ຂ່າວ - ຜົນຂ້າງຄຽງຂອງສານສະກັດຈາກຂົນສິງໂຕແມ່ນຫຍັງ?

I. ບົດນໍາ

ບົດນຳ

ເຫັດຂົນສິງໂຕ ຫຼື ທີ່ຮູ້ຈັກທາງວິທະຍາສາດວ່າ Hericium erinaceus ມີຂົນຄ້າຍຄືກັບຂົນສິງໂຕຂາວທີ່ຫ້ອຍລົງມາເປັນຊັ້ນໆ, ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ໃນຢາພື້ນເມືອງມາເປັນເວລາຫຼາຍສັດຕະວັດແລ້ວ. ປະຈຸບັນ, ມັນສາມາດຫາຊື້ໄດ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນຮູບແບບຂອງອາຫານເສີມ, ມັກຈະຢູ່ໃນຮູບແບບຂອງສານສະກັດຈາກຂົນສິງອໍແກນິກ ຫຼື ຜົງສານສະກັດຈາກ Hericium Erinaceus. ໃນຂະນະທີ່ຫຼາຍຄົນໂຄສະນາເຖິງຜົນປະໂຫຍດທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງເຂົ້າໃຈຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນຈາກການນຳໃຊ້ຂອງມັນ.

ກ່ອນທີ່ຈະເຂົ້າໄປໃນຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນ, ມັນຄວນຈະສັງເກດວ່າສານສະກັດຈາກ Lion's Mane ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວຖືວ່າປອດໄພສຳລັບຄົນສ່ວນໃຫຍ່ເມື່ອນຳໃຊ້ຢ່າງເໝາະສົມ. ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບອາຫານເສີມອື່ນໆ, ປະຕິກິລິຍາສ່ວນຕົວສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້, ແລະມັນສະເໝີມີຄວາມສະຫຼາດທີ່ຈະປຶກສາກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບກ່ອນທີ່ຈະເພີ່ມອາຫານເສີມທີ່ທັນສະໄໝເຂົ້າໃນການກິນອາຫານຂອງທ່ານ.

ຜົນຂ້າງຄຽງທົ່ວໄປຂອງສານສະກັດຈາກຂົນສິງໂຕ

ໃນຂະນະທີ່ສານສະກັດຈາກຂົນສິງໂຕອໍແກນິກໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວສາມາດທົນທານຕໍ່ໄດ້ດີ, ຜູ້ໃຊ້ບາງຄົນອາດຈະປະສົບກັບຜົນຂ້າງຄຽງເລັກນ້ອຍ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະປະກອບມີ:

ຄວາມບໍ່ສະບາຍໃນລະບົບຍ່ອຍອາຫານ:ມີບາງຄົນລາຍງານວ່າມີບັນຫາກ່ຽວກັບລະບົບຍ່ອຍອາຫານເລັກນ້ອຍເຊັ່ນ: ອາການປວດທ້ອງ, ອາການເຈັບປ່ວຍ, ຫຼື ຖອກທ້ອງເມື່ອກິນສານສະກັດຈາກ Lion's Mane. ອາການເຫຼົ່ານີ້ຈະຄ່ອຍໆຫຼຸດລົງ ແລະ ຫາຍໄປເລື້ອຍໆເມື່ອຮ່າງກາຍປ່ຽນໄປກິນອາຫານເສີມ.

ອາການແພ້ຜິວໜັງ:ໃນກໍລະນີທີ່ຫາຍາກ, ລູກຄ້າຈະມີຜື່ນຄັນຕາມຜິວໜັງ ຫຼື ມີອາການຄັນຫຼັງຈາກໃຊ້ສານສະກັດຈາກເຫັດ Lion's Mane. ນີ້ອາດເປັນຍ້ອນການຕອບສະໜອງທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ເຫັດ ຫຼື ສ່ວນປະກອບຂອງມັນ.

ອາການເຈັບຫົວ:ລູກຄ້າຈຳນວນໜ້ອຍໄດ້ປະສົບກັບອາການໄມເກຣນຫຼັງຈາກກິນອາຫານເສີມ Lion's Mane. ສາເຫດທີ່ຖືກຕ້ອງຍັງບໍ່ທັນຮູ້ເທື່ອ, ແຕ່ມັນອາດຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບຜົນກະທົບຂອງເຫັດຕໍ່ລະດັບປັດໄຈການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງເສັ້ນປະສາດ (NGF) ໃນຮ່າງກາຍ.

