ອັນໃດດີກວ່າ, ຜົງ Spirulina ຫຼື ຜົງ Chlorella?

Spirulina ແລະ chlorella ແມ່ນສອງຜົງອາຫານສີຂຽວທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຫຼາຍທີ່ສຸດໃນຕະຫຼາດໃນປະຈຸບັນ. ທັງສອງແມ່ນສາຫຼ່າຍທີ່ມີສານອາຫານຫຼາຍຊະນິດ ເຊິ່ງໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ, ແຕ່ພວກມັນມີຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ສຳຄັນບາງຢ່າງ. ໃນຂະນະທີ່ spirulina ເປັນທີ່ນິຍົມຂອງໂລກອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບເປັນເວລາຫຼາຍທົດສະວັດ, chlorella ໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ໂດຍສະເພາະໃນຮູບແບບອິນຊີຂອງມັນ. ບົດຄວາມ blog ນີ້ຈະເຈາະເລິກເຂົ້າໄປໃນການປຽບທຽບລະຫວ່າງສອງແຫຼ່ງພະລັງງານສີຂຽວເຫຼົ່ານີ້, ໂດຍສຸມໃສ່ເປັນພິເສດຕໍ່ຜົງຄລໍເຣລລາອໍແກນິກ ແລະຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງມັນ.

 

ຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ສຳຄັນລະຫວ່າງ spirulina ແລະຜົງ chlorella ອໍແກນິກແມ່ນຫຍັງ?

ເມື່ອປຽບທຽບ spirulina ແລະຜົງ chlorella ອໍແກນິກ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຕ້ອງເຂົ້າໃຈລັກສະນະທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ໂຄງສ້າງທາງໂພຊະນາການ, ແລະຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນ. ທັງສອງແມ່ນຈຸລະພາກທີ່ໄດ້ຖືກບໍລິໂພກມາເປັນເວລາຫຼາຍສັດຕະວັດແລ້ວ, ແຕ່ພວກມັນແຕກຕ່າງກັນໃນຫຼາຍວິທີທີ່ສຳຄັນ.

ຕົ້ນກຳເນີດ ແລະ ໂຄງສ້າງ:

ສະໄປຣູລີນາ (Spirulina) ແມ່ນສາຫຼ່າຍຊະນິດໜຶ່ງຂອງໄຊຢາໂນແບັກທີເຣຍ, ເຊິ່ງມັກຖືກເອີ້ນວ່າສາຫຼ່າຍສີຂຽວແກມສີຟ້າ, ເຊິ່ງເຕີບໃຫຍ່ໄດ້ທັງໃນນ້ຳຈືດ ແລະ ນ້ຳເຄັມ. ມັນມີຮູບຮ່າງເປັນກ້ຽວວຽນ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງມີຊື່ຂອງມັນ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຄລໍເຣລລາ (Chlorella) ແມ່ນສາຫຼ່າຍສີຂຽວຈຸລັງດຽວທີ່ເຕີບໃຫຍ່ໃນນ້ຳຈືດ. ຄວາມແຕກຕ່າງທາງດ້ານໂຄງສ້າງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນວ່າ ຄລໍເຣລລາມີຝາເຊວທີ່ແຂງແຮງ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດຍ່ອຍຍາກຂຶ້ນໃນສະພາບທຳມະຊາດຂອງມັນ. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ຄລໍເຣລລາມັກຈະຖືກ "ແຕກ" ຫຼື ປຸງແຕ່ງເພື່ອທຳລາຍຝາເຊວນີ້ ແລະ ປັບປຸງການດູດຊຶມສານອາຫານ.

