I. ການແນະນໍາ
I. ການແນະນໍາ
ບົດບາດຂອງໂພຊະນາການໃນການຮັກສາສຸຂະພາບທີ່ດີທີ່ສຸດບໍ່ສາມາດເບິ່ງຂ້າມໄດ້. ປະສົມທີ່ມີປະສິດທິພາບຫນຶ່ງທີ່ມີຄວາມສົນໃຈໃນການເອົາໃຈໃສ່ສໍາລັບຜົນປະໂຫຍດຂອງຫົວໃຈທີ່ອາດຈະເກີດຂື້ນAllicin. ໃນບົດຂຽນນີ້, ພວກເຮົາໄດ້ເຂົ້າໄປໃນຄຸນສົມບັດແລະຜົນປະໂຫຍດຂອງ Allicin ເພື່ອສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈ. Allicin ແມ່ນສານປະສົມ bioactive ທີ່ພົບໃນຜັກທຽມ, ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັບກິ່ນແລະລົດຊາດທີ່ແຕກຕ່າງຂອງມັນ. ມັນໄດ້ຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນໃນເວລາທີ່ຜັກທຽມຖືກບີບຫຼືຟັກ, ປ່ອຍສານປະສົມຂອງຊູນຟູຣິກທີ່ມີຄວາມສົນໃຈຂອງ Allicin ເພື່ອ Allicin. ສຸຂະພາບຫົວໃຈແມ່ນສໍາຄັນສໍາລັບສະຫວັດດີພາບໂດຍລວມ, ຍ້ອນວ່າຫົວໃຈແມ່ນສູນກາງໃນການດູດເລືອດແລະສານອາຫານທົ່ວຮ່າງກາຍ. ການຮັກສາຫົວໃຈທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດ cardiovular ເຊັ່ນ: ການໂຈມຕີຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອຄົ້ນຫາວິທີແກ້ໄຂແບບທໍາມະຊາດຄືກັນກັບ Allicin.
II. Allicin ແມ່ນຫຍັງ?
ຄໍານິຍາມແລະແຫຼ່ງທີ່ມາ
Allicin ແມ່ນສານປະສົມຂອງ sulfur ທີ່ມີການສະເຫນີຄຸນສົມບັດທີ່ບໍ່ມີປະສິດຕິພາບແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ. ນອກຈາກຜັກທຽມ, Allicin ຍັງສາມາດພົບເຫັນຢູ່ໃນສະມາຊິກອື່ນໆຂອງຄອບຄົວ Allium, ລວມທັງຜັກບົ່ວ, leeks, ແລະ shallots.
ຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງ Allicin
ຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງ Allicin ຂະຫຍາຍໄກເກີນກວ່າຄຸນສົມບັດຕ້ານຄວາມຕ້ານທານທີ່ມີເອກະລັກດີ. ທາດປະສົມທີ່ຫນ້າສັງເກດນີ້ແມ່ນຫົວຂໍ້ຂອງການຄົ້ນຄ້ວາທີ່ກວ້າງຂວາງ, ເປີດເຜີຍຄວາມໄດ້ປຽບຂອງການ Physiological ທີ່ສາມາດຊ່ວຍຊີວິດສຸຂະພາບໂດຍລວມ. ຫນຶ່ງໃນຄຸນລັກສະນະທີ່ຫນ້າສົນໃຈທີ່ສຸດຂອງ Allicin ແມ່ນຄວາມສາມາດຕໍ່ຕ້ານທານ. ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນໃນການກໍາຈັດສານໂມເລກຸນເສລີທີ່ບໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກົດດັນຜຸພັງ, ນໍາໄປສູ່ຄວາມເສຍຫາຍຂອງເຊນແລະປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການພັດທະນາຂອງພະຍາດຊໍາເຮື້ອ. ໂດຍການຂູດຫົວຫນ່ວຍທີ່ເປັນອັນຕະລາຍເຫຼົ່ານີ້, Allicin ຊ່ວຍໃນການປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຈາກຄວາມເສຍຫາຍດ້ານການຜຸພັງ, ເພາະສະນັ້ນຈຶ່ງສົ່ງເສີມຄວາມສົມບູນແລະການມີອາຍຸຍືນ.
