ໂສມ Panax, ຊຶ່ງເອີ້ນກັນວ່າ ໂສມເກົາຫຼີ ຫຼື ໂສມອາຊີ, ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ມາເປັນເວລາຫຼາຍສັດຕະວັດແລ້ວໃນຢາພື້ນເມືອງຂອງຈີນເພື່ອຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບ. ພືດສະຫມຸນໄພທີ່ມີປະສິດທິພາບນີ້ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບຄຸນສົມບັດ adaptogenic ຂອງມັນ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າມັນຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍປັບຕົວກັບຄວາມກົດດັນແລະຮັກສາຄວາມສົມດູນ. ໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ໂສມ Panax ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມໃນໂລກຕາເວັນຕົກເປັນຢາທໍາມະຊາດສໍາລັບສະພາບສຸຂະພາບຕ່າງໆ. ໃນບົດຄວາມນີ້, ພວກເຮົາຈະຄົ້ນຫາຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບທີ່ມີທ່າແຮງຂອງ ginseng Panax ແລະຫຼັກຖານທາງວິທະຍາສາດທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງການນໍາໃຊ້ຂອງມັນ.
ຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບ
Panax ginseng ມີສານປະກອບທີ່ເອີ້ນວ່າ ginsenosides, ເຊິ່ງໄດ້ຖືກພົບເຫັນວ່າມີສານຕ້ານການອັກເສບ. ການອັກເສບແມ່ນການຕອບສະຫນອງທໍາມະຊາດໂດຍຮ່າງກາຍຕໍ່ກັບການບາດເຈັບຫຼືການຕິດເຊື້ອ, ແຕ່ການອັກເສບຊໍາເຮື້ອແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບບັນຫາສຸຂະພາບຈໍານວນຫນຶ່ງ, ລວມທັງພະຍາດຫົວໃຈ, ພະຍາດເບົາຫວານ, ແລະມະເຮັງ. ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ ginsenosides ໃນ ginseng Panax ອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບແລະປ້ອງກັນພະຍາດຊໍາເຮື້ອ.
ເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານ
Panax ginseng ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ພື້ນເມືອງເພື່ອເພີ່ມລະບົບພູມຕ້ານທານແລະປັບປຸງສຸຂະພາບໂດຍລວມ. ການຄົ້ນຄວ້າຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າ ginsenosides ໃນ ginseng Panax ອາດຈະກະຕຸ້ນການຜະລິດຈຸລັງພູມຕ້ານທານແລະເສີມຂະຫຍາຍການປ້ອງກັນຂອງຮ່າງກາຍຕໍ່ການຕິດເຊື້ອ. ການສຶກສາທີ່ຕີພິມໃນວາລະສານ International Journal of Molecular Sciences ພົບວ່າສານສະກັດຈາກໂສມ Panax ສາມາດປັບຕົວການຕອບສະຫນອງຂອງພູມຕ້ານທານແລະປັບປຸງຄວາມສາມາດຂອງຮ່າງກາຍໃນການຕໍ່ສູ້ກັບເຊື້ອພະຍາດ.
ປັບປຸງຫນ້າທີ່ມັນສະຫມອງ
ຫນຶ່ງໃນຜົນປະໂຫຍດທີ່ຮູ້ຈັກທີ່ສຸດຂອງ Panax ginseng ແມ່ນທ່າແຮງຂອງມັນເພື່ອປັບປຸງຫນ້າທີ່ມັນສະຫມອງ. ການສຶກສາຈໍານວນຫນຶ່ງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ ginsenosides ໃນ Panax ginseng ອາດຈະມີຜົນກະທົບ neuroprotective ແລະປັບປຸງຄວາມຊົງຈໍາ, ຄວາມສົນໃຈ, ແລະການປະຕິບັດມັນສະຫມອງໂດຍລວມ. ການທົບທວນຄືນທີ່ຈັດພີມມາຢູ່ໃນວາລະສານຂອງ Ginseng Research ໄດ້ສະຫຼຸບວ່າ ginseng Panax ມີທ່າແຮງທີ່ຈະເສີມຂະຫຍາຍການເຮັດວຽກຂອງມັນສະຫມອງແລະປ້ອງກັນການຫຼຸດລົງທາງດ້ານສະຕິປັນຍາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸ.