ຂໍ້ມູນໂພຊະນາການ:

ທັງສະໄພຣູລີນາ ແລະຜົງຄລໍເຣລລາອໍແກນິກເປັນສານອາຫານທີ່ມີພະລັງຫຼາຍ, ແຕ່ພວກມັນມີຈຸດແຂງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ:

ສະໄພຣູລິນາ:

- ມີໂປຣຕີນສູງ (ປະມານ 60-70% ຂອງນ້ຳໜັກ)

- ອຸດົມໄປດ້ວຍກົດອະມິໂນທີ່ຈຳເປັນ

- ແຫຼ່ງທີ່ດີເລີດຂອງເບຕ້າແຄໂຣທີນ ແລະ ກົດແກມມາ-ລີໂນເລນິກ (GLA)

- ມີສານ phycocyanin ເຊິ່ງເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ມີປະສິດທິພາບສູງ

- ແຫຼ່ງທີ່ດີຂອງທາດເຫຼັກ ແລະ ວິຕາມິນບີ

 

ຜົງຄລໍເຣລລາອໍແກນິກ:

- ມີໂປຣຕີນຕ່ຳ (ປະມານ 45-50% ຂອງນ້ຳໜັກ), ແຕ່ຍັງເປັນແຫຼ່ງທີ່ດີ.

- ມີຄໍໂລຟິວສູງກວ່າ (ຫຼາຍກວ່າສະປຣູລີນາ 2-3 ເທົ່າ)

- ມີສ່ວນປະກອບຂອງ Chlorella Growth Factor (CGF) ເຊິ່ງອາດຈະຊ່ວຍໃນການສ້ອມແປງ ແລະ ການເຕີບໂຕຂອງເຊວ

- ເປັນແຫຼ່ງທີ່ດີເລີດຂອງວິຕາມິນບີ 12, ສຳຄັນໂດຍສະເພາະສຳລັບຜູ້ທີ່ກິນຜັກ ແລະ ຜູ້ທີ່ກິນອາຫານເຈ

- ອຸດົມໄປດ້ວຍທາດເຫຼັກ, ສັງກະສີ, ແລະ ກົດໄຂມັນໂອເມກ້າ 3

 

ຄຸນສົມບັດການຂັບສານພິດ:

ໜຶ່ງໃນຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດລະຫວ່າງ spirulina ແລະຜົງ chlorella ອໍແກນິກແມ່ນຄວາມສາມາດໃນການຂັບສານພິດຂອງມັນ. Chlorella ມີຄວາມສາມາດພິເສດໃນການຜູກມັດກັບໂລຫະໜັກ ແລະສານພິດອື່ນໆໃນຮ່າງກາຍ, ຊ່ວຍໃນການກຳຈັດພວກມັນ. ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຍ້ອນຝາເຊວທີ່ແຂງແຮງຂອງມັນ, ເຊິ່ງເຖິງແມ່ນວ່າຈະແຕກຫັກເພື່ອການບໍລິໂພກ, ແຕ່ມັນຍັງຮັກສາຄວາມສາມາດໃນການຜູກມັດກັບສານພິດ. Spirulina, ໃນຂະນະທີ່ໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດໃນການຂັບສານພິດບາງຢ່າງ, ບໍ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍໃນເລື່ອງນີ້.

 

ຜົງຄລໍເຣລລາອໍແກນິກຊ່ວຍໃນການຂັບສານພິດ ແລະ ສຸຂະພາບໂດຍລວມໄດ້ແນວໃດ?

ຜົງຄລໍເຣລລາອໍແກນິກໄດ້ຮັບຊື່ສຽງວ່າເປັນຕົວແທນການຂັບສານພິດທີ່ມີປະສິດທິພາບ ແລະ ເປັນຕົວຊ່ວຍເສີມສ້າງສຸຂະພາບໂດຍລວມ. ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງມັນເຮັດໃຫ້ມັນມີປະສິດທິພາບໂດຍສະເພາະໃນການສະໜັບສະໜູນຂະບວນການຂັບສານພິດຕາມທຳມະຊາດຂອງຮ່າງກາຍ ແລະ ສົ່ງເສີມສຸຂະພາບໂດຍລວມ.

ການສະໜັບສະໜູນການຂັບສານພິດ:

ໜຶ່ງໃນຜົນປະໂຫຍດທີ່ໂດດເດັ່ນທີ່ສຸດຂອງຜົງຄລໍເຣລລາອໍແກນິກແມ່ນຄວາມສາມາດໃນການສະໜັບສະໜູນຂະບວນການຂັບສານພິດຂອງຮ່າງກາຍ. ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຍ້ອນໂຄງສ້າງຝາເຊວທີ່ເປັນເອກະລັກ ແລະ ປະລິມານຄລໍໂຣຟິວສູງ.