ນອກເຫນືອໄປຈາກ Prowess antioxidant ຂອງຕົນ, Allicin Exhibits ຜົນກະທົບຕໍ່ຕ້ານການອັກເສບທີ່ມີຊື່ສຽງ. ການອັກເສບຊໍາເຮື້ອແມ່ນໄດ້ຮັບການຍອມຮັບສູງຂື້ນເປັນຕົວຢ່າງຂອງບັນຫາສຸຂະພາບຕ່າງໆ, ລວມທັງໂຣກຫົວໃຈ, ໂລກເບົາຫວານ, ແລະມະເລັງບາງຢ່າງ. ຄວາມສາມາດຂອງ Allicin ໃນການປັບປຸງແກ້ໄຂບັນຫາການອັກເສບສາມາດຊ່ວຍແກ້ໄຂຄວາມສ່ຽງນີ້ໄດ້. ໂດຍການຍັບຍັ້ງການຜະລິດ cytokines ທີ່ສົ່ງເສີມແລະ enzymes, Allicin ອາດຈະຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບໃນທົ່ວຮ່າງກາຍ, ສົ່ງເສີມສະພາບແວດລ້ອມພາຍໃນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ.
ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, allicin ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນການມີຄຸນສົມບັດທີ່ມີໄຂມັນທີ່ມີໄຂມັນທີ່ມີໄຂມັນ, ເຊິ່ງມີປະໂຫຍດເປັນພິເສດສໍາລັບສຸຂະພາບ cardiovascular. ລະດັບສູງຂອງ cholesterolin lipoprotein ຕ່ໍາ (LDL) ແລະ triglycerides ແມ່ນປັດໃຈສ່ຽງທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບໂຣກຫົວໃຈ. ການຄົ້ນຄວ້າຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າ Allicin ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດລົງລະດັບ cholesterol ທັງຫມົດຫຼຸດລົງແລະປັບປຸງອັດຕາສ່ວນຂອງ HDL (Lipoprotein ທີ່ມີຄວາມອ່ອນແອສູງ) ໄປທີ່ ldl cholesterol. ຜົນກະທົບທີ່ມີທາດ lipid-modulating ແມ່ນສໍາຄັນທີ່ສຸດສໍາລັບການຮັກສາລະບົບ cardiovascular ທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງ atherosclerosis, ສະພາບການຂອງເງິນຝາກໄຂມັນໃນໂລກ.
ທໍາມະຊາດທີ່ຫຼາກຫຼາຍຂອງ Allicin ຍັງຂະຫຍາຍໄປສູ່ບົດບາດທີ່ອາດເກີດຂື້ນໃນການຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດ. ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ຫຼືຄວາມດັນເລືອດສູງ, ແມ່ນປັດໃຈສ່ຽງທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບໂຣກຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ. ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ Allicin ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດເຄື່ອງສໍາອາງ, ຂະບວນການທີ່ເສັ້ນເລືອດຈະຜ່ອນຄາຍແລະເປີດກວ້າງ, ເຮັດໃຫ້ມີຄວາມດັນເລືອດດີຂື້ນ. ຜົນກະທົບນີ້ແມ່ນມີປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະສໍາລັບບຸກຄົນທີ່ມີຄວາມດັນເລືອດສູງ, ຍ້ອນວ່າມັນສາມາດນໍາໄປສູ່ການປັບປຸງສຸຂະພາບທີ່ສໍາຄັນ.
ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, Allicin ອາດຈະມີບົດບາດໃນການເຜົາຜານນ້ໍາຕານຂາວ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນສິ່ງທີ່ມີຄຸນຄ່າສໍາລັບບຸກຄົນຫຼືຜູ້ທີ່ມີຄວາມສ່ຽງໃນການພັດທະນາສະພາບການພັດທະນາ. ການຄົ້ນຄວ້າຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າ Allicin ສາມາດຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງອິນຊູລິນແລະປັບປຸງການຄວບຄຸມ glycemic, ເຮັດໃຫ້ການຊ່ວຍເຫຼືອໃນການຈັດການລະດັບນ້ໍາຕານໃນເລືອດ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ສໍາຄັນໂດຍສະເພາະ, ຍ້ອນວ່ານ້ໍາຕານໃນເລືອດທີ່ບໍ່ຄວບຄຸມສາມາດນໍາໄປສູ່ການແຊກຊ້ອນຕ່າງໆທີ່ເປັນເຈົ້າພາບ, ລວມທັງບັນຫາ cardiovascular.
