ເປືອກນອກຂອງຣາວກັບແກະແມ່ນແຫຼ່ງຂອງເສັ້ນໄຍອາຫານທີ່ເອີ້ນວ່າ ເສັ້ນໄຍຖົ່ວ. ເນື່ອງຈາກຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຈໍານວນຫລາຍແລະຄວາມຫລາກຫລາຍໃນການນໍາໃຊ້ອາຫານ, ເສັ້ນໄຍພືດຊະນິດນີ້ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມ. ຍ້ອນວ່າບຸກຄົນທີ່ພັດທະນາຄວາມສົນໃຈຫຼາຍໂດຍການກິນອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດຫນ້ອຍທີ່ອີງໃສ່ພືດແລະຂໍ້ໄດ້ປຽບທາງການແພດຂອງພວກເຂົາ, ຄວາມສົນໃຈສໍາລັບການແກ້ໄຂເຊັ່ນເສັ້ນໄຍຍັງສືບຕໍ່ເພີ່ມຂຶ້ນ. ເສັ້ນໄຍບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍແກ້ໄຂບັນຫາສຸຂະພາບຕ່າງໆ, ແຕ່ຍັງມີບົດບາດສໍາຄັນໃນອຸດສາຫະກໍາອາຫານຕ່າງໆ.
ພາບລວມຂອງເສັ້ນໄຍອາຫານ
ເສັ້ນໃຍອາຫານແມ່ນສ່ວນພື້ນຖານຂອງລະບົບການກິນອາຫານທີ່ດີ. ມັນຜະລິດຈາກຄາໂບໄຮເດຣດຈາກພືດທີ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາບໍ່ສາມາດທໍາລາຍໄດ້. ເສັ້ນໃຍອາຫານຜ່ານລະບົບຍ່ອຍອາຫານຂອງພວກເຮົາແທນທີ່ຈະຖືກທໍາລາຍແລະດູດຊຶມ, ຊ່ວຍເຫຼືອໃນຂະບວນການທາງກາຍະພາບທີ່ຫຼາກຫຼາຍ.
ມີເສັ້ນໃຍອາຫານຫຼັກ 2 ປະເພດຄື: ລະລາຍ ແລະ ບໍ່ລະລາຍ. ເມື່ອຖືກລະລາຍໃນນ້ໍາ, ເສັ້ນໄຍທີ່ລະລາຍຜະລິດສານຄ້າຍຄືເຈນທີ່ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດແລະ cholesterol. Oats, barley, ແລະຫມາກໄມ້ເຊັ່ນ: ຫມາກໂປມແລະຫມາກນາວແມ່ນແຫຼ່ງທົ່ວໄປ. ເສັ້ນໄຍທີ່ລະລາຍບໍ່ລະລາຍໃນນ້ຳ ແລະຊ່ວຍເສີມສ້າງອາຈົມ, ເລັ່ງການຂັບຖ່າຍຕາມປະເພນີ. ມັນຖືກຕິດຕາມຢູ່ໃນເມັດພືດທັງຫມົດ, ຫມາກຖົ່ວ, ແລະຜັກ.
ເສັ້ນໄຍສອງຊະນິດແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນຕໍ່ການຮັກສາສຸຂະພາບທີ່ດີ. ພວກເຂົາຮ່ວມມືກັນເພື່ອສົ່ງເສີມສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈ, ຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ, ແລະສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ.
ອົງປະກອບໂພຊະນາການຂອງເສັ້ນໄຍຖົ່ວ
ເສັ້ນໃຍທີ່ລະລາຍແລະບໍ່ລະລາຍແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນເສັ້ນໄຍຖົ່ວ. ໂດຍແລະຂະຫນາດໃຫຍ່, ເສັ້ນໄຍປະກອບດ້ວຍເສັ້ນໄຍອາຫານທີ່ສົມບູນປະມານ 70%, ດ້ວຍການປະສົມທີ່ສົມເຫດສົມຜົນຂອງສອງຊະນິດ. ເມື່ອປຽບທຽບກັບເສັ້ນໃຍທົ່ວໄປອື່ນໆ, ນີ້ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນແຫຼ່ງເສັ້ນໄຍທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດ.
