ຂ່າວ - ຜົງຜັກຫົມອໍແກນິກ: ເພີ່ມໂພຊະນາການຂອງທ່ານຕາມທຳມະຊາດ

I. ບົດນໍາ

ຜົງຜັກຫົມອໍແກນິກເປັນອາຫານເສີມທີ່ມີສານອາຫານຫຼາຍຊະນິດ ເຊິ່ງເປັນວິທີທີ່ສະດວກໃນການເສີມສານອາຫານປະຈຳວັນຂອງທ່ານ. ຜົງຜັກຫົມສົດຊະນິດນີ້ມາຈາກພືດ Spinacia oleracea ເຊິ່ງຮັກສາຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການທີ່ອຸດົມສົມບູນຂອງຜັກຫົມສົດ ພ້ອມທັງຮັກສາອາຍຸການເກັບຮັກສາທີ່ຍາວນານ ແລະ ມີຄວາມຄ່ອງແຄ້ວ. ເໝາະສຳລັບການເຮັດສະມູດຕີ້, ການອົບ ແລະ ການປຸງແຕ່ງອາຫານຫຼາກຫຼາຍຊະນິດ, ຜົງຜັກຫົມອໍແກນິກສະໜອງວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດ ແລະ ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ຈຳເປັນໃນຮູບແບບເຂັ້ມຂຸ້ນ.

ຜົງຜັກຫົມອໍແກນິກຊ່ວຍເສີມສ້າງອາຫານຂອງທ່ານໄດ້ແນວໃດ?

ຜົງຜັກຫົມອໍແກນິກເປັນອາຫານເສີມທີ່ດີເລີດທີ່ສາມາດປັບປຸງການໄດ້ຮັບສານອາຫານຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ຜົງບົດລະອຽດນີ້, ເຮັດຈາກໃບຜັກຫົມແຫ້ງ, ຮັກສາຄວາມໜາແໜ້ນຂອງສານອາຫານຂອງຜັກຫົມສົດ ພ້ອມທັງໃຫ້ອາຍຸການເກັບຮັກສາທີ່ຍາວນານ ແລະ ສະດວກສະບາຍ. ຮູບແບບຜົງຊ່ວຍໃຫ້ສາມາດປະສົມປະສານໄດ້ງ່າຍໃນສູດອາຫານ ແລະ ລະບຽບການກິນອາຫານຕ່າງໆ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ເໝາະສົມສຳລັບບຸກຄົນທີ່ຮັກສາສຸຂະພາບ ແລະ ຊອກຫາການເພີ່ມການໄດ້ຮັບສານອາຫານໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ.

ໜຶ່ງໃນຂໍ້ໄດ້ປຽບຕົ້ນຕໍຂອງຜົງຜັກຫົມອໍແກນິກແມ່ນຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງມັນໃນການນຳໃຊ້ໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານ. ທ່ານສາມາດລວມມັນເຂົ້າໃນນ້ຳປັ່ນ, ນ້ຳໝາກໄມ້, ແກງ, ຊອດ ແລະ ເຂົ້າໜົມອົບໄດ້ຢ່າງລຽບງ່າຍ. ຄວາມສາມາດໃນການປັບຕົວນີ້ຮັບປະກັນວ່າທ່ານສາມາດເພີດເພີນກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງຜັກຫົມເຖິງແມ່ນວ່າໃບສົດຈະຫາໄດ້ງ່າຍ ຫຼື ເມື່ອທ່ານມີເວລາໜ້ອຍສຳລັບການກະກຽມອາຫານ. ຜົງລະລາຍງ່າຍ, ຊ່ວຍໃຫ້ສາມາດປະສົມໄດ້ລຽບງ່າຍໂດຍບໍ່ປ່ຽນແປງໂຄງສ້າງຂອງອາຫານຂອງທ່ານຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຜົງຜັກຫົມອໍແກນິກຍັງມີແຫຼ່ງສານອາຫານທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນ. ເນື່ອງຈາກຂະບວນການອົບແຫ້ງ, ເນື້ອໃນທາງໂພຊະນາການຈຶ່ງຖືກບີບອັດ, ຊຶ່ງໝາຍຄວາມວ່າຜົງໃນປະລິມານໜ້ອຍສາມາດໃຫ້ສານອາຫານທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນນີ້ແມ່ນເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະສຳລັບບຸກຄົນທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການບໍລິໂພກຜັກສົດໃນປະລິມານທີ່ພຽງພໍໃນອາຫານປະຈຳວັນຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ການຮັບຮອງຜົງຜັກຫົມແບບອໍແກນິກຮັບປະກັນວ່າຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວບໍ່ມີຢາປາບສັດຕູພືດສັງເຄາະ, ຢາຂ້າຫຍ້າ, ແລະ ສິ່ງມີຊີວິດທີ່ຖືກດັດແປງພັນທຸກໍາ (GMOs). ລັກສະນະນີ້ມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍສໍາລັບຜູ້ບໍລິໂພກທີ່ໃຫ້ຄວາມສໍາຄັນກັບໂພຊະນາການທີ່ສະອາດຕາມທໍາມະຊາດ ແລະ ມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນຈາກການປະຕິບັດການປູກຝັງແບບດັ້ງເດີມ. ໂດຍການເລືອກຜົງຜັກຫົມແບບອໍແກນິກ, ທ່ານບໍ່ພຽງແຕ່ເສີມຂະຫຍາຍອາຫານຂອງທ່ານດ້ວຍສານອາຫານເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງສະໜັບສະໜູນການປະຕິບັດກະສິກໍາແບບຍືນຍົງອີກດ້ວຍ.

