ໂສມ Panax, ຊຶ່ງເອີ້ນກັນວ່າ ໂສມເກົາຫຼີ ຫຼື ໂສມອາຊີ, ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ມາເປັນເວລາຫຼາຍສັດຕະວັດແລ້ວໃນຢາພື້ນເມືອງຂອງຈີນເພື່ອຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງມັນ.ພືດສະຫມຸນໄພທີ່ມີປະສິດທິພາບນີ້ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບຄຸນສົມບັດ adaptogenic ຂອງມັນ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າມັນຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍປັບຕົວກັບຄວາມກົດດັນແລະຮັກສາຄວາມສົມດູນ.ໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ໂສມ Panax ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມໃນໂລກຕາເວັນຕົກເປັນຢາທໍາມະຊາດສໍາລັບສະພາບສຸຂະພາບຕ່າງໆ.ໃນບົດຄວາມນີ້, ພວກເຮົາຈະຄົ້ນຫາຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບທີ່ມີທ່າແຮງຂອງ ginseng Panax ແລະຫຼັກຖານທາງວິທະຍາສາດທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງການນໍາໃຊ້ຂອງມັນ.
ຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບ
Panax ginseng ມີສານປະກອບທີ່ເອີ້ນວ່າ ginsenosides, ເຊິ່ງໄດ້ຖືກພົບເຫັນວ່າມີສານຕ້ານການອັກເສບ.ການອັກເສບແມ່ນການຕອບສະຫນອງທໍາມະຊາດໂດຍຮ່າງກາຍຕໍ່ກັບການບາດເຈັບຫຼືການຕິດເຊື້ອ, ແຕ່ການອັກເສບຊໍາເຮື້ອແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບບັນຫາສຸຂະພາບຈໍານວນຫນຶ່ງ, ລວມທັງພະຍາດຫົວໃຈ, ພະຍາດເບົາຫວານ, ແລະມະເຮັງ.ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ ginsenosides ໃນ ginseng Panax ອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບແລະປ້ອງກັນພະຍາດຊໍາເຮື້ອ.
ເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານ
Panax ginseng ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ພື້ນເມືອງເພື່ອເພີ່ມລະບົບພູມຕ້ານທານແລະປັບປຸງສຸຂະພາບໂດຍລວມ.ການຄົ້ນຄວ້າຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າ ginsenosides ໃນ ginseng Panax ອາດຈະກະຕຸ້ນການຜະລິດຈຸລັງພູມຕ້ານທານແລະເສີມຂະຫຍາຍການປ້ອງກັນຂອງຮ່າງກາຍຕໍ່ການຕິດເຊື້ອ.ການສຶກສາທີ່ຕີພິມໃນວາລະສານ International Journal of Molecular Sciences ພົບວ່າສານສະກັດຈາກໂສມ Panax ສາມາດປັບຕົວການຕອບສະຫນອງຂອງພູມຕ້ານທານແລະປັບປຸງຄວາມສາມາດຂອງຮ່າງກາຍໃນການຕໍ່ສູ້ກັບເຊື້ອພະຍາດ.
ປັບປຸງຫນ້າທີ່ມັນສະຫມອງ
ຫນຶ່ງໃນຜົນປະໂຫຍດທີ່ຮູ້ຈັກທີ່ສຸດຂອງ Panax ginseng ແມ່ນທ່າແຮງຂອງມັນເພື່ອປັບປຸງຫນ້າທີ່ມັນສະຫມອງ.ການສຶກສາຈໍານວນຫນຶ່ງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ ginsenosides ໃນ Panax ginseng ອາດຈະມີຜົນກະທົບ neuroprotective ແລະປັບປຸງຄວາມຊົງຈໍາ, ຄວາມສົນໃຈ, ແລະການປະຕິບັດມັນສະຫມອງໂດຍລວມ.ການທົບທວນຄືນທີ່ຈັດພີມມາຢູ່ໃນວາລະສານຂອງ Ginseng Research ໄດ້ສະຫຼຸບວ່າ ginseng Panax ມີທ່າແຮງທີ່ຈະເສີມຂະຫຍາຍການເຮັດວຽກຂອງມັນສະຫມອງແລະປ້ອງກັນການຫຼຸດລົງທາງດ້ານສະຕິປັນຍາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸ.