ສິ່ງສຳຄັນທີ່ຄວນສັງເກດຄືຜົນຂ້າງຄຽງເຫຼົ່ານີ້ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວແມ່ນຫາຍາກ ແລະ ມັກຈະບໍ່ຮຸນແຮງເມື່ອມັນເກີດຂຶ້ນ. ຜູ້ໃຊ້ຫຼາຍຄົນຂອງຜົງສະກັດ Hericium Erinaceus ລາຍງານວ່າບໍ່ມີຜົນຂ້າງຄຽງໃດໆເລີຍ.

ການພົວພັນ ແລະ ຂໍ້ຄວນລະວັງທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນ

ໃນຂະນະທີ່ສານສະກັດຈາກຂົນສິງອໍແກນິກມາຈາກແຫຼ່ງທຳມະຊາດ, ມັນຍັງສາມາດພົວພັນກັບຢາບາງຊະນິດ ແລະ ສະພາບສຸຂະພາບບາງຢ່າງໄດ້. ນີ້ແມ່ນຂໍ້ຄວນລະວັງບາງຢ່າງທີ່ຄວນພິຈາລະນາ:

ການແຂງຕົວຂອງເລືອດ:ສານສະກັດຈາກ Lion's Mane ອາດມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການແຂງຕົວຂອງເລືອດອ່ອນໆ. ຖ້າທ່ານກຳລັງກິນຢາຫຼຸດຄວາມໜືດຂອງເລືອດ ຫຼື ມີບັນຫາເລືອດອອກ, ໃຫ້ປຶກສາທ່ານໝໍກ່ອນໃຊ້ສານສະກັດຈາກ Lion's Mane.

ພະຍາດເບົາຫວານ:ການຄົ້ນຄວ້າບາງຢ່າງຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າ Lion's Mane ອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດໄດ້. ຖ້າທ່ານເປັນພະຍາດເບົາຫວານ ຫຼື ກຳລັງກິນຢາເພື່ອຄວບຄຸມນໍ້າຕານໃນເລືອດ, ໃຫ້ກວດລະດັບນໍ້າຕານຂອງທ່ານຢ່າງໃກ້ຊິດ ແລະ ປຶກສາກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.

ອາການແພ້:ຖ້າທ່ານມີອາການແພ້ເຫັດຊະນິດອື່ນ, ທ່ານອາດຈະມີອາການແພ້ເຫັດ Lion's Mane ຫຼາຍກວ່າ. ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍປະລິມານໜ້ອຍໆເພື່ອທົດສອບຄວາມທົນທານຂອງທ່ານ.

ການຖືພາ ແລະ ການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່:ເນື່ອງຈາກການສືບສວນທີ່ຈຳກັດກ່ຽວກັບຜົນກະທົບຂອງ Lion's Mane ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ ແລະ ການໃຫ້ນົມລູກ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຮັກສາໄລຍະຫ່າງຍຸດທະສາດຈາກການນຳໃຊ້ໃນໄລຍະເຫຼົ່ານີ້ ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າໄດ້ຮັບຄຳແນະນຳເປັນພິເສດຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບ.

ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຕ້ອງຈື່ໄວ້ວ່າໃນຂະນະທີ່ຜົງສະກັດ Hericium Erinaceusມາຈາກແຫຼ່ງທຳມະຊາດ, "ທຳມະຊາດ" ບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າ "ປອດໄພສຳລັບທຸກຄົນ" ສະເໝີໄປ. ປະຕິກິລິຍາຂອງແຕ່ລະຄົນອາດແຕກຕ່າງກັນ, ແລະສິ່ງທີ່ໄດ້ຜົນດີສຳລັບຄົນໜຶ່ງອາດຈະບໍ່ເໝາະສົມກັບອີກຄົນໜຶ່ງ.