ການກຳຈັດສານພິດຈາກໂລຫະໜັກ: ຝາເຊວຂອງ Chlorella ມີຄວາມສາມາດທີ່ໂດດເດັ່ນໃນການຜູກມັດກັບໂລຫະໜັກເຊັ່ນ: ປະລອດ, ຕະກົ່ວ, ແລະ ແຄດມຽມ. ໂລຫະພິດເຫຼົ່ານີ້ສາມາດສະສົມຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາໄດ້ຕາມການເວລາຜ່ານການສຳຜັດກັບສິ່ງແວດລ້ອມ, ອາຫານ, ແລະແມ້ກະທັ້ງການອຸດແຂ້ວ. ເມື່ອຜູກມັດກັບ Chlorella, ໂລຫະເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຖືກກຳຈັດອອກຈາກຮ່າງກາຍໄດ້ຢ່າງປອດໄພຜ່ານຂະບວນການກຳຈັດສິ່ງເສດເຫຼືອຕາມທຳມະຊາດ.

ປະລິມານຄລໍໂຣຟິວ: ຄລໍເຣລລາແມ່ນໜຶ່ງໃນແຫຼ່ງຄລໍໂຣຟິວທີ່ອຸດົມສົມບູນທີ່ສຸດໃນໂລກ, ມີຫຼາຍກວ່າສະໄປຣູລິນາປະມານ 2-3 ເທົ່າ. ຄລໍໂຣຟິວໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າສະໜັບສະໜູນຂະບວນການຂັບສານພິດຕາມທຳມະຊາດຂອງຮ່າງກາຍ, ໂດຍສະເພາະໃນຕັບ. ມັນຊ່ວຍໃນການກຳຈັດສານພິດ ແລະ ສົ່ງເສີມການຂັບຖ່າຍອອກຈາກຮ່າງກາຍ.

ການກຳຈັດສານພິດຈາກຢາປາບສັດຕູພືດ ແລະ ສານເຄມີ: ການສຶກສາບາງຢ່າງຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າ ຄລໍເຣລລາຍັງອາດຈະຊ່ວຍໃນການກຳຈັດມົນລະພິດອິນຊີທີ່ຍືນຍົງ (POPs) ເຊັ່ນ: ຢາປາບສັດຕູພືດ ແລະ ສານເຄມີອຸດສາຫະກຳ. ສານເຫຼົ່ານີ້ສາມາດສະສົມຢູ່ໃນເນື້ອເຍື່ອໄຂມັນ ແລະ ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນດີວ່າຍາກສຳລັບຮ່າງກາຍທີ່ຈະກຳຈັດອອກດ້ວຍຕົວມັນເອງ.

ສະໜັບສະໜູນຕັບ:

ຕັບແມ່ນອະໄວຍະວະຫຼັກຂອງຮ່າງກາຍທີ່ຂັບສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍ, ແລະຜົງຄລໍເຣລລາອໍແກນິກໃຫ້ການສະໜັບສະໜູນທີ່ສຳຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບຕັບ:

ການປົກປ້ອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ: Chlorella ແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ຊ່ວຍປົກປ້ອງຈຸລັງຕັບຈາກຄວາມກົດດັນທາງອົກຊີເຈນ ແລະ ຄວາມເສຍຫາຍທີ່ເກີດຈາກສານພິດ.

ໜ້າທີ່ຂອງຄລໍໂຣຟິວ ແລະ ຕັບ: ປະລິມານຄລໍໂຣຟິວສູງໃນຄລໍເຣວລາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຊ່ວຍເສີມສ້າງໜ້າທີ່ຂອງຕັບ ແລະ ສະໜັບສະໜູນຂະບວນການກຳຈັດສານພິດຂອງມັນ.

ສະໜັບສະໜູນສານອາຫານ: Chlorella ໃຫ້ສານອາຫານຫຼາກຫຼາຍຊະນິດທີ່ຈຳເປັນສຳລັບການເຮັດວຽກຂອງຕັບທີ່ດີທີ່ສຸດ, ລວມທັງວິຕາມິນ B, ວິຕາມິນ C, ແລະແຮ່ທາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ທາດເຫຼັກ ແລະ ສັງກະສີ.