ເພີ່ມພະລັງງານແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເມື່ອຍລ້າ
Panax ginseng ມັກຈະຖືກນໍາໃຊ້ເປັນຕົວກະຕຸ້ນພະລັງງານທໍາມະຊາດແລະຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມເມື່ອຍລ້າ. ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ ginsenosides ໃນ Panax ginseng ສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງຄວາມອົດທົນທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເມື່ອຍລ້າ, ແລະເພີ່ມລະດັບພະລັງງານ. ການສຶກສາທີ່ຈັດພີມມາຢູ່ໃນວາລະສານ Ethnopharmacology ພົບວ່າການເສີມ ginseng Panax ປັບປຸງການປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເມື່ອຍລ້າໃນຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມ.
ຈັດການຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກັງວົນ
ໃນຖານະເປັນ adaptogen, Panax ginseng ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບຄວາມສາມາດຂອງຕົນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຮັບມືກັບຄວາມກົດດັນແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນ. ການສຶກສາຈໍານວນຫນຶ່ງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ ginsenosides ໃນ Panax ginseng ອາດຈະມີຜົນກະທົບ anxiolytic ແລະຊ່ວຍຄວບຄຸມການຕອບສະຫນອງຄວາມກົດດັນຂອງຮ່າງກາຍ. ການວິເຄາະ meta ຈັດພີມມາຢູ່ໃນ PLoS One ພົບວ່າການເສີມ ginseng Panax ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການຫຼຸດຜ່ອນອາການວິຕົກກັງວົນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
ສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບ cardiovascular
Panax ginseng ໄດ້ຖືກສຶກສາສໍາລັບຜົນປະໂຫຍດທີ່ມີທ່າແຮງຂອງມັນສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈ. ການຄົ້ນຄວ້າຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າ ginsenosides ໃນ Panax ginseng ອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດ, ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດຫົວໃຈ. ການທົບທວນຄືນທີ່ຈັດພີມມາຢູ່ໃນວາລະສານຂອງ Ginseng Research ໄດ້ສະຫຼຸບວ່າ ginseng Panax ມີທ່າແຮງທີ່ຈະປັບປຸງສຸຂະພາບ cardiovascular ແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຫົວໃຈ.
ຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ
ບາງການສຶກສາໄດ້ແນະນໍາວ່າ ginseng Panax ສາມາດຊ່ວຍຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດແລະປັບປຸງຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງ insulin. ນີ້ເຮັດໃຫ້ມັນມີທ່າແຮງທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບບຸກຄົນທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານຫຼືຜູ້ທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການພັດທະນາສະພາບການ. ການສຶກສາທີ່ຕີພິມໃນວາລະສານຂອງ Ginseng Research ພົບວ່າສານສະກັດຈາກໂສມ Panax ປັບປຸງຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງ insulin ແລະຫຼຸດລົງລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2.
ປັບປຸງການເຮັດວຽກທາງເພດ
Panax ginseng ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ຕາມປະເພນີເປັນຢາປົວພະຍາດແລະປັບປຸງຫນ້າທີ່ທາງເພດ. ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ ginsenosides ໃນ Panax ginseng ອາດຈະມີຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ການກະຕຸ້ນທາງເພດ, ການເຮັດວຽກຂອງ erectile, ແລະຄວາມພໍໃຈທາງເພດໂດຍລວມ. ການທົບທວນລະບົບທີ່ຈັດພີມມາຢູ່ໃນວາລະສານຂອງຢາທາງເພດສໍາພັນໄດ້ສະຫຼຸບວ່າ ginseng Panax ອາດຈະມີປະສິດທິພາບໃນການປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງ erectile.
ສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບຕັບ
Panax ginseng ໄດ້ຖືກສຶກສາສໍາລັບຜົນປະໂຫຍດທີ່ມີທ່າແຮງຂອງມັນສໍາລັບສຸຂະພາບຕັບ. ການຄົ້ນຄວ້າຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າ ginsenosides ໃນ Panax ginseng ອາດຈະມີຜົນກະທົບ hepatoprotective ແລະຊ່ວຍປົກປ້ອງຕັບຈາກຄວາມເສຍຫາຍ. ການສຶກສາທີ່ຕີພິມໃນວາລະສານ Ethnopharmacology ພົບວ່າສານສະກັດຈາກໂສມ Panax ຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບຂອງຕັບແລະປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງຕັບໃນຕົວແບບສັດ.
ຄຸນສົມບັດຕ້ານມະເຮັງ
ບາງການສຶກສາໄດ້ແນະນໍາວ່າ ginseng Panax ອາດມີຄຸນສົມບັດຕ້ານມະເຮັງ. ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ ginsenosides ໃນ Panax ginseng ອາດຈະຍັບຍັ້ງການຂະຫຍາຍຕົວຂອງເຊນມະເລັງແລະເຮັດໃຫ້ເກີດ apoptosis, ຫຼືການຕາຍຂອງຈຸລັງທີ່ມີໂຄງການ. ການທົບທວນຄືນທີ່ຈັດພີມມາຢູ່ໃນວາລະສານຂອງ Ginseng Research ໄດ້ສະຫຼຸບວ່າ ginseng Panax ມີທ່າແຮງທີ່ຈະຖືກນໍາໃຊ້ເປັນການປິ່ນປົວແບບເສີມສໍາລັບການປິ່ນປົວມະເຮັງ.
ຜົນຂ້າງຄຽງຂອງໂສມ Panax ແມ່ນຫຍັງ?
ການນໍາໃຊ້ໂສມແມ່ນທົ່ວໄປ. ມັນໄດ້ຖືກພົບເຫັນແມ້ແຕ່ຢູ່ໃນເຄື່ອງດື່ມ, ເຊິ່ງອາດຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານເຊື່ອວ່າມັນປອດໄພຢ່າງສົມບູນ. ແຕ່ຄືກັບການເສີມຢາສະຫມຸນໄພຫຼືຢາ, ການກິນມັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ.
ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດຂອງໂສມແມ່ນການນອນໄມ່ຫລັບ. ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ລາຍງານເພີ່ມເຕີມປະກອບມີ:
ເຈັບຫົວ
ປວດຮາກ
ຖອກທ້ອງ
ຄວາມດັນເລືອດປ່ຽນແປງ
Mastalgia (ເຈັບເຕົ້ານົມ)
ເລືອດອອກທາງຊ່ອງຄອດ
ອາການແພ້, ຜື່ນຮຸນແຮງ, ແລະຄວາມເສຍຫາຍຕັບແມ່ນຜົນຂ້າງຄຽງຫນ້ອຍແຕ່ສາມາດຮ້າຍແຮງ.
ການປ້ອງກັນລ່ວງໜ້າ
ເດັກນ້ອຍ ແລະຜູ້ຖືພາ ຫຼືຜູ້ເປັນພະຍາບານຄວນຫຼີກລ້ຽງການກິນຢາ Panax ginseng.
ຖ້າທ່ານກໍາລັງພິຈາລະນາກິນຢາ Panax ginseng, ໃຫ້ປຶກສາກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານຖ້າທ່ານມີ:
ຄວາມດັນເລືອດສູງ: ໂສມ Panax ອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມດັນເລືອດ.
ພະຍາດເບົາຫວານ: ໂສມ Panax ອາດຈະຫຼຸດລົງລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດແລະພົວພັນກັບຢາປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານ.
ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງເລືອດກ້າມ: ໂສມ Panax ສາມາດແຊກແຊງການກ້າມຂອງເລືອດແລະພົວພັນກັບຢາຕ້ານການ coagulant ບາງຊະນິດ.
ປະລິມານຢາ: ຂ້ອຍຄວນກິນໂສມ Panax ຫຼາຍປານໃດ?
ສະເຫມີເວົ້າກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບກ່ອນທີ່ຈະກິນອາຫານເສີມເພື່ອຮັບປະກັນວ່າອາຫານເສີມແລະປະລິມານທີ່ເຫມາະສົມກັບຄວາມຕ້ອງການສ່ວນບຸກຄົນຂອງທ່ານ.
ປະລິມານຂອງໂສມ Panax ແມ່ນຂຶ້ນກັບປະເພດຂອງໂສມ, ເຫດຜົນສໍາລັບການນໍາໃຊ້ມັນ, ແລະປະລິມານຂອງ ginsenosides ໃນອາຫານເສີມ.
ບໍ່ມີປະລິມານມາດຕະຖານທີ່ແນະນໍາຂອງ ginseng Panax. ມັນມັກຈະຖືກປະຕິບັດໃນປະລິມານຂອງ 200 milligrams (mg) ຕໍ່ມື້ໃນການສຶກສາ. ບາງຄົນໄດ້ແນະນໍາ 500-2,000 mg ຕໍ່ມື້ຖ້າກິນຈາກຮາກແຫ້ງ.
ເນື່ອງຈາກວ່າປະລິມານສາມາດແຕກຕ່າງກັນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າອ່ານປ້າຍຜະລິດຕະພັນສໍາລັບຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບວິທີການກິນ. ກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນຢາ Panax ginseng, ປຶກສາຫາລືກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບເພື່ອກໍານົດປະລິມານທີ່ປອດໄພແລະເຫມາະສົມ.
ຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນຖ້າຂ້ອຍກິນຢາຈິນແດງ Panax ຫຼາຍເກີນໄປ?
ບໍ່ມີຂໍ້ມູນຫຼາຍກ່ຽວກັບຄວາມເປັນພິດຂອງ ginseng Panax. ຄວາມເປັນພິດແມ່ນບໍ່ເປັນໄປໄດ້ເມື່ອກິນໃນປະລິມານທີ່ເໝາະສົມເປັນເວລາສັ້ນໆ. ຜົນຂ້າງຄຽງແມ່ນມີໂອກາດຫຼາຍຖ້າທ່ານກິນຫຼາຍເກີນໄປ.
ການໂຕ້ຕອບ
Panax ginseng ພົວພັນກັບຢາຫຼາຍຊະນິດ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະບອກຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານທັງຫມົດຕາມໃບສັ່ງແພດແລະຢາ OTC, ວິທີແກ້ໄຂຢາສະຫມຸນໄພ, ແລະອາຫານເສີມທີ່ທ່ານກິນ. ພວກເຂົາສາມາດຊ່ວຍກໍານົດວ່າມັນປອດໄພທີ່ຈະກິນ Panax ginseng.
