ຂ່າວ - ຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດຕາມທຳມະຊາດດ້ວຍຜົງບີດຣູດ

I. ບົດນໍາ

ຄົ້ນພົບພະລັງຂອງຜົງ beetroot ອໍແກນິກໃນການຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດຕາມທຳມະຊາດ. ອາຫານເສີມທີ່ມີຊີວິດຊີວາ ແລະ ອຸດົມໄປດ້ວຍສານອາຫານນີ້ໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈຍ້ອນຄວາມສາມາດທີ່ໂດດເດັ່ນຂອງມັນໃນການສະໜັບສະໜູນສຸຂະພາບຫົວໃຈ ແລະ ຫຼອດເລືອດ. ອຸດົມໄປດ້ວຍໄນເຕຣດ, ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ແລະ ວິຕາມິນທີ່ຈຳເປັນ, ຜົງບີດຣູດສະເໜີວິທີການທຳມະຊາດໃນການຈັດການຄວາມດັນເລືອດສູງ. ໂດຍການລວມເອົາອາຫານເສີມນີ້ເຂົ້າໃນກິດຈະວັດປະຈຳວັນຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ເສີມຂະຫຍາຍປະສິດທິພາບການອອກກຳລັງກາຍ, ແລະ ສົ່ງເສີມສຸຂະພາບຫົວໃຈໂດຍລວມ.

ຜົງບີດຣູດອໍແກນິກຊ່ວຍເສີມສ້າງສຸຂະພາບຫົວໃຈໄດ້ແນວໃດ?

ວິທະຍາສາດທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງຜົນກະທົບຂອງການຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດຂອງຜັກບີດຣູດ

ຄວາມສາມາດໃນການຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດຂອງຜົງບີດຣູດອໍແກນິກແມ່ນມາຈາກປະລິມານໄນເຕຣດສູງ. ເມື່ອບໍລິໂພກ, ໄນເຕຣດເຫຼົ່ານີ້ຈະຖືກປ່ຽນເປັນໄນຕຣິກອອກໄຊໃນຮ່າງກາຍ. ໄນຕຣິກອອກໄຊເປັນຕົວຂະຫຍາຍຫຼອດເລືອດທີ່ມີປະສິດທິພາບ, ຊຶ່ງໝາຍຄວາມວ່າມັນຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍ ແລະ ຂະຫຍາຍຫຼອດເລືອດ, ຊ່ວຍໃຫ້ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດດີຂຶ້ນ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມດັນໃນຝາຫຼອດເລືອດແດງ.

ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການກິນຜົງບີດຣູດເປັນປະຈຳສາມາດນຳໄປສູ່ການຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຂອງຄວາມດັນເລືອດທັງໃນຂະນະຊີສໂຕລິກ ແລະ ດີອາສໂຕລິກ. ການສຶກສາທີ່ຕີພິມໃນວາລະສານ Hypertension ພົບວ່າການດື່ມນ້ຳບີດຣູດທຸກໆມື້ເປັນເວລາສີ່ອາທິດເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດຫຼຸດລົງໂດຍສະເລ່ຍ 8/4 mmHg.

ຄຸນສົມບັດຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ ແລະ ຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ຫົວໃຈ ແລະ ຫຼອດເລືອດ

ນອກເໜືອໄປຈາກປະລິມານໄນເຕຣດແລ້ວ, ຜົງບີດຣູດອໍແກນິກຍັງອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນເບຕາເລນ. ສານປະກອບເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍຕ້ານຄວາມຄຽດທາງອົກຊີເດຊັນ ແລະ ການອັກເສບໃນຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງເປັນສາເຫດຫຼັກທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດ. ໂດຍການຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ ແລະ ປົກປ້ອງເສັ້ນເລືອດຈາກຄວາມເສຍຫາຍ, ຜົງບີດຣູດຍັງຊ່ວຍສະໜັບສະໜູນສຸຂະພາບຫົວໃຈໂດຍລວມ.

ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະໃນຜົງບີດຣູດຍັງມີບົດບາດໃນການປັບປຸງໜ້າທີ່ຂອງ endothelial. endothelium, ຊັ້ນໃນຂອງເສັ້ນເລືອດ, ມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍຕໍ່ການຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດ ແລະ ປ້ອງກັນພະຍາດເສັ້ນເລືອດແຂງ. ໜ້າທີ່ຂອງ endothelial ທີ່ດີຂຶ້ນເຮັດໃຫ້ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດດີຂຶ້ນ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຫົວໃຈ.

ໂພຊະນາການທີ່ຊ່ວຍສະໜັບສະໜູນສຸຂະພາບຫົວໃຈ

ຜົງໝາກເຜັດອໍແກນິກມີຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການທີ່ໜ້າປະທັບໃຈທີ່ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນຄຸນສົມບັດປ້ອງກັນຫົວໃຈ. ມັນເປັນແຫຼ່ງທີ່ດີເລີດຂອງໂຟເລດ, ວິຕາມິນບີທີ່ຈຳເປັນຕໍ່ສຸຂະພາບຫົວໃຈ. ໂຟເລດຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບໂຮໂມຊີສເຕອີນໃນເລືອດ, ເຊິ່ງເມື່ອສູງຂື້ນສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນພະຍາດຫົວໃຈ ແລະ ເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບໄດ້.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຜົງບີດຣູດຍັງມີໂພແທດຊຽມ, ແມກນີຊຽມ, ແລະວິຕາມິນຊີ, ເຊິ່ງທັງໝົດນີ້ມີບົດບາດສຳຄັນໃນການຮັກສາລະດັບຄວາມດັນເລືອດໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ ແລະສະໜັບສະໜູນການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈ ແລະຫຼອດເລືອດ. ການລວມກັນຂອງສານອາຫານເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ຜົງບີດຣູດເປັນພັນທະມິດທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນການຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມດັນເລືອດສູງ ແລະພະຍາດຫົວໃຈ.

ຄຳແນະນຳກ່ຽວກັບຜົງບີດຣູດປະຈຳວັນເພື່ອການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດທີ່ດີຂຶ້ນ

ປະລິມານຢາ ແລະ ເວລາທີ່ເໝາະສົມທີ່ສຸດສຳລັບການຄຸ້ມຄອງຄວາມດັນເລືອດ

ເພື່ອຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດຢ່າງມີປະສິດທິພາບດ້ວຍຜົງບີດຣູດອໍແກນິກ, ຄວາມສອດຄ່ອງແມ່ນສິ່ງສຳຄັນ. ປະລິມານທີ່ແນະນຳໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນຕັ້ງແຕ່ 250 ມກ ຫາ 2,500 ມກ ຕໍ່ມື້, ຂຶ້ນກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງແຕ່ລະຄົນ ແລະ ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງຜົງ. ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍປະລິມານທີ່ຕໍ່າລົງ ແລະ ຄ່ອຍໆເພີ່ມຂຶ້ນພ້ອມກັບຕິດຕາມການຕອບສະໜອງຂອງຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານ.

ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນດີທີ່ສຸດ, ຄວນພິຈາລະນາກິນຜົງບີດຣູດໃນຕອນເຊົ້າ ຫຼື ປະມານ 2-3 ຊົ່ວໂມງກ່ອນອອກກຳລັງກາຍ. ໄລຍະເວລານີ້ຊ່ວຍໃຫ້ໄນເຕຣດຖືກປ່ຽນເປັນໄນຕຣິກອອກໄຊໄດ້ຢ່າງເຕັມທີ່, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ປະສິດທິພາບການຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດສູງສຸດ. ການສຶກສາບາງອັນຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າຜົນປະໂຫຍດຂອງຜົງບີດຣູດຕໍ່ຄວາມດັນເລືອດສາມາດສັງເກດໄດ້ພາຍໃນສອງສາມຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກກິນ ແລະ ອາດຈະຢູ່ໄດ້ດົນເຖິງ 24 ຊົ່ວໂມງ.