ເພີ່ມພະລັງງານແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເມື່ອຍລ້າ
Panax ginseng ມັກຈະຖືກນໍາໃຊ້ເປັນຕົວກະຕຸ້ນພະລັງງານທໍາມະຊາດແລະຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມເມື່ອຍລ້າ.ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ ginsenosides ໃນ Panax ginseng ສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງຄວາມອົດທົນທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເມື່ອຍລ້າ, ແລະເພີ່ມລະດັບພະລັງງານ.ການສຶກສາທີ່ຈັດພີມມາຢູ່ໃນວາລະສານ Ethnopharmacology ພົບວ່າການເສີມ ginseng Panax ປັບປຸງການປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເມື່ອຍລ້າໃນຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມ.
ຈັດການຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກັງວົນ
ໃນຖານະເປັນ adaptogen, Panax ginseng ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບຄວາມສາມາດຂອງຕົນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຮັບມືກັບຄວາມກົດດັນແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນ.ການສຶກສາຈໍານວນຫນຶ່ງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ ginsenosides ໃນ Panax ginseng ອາດຈະມີຜົນກະທົບ anxiolytic ແລະຊ່ວຍຄວບຄຸມການຕອບສະຫນອງຄວາມກົດດັນຂອງຮ່າງກາຍ.ການວິເຄາະ meta ຈັດພີມມາຢູ່ໃນ PLoS One ພົບວ່າການເສີມ ginseng Panax ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການຫຼຸດຜ່ອນອາການວິຕົກກັງວົນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
ສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບ cardiovascular
Panax ginseng ໄດ້ຖືກສຶກສາສໍາລັບຜົນປະໂຫຍດທີ່ມີທ່າແຮງຂອງມັນສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈ.ການຄົ້ນຄວ້າຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າ ginsenosides ໃນ ginseng Panax ອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດ, ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດຫົວໃຈ.ການທົບທວນຄືນທີ່ຈັດພີມມາຢູ່ໃນວາລະສານຂອງ Ginseng Research ໄດ້ສະຫຼຸບວ່າ ginseng Panax ມີທ່າແຮງທີ່ຈະປັບປຸງສຸຂະພາບ cardiovascular ແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຫົວໃຈ.
ຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ
ບາງການສຶກສາໄດ້ແນະນໍາວ່າ ginseng Panax ສາມາດຊ່ວຍຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດແລະປັບປຸງຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງ insulin.ນີ້ເຮັດໃຫ້ມັນມີທ່າແຮງທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບບຸກຄົນທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານຫຼືຜູ້ທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການພັດທະນາສະພາບການ.ການສຶກສາທີ່ຕີພິມໃນວາລະສານຂອງ Ginseng Research ພົບວ່າສານສະກັດຈາກໂສມ Panax ປັບປຸງຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງ insulin ແລະຫຼຸດລົງລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2.
ປັບປຸງການເຮັດວຽກທາງເພດ
Panax ginseng ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ຕາມປະເພນີເປັນຢາປົວພະຍາດແລະປັບປຸງຫນ້າທີ່ທາງເພດ.ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ ginsenosides ໃນ Panax ginseng ອາດຈະມີຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ການກະຕຸ້ນທາງເພດ, ການເຮັດວຽກຂອງ erectile, ແລະຄວາມພໍໃຈທາງເພດໂດຍລວມ.ການທົບທວນລະບົບທີ່ຈັດພີມມາຢູ່ໃນວາລະສານຂອງຢາທາງເພດສໍາພັນໄດ້ສະຫຼຸບວ່າ ginseng Panax ອາດຈະມີປະສິດທິພາບໃນການປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງ erectile.
ສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບຕັບ
Panax ginseng ໄດ້ຖືກສຶກສາສໍາລັບຜົນປະໂຫຍດທີ່ມີທ່າແຮງຂອງມັນສໍາລັບສຸຂະພາບຕັບ.ການຄົ້ນຄວ້າຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າ ginsenosides ໃນ Panax ginseng ອາດຈະມີຜົນກະທົບ hepatoprotective ແລະຊ່ວຍປົກປ້ອງຕັບຈາກຄວາມເສຍຫາຍ.ການສຶກສາທີ່ຕີພິມໃນວາລະສານ Ethnopharmacology ພົບວ່າສານສະກັດຈາກໂສມ Panax ຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບຂອງຕັບແລະປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງຕັບໃນຕົວແບບສັດ.
ຄຸນສົມບັດຕ້ານມະເຮັງ
ບາງການສຶກສາໄດ້ແນະນໍາວ່າ ginseng Panax ອາດມີຄຸນສົມບັດຕ້ານມະເຮັງ.ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ ginsenosides ໃນ Panax ginseng ອາດຈະຍັບຍັ້ງການຂະຫຍາຍຕົວຂອງເຊນມະເລັງແລະເຮັດໃຫ້ເກີດ apoptosis, ຫຼືການຕາຍຂອງຈຸລັງທີ່ມີໂຄງການ.ການທົບທວນຄືນທີ່ຈັດພີມມາຢູ່ໃນວາລະສານຂອງ Ginseng Research ໄດ້ສະຫຼຸບວ່າ ginseng Panax ມີທ່າແຮງທີ່ຈະຖືກນໍາໃຊ້ເປັນການປິ່ນປົວແບບເສີມສໍາລັບການປິ່ນປົວມະເຮັງ.
ຜົນຂ້າງຄຽງຂອງໂສມ Panax ແມ່ນຫຍັງ?
ການນໍາໃຊ້ໂສມແມ່ນທົ່ວໄປ.ມັນໄດ້ຖືກພົບເຫັນແມ້ແຕ່ຢູ່ໃນເຄື່ອງດື່ມ, ເຊິ່ງອາດຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານເຊື່ອວ່າມັນປອດໄພຢ່າງສົມບູນ.ແຕ່ຄືກັບການເສີມຢາສະຫມຸນໄພຫຼືຢາ, ການກິນມັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ.
ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດຂອງໂສມແມ່ນການນອນໄມ່ຫລັບ.ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ລາຍງານເພີ່ມເຕີມປະກອບມີ:
ເຈັບຫົວ
ປວດຮາກ
ຖອກທ້ອງ
ຄວາມດັນເລືອດປ່ຽນແປງ
Mastalgia (ເຈັບເຕົ້ານົມ)
ເລືອດອອກທາງຊ່ອງຄອດ
ອາການແພ້, ຜື່ນຮຸນແຮງ, ແລະຄວາມເສຍຫາຍຕັບແມ່ນຜົນຂ້າງຄຽງຫນ້ອຍແຕ່ສາມາດຮ້າຍແຮງ.
ການປ້ອງກັນລ່ວງໜ້າ
ເດັກນ້ອຍ ແລະຜູ້ຖືພາ ຫຼືຜູ້ເປັນພະຍາບານຄວນຫຼີກລ້ຽງການກິນຢາ Panax ginseng.
ຖ້າທ່ານກໍາລັງພິຈາລະນາກິນຢາ Panax ginseng, ໃຫ້ປຶກສາກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານຖ້າທ່ານມີ:
ຄວາມດັນເລືອດສູງ: ໂສມ Panax ອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມດັນເລືອດ.
ພະຍາດເບົາຫວານ: ໂສມ Panax ອາດຈະຫຼຸດລົງລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດແລະພົວພັນກັບຢາປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານ.
ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງເລືອດກ້າມ: ໂສມ Panax ສາມາດແຊກແຊງການກ້າມຂອງເລືອດແລະພົວພັນກັບຢາຕ້ານການ coagulant ບາງຊະນິດ.
ປະລິມານຢາ: ຂ້ອຍຄວນກິນໂສມ Panax ຫຼາຍປານໃດ?
ສະເຫມີເວົ້າກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບກ່ອນທີ່ຈະກິນອາຫານເສີມເພື່ອຮັບປະກັນວ່າອາຫານເສີມແລະປະລິມານທີ່ເຫມາະສົມກັບຄວາມຕ້ອງການສ່ວນບຸກຄົນຂອງທ່ານ.
ປະລິມານຂອງໂສມ Panax ແມ່ນຂຶ້ນກັບປະເພດຂອງໂສມ, ເຫດຜົນສໍາລັບການນໍາໃຊ້ມັນ, ແລະປະລິມານຂອງ ginsenosides ໃນອາຫານເສີມ.
ບໍ່ມີປະລິມານມາດຕະຖານທີ່ແນະນໍາຂອງ ginseng Panax.ມັນມັກຈະຖືກປະຕິບັດໃນປະລິມານຂອງ 200 milligrams (mg) ຕໍ່ມື້ໃນການສຶກສາ.ບາງຄົນໄດ້ແນະນໍາ 500-2,000 mg ຕໍ່ມື້ຖ້າກິນຈາກຮາກແຫ້ງ.
ເນື່ອງຈາກວ່າປະລິມານສາມາດແຕກຕ່າງກັນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າອ່ານປ້າຍຜະລິດຕະພັນສໍາລັບຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບວິທີການກິນ.ກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນຢາ Panax ginseng, ປຶກສາຫາລືກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບເພື່ອກໍານົດປະລິມານທີ່ປອດໄພແລະເຫມາະສົມ.
ຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນຖ້າຂ້ອຍກິນຢາຈິນແດງ Panax ຫຼາຍເກີນໄປ?
ບໍ່ມີຂໍ້ມູນຫຼາຍກ່ຽວກັບຄວາມເປັນພິດຂອງ ginseng Panax.ຄວາມເປັນພິດແມ່ນບໍ່ເປັນໄປໄດ້ເມື່ອກິນໃນປະລິມານທີ່ເໝາະສົມເປັນເວລາສັ້ນໆ.ຜົນຂ້າງຄຽງແມ່ນມີໂອກາດຫຼາຍຖ້າທ່ານກິນຫຼາຍເກີນໄປ.
ການໂຕ້ຕອບ
Panax ginseng ພົວພັນກັບຢາຫຼາຍຊະນິດ.ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະບອກຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານທັງຫມົດຕາມໃບສັ່ງແພດແລະຢາ OTC, ວິທີແກ້ໄຂຢາສະຫມຸນໄພ, ແລະອາຫານເສີມທີ່ທ່ານກິນ.ພວກເຂົາສາມາດຊ່ວຍກໍານົດວ່າມັນປອດໄພທີ່ຈະກິນ Panax ginseng.