ການໂຕ້ຕອບທີ່ເປັນໄປໄດ້ລວມມີ:
ຄາເຟອີນຫຼືຢາກະຕຸ້ນ: ການປະສົມປະສານກັບໂສມອາດຈະເພີ່ມອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຫຼືຄວາມດັນເລືອດ.11
ຢາເມັດເລືອດບາງຊະນິດເຊັ່ນ: Jantoven (warfarin): ໂສມອາດເຮັດໃຫ້ເລືອດກ້າມຊ້າລົງ ແລະຫຼຸດປະສິດທິພາບຂອງສານບາງຊະນິດຂອງເລືອດ. ຖ້າທ່ານກິນຢາເມັດເລືອດ, ປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບໂສມ Panax ກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມມັນ. ພວກເຂົາເຈົ້າອາດຈະສາມາດກວດເບິ່ງລະດັບເລືອດຂອງທ່ານແລະປັບປະລິມານຕາມຄວາມເຫມາະສົມ.17
Insulin ຫຼືຢາປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານທາງປາກ: ການນໍາໃຊ້ເຫຼົ່ານີ້ກັບ ginseng ອາດຈະເຮັດໃຫ້ hypoglycemia ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ.14
Monoamine oxidase inhibitors (MAOI): ໂສມອາດຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ MAOIs, ລວມທັງອາການຄ້າຍຄື manic.18
Diuretic Lasix (furosemide): ໂສມອາດຈະຫຼຸດຜ່ອນປະສິດທິພາບຂອງ furosemide.19
ໂສມສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພິດຂອງຕັບຖ້າກິນກັບຢາບາງຊະນິດ, ລວມທັງ Gleevec (imatinib) ແລະ Isentress (raltegravir).17.
Zelapar (selegiline): Panax ginseng ອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລະດັບຂອງ selegiline.20
Panax ginseng ສາມາດແຊກແຊງຢາທີ່ປຸງແຕ່ງໂດຍ enzyme ທີ່ເອີ້ນວ່າ cytochrome P450 3A4 (CYP3A4).17.
ປະຕິສໍາພັນເພີ່ມເຕີມອາດຈະເກີດຂຶ້ນກັບຢາຫຼືອາຫານເສີມອື່ນໆ. ກ່ອນທີ່ຈະກິນຢາ Panax ginseng, ໃຫ້ຖາມຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຫຼືຮ້ານຂາຍຢາຂອງທ່ານສໍາລັບຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບການໂຕ້ຕອບທີ່ເປັນໄປໄດ້.
ສະຫຼຸບ
ໂສມມີທ່າແຮງທີ່ຈະພົວພັນກັບຢາຫຼາຍຊະນິດ. ກ່ອນທີ່ຈະກິນຢາສະຫມຸນໄພ, ໃຫ້ຖາມແພດຫມໍຫຼືຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານຖ້າໂສມປອດໄພສໍາລັບທ່ານໂດຍອີງໃສ່ສະຖານະພາບສຸຂະພາບແລະຢາໃນປະຈຸບັນຂອງທ່ານ.
ອາຫານເສີມທີ່ຄ້າຍຄືກັນ
ໂສມມີຫຼາຍຊະນິດ. ບາງຊະນິດໄດ້ມາຈາກພືດຊະນິດຕ່າງໆ ແລະອາດຈະບໍ່ມີຜົນຄືກັບ ginseng Panax. ອາຫານເສີມຍັງສາມາດມາຈາກສານສະກັດຈາກຮາກຫຼືຜົງຮາກ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ໂສມອາດຈະຖືກຈັດປະເພດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
ສົດ (ອາຍຸຕໍ່າກວ່າ 4 ປີ)
ສີຂາວ (ອາຍຸ 4-6 ປີ, ປອກເປືອກແລະແຫ້ງ)
ສີແດງ (ອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 6 ປີ, ຫນື້ງແລ້ວຕາກໃຫ້ແຫ້ງ)
ແຫຼ່ງຂອງໂສມ Panax ແລະສິ່ງທີ່ຕ້ອງຊອກຫາ
ໂສມ Panax ແມ່ນມາຈາກຮາກຂອງພືດໃນສະກຸນ Panax. ມັນເປັນຢາສະຫມຸນໄພທີ່ຜະລິດຈາກຮາກຂອງພືດແລະບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານມັກຈະໄດ້ຮັບໃນອາຫານຂອງທ່ານ.