Oເສັ້ນໄຍຖົ່ວ rganicໂປຣໄຟລຂອງໂພຊະນາການແມ່ນໄດ້ຮັບການປັບປຸງດ້ວຍໂປຣຕີນ, ວິຕາມິນ ແລະແຮ່ທາດໃນປະລິມານໜ້ອຍທີ່ມັນປະກອບດ້ວຍນອກຈາກເສັ້ນໃຍ. ບໍ່ຄືກັບການເສີມເສັ້ນໄຍອື່ນໆ, ເສັ້ນໄຍແມ່ນບໍ່ມີ GMO ແລະບໍ່ມີ gluten, ເຮັດໃຫ້ມັນເຫມາະສົມກັບອາຫານທີ່ຈໍາເປັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.
ໃນຂະນະທີ່ກົງກັນຂ້າມເສັ້ນໄຍທີ່ມີແຫຼ່ງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ມັນຢືນຢູ່ຫ່າງໆສໍາລັບເນື້ອໃນເສັ້ນໄຍທີ່ສົມເຫດສົມຜົນຂອງມັນ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ເມັດເຂົ້າສາລີແມ່ນສູງກວ່າໃນເສັ້ນໄຍທີ່ບໍ່ລະລາຍ, ແນວໃດກໍ່ຕາມຕ່ໍາໃນເສັ້ນໄຍ solvent. Psyllium husk ແມ່ນເສັ້ນໄຍທີ່ສາມາດລະລາຍໄດ້ຢ່າງແຜ່ຫຼາຍ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ປະລາດສໍາລັບຂໍ້ໄດ້ປຽບທາງດ້ານການແພດຢ່າງຈະແຈ້ງ, ແນວໃດກໍ່ຕາມມາເຖິງຜົນກະທົບຂອງການສ້າງເສັ້ນໄຍທີ່ບໍ່ລະລາຍ. ການປະສົມຂອງເສັ້ນໄຍຖົ່ວເຮັດໃຫ້ມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນສໍາລັບການກ້າວຫນ້າທາງດ້ານການເວົ້າໂດຍທົ່ວໄປ.
ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງເສັ້ນໄຍຖົ່ວ
ການສົ່ງເສີມສຸຂະພາບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍແລະຄວາມເປັນປົກກະຕິ
ຄວາມອາດສາມາດຂອງເສັ້ນໄຍເພື່ອສົ່ງເສີມການຍ່ອຍອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີແມ່ນຫນຶ່ງໃນຜົນປະໂຫຍດຕົ້ນຕໍຂອງມັນ. ເສັ້ນໃຍທີ່ບໍ່ລະລາຍໃນເສັ້ນໄຍຈະເພີ່ມມະຫາຊົນໃຫ້ກັບອາຈົມ ແລະຊ່ວຍໃຫ້ອາຫານຜ່ານກະເພາະອາຫານໄດ້ໄວຂຶ້ນ. ອາການທ້ອງຜູກສາມາດຫຼີກເວັ້ນໄດ້ແລະການເຄື່ອນໄຫວຂອງລໍາໄສ້ເປັນປົກກະຕິສາມາດໄດ້ຮັບການຊຸກຍູ້ໂດຍນີ້. ຄວາມສ່ຽງຕໍ່າກວ່າຂອງການພັດທະນາຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍເຊັ່ນ: diverticulitis ແລະ hemorrhoids ໄດ້ຖືກເຊື່ອມຕໍ່ກັບການບໍລິໂພກເສັ້ນໄຍອາຫານເປັນປະຈໍາ, ເຊັ່ນເສັ້ນໄຍທີ່ພົບໃນຖົ່ວ.
ເສັ້ນໄຍທີ່ລະລາຍຂອງຖົ່ວຖົ່ວຍັງມີຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ສຸຂະພາບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ. ມັນຊ່ວຍໃນການດູແລຂອງຈຸລິນຊີກະເພາະອາຫານທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ກ້າວຫນ້າ microbiome ກະເພາະອາຫານ. ສະຫນັບສະຫນູນການຍ່ອຍອາຫານ, ການດູດຊຶມສານອາຫານ, ແລະແມ້ກະທັ້ງການເຮັດວຽກຂອງພູມຕ້ານທານ, microbiome ລໍາໄສ້ທີ່ມີສຸຂະພາບດີເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບສຸຂະພາບໂດຍລວມ.