 

ການສະໜັບສະໜູນລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ:

ລະບົບພູມຄຸ້ມກັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍຕໍ່ສຸຂະພາບໂດຍລວມ ແລະ ຄວາມສາມາດຂອງຮ່າງກາຍໃນການປ້ອງກັນສານພິດ ແລະ ເຊື້ອພະຍາດ. ຜົງຄລໍເຣລລາອໍແກນິກສະໜັບສະໜູນການເຮັດວຽກຂອງພູມຄຸ້ມກັນໃນຫຼາຍວິທີ:

ເສີມຂະຫຍາຍກິດຈະກຳຂອງເຊວຂ້າຕາມທຳມະຊາດ: ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ chlorella ສາມາດເພີ່ມກິດຈະກຳຂອງເຊວຂ້າຕາມທຳມະຊາດ, ເຊິ່ງເປັນເຊວເມັດເລືອດຂາວຊະນິດໜຶ່ງທີ່ສຳຄັນຕໍ່ການປ້ອງກັນພູມຕ້ານທານ.

ການເພີ່ມອິມມູໂນໂກຼບູລິນ ເອ (IgA): ຄລໍເຣລລາໄດ້ຖືກພົບເຫັນວ່າຊ່ວຍເພີ່ມລະດັບຂອງ IgA, ເຊິ່ງເປັນພູມຕ້ານທານທີ່ມີບົດບາດສຳຄັນໃນການເຮັດວຽກຂອງພູມຕ້ານທານ, ໂດຍສະເພາະໃນເຍື່ອເມືອກ.

ການໃຫ້ສານອາຫານທີ່ຈຳເປັນ: ວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດ ແລະ ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະຫຼາກຫຼາຍຊະນິດໃນ chlorella ຊ່ວຍສະໜັບສະໜູນສຸຂະພາບຂອງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນໂດຍລວມ.

 

ສຸຂະພາບກ່ຽວກັບລະບົບຍ່ອຍອາຫານ:

ລະບົບຍ່ອຍອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີແມ່ນສິ່ງຈຳເປັນສຳລັບການຂັບສານພິດ ແລະ ການດູດຊຶມສານອາຫານທີ່ເໝາະສົມ. ຜົງຄລໍເຣລລາອໍແກນິກຊ່ວຍສະໜັບສະໜູນສຸຂະພາບການຍ່ອຍອາຫານໃນຫຼາຍວິທີ:

ປະລິມານເສັ້ນໃຍ: Chlorella ປະກອບດ້ວຍເສັ້ນໃຍອາຫານໃນປະລິມານທີ່ດີ, ເຊິ່ງສະໜັບສະໜູນການຍ່ອຍອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ແລະ ການຂັບຖ່າຍເປັນປົກກະຕິ, ເຊິ່ງສຳຄັນຕໍ່ການກຳຈັດສານພິດ.

ຄຸນສົມບັດ Prebiotic: ບາງການຄົ້ນຄວ້າຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າ chlorella ອາດມີຄຸນສົມບັດ prebiotic, ສະຫນັບສະຫນູນການເຕີບໂຕຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍໃນລໍາໄສ້ທີ່ເປັນປະໂຫຍດ.

ສຸຂະພາບຂອງຄໍໂລຟິວ ແລະ ລຳໄສ້: ປະລິມານຄໍໂລຟິວທີ່ສູງໃນຄໍໂລເຣລລາອາດຈະຊ່ວຍຮັກສາຄວາມສົມດຸນຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍໃນລຳໄສ້ ແລະ ສະໜັບສະໜູນຄວາມສົມບູນຂອງເຍື່ອບຸລຳໄສ້.