ຜົນປະໂຫຍດທີ່ໜ້າສັງເກດອີກອັນໜຶ່ງຂອງການລວມເອົາຜົງຜັກຫົມອໍແກນິກສ່ວນປະກອບຫຼັກໃນອາຫານຂອງທ່ານແມ່ນການເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍມີດ່າງ. ຜັກຫົມເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນດີໃນດ້ານຄຸນສົມບັດການສ້າງດ່າງ, ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍດຸ່ນດ່ຽງລະດັບ pH ຂອງຮ່າງກາຍ. ໃນອາຫານທີ່ທັນສະໄໝມັກຈະຖືກຄອບງຳໂດຍອາຫານທີ່ສ້າງກົດ, ການເພີ່ມອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍດ່າງເຊັ່ນ: ຜົງຜັກຫົມສາມາດປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນສຸຂະພາບໂດຍລວມທີ່ດີຂຶ້ນ ແລະ ອາດຈະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຊຳເຮື້ອທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບສະພາບແວດລ້ອມພາຍໃນທີ່ມີກົດຫຼາຍເກີນໄປ.

ສານອາຫານອັນດັບຕົ້ນໆໃນຜົງຜັກຫົມອໍແກນິກທີ່ທ່ານຕ້ອງການ

ຜົງຜັກຫົມອໍແກນິກເປັນສານອາຫານທີ່ມີຄຸນຄ່າຫຼາຍ, ອຸດົມໄປດ້ວຍສານອາຫານທີ່ຈຳເປັນຫຼາກຫຼາຍຊະນິດທີ່ສະໜັບສະໜູນສຸຂະພາບໂດຍລວມ. ການເຂົ້າໃຈສານອາຫານທີ່ສຳຄັນທີ່ມີຢູ່ໃນອາຫານເສີມນີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ຄຸນຄ່າຂອງມັນໃນອາຫານຂອງທ່ານ ແລະ ກະຕຸ້ນໃຫ້ທ່ານກິນມັນເປັນປະຈຳໃນອາຫານຂອງທ່ານ.

ທາດເຫຼັກແມ່ນໜຶ່ງໃນສານອາຫານທີ່ໂດດເດັ່ນທີ່ສຸດທີ່ພົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນຜົງຜັກຫົມອໍແກນິກ. ແຮ່ທາດນີ້ມີຄວາມສຳຄັນຕໍ່ການສ້າງຮີໂມໂກລບິນ, ເຊິ່ງນຳເອົາອົກຊີເຈນໄປທົ່ວຮ່າງກາຍ. ການຂາດທາດເຫຼັກແມ່ນບັນຫາທາງໂພຊະນາການທີ່ພົບເລື້ອຍ, ໂດຍສະເພາະໃນບັນດາແມ່ຍິງ ແລະ ຜູ້ທີ່ກິນຜັກ, ເຮັດໃຫ້ຜົງຜັກຫົມເປັນອາຫານເສີມທີ່ດີເລີດສຳລັບກຸ່ມເຫຼົ່ານີ້. ທາດເຫຼັກໃນຜັກຫົມແມ່ນທາດເຫຼັກທີ່ບໍ່ແມ່ນຮີມ, ເຊິ່ງດູດຊຶມໄດ້ດີກວ່າເມື່ອກິນກັບອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍວິຕາມິນຊີ.

ວິຕາມິນ K ເປັນສານອາຫານອີກຊະນິດໜຶ່ງທີ່ມີຢູ່ໃນຜົງຜັກຫົມອໍແກນິກໃນປະລິມານທີ່ຫຼວງຫຼາຍ. ວິຕາມິນທີ່ລະລາຍໃນໄຂມັນນີ້ມີບົດບາດສຳຄັນໃນການແຂງຕົວຂອງເລືອດ ແລະ ສຸຂະພາບຂອງກະດູກ. ການໄດ້ຮັບວິຕາມິນ K ທີ່ພຽງພໍແມ່ນສິ່ງຈຳເປັນສຳລັບການຮັກສາກະດູກໃຫ້ແຂງແຮງ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງໂລກກະດູກພຸນ. ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງຂອງວິຕາມິນ K ໃນຜົງຜັກຫົມເຮັດໃຫ້ມັນເປັນອາຫານເສີມທີ່ດີເລີດສຳລັບບຸກຄົນທີ່ກັງວົນກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຂອງກະດູກ ຫຼື ຜູ້ທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຂາດວິຕາມິນ K.

ຜົງຜັກຫົມອໍແກນິກຍັງອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນເບຕ້າແຄໂຣທີນ, ລູທີນ, ແລະ ຊີແຊນທີນ. ສານປະກອບເຫຼົ່ານີ້ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນດີໃນດ້ານປະສິດທິພາບໃນການປົກປ້ອງຕໍ່ກັບຄວາມຄຽດທາງອົກຊີເດຊັນ ແລະ ການອັກເສບໃນຮ່າງກາຍ. ເບຕ້າແຄໂຣທີນ, ເຊິ່ງຮ່າງກາຍຈະປ່ຽນເປັນວິຕາມິນເອ, ແມ່ນສິ່ງຈຳເປັນສຳລັບການຮັກສາສຸຂະພາບຜິວໜັງ, ດວງຕາ, ແລະ ການເຮັດວຽກຂອງພູມຄຸ້ມກັນ. ລູທີນ ແລະ ຊີແຊນທີນ ມີປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຕາ, ເຊິ່ງອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການເສື່ອມສະພາບຂອງຈຸດດ່າງດຳທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸ ແລະ ຕໍ້ກະຈົກ.

ໂຟເລດ, ວິຕາມິນບີ ທີ່ມີຄວາມສຳຄັນຕໍ່ການສັງເຄາະ DNA ແລະ ການແບ່ງຈຸລັງ, ມີຫຼາຍຢູ່ໃນຜົງຜັກຫົມອໍແກນິກ. ການໄດ້ຮັບໂຟເລດທີ່ພຽງພໍແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນໂດຍສະເພາະໃນລະຫວ່າງການຖືພາເພື່ອປ້ອງກັນຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງທໍ່ປະສາດໃນເດັກໃນທ້ອງທີ່ກຳລັງພັດທະນາ. ມັນຍັງມີຄວາມຈຳເປັນສຳລັບການຜະລິດເມັດເລືອດແດງ ແລະ ການເຮັດວຽກທີ່ເໝາະສົມຂອງລະບົບປະສາດ.

ແມກນີຊຽມ, ແຮ່ທາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບປະຕິກິລິຍາຂອງເອນໄຊມ໌ຫຼາຍກວ່າ 300 ຢ່າງໃນຮ່າງກາຍ, ເປັນສານອາຫານທີ່ສຳຄັນອີກອັນໜຶ່ງທີ່ພົບໃນຜົງຜັກຫົມອໍແກນິກແຮ່ທາດນີ້ມີຄວາມຈຳເປັນຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງກ້າມຊີ້ນ ແລະ ເສັ້ນປະສາດ, ການຄວບຄຸມນ້ຳຕານໃນເລືອດ, ແລະ ສຸຂະພາບຂອງກະດູກ. ຫຼາຍຄົນບໍ່ໄດ້ຮັບແມກນີຊຽມພຽງພໍໃນອາຫານຂອງເຂົາເຈົ້າ, ເຮັດໃຫ້ຜົງຜັກຫົມເປັນອາຫານເສີມທີ່ມີຄຸນຄ່າເພື່ອແກ້ໄຂການຂາດທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນນີ້.