ວິທີທີ່ສ້າງສັນເພື່ອລວມເອົາຜົງບີດຣູດເຂົ້າໃນອາຫານຂອງທ່ານ

ການປະສົມປະສານຜົງບີດຣູດອໍແກນິກເຂົ້າໃນກິດຈະວັດປະຈຳວັນຂອງທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ທັງງ່າຍແລະແຊບ. ນີ້ແມ່ນບາງວິທີໃໝ່ໆເພື່ອເພີດເພີນກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນ:

- ປະສົມມັນໃສ່ນ້ຳປັ່ນກັບໝາກໄມ້ປ່າເມັດໃຫຍ່ ແລະ ຜັກໃບຂຽວ ສຳລັບອາຫານເຊົ້າທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍສານອາຫານ.

- ປະສົມມັນໃສ່ນົມສົ້ມ ຫຼື ເຂົ້າໂອດເພື່ອເປັນອາຫານວ່າງທີ່ມີລົດຊາດເຂັ້ມຂຸ້ນ ແລະ ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຫົວໃຈ.

- ເພີ່ມມັນໃສ່ແຖບພະລັງງານທີ່ເຮັດເອງ ຫຼື ບານໂປຣຕີນເພື່ອເພີ່ມພະລັງກ່ອນອອກກຳລັງກາຍ.

- ປະສົມໃສ່ໃນນ້ຳສະຫຼັດ ຫຼື ຮຳມັສ ເພື່ອເພີ່ມສານອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດ.

- ປະສົມໃສ່ແກງ ຫຼື ຕົ້ມ ເພື່ອເພີ່ມລົດຊາດ ແລະ ສີສັນ.

- ເຮັດລາເຕ້ບີດຣູດທີ່ສົດຊື່ນໂດຍການປະສົມຜົງກັບນົມພືດທີ່ທ່ານມັກ ແລະ ນໍ້າເຜິ້ງໜ້ອຍໜຶ່ງ.

ປັດໄຈດ້ານວິຖີຊີວິດເພື່ອເພີ່ມປະສິດທິພາບຂອງຜົງບີດຣູດ

ໃນຂະນະທີ່ຜົງ beetroot ອໍແກນິກສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ຄວາມດັນເລືອດ, ການລວມການນຳໃຊ້ກັບນິໄສອື່ນໆທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຫົວໃຈສາມາດຂະຫຍາຍຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນໄດ້:

- ອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳ: ເຂົ້າຮ່ວມກິດຈະກຳແອໂຣບິກລະດັບປານກາງຢ່າງໜ້ອຍ 150 ນາທີຕໍ່ອາທິດ ເພື່ອຊ່ວຍສະໜັບສະໜູນສຸຂະພາບຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດ.

- ອາຫານທີ່ສົມດູນ: ກິນອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍໝາກໄມ້, ຜັກ, ເມັດພືດທັງໝົດ ແລະ ໂປຣຕີນທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນ ເພື່ອເສີມຜົນກະທົບຂອງຜົງບີດຣູດ.

- ການຈັດການຄວາມຕຶງຄຽດ: ຝຶກຝົນເຕັກນິກການຜ່ອນຄາຍເຊັ່ນ: ການນັ່ງສະມາທິ ຫຼື ໂຍຄະ ເພື່ອຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດຕາມທຳມະຊາດ.

- ດື່ມນໍ້າໃຫ້ພຽງພໍ: ດື່ມນໍ້າໃຫ້ຫຼາຍໆຕະຫຼອດມື້ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດດີຂຶ້ນ ແລະ ຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດ.

- ຈຳກັດການກິນໂຊດຽມ: ຫຼຸດຜ່ອນການກິນອາຫານປຸງແຕ່ງ ແລະ ເກືອທີ່ເພີ່ມເຂົ້າໄປເພື່ອເສີມຂະຫຍາຍຜົນກະທົບຂອງຜົງບີດຣູດໃນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມດັນເລືອດ.