ການໂຕ້ຕອບທີ່ເປັນໄປໄດ້ລວມມີ:
ຄາເຟອີນຫຼືຢາກະຕຸ້ນ: ການປະສົມປະສານກັບໂສມອາດຈະເພີ່ມອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຫຼືຄວາມດັນເລືອດ.11
ຢາເມັດເລືອດບາງຊະນິດເຊັ່ນ: Jantoven (warfarin): ໂສມອາດເຮັດໃຫ້ເລືອດກ້າມຊ້າລົງ ແລະຫຼຸດປະສິດທິພາບຂອງສານບາງຊະນິດຂອງເລືອດ.ຖ້າທ່ານກິນຢາເມັດເລືອດ, ປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບໂສມ Panax ກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມມັນ.ພວກເຂົາເຈົ້າອາດຈະສາມາດກວດເບິ່ງລະດັບເລືອດຂອງທ່ານແລະປັບປະລິມານຕາມຄວາມເຫມາະສົມ.17
Insulin ຫຼືຢາປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານທາງປາກ: ການນໍາໃຊ້ເຫຼົ່ານີ້ກັບ ginseng ອາດຈະເຮັດໃຫ້ hypoglycemia ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ.14
Monoamine oxidase inhibitors (MAOI): ໂສມອາດຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ MAOIs, ລວມທັງອາການຄ້າຍຄື manic.18
Diuretic Lasix (furosemide): ໂສມອາດຈະຫຼຸດຜ່ອນປະສິດທິພາບຂອງ furosemide.19
ໂສມສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພິດຂອງຕັບຖ້າກິນກັບຢາບາງຊະນິດ, ລວມທັງ Gleevec (imatinib) ແລະ Isentress (raltegravir).17.
Zelapar (selegiline): Panax ginseng ອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລະດັບຂອງ selegiline.20
Panax ginseng ສາມາດແຊກແຊງຢາທີ່ປຸງແຕ່ງໂດຍ enzyme ທີ່ເອີ້ນວ່າ cytochrome P450 3A4 (CYP3A4).17.
ປະຕິສໍາພັນເພີ່ມເຕີມອາດຈະເກີດຂຶ້ນກັບຢາຫຼືອາຫານເສີມອື່ນໆ.ກ່ອນທີ່ຈະກິນຢາ Panax ginseng, ໃຫ້ຖາມຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຫຼືຮ້ານຂາຍຢາຂອງທ່ານສໍາລັບຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບການໂຕ້ຕອບທີ່ເປັນໄປໄດ້.
ສະຫຼຸບ
ໂສມມີທ່າແຮງທີ່ຈະພົວພັນກັບຢາຫຼາຍຊະນິດ.ກ່ອນທີ່ຈະກິນຢາສະຫມຸນໄພ, ໃຫ້ຖາມແພດຫມໍຫຼືຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານຖ້າໂສມປອດໄພສໍາລັບທ່ານໂດຍອີງໃສ່ສະຖານະພາບສຸຂະພາບແລະຢາໃນປະຈຸບັນຂອງທ່ານ.
ອາຫານເສີມທີ່ຄ້າຍຄືກັນ
ໂສມມີຫຼາຍຊະນິດ.ບາງຊະນິດໄດ້ມາຈາກພືດຊະນິດຕ່າງໆ ແລະອາດຈະບໍ່ມີຜົນຄືກັບ ginseng Panax.ອາຫານເສີມຍັງສາມາດມາຈາກສານສະກັດຈາກຮາກຫຼືຜົງຮາກ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ໂສມອາດຈະຖືກຈັດປະເພດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
ສົດ (ອາຍຸຕໍ່າກວ່າ 4 ປີ)
ສີຂາວ (ອາຍຸ 4-6 ປີ, ປອກເປືອກແລະແຫ້ງ)
ສີແດງ (ອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 6 ປີ, ຫນື້ງແລ້ວຕາກໃຫ້ແຫ້ງ)
ແຫຼ່ງຂອງໂສມ Panax ແລະສິ່ງທີ່ຕ້ອງຊອກຫາ
ໂສມ Panax ແມ່ນມາຈາກຮາກຂອງພືດໃນສະກຸນ Panax.ມັນເປັນຢາສະຫມຸນໄພທີ່ຜະລິດຈາກຮາກຂອງພືດແລະບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານມັກຈະໄດ້ຮັບໃນອາຫານຂອງທ່ານ.