ການພິຈາລະນາການໃຊ້ໃນໄລຍະຍາວ ແລະ ການໃຫ້ຢາ

ເມື່ອພິຈາລະນາການໃຊ້ສານສະກັດຈາກຂົນສິງໂຕອໍແກນິກ ຫຼື ອາຫານເສີມໃດໆ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງຄິດກ່ຽວກັບຜົນກະທົບໄລຍະຍາວ ແລະ ປະລິມານຢາທີ່ເໝາະສົມ. ນີ້ແມ່ນຈຸດສຳຄັນບາງຢ່າງທີ່ຄວນພິຈາລະນາ:

ປະລິມານຢາ:ບໍ່ມີການວັດແທກທີ່ຕົກລົງກັນໂດຍທົ່ວໄປສຳລັບສານສະກັດຈາກ Lion's Mane. ປະລິມານທີ່ໃຊ້ໃນການພິຈາລະນາໄດ້ຂະຫຍາຍຈາກ 250 ມກ ເປັນ 3,000 ມກ ຕໍ່ມື້. ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວແນະນຳໃຫ້ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍປະລິມານທີ່ຕ່ຳກວ່າ ແລະ ຄ່ອຍໆເພີ່ມຂຶ້ນພ້ອມກັບກວດສອບຜົນກະທົບທາງລົບໃດໆ.

ຄວາມປອດໄພໃນໄລຍະຍາວ:ໃນຂະນະທີ່ການໃຊ້ສານສະກັດຈາກ Lion's Mane ໃນໄລຍະສັ້ນເບິ່ງຄືວ່າປອດໄພສຳລັບຄົນສ່ວນໃຫຍ່, ຂໍ້ມູນຄວາມປອດໄພໃນໄລຍະຍາວແມ່ນມີຈຳກັດ. ການສຶກສາບາງຢ່າງໄດ້ໃຊ້ຢາເສີມ Lion's Mane ເປັນເວລາເຖິງ 16 ອາທິດໂດຍບໍ່ໄດ້ລາຍງານຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ສຳຄັນ, ແຕ່ຕ້ອງມີການຄົ້ນຄວ້າເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຜົນສະທ້ອນໃນໄລຍະຍາວຂອງການນຳໃຊ້ເປັນປະຈຳ.

ການຂີ່ລົດຖີບ:ຜູ້ໃຊ້ບາງຄົນເລືອກທີ່ຈະໃຊ້ສານສະກັດຈາກ Lion's Mane ເປັນວົງຈອນ, ກິນເປັນໄລຍະເວລາ (ເຊັ່ນ 4-8 ອາທິດ) ແລ້ວຈຶ່ງຢຸດກິນ. ວິທີການນີ້ແມ່ນອີງໃສ່ທິດສະດີທີ່ວ່າມັນອາດຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນຄວາມທົນທານທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນ ຫຼື ຜົນກະທົບໄລຍະຍາວທີ່ບໍ່ຮູ້ຈັກ, ເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັກຖານທາງວິທະຍາສາດສຳລັບການປະຕິບັດນີ້ຍັງມີຈຳກັດ.

ຄຸນນະພາບມີຄວາມສຳຄັນ:ຄວາມບໍລິສຸດ ແລະ ຄຸນນະພາບຂອງຜົງສະກັດ Hericium Erinaceusສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍທັງປະສິດທິພາບ ແລະ ຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງຜົນຂ້າງຄຽງ. ຄວນເລືອກຜະລິດຕະພັນອໍແກນິກທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງຈາກແຫຼ່ງທີ່ມີຊື່ສຽງ.

ເມື່ອເລືອກອາຫານເສີມ Lion's Mane, ມັນຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະພິຈາລະນາຜະລິດຕະພັນຈາກບໍລິສັດທີ່ໃຫ້ຄວາມສຳຄັນກັບຄຸນນະພາບ ແລະ ຄວາມບໍລິສຸດ. ຕົວຢ່າງ, Bioway Industrial Group Ltd, ດ້ວຍໂຮງງານຜະລິດທີ່ທັນສະໄໝກວ່າ 50,000 ຕາແມັດ ແລະ ການປູກຝັງອິນຊີ 100 ເຮັກຕາ ເທິງທົ່ງພຽງຊິງໄຫ່-ທິເບດ, ສະເໜີສານສະກັດຈາກພືດສະໝຸນໄພອິນຊີທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ, ລວມທັງ Lion's Mane. ເຕັກໂນໂລຊີການຜະລິດທີ່ກ້າວໜ້າ ແລະ ການຮັບຮອງທີ່ຄົບຖ້ວນ (ລວມທັງ cGMP, ISO22000, HACCP, FDA, FSSC, HALAL, KOSHER, ແລະ USDA/EU Organic) ຮັບປະກັນຄຸນນະພາບ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຜະລິດຕະພັນ.

ໃນຂະນະທີ່ຜົນປະໂຫຍດທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນຈາກສານສະກັດຈາກ Lion's Mane ແມ່ນໜ້າສົນໃຈ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະໃຊ້ມັນດ້ວຍມຸມມອງທີ່ປັບປ່ຽນ. ລູກຄ້າສ່ວນໃຫຍ່ບໍ່ມີຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ໜ້າສັງເກດ, ແຕ່ປະຕິກິລິຍາສ່ວນຕົວສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້. ໂດຍການເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການວັດແທກຕໍ່າ, ການກວດສອບການຕອບສະໜອງຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ແລະ ການໃຫ້ຄຳປຶກສາກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບ, ທ່ານສາມາດຫຼຸດຜ່ອນໂອກາດຂອງຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ດີໃນຂະນະທີ່ສືບສວນຜົນປະໂຫຍດທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນຈາກສິ່ງມີຊີວິດທີ່ໜ້າສົນໃຈນີ້.

ສະຫຼຸບ

ສະຫຼຸບແລ້ວ, ໃນຂະນະທີ່ສານສະກັດຈາກຂົນສິງອໍແກນິກແລະຜົງສານສະກັດຈາກ Hericium Erinaceus ໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດທີ່ໜ້າຕື່ນເຕັ້ນ, ແຕ່ພວກມັນກໍ່ມີຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນໄດ້. ໂດຍການຮັບຊາບຂໍ້ມູນ ແລະ ນຳໃຊ້ຢ່າງລະມັດລະວັງ, ທ່ານສາມາດຕັດສິນໃຈທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານສົນໃຈຢາກຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບສານສະກັດຈາກພືດທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ, ລວມທັງ Lion's Mane, ກະລຸນາຕິດຕໍ່ຫາ Bioway Industrial Group Ltd ໄດ້ທີ່grace@biowaycn.comສຳລັບຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມ.

ເອກະສານອ້າງອີງ

Friedman, M. (2015). ເຄມີສາດ, ໂພຊະນາການ, ແລະ ຄຸນສົມບັດສົ່ງເສີມສຸຂະພາບຂອງເຫັດ Hericium erinaceus (ຂົນສິງໂຕ) ແລະ ເຊື້ອເຫັດ ພ້ອມທັງສານປະກອບຊີວະພາບຂອງມັນ. ວາລະສານເຄມີສາດກະສິກຳ ແລະ ອາຫານ, 63(32), 7108-7123.
Mori, K., Inatomi, S., Ouchi, K., Azumi, Y., & Tuchida, T. (2009). ການປັບປຸງຜົນກະທົບຂອງເຫັດ Yamabushitake (Hericium erinaceus) ຕໍ່ຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານສະຕິປັນຍາເລັກນ້ອຍ: ການທົດລອງທາງຄລີນິກທີ່ຄວບຄຸມດ້ວຍຢາหลอกແບບ double-blind. Phytotherapy Research, 23(3), 367-372.
Vigna, L., Morelli, F., Agnelli, GM, Napolitano, F., Ratto, D., Occhinegro, A., ... & Rossi, P. (2019). Hericium erinaceus ຊ່ວຍປັບປຸງອາລົມ ແລະ ຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານການນອນໃນຄົນເຈັບທີ່ມີນ້ຳໜັກເກີນ ຫຼື ໂລກອ້ວນ: Pro-BDNF ແລະ BDNF ທີ່ໄຫຼວຽນສາມາດເປັນຕົວຊີ້ວັດທາງຊີວະພາບທີ່ມີທ່າແຮງໄດ້ບໍ?. ຢາເສີມ ແລະ ຢາທາງເລືອກທີ່ອີງໃສ່ຫຼັກຖານ, 2019.
Liao, B., Newmark, H., & Zhou, R. (2002). ຜົນກະທົບຕໍ່ການປົກປ້ອງລະບົບປະສາດຂອງ ginseng total saponin ແລະ ginsenosides Rb1 ແລະ Rg1 ຕໍ່ເຊວປະສາດກະດູກສັນຫຼັງໃນຫຼອດທົດລອງ. ວາລະສານ Experimental Neurology, 173(2), 224-234.
Lai, PL, Naidu, M., Sabaratnam, V., Wong, KH, David, RP, Kuppusamy, UR, ... & Malek, SNA (2013). ຄຸນສົມບັດ Neurotrophic ຂອງເຫັດ mane ເປັນຢາຂອງຊ້າງ, Hericium erinaceus (Basidiomycetes ສູງ) ຈາກມາເລເຊຍ. ວາລະສານສາກົນຂອງເຫັດການຢາ, 15(6).