ຄຳຖາມທີ່ຖືກຖາມເລື້ອຍໆກ່ຽວກັບການໃຊ້ຜົງບີດຣູດສຳລັບພະຍາດຄວາມດັນເລືອດສູງ

ຜົງບີດຣູດອໍແກນິກປອດໄພສຳລັບທຸກຄົນບໍ?

ໃນຂະນະທີ່ຜົງ beetroot ອໍແກນິກໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນປອດໄພສໍາລັບຄົນສ່ວນໃຫຍ່, ມີບາງຂໍ້ຄວນພິຈາລະນາທີ່ຄວນຈື່ໄວ້:

- ຜູ້ທີ່ມີຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າຄວນປຶກສາຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບກ່ອນໃຊ້ຜົງບີດຣູດ ເພາະມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າລົງຕື່ມອີກ.

- ຜູ້ທີ່ມີປະຫວັດເປັນກ້ອນຫີນໃນໝາກໄຂ່ຫຼັງຄວນໃຊ້ຄວາມລະມັດລະວັງ, ເພາະວ່າໝາກບີດຣູດມີສານອອກຊາເລດສູງ, ເຊິ່ງສາມາດປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ເກີດກ້ອນຫີນໃນຜູ້ທີ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ພະຍາດນີ້ໄດ້.

- ຜູ້ທີ່ກິນຢາຫຼຸດຄວາມໜຽວຂອງເລືອດ ຫຼື ຢາສຳລັບບັນຫາການເສື່ອມສະພາບຂອງອະໄວຍະວະເພດຊາຍ ຄວນປຶກສາທ່ານໝໍ ເພາະວ່າຜົງບີດຣູດອາດມີປະຕິກິລິຍາກັບຢາເຫຼົ່ານີ້.

- ແມ່ຍິງຖືພາ ແລະ ແມ່ຍິງທີ່ກຳລັງໃຫ້ນົມລູກຄວນປຶກສາແພດກ່ອນທີ່ຈະເພີ່ມຜົງບີດຣູດໃສ່ອາຫານຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ໃຊ້ເວລາດົນປານໃດຈຶ່ງຈະເຫັນຜົນຈາກຜົງບີດຣູດ?

ເວລາທີ່ໃຊ້ໃນການສັງເກດເຫັນການຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຂອງຄວາມດັນເລືອດສາມາດແຕກຕ່າງກັນໄປໃນແຕ່ລະຄົນ. ການສຶກສາບາງຢ່າງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນຜົນກະທົບສ້ວຍແຫຼມພາຍໃນຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກການບໍລິໂພກ, ໃນຂະນະທີ່ການສຶກສາອື່ນໆສະແດງໃຫ້ເຫັນຜົນໄດ້ຮັບທີ່ໜັກແໜ້ນ ແລະ ຍືນຍົງກວ່າຫຼັງຈາກການນໍາໃຊ້ເປັນປະຈໍາຫຼາຍອາທິດ.

ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ທ່ານອາດຈະສັງເກດເຫັນການປັບປຸງຄວາມດັນເລືອດພາຍໃນ 2-4 ອາທິດຂອງການນໍາໃຊ້ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງປະຈໍາວັນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນດີທີ່ສຸດ, ແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ຜົງບີດຣູດເຂົ້າໃນກິດຈະວັດປະຈໍາວັນຂອງທ່ານຢ່າງໜ້ອຍ 8-12 ອາທິດ ພ້ອມທັງຕິດຕາມຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານເປັນປະຈໍາ.

ຜົງບີດຣູດສາມາດທົດແທນຢາປິ່ນປົວຄວາມດັນເລືອດໄດ້ບໍ?