ຜົນກະທົບສະສົມຂອງ Allicin ໃນຄວາມກົດດັນຜຸພັງ, ການອັກເສບ, ໂປຼໄຟລ໌ Lipid, ຄວາມດັນເລືອດແລະຄວາມດັນເລືອດໄຫຼອອກຈາກຄວາມບໍລິສຸດຂອງມັນ. ໃນຖານະເປັນສານປະສົມທໍາມະຊາດທີ່ມີປະຫວັດສາດທີ່ອຸດົມສົມບູນຂອງການໃຊ້ຢາພື້ນເມືອງ, Allicin ມີທາງເລືອກສໍາລັບຜູ້ທີ່ຊອກຫາສຸຂະພາບຂອງພວກເຂົາແລະສະຫວັດດີພາບຂອງພວກເຂົາ. ການປະສົມປະສານຂອງມັນເຂົ້າໃນອາຫານທີ່ສົມດຸນ, ຄຽງຄູ່ກັບການເລືອກວິຖີຊີວິດທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບອື່ນໆ, ອາດຈະໃຫ້ຜົນກະທົບສະອາດເຊິ່ງສົ່ງເສີມອາຍຸຍືນແລະຄວາມສໍາຄັນ.
III. Allicin ແລະສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈ
ກົນໄກການກະທໍາ
ກົນໄກໂດຍທີ່ Allicin ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຫົວໃຈແມ່ນ intricate ແລະມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍ. Allicin ສົ່ງເສີມການຂຸດຄົ້ນເຄື່ອງສໍາອາງ, ກວ້າງເສັ້ນເລືອດເພື່ອປັບປຸງການໄຫຼຂອງເລືອດແລະຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າລົງ. ຜົນກະທົບນີ້ແມ່ນມີຄວາມປະສົງຕົ້ນຕໍໃນການປ່ອຍຕົວ nitric oxide, ເຊິ່ງຜ່ອນຄາຍຈຸລັງກ້າມເນື້ອກ້ຽງໃນຝາເສັ້ນເລືອດ. ໂດຍການປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, Allicin ບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດຫຼຸດລົງເທົ່ານັ້ນແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ອະໄວຍະວະທີ່ສໍາຄັນເກີດຂື້ນກັບສານອາຫານແລະສານອາຫານທີ່ພຽງພໍ.
ນອກຈາກນັ້ນ, allicin ອາດຈະຍັບຍັ້ງການລວບລວມ Platelet, ສໍາຄັນທີ່ສຸດສໍາລັບການປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດພະລັງສ່ຽງຕໍ່ຄວາມສ່ຽງທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບການໂຈມຕີຂອງຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ. ໂດຍການແຊກແຊງກັບການເປີດໃຊ້ Platelet, Allicin ຊ່ວຍຮັກສາການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການສ້າງກ້າມ. ຄຸນສົມບັດ antithrombotic ຂອງມັນແມ່ນມີຜົນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ເຫດການຂອງຫົວໃຈ.
ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຄຸນສົມບັດຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລາມທັງຫມົດຂອງ Allicinin ແມ່ນມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມກົດດັນຜຸພັງ, ຜູ້ປະກອບສ່ວນເປັນພະຍາດ cardiovascular. Allicin scavenges ທາດອະນຸມູນອິດສະຫຼະ, ປົກປ້ອງຈຸລັງ endothelial - ຈຸລັງທີ່ກໍານົດເສັ້ນເລືອດຂອງເລືອດ - ຈາກຄວາມເສຍຫາຍຂອງເລືອດ. ຜົນກະທົບປ້ອງກັນນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການຮັກສາຫນ້າທີ່ຂອງ endothelial, ສໍາຄັນສໍາລັບສຸຂະພາບ cardiovascular.
ການສຶກສາແລະການຄົ້ນຄວ້າຄົ້ນຄ້ວາ
ການສຶກສາຈໍານວນຫລາຍໄດ້ເນັ້ນໃຫ້ເຫັນຜົນປະໂຫຍດຂອງຫົວໃຈຂອງ Allicin, ສະຫນັບສະຫນູນການລວມເອົາໃນຍຸດທະສາດດ້ານສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ການວິເຄາະ meta ໄດ້ເປີດເຜີຍວ່າການເສີມຜັກທຽມ, ອຸດົມໄປດ້ວຍຄວາມດັນເລືອດ, ຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຄວາມດັນເລືອດທີ່ມີຄວາມດັນເລືອດສູງໃນຄົນເຈັບ hypertensive. ການປ້ອງກັນຄວາມດັນເລືອດໃນການປ້ອງກັນຄວາມດັນໃນຄວາມດັນເລືອດໃນການປ້ອງກັນພະຍາດຫຼອດເລືອດ.