ຄວາມໜາແໜ້ນຂອງສານອາຫານ:

ຜົງຄລໍເຣລລາອໍແກນິກມີສານອາຫານທີ່ອຸດົມສົມບູນຢ່າງບໍ່ໜ້າເຊື່ອ, ສະໜອງວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດ ແລະ ສານອາຫານທີ່ຈຳເປັນຫຼາກຫຼາຍຊະນິດ:

ວິຕາມິນ B12: Chlorella ແມ່ນຫນຶ່ງໃນແຫຼ່ງພືດບໍ່ຫຼາຍປານໃດຂອງວິຕາມິນ B12 ທີ່ສາມາດດູດຊຶມໄດ້, ເຮັດໃຫ້ມັນມີຄຸນຄ່າໂດຍສະເພາະສໍາລັບຜູ້ທີ່ກິນຜັກແລະຜູ້ທີ່ກິນອາຫານ vegan.

ທາດເຫຼັກ ແລະ ສັງກະສີ: ແຮ່ທາດເຫຼົ່ານີ້ມີຄວາມສຳຄັນຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງພູມຕ້ານທານ, ການຜະລິດພະລັງງານ ແລະ ສຸຂະພາບໂດຍລວມ.

ກົດໄຂມັນໂອເມກ້າ 3: Chlorella ປະກອບດ້ວຍກົດໄຂມັນໂອເມກ້າ 3, ໂດຍສະເພາະແມ່ນກົດ alpha-linolenic (ALA), ເຊິ່ງສະໜັບສະໜູນສຸຂະພາບຫົວໃຈ ແລະ ສະໝອງ.

ສະຫຼຸບແລ້ວ, ຜົງຄລໍເຣລລາອໍແກນິກໃຫ້ການສະໜັບສະໜູນທີ່ສົມບູນແບບສຳລັບການຂັບສານພິດ ແລະ ສຸຂະພາບໂດຍລວມ. ຄວາມສາມາດພິເສດຂອງມັນໃນການຜູກມັດກັບສານພິດ, ບວກກັບຄວາມໜາແໜ້ນຂອງສານອາຫານສູງ ແລະ ການສະໜັບສະໜູນລະບົບຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍທີ່ສຳຄັນ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນພັນທະມິດທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນການຮັກສາສຸຂະພາບທີ່ດີທີ່ສຸດໃນໂລກທີ່ເປັນພິດທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນຂອງພວກເຮົາ. ໃນຂະນະທີ່ມັນບໍ່ແມ່ນວິທີມະຫັດສະຈັນ, ການລວມເອົາຜົງຄລໍເຣລລາອໍແກນິກເຂົ້າໃນອາຫານທີ່ສົມດູນ ແລະ ວິຖີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີສາມາດໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດທີ່ສຳຄັນສຳລັບການຂັບສານພິດ ແລະ ສຸຂະພາບໂດຍລວມ.

 

ຜົນຂ້າງຄຽງ ແລະ ຂໍ້ຄວນພິຈາລະນາທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນເມື່ອໃຊ້ຜົງຄລໍເຣລລາອໍແກນິກແມ່ນຫຍັງ?

ໃນຂະນະທີ່ຜົງຄລໍເຣລລາອໍແກນິກມີຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງຮູ້ເຖິງຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນ ແລະ ຂໍ້ຄວນພິຈາລະນາກ່ອນທີ່ຈະລວມເຂົ້າໃນອາຫານຂອງທ່ານ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບອາຫານເສີມອື່ນໆ, ການຕອບສະໜອງຂອງແຕ່ລະຄົນສາມາດແຕກຕ່າງກັນໄປ, ແລະ ຄວນປຶກສາກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມການກິນອາຫານເສີມໃໝ່.

ອາການບໍ່ສະບາຍທາງເດີນອາຫານ:

ໜຶ່ງໃນຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດທີ່ລາຍງານຈາກການບໍລິໂພກ chlorella ແມ່ນອາການບໍ່ສະບາຍໃນລະບົບຍ່ອຍອາຫານ. ອັນນີ້ອາດຈະປະກອບມີ:

ປວດຮາກ: ບາງຄົນອາດຈະມີອາການປວດຮາກເລັກນ້ອຍເມື່ອເລີ່ມກິນ chlorella ເປັນຄັ້ງທຳອິດ, ໂດຍສະເພາະໃນປະລິມານທີ່ສູງກວ່າ.