ເມື່ອຊອກຫາອາຫານເສີມໂສມ, ພິຈາລະນາສິ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
ປະເພດຂອງໂສມ
ໂສມມາຈາກຕົ້ນໃດ (ເຊັ່ນ: ຮາກ)
ໂສມຊະນິດໃດຖືກລວມເອົາ (ເຊັ່ນ: ຜົງ ຫຼື ສານສະກັດຈາກ)
ປະລິມານຂອງ ginsenosides ໃນອາຫານເສີມ (ປະລິມານແນະນໍາມາດຕະຖານຂອງເນື້ອໃນ ginsenoside ໃນອາຫານເສີມແມ່ນ 1.5-7%)
ສໍາລັບການເສີມຫຼືຜະລິດຕະພັນຢາສະຫມຸນໄພ, ຊອກຫາຫນຶ່ງທີ່ໄດ້ຮັບການທົດສອບຈາກພາກສ່ວນທີສາມ. ນີ້ສະຫນອງການຮັບປະກັນຄຸນນະພາບບາງຢ່າງທີ່ອາຫານເສີມປະກອບດ້ວຍສິ່ງທີ່ປ້າຍບອກວ່າມັນເຮັດແລະບໍ່ມີສານປົນເປື້ອນອັນຕະລາຍ. ຊອກຫາປ້າຍຊື່ຈາກສະຫະລັດອາເມລິກາ Pharmacopeia (USP), ມູນນິທິວິທະຍາສາດແຫ່ງຊາດ (NSF), ຫຼື ConsumerLab.
ສະຫຼຸບ
ວິທີແກ້ໄຂຢາສະໝຸນໄພແລະຢາທາງເລືອກແມ່ນເປັນທີ່ນິຍົມ, ແຕ່ຢ່າລືມວ່າພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຕິດສະຫລາກວ່າ "ທໍາມະຊາດ" ບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າມັນປອດໄພ. FDA ຄວບຄຸມການເສີມອາຫານເປັນລາຍການອາຫານ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າພວກມັນບໍ່ໄດ້ຖືກຄວບຄຸມຢ່າງເຂັ້ມງວດຄືກັບຢາ.
ໂສມແມ່ນມັກຈະພົບເຫັນຢູ່ໃນອາຫານເສີມສະຫມຸນໄພແລະເຄື່ອງດື່ມ. ມັນໄດ້ຖືກ touted ເພື່ອຊ່ວຍຈັດການສະພາບສຸຂະພາບຈໍານວນຫຼາຍ, ແຕ່ບໍ່ມີການຄົ້ນຄວ້າພຽງພໍເພື່ອພິສູດປະສິດທິພາບຂອງການນໍາໃຊ້ຂອງມັນ. ເມື່ອຊອກຫາຜະລິດຕະພັນ, ຊອກຫາອາຫານເສີມທີ່ໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນຄຸນນະພາບໂດຍພາກສ່ວນທີສາມທີ່ເປັນເອກະລາດ, ເຊັ່ນ: NSF, ຫຼືຂໍໃຫ້ຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານສໍາລັບການແນະນໍາຍີ່ຫໍ້ທີ່ມີຊື່ສຽງ.
ການເສີມໂສມອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບເລັກນ້ອຍ. ມັນຍັງພົວພັນກັບຢາຫຼາຍຊະນິດ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບວິທີແກ້ໄຂຢາສະຫມຸນໄພກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານເພື່ອເຂົ້າໃຈຄວາມສ່ຽງຕໍ່ກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງພວກເຂົາ.
ອ້າງອີງ:
ສູນສຸຂະພາບທີ່ສົມບູນ ແລະປະສົມປະສານແຫ່ງຊາດ. ໂສມອາຊີ.