ການສຶກສາອີກຄັ້ງຫນຶ່ງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມສາມາດຂອງ Allicin ໃນການຫຼຸດລົງ cholesterol ແລະລະດັບ tiglyceride, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງ atherosclerosis. Cholesterol ທີ່ສູງຂື້ນແມ່ນປັດໃຈສ່ຽງທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບການສ້າງແຜນການໃນເສັ້ນເລືອດແດງ, ນໍາໄປສູ່ບັນຫາຫົວໃຈ. ໂດຍການປັບປຸງໂປຣໄຟລ໌ lipid, Allicin ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນລະບົບ cardiovascular ທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນ Allicin ສາມາດເສີມຂະຫຍາຍການທໍາງານຂອງ endothelial. ສານຜັກທຽມທີ່ຖືກພົບເຫັນເພື່ອປັບປຸງເຄື່ອງມືທີ່ເພິ່ງພາອາໃສຂອງ endothelial, ແນະນໍາໃຫ້ Allicin ສາມາດຟື້ນຟູຫນ້າທີ່ vascular ປົກກະຕິໃນຜູ້ທີ່ມີຫົວໃຈສຸຂະພາບ. ການຄົ້ນພົບເຫຼົ່ານີ້ເນັ້ນຫນັກເຖິງບົດບາດຂອງ Allicin ຂອງສຸຂະພາບທີ່ມີຄວາມສັນຕິໃນຫົວໃຈ.
ຜົນປະໂຫຍດທີ່ມີທ່າແຮງສໍາລັບສຸຂະພາບຫົວໃຈ
Allicin ສະເຫນີຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈ, ລວມທັງໂປແກຼມ lipid lipid, ຫຼຸດລົງຄວາມດັນເລືອດ, ແລະການປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງ endothelial. ຄວາມສາມາດຂອງມັນທີ່ຈະຫຼຸດລົງ ldl cholesterol ແລະ triglycerides ໃນຂະນະທີ່ເພີ່ມ cholesteerol ຂອງ HDL ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງເຫດການ atherosclerosis ແລະ cardiovascular.
ຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບຂອງ Allicin ຍັງອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບຊໍາເຮື້ອ, ເປັນຜູ້ປະກອບສ່ວນທີ່ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັບໂຣກຫົວໃຈ. ໂດຍການຫຼຸດຜ່ອນເຄື່ອງຫມາຍອັກເສບໃນຮ່າງກາຍ, Allicin ອາດຈະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງເງື່ອນໄຂເຊັ່ນ: ພະຍາດເສັ້ນເລືອດແລະຫົວໃຈວາຍ.
ໃນການສະຫລຸບ, ຜົນກະທົບທີ່ຫຼາກຫຼາຍຂອງ Allicin ໃນຄວາມດັນເລືອດ, ໂປແກຼມທີ່ເຮັດດ້ວຍໄຂມັນ, ແລະການອັກເສບເຮັດໃຫ້ມັນເປັນຕົວເລືອກທີ່ຫນ້າສົນໃຈສໍາລັບການປັບປຸງສະຫວັດດີພາບຂອງ cardiovular. ໃນຖານະເປັນການຄົ້ນຄ້ວາຄວາມຄືບຫນ້າ, Allicin ສາມາດກາຍເປັນພື້ນທີ່ເປັນມູມໃນຍຸດທະສາດອາຫານທີ່ແນໃສ່ການສົ່ງເສີມສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈ.
iv. ຄວາມສ່ຽງແລະຜົນຂ້າງຄຽງຂອງ Allicin
ການພົວພັນທີ່ເປັນໄປໄດ້ກັບຢາປິ່ນປົວ
ໃນຂະນະທີ່ allicin ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວແມ່ນພິຈາລະນາປອດໄພໃນແບບຟອມອາຫານ, ຄວາມລະມັດລະວັງຈະຖືກຮັບປະກັນເມື່ອເວົ້າເຖິງອາຫານເສີມຫຼືຮູບແບບຂອງ Allicin. ການກະກຽມທີ່ເຂັ້ມຂົ້ນຂອງທ່ານສາມາດພົວພັນກັບຢາປິ່ນປົວຕ່າງໆ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນມະຫັດສະຈັນຫຼືເປັນຕົ້ນໄມ້ໃນເລືອດເຊັ່ນ: warfarin ແລະ aspirin. Allicin ມີທ່າແຮງທີ່ຈະເສີມຂະຫຍາຍຜົນກະທົບຂອງຢາເຫຼົ່ານີ້, ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນເລືອດ. ການໂຕ້ຕອບນີ້ໂດຍສະເພາະແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງໂດຍສະເພາະສໍາລັບບຸກຄົນທີ່ກໍາລັງຜ່າຕັດຫຼືຜູ້ທີ່ມີຄວາມຜິດປົກກະຕິຈາກເລືອດໄຫຼ.