ສະຫນັບສະຫນູນການຄຸ້ມຄອງນ້ໍາຫນັກໂດຍການສົ່ງເສີມການ satiety
Oເສັ້ນໄຍຖົ່ວ rganicສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ມີນ້ໍາຫນັກຂອງກະດານໂດຍການກ້າວຫນ້າຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການສໍາເລັດ, ຫຼື satiety. ເສັ້ນໄຍຕົວລະລາຍເຮັດໃຫ້ນໍ້າດູດຊຶມ ແລະຈະເລີນເຕີບໂຕໃນກະເພາະອາຫານ, ຜ່ອນຄາຍວົງຈອນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບກະເພາະອາຫານ ແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກອີ່ມດົນຂຶ້ນ. ນີ້ສາມາດຫຼຸດລົງໂດຍແລະການເຂົ້າພະລັງງານຂະຫນາດໃຫຍ່ແລະຊ່ວຍໃຫ້ມີການຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາຫຼືສະຫນັບສະຫນູນ.
ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເສັ້ນໄຍສູງກິນພະລັງງານຫນ້ອຍມີການເຊື່ອມຕໍ່ເພື່ອເຮັດໃຫ້ນ້ໍາຮ່າງກາຍຫຼຸດລົງແລະຫຼຸດຜ່ອນການພະນັນຂອງ heftiness. ທ່ານສາມາດສະຫນັບສະຫນູນຈຸດປະສົງການຄຸ້ມຄອງນ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ຍັງເພີ່ມການໄດ້ຮັບເສັ້ນໄຍຂອງທ່ານໂດຍການລວມເອົາເສັ້ນໄຍໃນອາຫານຂອງທ່ານ.
ຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບ Cholesterol ແລະປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈ
ປະໂຫຍດທີ່ສໍາຄັນອີກອັນໜຶ່ງຂອງເສັ້ນໄຍຖົ່ວແມ່ນການພັດທະນາທ່າແຮງສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈ. ເສັ້ນໄຍທີ່ລະລາຍໄດ້ຖືກສະແດງເພື່ອຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນລະດັບ cholesterol LDL (ຂີ້ຮ້າຍ). ມັນປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ cholesterol ເຂົ້າສູ່ກະແສເລືອດໂດຍການຜູກມັດກັບມັນໃນລະບົບຍ່ອຍອາຫານ. ການຫຼຸດລົງຂອງ cholesterol LDL ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການຫຼີ້ນການພະນັນຂອງພະຍາດ coronary ແລະເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ການກິນອາຫານປົກກະຕິທີ່ມີເສັ້ນໄຍສູງແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງເສັ້ນເລືອດໄຫຼຕ່ໍາແລະການລະຄາຍເຄືອງທີ່ຫຼຸດລົງ, ເຊິ່ງທັງສອງຢ່າງນີ້ມີຄວາມສໍາຄັນຕໍ່ການຮັກສາສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈ. ການນໍາໃຊ້ປົກກະຕິຂອງເສັ້ນໄຍສາມາດເພີ່ມຄວາມໄດ້ປຽບເຫຼົ່ານີ້, ສະຫນັບສະຫນູນໂດຍແລະສຸຂະພາບ cardiovascular ຂະຫນາດໃຫຍ່.
ການນໍາໃຊ້ປຸງແຕ່ງອາຫານແລະອຸດສາຫະກໍາ
ເສັ້ນໄຍຖົ່ວບໍ່ພຽງແຕ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນເປັນພິເສດໃນການເຮັດອາຫານ ແລະ ການນຳໃຊ້ທີ່ທັນສະໄໝ. ມັນເປັນສ່ວນປະກອບທີ່ດີເລີດສໍາລັບຜະລິດຕະພັນອາຫານທີ່ຫລາກຫລາຍເນື່ອງຈາກຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງມັນ.
ໃນສິນຄ້າໃຫ້ຄວາມຮ້ອນ,ເສັ້ນໄຍຖົ່ວສາມາດພັດທະນາການບຳລຸງຮັກສາພື້ນຜິວ ແລະ ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຕື່ມອີກ. ມັນຊ່ວຍໃຫ້ເຂົ້າຈີ່, muffins, ແລະເຄັກມີຄວາມອ່ອນນຸ້ມ, ອ່ອນໂຍນຫຼາຍ. ມັນມີຄຸນຄ່າໂດຍສະເພາະໃນການອົບທີ່ບໍ່ມີ gluten, ບ່ອນທີ່ການຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແລະຫນ້າດິນສາມາດທ້າທາຍໄດ້.