ເມື່ອຊອກຫາອາຫານເສີມໂສມ, ພິຈາລະນາສິ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
ປະເພດຂອງໂສມ
ໂສມມາຈາກຕົ້ນໃດ (ເຊັ່ນ: ຮາກ)
ໂສມຊະນິດໃດຖືກລວມເອົາ (ເຊັ່ນ: ຜົງ ຫຼື ສານສະກັດຈາກ)
ປະລິມານຂອງ ginsenosides ໃນອາຫານເສີມ (ປະລິມານແນະນໍາມາດຕະຖານຂອງເນື້ອໃນ ginsenoside ໃນອາຫານເສີມແມ່ນ 1.5-7%).
ສໍາລັບການເສີມຫຼືຜະລິດຕະພັນຢາສະຫມຸນໄພ, ຊອກຫາຫນຶ່ງທີ່ໄດ້ຮັບການທົດສອບຈາກພາກສ່ວນທີສາມ.ນີ້ສະຫນອງການຮັບປະກັນຄຸນນະພາບບາງຢ່າງທີ່ອາຫານເສີມປະກອບດ້ວຍສິ່ງທີ່ປ້າຍບອກວ່າມັນເຮັດແລະບໍ່ມີສານປົນເປື້ອນອັນຕະລາຍ.ຊອກຫາປ້າຍຊື່ຈາກສະຫະລັດອາເມລິກາ Pharmacopeia (USP), ມູນນິທິວິທະຍາສາດແຫ່ງຊາດ (NSF), ຫຼື ConsumerLab.
ສະຫຼຸບ
ວິທີແກ້ໄຂຢາສະໝຸນໄພແລະຢາທາງເລືອກແມ່ນເປັນທີ່ນິຍົມ, ແຕ່ຢ່າລືມວ່າພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຕິດສະຫລາກວ່າ "ທໍາມະຊາດ" ບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າມັນປອດໄພ.FDA ຄວບຄຸມການເສີມອາຫານເປັນລາຍການອາຫານ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າພວກມັນບໍ່ໄດ້ຖືກຄວບຄຸມຢ່າງເຂັ້ມງວດຄືກັບຢາ.
ໂສມແມ່ນມັກຈະພົບເຫັນຢູ່ໃນອາຫານເສີມສະຫມຸນໄພແລະເຄື່ອງດື່ມ.ມັນໄດ້ຖືກ touted ເພື່ອຊ່ວຍຈັດການສະພາບສຸຂະພາບຈໍານວນຫຼາຍ, ແຕ່ບໍ່ມີການຄົ້ນຄວ້າພຽງພໍເພື່ອພິສູດປະສິດທິພາບຂອງການນໍາໃຊ້ຂອງມັນ.ເມື່ອຊອກຫາຜະລິດຕະພັນ, ຊອກຫາອາຫານເສີມທີ່ໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນຄຸນນະພາບໂດຍພາກສ່ວນທີສາມທີ່ເປັນເອກະລາດ, ເຊັ່ນ: NSF, ຫຼືຂໍໃຫ້ຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານສໍາລັບການແນະນໍາຍີ່ຫໍ້ທີ່ມີຊື່ສຽງ.
ການເສີມໂສມອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບເລັກນ້ອຍ.ມັນຍັງພົວພັນກັບຢາຫຼາຍຊະນິດ.ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບວິທີແກ້ໄຂຢາສະຫມຸນໄພກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານເພື່ອເຂົ້າໃຈຄວາມສ່ຽງຕໍ່ກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງພວກເຂົາ.
ອ້າງອີງ:
ສູນສຸຂະພາບທີ່ສົມບູນ ແລະປະສົມປະສານແຫ່ງຊາດ.ໂສມອາຊີ.