ນອກຈາກນັ້ນ, Allicin ອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການເຜົາຜານຢາເສບຕິດທີ່ແນ່ນອນທີ່ດໍາເນີນການໂດຍຕັບ. ມັນສາມາດມີອິດທິພົນຕໍ່ກິດຈະກໍາຂອງ Cytochrome P450 enzymes, ເຊິ່ງມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການເຜົາຜະຫລານຢາເສບຕິດ. ການດັດແກ້ນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ການເປັນຄວາມເປັນພິດທີ່ເພີ່ມຂື້ນຫຼືປະສິດຕິພາບຂອງຢາປິ່ນປົວ, ຂື້ນກັບຢາສະເພາະ. ເພາະສະນັ້ນ, ຄວນແນະນໍາໃຫ້ປຶກສາກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບກ່ອນທີ່ຈະລວມເອົາບັນດາອາຫານເສີມຂອງ Allicin ເຂົ້າໃນລະບອບຂອງທ່ານ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານມີຢາປິ່ນປົວຫຼືມີເງື່ອນໄຂໃນເງື່ອນໄຂຕ່າງໆ.
ຜົນຂ້າງຄຽງຂອງການບໍລິໂພກ Allicin
ໃນບາງບຸກຄົນ, ປະລິມານທີ່ສູງຂອງ allicin ອາດຈະນໍາໄປສູ່ບັນດາປະເດັນຂອງລໍາໄສ້, ໃນນັ້ນເປັນເວລາທີ່ມີອາການເຈັບຫົວ, ມີອາການເຈັບປວດ, ຫຼືຍ່ອຍ. ຜົນຂ້າງຄຽງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດອອກສຽງໂດຍສະເພາະໃນຜູ້ທີ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບທາດທຽມຫຼືທາດປະສົມຂອງຊູນຟູຣິກ. ໃນຂະນະທີ່ການບໍລິໂພກລະດັບປານກາງຂອງອາຫານທີ່ມີຄວາມລ້ໍາໃຕ້ແມ່ນໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນໄດ້ຮັບຄວາມອົດທົນ, ການໄດ້ຮັບຫຼາຍເກີນໄປ - ໂດຍສະເພາະໃນແບບຟອມອາຫານເສີມ - ສາມາດເຮັດໃຫ້ອາການເສີມເຫຼົ່ານີ້ແຂງແຮງ.
ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ກິ່ນທີ່ແຂງແຮງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ Allicin ສາມາດປິດໄດ້ສໍາລັບບາງຢ່າງ, ນໍາໄປສູ່ຄວາມບໍ່ສະບາຍຫຼືຄວາມອັບອາຍຂອງສັງຄົມ. ກິ່ນນີ້ແມ່ນຜົນຜະລິດຈາກທໍາມະຊາດຂອງ allicin ແລະສາມາດນອນຢູ່ໃນລົມຫາຍໃຈແລະຜິວຫນັງ, ເຊິ່ງອາດຈະກີດຂວາງບຸກຄົນຈາກອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຈາກຜັກທຽມຫຼືອາຫານທີ່ລ້ໍາລວຍເປັນປະຈໍາ.
ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເຂົ້າຫາການບໍລິໂພກ Allicin ດ້ວຍລະດັບປານກາງແລະຄວາມຮັບຮູ້ກ່ຽວກັບລະດັບຄວາມທົນທານຂອງແຕ່ລະບຸກຄົນ. ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍປະລິມານຫນ້ອຍແລະຄ່ອຍໆເພີ່ມເຂົ້າກັນສາມາດຊ່ວຍໄດ້ຮັບການຫຼຸດຜ່ອນຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ມີທ່າແຮງ. ສໍາລັບຜູ້ທີ່ປະສົບກັບຄວາມຜິດທີ່ບໍ່ດີ, ມັນອາດຈະເປັນປະໂຫຍດໃນການປຶກສາດ້ານສຸຂະພາບໃນການປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບແຫຼ່ງຂໍ້ມູນຂອງ Allicin ຫຼືການປັບອາກາດອື່ນໆ.