ເສັ້ນໃຍດັ່ງກ່າວຍັງສາມາດຂະຫຍາຍໄລຍະເວລາຂອງການນໍາໃຊ້ຂອງອຸປະກອນທີ່ກຽມໄວ້ໂດຍການຖືຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແລະເຮັດໃຫ້ພວກມັນບໍ່ແຫ້ງແລະຮາບພຽງ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນອົງປະກອບທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບທັງການອົບໃນເຮືອນແລະການສ້າງອາຫານທຸລະກິດ.
ເສັ້ນໃຍຖົ່ວໄດ້ຖືກເພີ່ມເລື້ອຍໆໃສ່ແນວພັນອາຫານທີ່ມີການຈັດການເພື່ອປັບປຸງອາຫານຂອງພວກເຂົາ. ໂດຍການລວມເສັ້ນໄຍ, ຜູ້ຜະລິດສາມາດສ້າງເນື້ອໃນເສັ້ນໄຍຂອງລາຍການ, ຕົວຢ່າງ, ເຂົ້າໂອດ, ຄາເຟ, ແລະ pasta. ນີ້ຍົກຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງລູກຄ້າສໍາລັບທາງເລືອກທີ່ດີກວ່າ, ມີເສັ້ນໃຍສູງ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ເສັ້ນໄຍມີແຄລໍລີ່ຕໍ່າ ແລະສາມາດນໍາມາເຮັດເປັນອາຫານທີ່ມີແຄລໍລີ່ໜ້ອຍ. ເສັ້ນນີ້ຂຶ້ນກັບສິ່ງຫລ້າສຸດໄປສູ່ການກິນອາຫານທີ່ດີກວ່າແລະນ້ໍາຫນັກຂອງຜູ້ບໍລິຫານ.
ເສັ້ນໄຍແມ່ນເປັນຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານຄວາມຫນາແຫນ້ນໃນແກງ, ຊອດ, ແລະເຄື່ອງແຕ່ງກາຍ. ຄຸນສົມບັດການເກັບຮັກສານ້ໍາຂອງມັນອະນຸຍາດໃຫ້ມັນເຮັດໃຫ້ຫນ້າດິນທີ່ເປັນປະໂຫຍດໂດຍບໍ່ມີການຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການປອມແປງຫນາຫຼືສານເພີ່ມເຕີມ. ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງປາກແລະຄວາມສອດຄ່ອງຂອງຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະໄດ້ຮັບການປັບປຸງແລະຜົນປະໂຫຍດດ້ານໂພຊະນາການອາດຈະຖືກເພີ່ມເປັນຜົນໄດ້ຮັບ.
ມີສ່ວນຮ່ວມເສັ້ນໄຍຖົ່ວເປັນ thickener ເຊັ່ນດຽວກັນສາມາດຫຼຸດລົງສານໄຂມັນໃນສູດ. ໂດຍການເອົາສ່ວນຂອງໄຂມັນທີ່ມີເສັ້ນໄຍ, ຜູ້ຜະລິດອາຫານສາມາດສະຫນອງໄຂມັນຕ່ໍາຂອງແກງແລະຊອດທີ່ອຸດົມສົມບູນໂດຍບໍ່ມີການຕົກລົງກັບຫນ້າຫຼືລົດຊາດຫນ້ອຍລົງ.
Bioway Organic Ingredients, ສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນໃນປີ 2009 ແລະອຸທິດຕົນເພື່ອຜະລິດຕະພັນທໍາມະຊາດສໍາລັບ 13 ປີ, ມີຄວາມຊ່ຽວຊານໃນການຄົ້ນຄວ້າ, ການຜະລິດ, ແລະການຄ້າສ່ວນປະກອບທໍາມະຊາດ. ຜະລິດຕະພັນຂອງພວກເຮົາປະກອບມີທາດໂປຼຕີນຈາກພືດອິນຊີ, Peptide, ຜົງຫມາກໄມ້ແລະຜັກອິນຊີ, ຝຸ່ນສູດໂພຊະນາການ, ສ່ວນປະກອບທາງໂພຊະນາການ, ສານສະກັດຈາກພືດອິນຊີ, ພືດສະຫມຸນໄພອິນຊີແລະເຄື່ອງເທດ, ຕັດຊາອິນຊີ, ແລະນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍ.
ຜະລິດຕະພັນຕົ້ນຕໍຂອງພວກເຮົາຖືໃບຢັ້ງຢືນເຊັ່ນ BRC Certificate, Organic Certificate, ແລະ ISO9001-2019, ຮັບປະກັນການປະຕິບັດຕາມມາດຕະຖານທີ່ເຄັ່ງຄັດແລະຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການດ້ານຄຸນນະພາບແລະຄວາມປອດໄພຂອງອຸດສາຫະກໍາຕ່າງໆ.