Gui QF, Xu ZR, Xu KY, Yang YM. ປະສິດທິພາບຂອງການປິ່ນປົວທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບໂສມໃນພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2: ການປັບປຸງການທົບທວນລະບົບແລະການວິເຄາະ meta. ຢາປົວພະຍາດ (Baltimore). 2016;95(6):e2584. doi:10.1097/MD.0000000000002584
Shishtar E, Sievenpiper JL, Djedovic V, et al. ຜົນກະທົບຂອງໂສມ (ປະເພດ Panax) ຕໍ່ການຄວບຄຸມ glycemic: ການທົບທວນຄືນລະບົບແລະການວິເຄາະ meta ຂອງການທົດລອງທາງດ້ານການຊ່ວຍຄວບຄຸມແບບສຸ່ມ. PLoS One. 2014;9(9):e107391. doi:10.1371/journal.pone.0107391
Ziaei R, Ghavami A, Ghaedi E, et al. ປະສິດທິພາບຂອງການເສີມໂສມກ່ຽວກັບຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງ lipid plasma ໃນຜູ້ໃຫຍ່: ການທົບທວນຄືນລະບົບແລະການວິເຄາະ meta. ເສີມ Ther Med. 2020;48:102239. doi:10.1016/j.ctim.2019.102239
Hernández-García D, Granado-Serrano AB, Martín-Gari M, Naudí A, Serrano JC. ປະສິດທິພາບຂອງການເສີມໂສມ Panax ກ່ຽວກັບໂປຼໄຟລ໌ lipid ໃນເລືອດ. ການວິເຄາະ meta ແລະການທົບທວນລະບົບຂອງການທົດລອງແບບສຸ່ມທາງດ້ານຄລີນິກ. J Ethnopharmacol. 2019; 243: 112090. doi:10.1016/j.jep.2019.112090
Naseri K, Saadati S, Sadeghi A, et al. ປະສິດທິພາບຂອງໂສມ (Panax) ກ່ຽວກັບພະຍາດເບົາຫວານຂອງມະນຸດແລະພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2: ການທົບທວນຄືນລະບົບແລະການວິເຄາະ meta. ທາດອາຫານ. 2022;14(12):2401. doi:10.3390/nu14122401
Park SH, Chung S, Chung MY, et al. ຜົນກະທົບຂອງ ginseng Panax ກ່ຽວກັບ hyperglycemia, hypertension, ແລະ hyperlipidemia: ການທົບທວນຄືນລະບົບແລະ meta-analysis. J Ginseng Res. 2022;46(2):188-205. doi:10.1016/j.jgr.2021.10.002
Mohammadi H, Hadi A, Kord-Varkaneh H, et al. ຜົນກະທົບຂອງການເສີມ ginseng ກ່ຽວກັບເຄື່ອງຫມາຍການອັກເສບທີ່ເລືອກ: ການທົບທວນຄືນລະບົບແລະການວິເຄາະ meta. Phytother Res. 2019;33(8):1991-2001. doi:10.1002/ptr.6399
Saboori S, Falahi E, Rad EY, et al. ຜົນກະທົບຂອງໂສມໃນລະດັບທາດໂປຼຕີນຈາກ C-reactive: ການທົບທວນຄືນລະບົບແລະ meta-analysis ຂອງການທົດລອງທາງດ້ານການຊ່ວຍ. ເສີມ Ther Med. 2019; 45:98-103. doi:10.1016/j.ctim.2019.05.021
Lee HW, Ang L, Lee MS. ການນໍາໃຊ້ ginseng ສໍາລັບການດູແລສຸຂະພາບຂອງແມ່ຍິງຫມົດປະຈໍາເດືອນ: ການທົບທວນຄືນລະບົບຂອງການທົດລອງຄວບຄຸມ placebo randomized. ເຕີມເຕັມການປະຕິບັດຄລີນິກ. 2022;48:101615. doi:10.1016/j.ctcp.2022.101615
Sellami M, Slimeni O, Pokrywka A, et al. ຢາສະຫມຸນໄພສໍາລັບກິລາ: ການທົບທວນຄືນ. J Int Soc Sports Nutr. 2018; 15:14. doi:10.1186/s12970-018-0218-y