ສະຫລຸບລວມແລ້ວ, ໃນຂະນະທີ່ Allicin ມີຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຈໍານວນຫລາຍ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ຈະມີການພົວພັນກັບຢາແລະຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງຜົນຂ້າງຄຽງ. ໂດຍການອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງລະມັດລະວັງແລະຊອກຫາຄໍາແນະນໍາດ້ານທໍາມະດາ, ບຸກຄົນສາມາດລວມເອົາ Allicin ເຂົ້າໄປໃນຄາບອາຫານຂອງພວກເຂົາແລະເພີດເພີນກັບຄວາມໄດ້ປຽບຂອງຫົວໃຈ.
V. ວິທີການລວມເອົາ Allicin ເຂົ້າໃນອາຫານການກິນ
ອາຫານສູງໃນ Allicin
ເພື່ອນໍາໃຊ້ຜົນປະໂຫຍດຂອງ Allicin, ປະກອບມີຜັກທຽມ, ຜັກບົ່ວ, leeks, ແລະ shallots ໃນອາຫານປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ. ອາຫານເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ໃຫ້ Allicin ເທົ່ານັ້ນແຕ່ຍັງມີທາດປະສົມທີ່ມີປະໂຫຍດອີກດ້ວຍທີ່ສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບແລະສຸຂະພາບໂດຍລວມ.
ຄໍາແນະນໍາໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານແລະການກະກຽມ
ເພື່ອເຮັດໃຫ້ເນື້ອໃນຂອງ Allicin ປະລິມານເພີ່ມຂື້ນໃນຜັກທຽມ, ປວດຫຼືຟັກມັນແລະອະນຸຍາດໃຫ້ມັນນັ່ງຢູ່ສອງສາມນາທີກ່ອນແຕ່ງກິນ. ແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນຜັກທຽມໃນອຸນຫະພູມຕ່ໍາໃນໄລຍະເວລາສັ້ນໆສາມາດຊ່ວຍຮັກສາທາດ allicin ຫຼາຍຂື້ນ, ໃຫ້ຮັບປະກັນວ່າທ່ານຈະໄດ້ຮັບປະໂຫຍດສູງສຸດຈາກສານປະສົມທີ່ມີປະໂຫຍດນີ້.
ສະຫຼຸບ
ໃນການສະຫລຸບ, Allicin ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເປັນສັນຍາວ່າເປັນສ່ວນປະກອບທໍາມະຊາດກັບຜົນປະໂຫຍດທີ່ມີທ່າແຮງສໍາລັບສຸຂະພາບຫົວໃຈ. ໂດຍການປະກອບອາຫານທີ່ອຸດົມສົມບູນເຂົ້າໃນອາຫານການກິນຂອງທ່ານແລະປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຫຼັກຖານ, ທ່ານອາດຈະສາມາດສະຫນັບສະຫນູນຄວາມສ່ຽງຂອງຫົວໃຈຂອງທ່ານແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງບັນຫາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ.
ຄົ້ນຄ້ວາຕື່ມອີກກ່ຽວກັບກົນໄກສະເພາະຂອງ Allicin ໃນສຸຂະພາບຫົວໃຈ, ຜົນກະທົບທີ່ດີທີ່ສຸດ, ແລະຜົນກະທົບທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງພວກເຮົາເລິກເຊິ່ງກວ່ານີ້ກ່ຽວກັບທາດປະສົມທີ່ຫນ້າສົນໃຈນີ້. ສືບຕໍ່ການສືບສວນກ່ຽວກັບບົດບາດຂອງ Allicin ໃນການຮັກສາສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈອາດຈະເຮັດໃຫ້ຍຸດທະສາດການປ້ອງກັນແລະປິ່ນປົວໃຫມ່ສໍາລັບພະຍາດ cardiovascular.
ຕິດຕໍ່ພວກເຮົາ
Grace Hu (ຜູ້ຈັດການການຕະຫຼາດ)grace@biowaycn.com
Carl Cheng (CEO / BOSS)ceo@biowaycn.com
ເວບໄຊທ໌:www.biawaynutrition.com
ເວລາໄປສະນີ: Oct-30-2024