ດ້ວຍຜະລິດຕະພັນທີ່ຫຼາກຫຼາຍ, ພວກເຮົາສະເໜີສານສະກັດຈາກພືດທີ່ຫຼາກຫຼາຍໃຫ້ແກ່ອຸດສາຫະກຳເຊັ່ນ: ຢາ, ເຄື່ອງສຳອາງ, ອາຫານ ແລະ ເຄື່ອງດື່ມ, ສະໜອງການແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ຄົບຊຸດສຳລັບຄວາມຕ້ອງການຂອງສານສະກັດຈາກພືດ. ໂດຍຜ່ານການຄົ້ນຄ້ວາແລະການພັດທະນາຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ພວກເຮົາສືບຕໍ່ປັບປຸງຂະບວນການສະກັດເອົາຂອງພວກເຮົາເພື່ອສົ່ງສານສະກັດຈາກພືດທີ່ມີນະວັດກໍາແລະປະສິດທິພາບທີ່ຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການທີ່ມີການປ່ຽນແປງຂອງລູກຄ້າຂອງພວກເຮົາ.
ພວກເຮົາຍັງໃຫ້ບໍລິການປັບແຕ່ງເພື່ອປັບແຕ່ງສານສະກັດຈາກພືດຕາມຄວາມຕ້ອງການຂອງລູກຄ້າສະເພາະ, ສະເຫນີການແກ້ໄຂສ່ວນບຸກຄົນສໍາລັບຮູບແບບທີ່ເປັນເອກະລັກແລະຄວາມຕ້ອງການຄໍາຮ້ອງສະຫມັກ.
ເປັນຜູ້ນໍາຜູ້ຜະລິດເສັ້ນໄຍຖົ່ວອິນຊີຈີນ, ພວກເຮົາມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນທີ່ຈະຮ່ວມມືກັບທ່ານ. ສໍາລັບການສອບຖາມ, ກະລຸນາຕິດຕໍ່ຫາຜູ້ຈັດການການຕະຫຼາດຂອງພວກເຮົາ, Grace HU, atgrace@biowaycn.com. ເຂົ້າເບິ່ງເວັບໄຊທ໌ຂອງພວກເຮົາທີ່ www.biowayorganicinc.com ສໍາລັບຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມ.
ເອກະສານອ້າງອີງ
- Slavin, JL (2013). Fiber ແລະ Prebiotics: ກົນໄກແລະຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບ.ທາດອາຫານ, 5(4), 1417-1435. doi: 10.3390/nu5041417
- Anderson, JW, Baird, P., Davis, RH, Ferreri, S., Knudtson, M., Koraym, A., Waters, V., & Williams, CL (2009). ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງເສັ້ນໄຍອາຫານ.ການທົບທວນຄືນໂພຊະນາການ, 67(4), 188-205. doi: 10.1111/j.1753-4887.2009.00189.x
- McRorie, JW, & McKeown, NM (2017). ຄວາມເຂົ້າໃຈຟີຊິກຂອງເສັ້ນໃຍທີ່ທໍາງານໃນກະເພາະລໍາໄສ້: ຫຼັກຖານທີ່ອີງໃສ່ວິທີການແກ້ໄຂຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດທີ່ຍືນຍົງກ່ຽວກັບເສັ້ນໄຍທີ່ບໍ່ລະລາຍແລະລະລາຍ.ວາລະສານຂອງສະຖາບັນໂພຊະນາການ ແລະອາຫານການກິນ, 117(2), 251-264. doi: 10.1016/j.jand.2016.09.021
- Soliman, GA (2019). ເສັ້ນໃຍອາຫານ, ໂຣກ Atherosclerosis, ແລະພະຍາດ cardiovascular.ທາດອາຫານ, 11(5), 1155. doi: 10.3390/nu11051155.
- Threapleton, DE, Greenwood, DC, Evans, CE, Cleghorn, CL, Nykjaer, C., Woodhead, C., Cade, JE, Gale, CP, & Burley, VJ (2013). ການໄດ້ຮັບເສັ້ນໄຍອາຫານແລະຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດ cardiovascular: ການທົບທວນຄືນລະບົບແລະ meta-analysis.BMJ, 347, f6879. doi: 10.1136/bmj.f6879
ເວລາປະກາດ: ພຶດສະພາ-30-2024