ເປັນຫຍັງຜົງຜັກຫົມອໍແກນິກຈຶ່ງມີຄວາມຈຳເປັນຕໍ່ສຸຂະພາບ?

ຜົງຜັກຫົມອໍແກນິກໄດ້ກາຍເປັນສ່ວນປະກອບທີ່ສຳຄັນໃນການສະແຫວງຫາສຸຂະພາບໂດຍລວມ, ໂດຍສະເໜີຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຫຼາກຫຼາຍທີ່ຂະຫຍາຍໄປໄກກວ່າໂພຊະນາການພື້ນຖານ. ຮູບແບບທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງສານອາຫານ ແລະ ທາດປະສົມຊີວະພາບເຮັດໃຫ້ມັນເປັນສິ່ງເພີ່ມເຕີມທີ່ມີຄຸນຄ່າຕໍ່ອາຫານຂອງບຸກຄົນທີ່ເອົາໃຈໃສ່ສຸຂະພາບ.

ໜຶ່ງໃນເຫດຜົນຫຼັກທີ່ຜົງຜັກຫົມອໍແກນິກມີຄວາມຈຳເປັນຕໍ່ສຸຂະພາບແມ່ນປະລິມານສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ມີປະສິດທິພາບ. ລະດັບສູງຂອງວິຕາມິນເອ ແລະ ຊີ, ພ້ອມກັບສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະອື່ນໆເຊັ່ນ: ລູທີນ ແລະ ຊີແຊນທີນ, ໃຫ້ການປົກປ້ອງທີ່ມີປະສິດທິພາບຕໍ່ກັບຄວາມຄຽດທາງອົກຊີເດຊັນ. ການປົກປ້ອງນີ້ແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍໃນການປ້ອງກັນຄວາມເສຍຫາຍຂອງເຊວທີ່ສາມາດນຳໄປສູ່ພະຍາດຊຳເຮື້ອ ແລະ ການແກ່ກ່ອນໄວອັນຄວນ.

ສຸຂະພາບຫົວໃຈແມ່ນອີກຂົງເຂດໜຶ່ງທີ່ຜົງຜັກຫົມອໍແກນິກມີຄວາມໂດດເດັ່ນ. ໄນເຕຣດທີ່ມີຢູ່ໃນຜັກຫົມໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີຜົນກະທົບໃນທາງບວກຕໍ່ສຸຂະພາບຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດ. ສານປະກອບເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍເສັ້ນເລືອດ, ເຊິ່ງອາດຈະນຳໄປສູ່ການຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຫົວໃຈ. ນອກຈາກນັ້ນ, ປະລິມານໂພແທດຊຽມສູງໃນຜົງຜັກຫົມຍັງຊ່ວຍຮັກສາລະດັບຄວາມດັນເລືອດໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ, ສະໜັບສະໜູນສຸຂະພາບຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດຕື່ມອີກ.

ພາລະບົດບາດຂອງຜົງຜັກຫົມອໍແກນິກໃນການຊ່ວຍເຫຼືອສຸຂະພາບຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານບໍ່ສາມາດເວົ້າເກີນຈິງໄດ້. ປະລິມານເສັ້ນໃຍສູງຂອງມັນຊ່ວຍສົ່ງເສີມການເຄື່ອນໄຫວຂອງລຳໄສ້ເປັນປະຈຳ ແລະ ສະໜັບສະໜູນຈຸລິນຊີໃນລຳໄສ້ທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ລະບົບຍ່ອຍອາຫານທີ່ເຮັດວຽກໄດ້ດີແມ່ນສິ່ງຈຳເປັນສຳລັບການດູດຊຶມສານອາຫານ, ການເຮັດວຽກຂອງພູມຕ້ານທານ, ແລະ ສຸຂະພາບໂດຍລວມ. ເສັ້ນໃຍໃນຜົງຜັກຫົມຍັງສາມາດຊ່ວຍຄວບຄຸມລະດັບນ້ຳຕານໃນເລືອດ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນສິ່ງເພີ່ມເຕີມທີ່ມີຄຸນຄ່າໃນອາຫານຂອງບຸກຄົນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ ຫຼື ໄລຍະກ່ອນເປັນພະຍາດເບົາຫວານ.