ຖອກທ້ອງ ຫຼື ອາຈົມວ່າງ: ປະລິມານເສັ້ນໃຍສູງໃນ chlorella ສາມາດນໍາໄປສູ່ການເຄື່ອນໄຫວຂອງອາຈົມຫຼາຍຂຶ້ນ ຫຼື ອາຈົມວ່າງໃນບາງຄົນ.

ອາຍແກັສ ແລະ ທ້ອງອືດ: ເຊັ່ນດຽວກັນກັບອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍເສັ້ນໄຍຫຼາຍຊະນິດ, chlorella ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາຍແກັສຊົ່ວຄາວ ແລະ ທ້ອງອືດ ຍ້ອນລະບົບຍ່ອຍອາຫານປັບຕົວ.

ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບເຫຼົ່ານີ້, ແນະນຳໃຫ້ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍປະລິມານໜ້ອຍໆ ແລະ ຄ່ອຍໆເພີ່ມຂຶ້ນເລື້ອຍໆ. ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍສາມາດປັບຕົວເຂົ້າກັບເສັ້ນໃຍ ແລະ ສານອາຫານທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນໄດ້.

ອາການຂອງການຂັບສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍ:

ເນື່ອງຈາກຄຸນສົມບັດການຂັບສານພິດທີ່ມີປະສິດທິພາບຂອງ chlorella, ບາງຄົນອາດຈະມີອາການຂັບສານພິດຊົ່ວຄາວເມື່ອເລີ່ມໃຊ້ມັນຄັ້ງທຳອິດ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດປະກອບມີ:

ອາການເຈັບຫົວ: ຍ້ອນວ່າສານພິດຖືກລະດົມ ແລະ ກຳຈັດອອກຈາກຮ່າງກາຍ, ບາງຄົນອາດຈະປະສົບກັບອາການເຈັບຫົວ.

ຄວາມອ່ອນເພຍ: ຄວາມອ່ອນເພຍຊົ່ວຄາວອາດຈະເກີດຂຶ້ນຍ້ອນວ່າຮ່າງກາຍເຮັດວຽກເພື່ອກຳຈັດສານພິດ.

ຜິວໜັງອັກເສບ: ບາງຄົນອາດຈະມີອາການຜິວໜັງອັກເສບຊົ່ວຄາວ ຍ້ອນວ່າສານພິດຖືກກຳຈັດອອກທາງຜິວໜັງ.

ອາການເຫຼົ່ານີ້ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວແມ່ນບໍ່ຮຸນແຮງ ແລະ ເກີດຂຶ້ນໄລຍະສັ້ນໆ, ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວຈະຫາຍໄປເມື່ອຮ່າງກາຍປັບຕົວ. ການຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃຫ້ພຽງພໍສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບເຫຼົ່ານີ້ໄດ້.

 

ຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ທາດໄອໂອດິນ:

ຄລໍເຣລລາມີສ່ວນປະກອບຂອງທາດໄອໂອດິນ, ເຊິ່ງອາດເປັນບັນຫາສຳລັບບຸກຄົນທີ່ມີຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຕ່ອມໄທຣອຍ ຫຼື ມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ທາດໄອໂອດິນ. ຖ້າທ່ານມີພະຍາດຕ່ອມໄທຣອຍ ຫຼື ມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ທາດໄອໂອດິນ, ໃຫ້ປຶກສາກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຄລໍເຣລລາ.

ການພົວພັນກັບຢາ:

Chlorella ອາດຈະພົວພັນກັບຢາບາງຊະນິດເນື່ອງຈາກມີສານອາຫານສູງ ແລະ ມີຄຸນສົມບັດໃນການຂັບສານພິດ:

ຢາເຮັດໃຫ້ເລືອດບາງລົງ: ປະລິມານວິຕາມິນ K ສູງໃນ chlorella ອາດຈະແຊກແຊງຢາທີ່ເຮັດໃຫ້ເລືອດບາງລົງເຊັ່ນ warfarin.

