascular. ໃນຂະນະທີ່ການຄົ້ນຄວ້າມີຄວາມຄືບຫນ້າ, allicin ສາມາດກາຍເປັນພື້ນຖານທີ່ສໍາຄັນໃນຍຸດທະສາດການກິນອາຫານທີ່ມີຈຸດປະສົງເພື່ອສົ່ງເສີມສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈ.
IV. ຄວາມສ່ຽງແລະຜົນຂ້າງຄຽງຂອງ Allicin
ການໂຕ້ຕອບທີ່ເປັນໄປໄດ້ກັບຢາ
ໃນຂະນະທີ່ allicin ໂດຍທົ່ວໄປຖືວ່າປອດໄພເມື່ອບໍລິໂພກໃນຮູບແບບອາຫານ, ຄວາມລະມັດລະວັງແມ່ນຮັບປະກັນໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບອາຫານເສີມຫຼືຮູບແບບເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງ allicin. ການກະກຽມທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນເຫຼົ່ານີ້ສາມາດພົວພັນກັບຢາຕ່າງໆ, ໂດຍສະເພາະຢາຕ້ານການ coagulants ຫຼືການເຮັດໃຫ້ເລືອດບາງໆເຊັ່ນ warfarin ແລະ aspirin. Allicin ມີທ່າແຮງທີ່ຈະເສີມຂະຫຍາຍຜົນກະທົບຂອງຢາເຫຼົ່ານີ້, ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງເລືອດອອກ. ປະຕິສໍາພັນນີ້ໂດຍສະເພາະແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບບຸກຄົນທີ່ໄດ້ຮັບການຜ່າຕັດຫຼືຜູ້ທີ່ມີເລືອດອອກຜິດປົກກະຕິ.
ນອກຈາກນັ້ນ, allicin ອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການເຜົາຜະຫລານຂອງຢາບາງຊະນິດທີ່ປຸງແຕ່ງໂດຍຕັບ. ມັນສາມາດມີອິດທິພົນຕໍ່ກິດຈະກໍາຂອງ enzymes cytochrome P450, ເຊິ່ງມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການເຜົາຜະຫລານຂອງຢາ. ການປ່ຽນແປງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເປັນພິດເພີ່ມຂຶ້ນຫຼືຫຼຸດລົງປະສິດທິພາບຂອງຢາ, ຂຶ້ນກັບຢາສະເພາະທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄວນປຶກສາກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບກ່ອນທີ່ຈະລວມເອົາການເສີມ allicin ເຂົ້າໄປໃນອາຫານຂອງທ່ານ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານກິນຢາຕາມໃບສັ່ງແພດຫຼືມີສະພາບສຸຂະພາບພື້ນຖານ.
ຜົນຂ້າງຄຽງຂອງການບໍລິໂພກ Allicin
ໃນບາງຄົນ, ປະລິມານສູງຂອງ allicin ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາກ່ຽວກັບກະເພາະລໍາໄສ້, ລວມທັງອາການປວດຫົວໃຈ, ທ້ອງອືດ, ຫຼືອາຫານບໍ່ຍ່ອຍ. ຜົນຂ້າງຄຽງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຫັນໄດ້ຊັດເຈນໂດຍສະເພາະໃນຜູ້ທີ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບຜັກທຽມຫຼືທາດປະສົມທີ່ມີຊູນຟູຣິກ. ໃນຂະນະທີ່ການບໍລິໂພກອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍ allicin ໃນລະດັບປານກາງໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນມີຄວາມທົນທານດີ, ການກິນຫຼາຍເກີນໄປ - ໂດຍສະເພາະໃນຮູບແບບເສີມ - ສາມາດເຮັດໃຫ້ອາການເຫຼົ່ານີ້ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.
ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ກິ່ນທີ່ເຂັ້ມແຂງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ allicin ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ພໍໃຈສໍາລັບບາງຄົນ, ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະບາຍໃນສັງຄົມຫຼືຄວາມອັບອາຍ. ກິ່ນນີ້ເປັນຜົນມາຈາກທໍາມະຊາດຂອງ allicin ແລະສາມາດຕິດຢູ່ໃນລົມຫາຍໃຈແລະຜິວຫນັງ, ເຊິ່ງອາດຈະຂັດຂວາງບຸກຄົນຈາກການບໍລິໂພກຜັກທຽມຫຼືອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍ allicin ເປັນປະຈໍາ.
ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເຂົ້າຫາການບໍລິໂພກ allicin ດ້ວຍຄວາມປານກາງແລະການຮັບຮູ້ຂອງລະດັບຄວາມທົນທານຂອງບຸກຄົນ. ການເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍປະລິມານຫນ້ອຍແລະຄ່ອຍໆເພີ່ມປະລິມານການກິນສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ອາດເກີດຂື້ນ. ສໍາລັບຜູ້ທີ່ປະສົບປະຕິກິລິຍາທາງລົບ, ມັນອາດຈະເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບເພື່ອປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບແຫຼ່ງທາງເລືອກຂອງ allicin ຫຼືການປັບອາຫານອື່ນໆ.
ສະຫລຸບລວມແລ້ວ, ໃນຂະນະທີ່ allicin ສະຫນອງຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຈໍານວນຫລາຍ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ເຖິງການໂຕ້ຕອບທີ່ມີທ່າແຮງຂອງມັນກັບຢາແລະຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງຜົນຂ້າງຄຽງ. ໂດຍການໃຊ້ຄວາມລະມັດລະວັງແລະຊອກຫາຄໍາແນະນໍາທີ່ເປັນມືອາຊີບ, ບຸກຄົນສາມາດລວມເອົາ allicin ເຂົ້າໄປໃນອາຫານຂອງພວກເຂົາຢ່າງປອດໄພແລະເພີດເພີນກັບຂໍ້ໄດ້ປຽບຂອງ cardiovascular ຂອງມັນໂດຍບໍ່ມີຄວາມສ່ຽງທີ່ສົມຄວນ.
V. ວິທີການລວມ Allicin ເຂົ້າໃນອາຫານ
ອາຫານສູງໃນ Allicin
ເພື່ອນໍາໃຊ້ຜົນປະໂຫຍດຂອງ allicin, ປະກອບມີຜັກທຽມ, ຜັກບົ່ວ, ຫົວຜັກທຽມ, ແລະຜັກບົ່ວໃນອາຫານປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ. ອາຫານເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ໃຫ້ allicin ແຕ່ຍັງມີສານປະກອບທີ່ເປັນປະໂຫຍດອື່ນໆທີ່ສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບຫົວໃຈແລະສຸຂະພາບໂດຍລວມ.
ເຄັດລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານແລະການກະກຽມ
ເພື່ອເພີ່ມປະລິມານ allicin ໃນຜັກທຽມ, ຂັດຫຼືຟັກມັນແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນນັ່ງສອງສາມນາທີກ່ອນທີ່ຈະແຕ່ງກິນ. ການປຸງແຕ່ງຜັກທຽມຢູ່ໃນອຸນຫະພູມຕ່ໍາສໍາລັບໄລຍະເວລາທີ່ສັ້ນກວ່າສາມາດຊ່ວຍຮັກສາ allicin ຫຼາຍຂຶ້ນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ຮັບປະໂຫຍດສູງສຸດຈາກສານປະກອບທີ່ເປັນປະໂຫຍດນີ້.
ສະຫຼຸບ
ສະຫຼຸບແລ້ວ, allicin ສະແດງໃຫ້ເຫັນຄໍາສັນຍາເປັນສ່ວນປະກອບທໍາມະຊາດທີ່ມີຜົນປະໂຫຍດທີ່ມີທ່າແຮງສໍາລັບສຸຂະພາບຫົວໃຈ. ໂດຍການລວມເອົາອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍ allicin ເຂົ້າໄປໃນອາຫານຂອງທ່ານແລະປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາທີ່ອີງໃສ່ຫຼັກຖານ, ທ່ານອາດຈະສາມາດສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບ cardiovascular ຂອງທ່ານແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງບັນຫາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຫົວໃຈ.
ການຄົ້ນຄວ້າຕື່ມອີກກ່ຽວກັບກົນໄກສະເພາະຂອງ allicin ກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຫົວໃຈ, ປະລິມານຢາທີ່ດີທີ່ສຸດ, ແລະຜົນກະທົບໃນໄລຍະຍາວແມ່ນຮັບປະກັນເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງພວກເຮົາເລິກເຊິ່ງກ່ຽວກັບສານປະສົມທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈ. ການສືບສວນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງກ່ຽວກັບບົດບາດຂອງ allicin ໃນການຮັກສາສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈອາດຈະນໍາໄປສູ່ຍຸດທະສາດການປ້ອງກັນແລະການປິ່ນປົວໃຫມ່ສໍາລັບພະຍາດ cardiovascular.
ຕິດຕໍ່ພວກເຮົາ
Grace Hu (ຜູ້ຈັດການຝ່າຍການຕະຫຼາດ)grace@biowaycn.com
Carl Cheng (CEO/Boss)ceo@biowaycn.com
ເວັບໄຊທ໌:www.biowaynutrition.com
ເວລາປະກາດ: ຕຸລາ 30-2024