ໃນຂະນະທີ່ຜົງ beetroot ອໍແກນິກໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີໃນການຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດ, ມັນບໍ່ຄວນຖືວ່າເປັນການທົດແທນຢາປິ່ນປົວຄວາມດັນເລືອດຕາມໃບສັ່ງແພດ. ຖ້າທ່ານກຳລັງກິນຢາປິ່ນປົວຄວາມດັນເລືອດສູງຢູ່, ຢ່າຢຸດ ຫຼື ປ່ຽນແປງປະລິມານຢາໂດຍບໍ່ໄດ້ປຶກສາຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.

ຜົງບີດຣູດສາມາດໃຊ້ເປັນວິທີການເສີມໃນການຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດຄຽງຄູ່ກັບການປິ່ນປົວແບບດັ້ງເດີມ. ໃນບາງກໍລະນີ, ດ້ວຍການຊີ້ນຳທາງການແພດທີ່ເໝາະສົມ, ມັນອາດຈະເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຫຼຸດປະລິມານຢາລົງເມື່ອເວລາຜ່ານໄປຍ້ອນວ່າການແຊກແຊງແບບທຳມະຊາດເຊັ່ນຜົງບີດຣູດເລີ່ມມີຜົນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ສິ່ງນີ້ຄວນເຮັດພາຍໃຕ້ການຊີ້ນຳຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບເທົ່ານັ້ນ.

ມີຜົນຂ້າງຄຽງໃດໆຈາກການໃຊ້ຜົງບີດຣູດບໍ?

ຜົງບີດຣູດອໍແກນິກໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວແມ່ນທົນທານຕໍ່ໄດ້ດີ, ແຕ່ບາງຄົນອາດຈະປະສົບກັບຜົນຂ້າງຄຽງເລັກນ້ອຍ:

- ອາການປັດສະວະມີສີນ້ຳຕານເຂັ້ມ: ເປັນສະພາບທີ່ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍທີ່ປັດສະວະ ແລະ ອາຈົມອາດຈະມີສີບົວ ຫຼື ສີແດງ ເນື່ອງຈາກເມັດສີທຳມະຊາດໃນໝາກບີດຣູດ.

- ຄວາມດັນເລືອດຫຼຸດລົງຊົ່ວຄາວ: ບາງຄົນອາດຈະມີອາການວິນຫົວ ຫຼື ວິນຫົວ, ໂດຍສະເພາະເມື່ອເລີ່ມໃຊ້ຜົງບີດຣູດໃນຄັ້ງທຳອິດ.

- ອາການບໍ່ສະບາຍໃນລະບົບຍ່ອຍອາຫານ: ໃນກໍລະນີທີ່ຫາຍາກ, ຜົງບີດຣູດອາດເຮັດໃຫ້ກະເພາະອາຫານອັກເສບເລັກນ້ອຍ ຫຼື ທ້ອງອືດ.

- ອາການແພ້: ໃນຂະນະທີ່ຫາຍາກ, ບາງຄົນອາດຈະມີອາການແພ້ຕໍ່ beetroot ແລະຄວນຢຸດໃຊ້ຖ້າພວກເຂົາມີອາການແພ້.

ສະຫຼຸບ

ຜົງໝາກເຜັດອໍແກນິກສະເໜີວິທີການທີ່ເປັນທຳມະຊາດ ແລະ ມີປະສິດທິພາບໃນການຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດ ແລະ ສະໜັບສະໜູນສຸຂະພາບຫົວໃຈ. ປະລິມານໄນເຕຣດທີ່ອຸດົມສົມບູນ, ຄຸນສົມບັດຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ແລະ ໂພຊະນາການທີ່ໜ້າປະທັບໃຈເຮັດໃຫ້ມັນເປັນສິ່ງທີ່ເພີ່ມເຕີມທີ່ມີຄຸນຄ່າຕໍ່ສຸຂະພາບຫົວໃຈ ແລະ ຫຼອດເລືອດ. ໂດຍການລວມເອົາຜົງບີດຣູດເຂົ້າໃນອາຫານປະຈຳວັນຂອງທ່ານ ແລະ ປະສົມປະສານກັບການເລືອກວິຖີຊີວິດທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຫົວໃຈ, ທ່ານສາມາດປະຕິບັດບາດກ້າວທີ່ສຳຄັນເພື່ອການຄຸ້ມຄອງຄວາມດັນເລືອດທີ່ດີຂຶ້ນ ແລະ ສຸຂະພາບຫົວໃຈ ແລະ ຫຼອດເລືອດໂດຍລວມ.

ສຳລັບຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຜົງບີດຣູດອໍແກນິກທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ ແລະ ສານສະກັດຈາກພືດອື່ນໆ, ກະລຸນາຕິດຕໍ່ພວກເຮົາໄດ້ທີ່grace@biowaycn.comທີມງານຜູ້ຊ່ຽວຊານຂອງພວກເຮົາອຸທິດຕົນເພື່ອໃຫ້ຜະລິດຕະພັນອໍແກນິກທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງເພື່ອສະໜັບສະໜູນເປົ້າໝາຍດ້ານສຸຂະພາບ ແລະ ສະຫວັດດີພາບຂອງທ່ານ.

ເອກະສານອ້າງອີງ

1. 1. 1. 1. 1. Webb, AJ, ແລະ ອື່ນໆ (2008). ຄຸນສົມບັດການຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດ, ປົກປ້ອງຫຼອດເລືອດ, ແລະ ຕ້ານເກັດເລືອດຂອງໄນເຕຣດໃນອາຫານຜ່ານການປ່ຽນໄນໄຕຣດໄປເປັນໄນໄຕຣດ. ຄວາມດັນເລືອດສູງ, 51(3), 784-790.
        
        2. Kapil, V., ແລະ ອື່ນໆ (2015). ໄນເຕຣດໃນອາຫານຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດໄດ້ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງໃນຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກຄວາມດັນເລືອດສູງ: ການສຶກສາແບບສຸ່ມ, ໄລຍະທີ 2, ແບບບໍ່ເຫັນດ້ວຍຕາ, ແບບຄວບຄຸມດ້ວຍຢາหลอก. ຄວາມດັນເລືອດສູງ, 65(2), 320-327.
        
        3. Clifford, T., ແລະ ອື່ນໆ (2015). ຜົນປະໂຫຍດທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນຈາກການເສີມຜັກບີດຣູດແດງໃນສຸຂະພາບ ແລະ ພະຍາດ. ສານອາຫານ, 7(4), 2801-2822.
        
        4. Siervo, M., ແລະ ອື່ນໆ (2013). ການເສີມໄນເຕຣດອະນົງຄະທາດ ແລະ ນ້ຳບີດຣູດຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດໃນຜູ້ໃຫຍ່: ການທົບທວນຢ່າງເປັນລະບົບ ແລະ ການວິເຄາະແບບ meta. ວາລະສານໂພຊະນາການ, 143(6), 818-826.
        
        5. Bahadoran, Z., ແລະ ອື່ນໆ (2017). ຜົນກະທົບຂອງນ້ຳບີດຣູດທີ່ບໍ່ຂຶ້ນກັບໄນເຕຣດໃນການຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດ: ການທົບທວນຢ່າງເປັນລະບົບ ແລະ ການວິເຄາະແບບ meta. ຄວາມກ້າວໜ້າດ້ານໂພຊະນາການ, 8(6), 830-838.

ຕິດຕໍ່ພວກເຮົາ

ເກຣສ HU (ຜູ້ຈັດການຝ່າຍກາລະຕະຫຼາດ)grace@biowaycn.com

ທ່ານ Carl Cheng (CEO/ຫົວໜ້າ)ceo@biowaycn.com

ເວັບໄຊທ໌:www.biowaynutrition.com

ເວລາໂພສ: ພຶດສະພາ-08-2025

ຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດຕາມທຳມະຊາດດ້ວຍຜົງບີດຣູດ