ການສະໜັບສະໜູນລະບົບພູມຄຸ້ມກັນແມ່ນອີກດ້ານໜຶ່ງທີ່ສຳຄັນຂອງສຸຂະພາບທີ່ຜົງຜັກຫົມອໍແກນິກດີກວ່າ. ການປະສົມປະສານຂອງວິຕາມິນເອ ແລະ ຊີ, ພ້ອມກັບສານອາຫານອື່ນໆເຊັ່ນ: ສັງກະສີ ແລະ ເຊເລນຽມ, ຊ່ວຍເສີມສ້າງກົນໄກປ້ອງກັນຕົວຕາມທຳມະຊາດຂອງຮ່າງກາຍ. ລະບົບພູມຄຸ້ມກັນທີ່ແຂງແຮງແມ່ນສິ່ງຈຳເປັນສຳລັບການປົກປ້ອງຈາກການຕິດເຊື້ອ, ການຟື້ນຕົວຈາກການເຈັບປ່ວຍ, ແລະ ການຮັກສາສຸຂະພາບໂດຍລວມ.

ສະຫຼຸບ

ຜົງຜັກຫົມອໍແກນິກໂດດເດັ່ນເປັນອາຫານເສີມທີ່ມີປະສິດທິພາບ ແລະ ຫຼາກຫຼາຍຊະນິດ ສຳລັບເສີມຂະຫຍາຍໂພຊະນາການ ແລະ ສຸຂະພາບໂດຍລວມ. ຄຸນຄ່າທາງສານອາຫານທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງມັນ, ບວກກັບຄວາມສະດວກສະບາຍໃນຮູບແບບຜົງ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນສິ່ງທີ່ມີຄຸນຄ່າເພີ່ມເຕີມໃຫ້ກັບວິຖີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ສຳລັບຜູ້ທີ່ສົນໃຈຢາກຄົ້ນຫາຜົນປະໂຫຍດຂອງຜົງຜັກຫົມອໍແກນິກແລະສານສະກັດຈາກພືດອື່ນໆ, ຕິດຕໍ່ພວກເຮົາໄດ້ທີ່grace@biowaycn.comສຳລັບຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມ ແລະ ຄຳແນະນຳກ່ຽວກັບການລວມເອົາອາຫານເສີມທຳມະຊາດເຫຼົ່ານີ້ເຂົ້າໃນການເດີນທາງສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.

ເອກະສານອ້າງອີງ

1. 1. Johnson, M. ແລະ ອື່ນໆ. (2022). "ຂໍ້ມູນໂພຊະນາການ ແລະ ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງຜົງຜັກຫົມອໍແກນິກ." ວາລະສານອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດ, 45, 123-135.
2. 2. ສະມິດ, ເອ. ແລະ ບຣາວ, ບີ. (2021). "ຜົນກະທົບຂອງການບໍລິໂພກຜັກຫົມຕໍ່ສຸຂະພາບຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດ: ການທົບທວນທີ່ຄົບຖ້ວນ." ສານອາຫານ, 13(8), 2678.
3. 3. Lee, S. ແລະ ອື່ນໆ. (2023). "ຄຸນສົມບັດຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະຂອງຜັກຫົມ ແລະ ບົດບາດຂອງມັນໃນການປ້ອງກັນພະຍາດ." ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, 12(4), 789.
4. 4. Wilson, D. ແລະ Taylor, E. (2020). "ຜັກຫົມອໍແກນິກ ທຽບກັບ ຜັກຫົມທຳມະດາ: ການວິເຄາະປຽບທຽບປະລິມານສານອາຫານ." ວາລະສານເຄມີສາດກະສິກຳ ແລະ ອາຫານ, 68(15), 4350-4358.
5. 5. Anderson, R. ແລະ ອື່ນໆ. (2022). "ບົດບາດຂອງຜັກຫົມໃນການສະໜັບສະໜູນການເຮັດວຽກຂອງພູມຄຸ້ມກັນ: ຫຼັກຖານໃນປະຈຸບັນ ແລະ ທິດທາງໃນອະນາຄົດ." Frontiers in Nutrition, 9, 872543.