Kim S, Kim N, Jeong J, et al. ຜົນກະທົບຕ້ານມະເຮັງຂອງ Panax ginseng ແລະ metabolites ຂອງມັນ: ຈາກຢາພື້ນເມືອງຈົນເຖິງການຄົ້ນພົບຢາທີ່ທັນສະໄຫມ. ຂະບວນການ. 2021;9(8):1344. doi:10.3390/pr9081344
Antonelli M, Donelli D, Firenzuoli F. Ginseng ການເສີມແບບປະສົມປະສານສໍາລັບການຕິດເຊື້ອທາງເດີນຫາຍໃຈເທິງສ້ວຍແຫຼມຕາມລະດູການ: ການທົບທວນຄືນລະບົບແລະການວິເຄາະ meta. ເສີມ Ther Med. 2020;52:102457. doi:10.1016/j.ctim.2020.102457
Hassen G, Belete G, Carrera KG, et al. ຜົນສະທ້ອນທາງດ້ານຄລີນິກຂອງອາຫານເສີມສະຫມຸນໄພໃນການປະຕິບັດທາງການແພດແບບດັ້ງເດີມ: ທັດສະນະຂອງສະຫະລັດ. Cureus. 2022;14(7):e26893. doi:10.7759/cureus.26893
Li CT, Wang HB, Xu BJ. ການສຶກສາປຽບທຽບກິດຈະກໍາ anticoagulant ຂອງສາມຢາສະຫມຸນໄພຈີນຈາກ genus Panax ແລະກິດຈະກໍາ anticoagulant ຂອງ ginsenosides Rg1 ແລະ Rg2. Pharm Biol. 2013;51(8):1077-1080. doi: 10.3109/13880209.2013.775164
Malík M, Tlustoš P. ພືດສະໝຸນໄພ Nootropic, ໄມ້ພຸ່ມ, ແລະຕົ້ນໄມ້ເປັນຕົວເສີມສ້າງສະຕິປັນຍາທີ່ມີທ່າແຮງ. ພືດ (Basel). 2023;12(6):1364. doi:10.3390/ພືດ12061364
Awortwe C, Makiwane M, Reuter H, Muller C, Louw J, Rosenkranz B. ການປະເມີນຄວາມສໍາຄັນຂອງການປະເມີນສາເຫດຂອງປະຕິສໍາພັນຢາສະຫມຸນໄພໃນຄົນເຈັບ. Br J Clin Pharmacol. 2018;84(4):679-693. doi:10.1111/bcp.13490
Mancuso C, Santangelo R. Panax ginseng ແລະ Panax quinquefolius: ຈາກ pharmacology ກັບ toxicology. ອາຫານ Chem Toxicol. 2017;107(Pt A):362-372. doi:10.1016/j.fct.2017.07.019
Mohammadi S, Asghari G, Emami-Naini A, Mansourian M, Badri S. ການໃຊ້ຢາສະຫມຸນໄພເສີມແລະປະຕິສໍາພັນຢາສະຫມຸນໄພໃນບັນດາຄົນເຈັບທີ່ເປັນພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງ. J Res Pharm Pract. 2020;9(2:61-67). doi:10.4103/jrpp.JRPP_20_30
Yang L, Li CL, Tsai TH. ປະຕິສໍາພັນທາງ pharmacokinetic ຂອງຢາສະຫມຸນໄພ preclinical ຂອງສານສະກັດຈາກ ginseng Panax ແລະ selegiline ໃນຫນູທີ່ເຄື່ອນຍ້າຍຢ່າງເສລີ. ACS ໂອເມກ້າ. 2020;5(9):4682-4688. doi:10.1021/acsomega.0c00123
Lee HW, Lee MS, Kim TH, et al. Ginseng ສໍາລັບ dysfunction erectile. Cochrane Database Syst Rev. 2021;4(4):CD012654. doi:10.1002/14651858.CD012654.pub2
Smith I, Williamson EM, Putnam S, Farrimond J, Whalley BJ. ຜົນກະທົບແລະກົນໄກຂອງໂສມແລະ ginsenosides ກ່ຽວກັບການຮັບຮູ້. Nutr Rev. 2014;72(5:319-333. doi:10.1111/nure.12099
ເວລາປະກາດ: 08-08-2024