Gui QF, Xu ZR, Xu KY, Yang YM.ປະສິດທິພາບຂອງການປິ່ນປົວທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບໂສມໃນພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2: ການປັບປຸງການທົບທວນລະບົບແລະການວິເຄາະ meta.ຢາປົວພະຍາດ (Baltimore).2016;95(6):e2584.doi:10.1097/MD.0000000000002584
Shishtar E, Sievenpiper JL, Djedovic V, et al.ຜົນກະທົບຂອງໂສມ (ສະກຸນ Panax) ຕໍ່ການຄວບຄຸມ glycemic: ການທົບທວນຄືນລະບົບແລະການວິເຄາະ meta ຂອງການທົດລອງທາງດ້ານການຊ່ວຍຄວບຄຸມແບບສຸ່ມ.PLoS One.2014;9(9):e107391.doi:10.1371/journal.pone.0107391
Ziaei R, Ghavami A, Ghaedi E, et al.ປະສິດທິພາບຂອງການເສີມໂສມກ່ຽວກັບຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງ lipid plasma ໃນຜູ້ໃຫຍ່: ການທົບທວນຄືນລະບົບແລະການວິເຄາະ meta.ເສີມ Ther Med.2020;48:102239.doi:10.1016/j.ctim.2019.102239
Hernández-García D, Granado-Serrano AB, Martín-Gari M, Naudí A, Serrano JC.ປະສິດທິພາບຂອງການເສີມ ginseng Panax ກ່ຽວກັບໂປຼໄຟລ໌ lipid ໃນເລືອດ.ການວິເຄາະ meta ແລະການທົບທວນລະບົບຂອງການທົດລອງແບບສຸ່ມທາງດ້ານຄລີນິກ.J Ethnopharmacol.2019; 243: 112090.doi:10.1016/j.jep.2019.112090
Naseri K, Saadati S, Sadeghi A, et al.ປະສິດທິພາບຂອງໂສມ (Panax) ກ່ຽວກັບພະຍາດເບົາຫວານຂອງມະນຸດແລະພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2: ການທົບທວນຄືນລະບົບແລະການວິເຄາະ meta.ທາດອາຫານ.2022;14(12):2401.doi:10.3390/nu14122401
Park SH, Chung S, Chung MY, et al.ຜົນກະທົບຂອງ ginseng Panax ກ່ຽວກັບ hyperglycemia, hypertension, ແລະ hyperlipidemia: ການທົບທວນຄືນລະບົບແລະ meta-analysis.J Ginseng Res.2022;46(2):188-205.doi:10.1016/j.jgr.2021.10.002
Mohammadi H, Hadi A, Kord-Varkaneh H, et al.ຜົນກະທົບຂອງການເສີມ ginseng ກ່ຽວກັບເຄື່ອງຫມາຍການອັກເສບທີ່ເລືອກ: ການທົບທວນຄືນລະບົບແລະການວິເຄາະ meta.Phytother Res.2019;33(8):1991-2001.doi:10.1002/ptr.6399
Saboori S, Falahi E, Rad EY, et al.ຜົນກະທົບຂອງ ginseng ໃນລະດັບທາດໂປຼຕີນຈາກ C-reactive: ການທົບທວນຄືນລະບົບແລະ meta-analysis ຂອງການທົດລອງທາງດ້ານການຊ່ວຍ.ເສີມ Ther Med.2019; 45:98-103.doi:10.1016/j.ctim.2019.05.021
Lee HW, Ang L, Lee MS.ການນໍາໃຊ້ ginseng ສໍາລັບການດູແລສຸຂະພາບຂອງແມ່ຍິງຫມົດປະຈໍາເດືອນ: ການທົບທວນຄືນລະບົບຂອງການທົດລອງຄວບຄຸມ placebo randomized.ເຕີມເຕັມການປະຕິບັດຄລີນິກ.2022;48:101615.doi:10.1016/j.ctcp.2022.101615
Sellami M, Slimeni O, Pokrywka A, et al.ຢາສະຫມຸນໄພສໍາລັບກິລາ: ການທົບທວນຄືນ.J Int Soc Sports Nutr.2018; 15:14.doi:10.1186/s12970-018-0218-y
Kim S, Kim N, Jeong J, et al.ຜົນກະທົບຕ້ານມະເຮັງຂອງ Panax ginseng ແລະ metabolites ຂອງມັນ: ຈາກຢາພື້ນເມືອງຈົນເຖິງການຄົ້ນພົບຢາທີ່ທັນສະໄຫມ.ຂະບວນການ.2021;9(8):1344.doi:10.3390/pr9081344
Antonelli M, Donelli D, Firenzuoli F. Ginseng ການເສີມແບບປະສົມປະສານສໍາລັບການຕິດເຊື້ອທາງເດີນຫາຍໃຈເທິງສ້ວຍແຫຼມຕາມລະດູການ: ການທົບທວນຄືນລະບົບແລະການວິເຄາະ meta.ເສີມ Ther Med.2020;52:102457.doi:10.1016/j.ctim.2020.102457
Hassen G, Belete G, Carrera KG, et al.ຜົນສະທ້ອນທາງດ້ານຄລີນິກຂອງອາຫານເສີມສະຫມຸນໄພໃນການປະຕິບັດທາງການແພດແບບດັ້ງເດີມ: ທັດສະນະຂອງສະຫະລັດ.Cureus.2022;14(7):e26893.doi:10.7759/cureus.26893
Li CT, Wang HB, Xu BJ.ການສຶກສາປຽບທຽບກິດຈະກໍາ anticoagulant ຂອງສາມຢາສະຫມຸນໄພຈີນຈາກ genus Panax ແລະກິດຈະກໍາ anticoagulant ຂອງ ginsenosides Rg1 ແລະ Rg2.Pharm Biol.2013;51(8):1077-1080.doi: 10.3109/13880209.2013.775164
Malík M, Tlustoš P. ພືດສະໝຸນໄພ Nootropic, ໄມ້ພຸ່ມ, ແລະຕົ້ນໄມ້ເປັນຕົວເສີມສ້າງສະຕິປັນຍາທີ່ມີທ່າແຮງ.ພືດ (Basel).2023;12(6):1364.doi:10.3390/ພືດ12061364
Awortwe C, Makiwane M, Reuter H, Muller C, Louw J, Rosenkranz B. ການປະເມີນຄວາມສໍາຄັນຂອງການປະເມີນສາເຫດຂອງປະຕິສໍາພັນຢາສະຫມຸນໄພໃນຄົນເຈັບ.Br J Clin Pharmacol.2018;84(4):679-693.doi:10.1111/bcp.13490
Mancuso C, Santangelo R. Panax ginseng ແລະ Panax quinquefolius: ຈາກ pharmacology ກັບ toxicology.ອາຫານ Chem Toxicol.2017;107(Pt A):362-372.doi:10.1016/j.fct.2017.07.019
Mohammadi S, Asghari G, Emami-Naini A, Mansourian M, Badri S. ການໃຊ້ຢາສະຫມຸນໄພເສີມແລະປະຕິສໍາພັນຢາສະຫມຸນໄພໃນບັນດາຄົນເຈັບທີ່ເປັນພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງ.J Res Pharm Pract.2020;9(2:61-67).doi:10.4103/jrpp.JRPP_20_30
Yang L, Li CL, Tsai TH.ປະຕິສໍາພັນທາງ pharmacokinetic ຂອງຢາສະຫມຸນໄພ preclinical ຂອງສານສະກັດຈາກ ginseng Panax ແລະ selegiline ໃນຫນູທີ່ເຄື່ອນຍ້າຍຢ່າງເສລີ.ACS ໂອເມກ້າ.2020;5(9):4682-4688.doi:10.1021/acsomega.0c00123
Lee HW, Lee MS, Kim TH, et al.Ginseng ສໍາລັບ dysfunction erectile.Cochrane Database Syst Rev. 2021;4(4):CD012654.doi:10.1002/14651858.CD012654.pub2
Smith I, Williamson EM, Putnam S, Farrimond J, Whalley BJ.ຜົນກະທົບແລະກົນໄກຂອງໂສມແລະ ginsenosides ກ່ຽວກັບການຮັບຮູ້.Nutr Rev. 2014;72(5:319-333.doi:10.1111/nure.12099
ເວລາປະກາດ: 08-08-2024