ຢາກົດພູມຕ້ານທານ: ຄຸນສົມບັດເພີ່ມພູມຕ້ານທານຂອງ Chlorella ອາດຈະແຊກແຊງຢາຕ້ານພູມຕ້ານທານ.

ສະຫຼຸບແລ້ວ, ໃນຂະນະທີ່ຜົງຄລໍເຣລລາອໍແກນິກມີຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງຮູ້ເຖິງຜົນຂ້າງຄຽງ ແລະ ການພິຈາລະນາທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນ. ຜົນຂ້າງຄຽງສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນບໍ່ຮຸນແຮງ ແລະ ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນໄດ້ໂດຍການເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍປະລິມານຕໍ່າ ແລະ ຄ່ອຍໆເພີ່ມຂຶ້ນ. ການເລືອກຜະລິດຕະພັນອໍແກນິກທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງຈາກແຫຼ່ງທີ່ມີຊື່ສຽງແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການປົນເປື້ອນ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບອາຫານເສີມອື່ນໆ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະປຶກສາກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບກ່ອນທີ່ຈະເພີ່ມ chlorella ໃສ່ໃນອາຫານຂອງທ່ານ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານມີບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ມີຢູ່ກ່ອນ ຫຼື ກຳລັງກິນຢາຢູ່. ໂດຍການໄດ້ຮັບຂໍ້ມູນ ແລະ ການລະມັດລະວັງທີ່ເໝາະສົມ, ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ສາມາດເພີດເພີນກັບຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງຜົງ chlorella ອໍແກນິກໄດ້ຢ່າງປອດໄພ.

ບໍລິສັດ Bioway Organic Ingredients ສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນໃນປີ 2009, ໄດ້ອຸທິດຕົນເອງໃຫ້ກັບຜະລິດຕະພັນຈາກທຳມະຊາດມາເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າ 13 ປີ. ບໍລິສັດມີຄວາມຊ່ຽວຊານໃນການຄົ້ນຄວ້າ, ຜະລິດ ແລະ ຊື້ຂາຍສ່ວນປະກອບຈາກທຳມະຊາດຫຼາກຫຼາຍຊະນິດ, ລວມທັງໂປຣຕີນພືດອໍແກນິກ, ເພບໄທດ໌, ຜົງໝາກໄມ້ ແລະ ຜັກອໍແກນິກ, ຜົງປະສົມສູດໂພຊະນາການ, ແລະອື່ນໆ, ແລະ ມີໃບຢັ້ງຢືນເຊັ່ນ: BRC, ອໍແກນິກ, ແລະ ISO9001-2019. ໂດຍສຸມໃສ່ຄຸນນະພາບສູງ, Bioway Organic ມີຄວາມພາກພູມໃຈໃນການຜະລິດສານສະກັດຈາກພືດຊັ້ນນຳໂດຍຜ່ານວິທີການອໍແກນິກ ແລະ ຍືນຍົງ, ຮັບປະກັນຄວາມບໍລິສຸດ ແລະ ປະສິດທິພາບ. ໂດຍເນັ້ນໜັກໃສ່ການປະຕິບັດການຈັດຊື້ແບບຍືນຍົງ, ບໍລິສັດໄດ້ຮັບສານສະກັດຈາກພືດໃນລັກສະນະທີ່ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ສິ່ງແວດລ້ອມ, ໂດຍໃຫ້ຄວາມສຳຄັນກັບການອະນຸລັກລະບົບນິເວດທຳມະຊາດ. ໃນຖານະເປັນບໍລິສັດທີ່ມີຊື່ສຽງ...ຜູ້ຜະລິດຜົງ Chlorella ອໍແກນິກ, Bioway Organic ຫວັງວ່າຈະມີການຮ່ວມມືທີ່ມີທ່າແຮງ ແລະ ເຊີນຊວນຜູ້ທີ່ສົນໃຈຕິດຕໍ່ຫາ Grace Hu, ຜູ້ຈັດການຝ່າຍກາລະຕະຫຼາດ, ໄດ້ທີ່grace@biowaycn.comສຳລັບຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມ, ເຂົ້າເບິ່ງເວັບໄຊທ໌ຂອງເຂົາເຈົ້າທີ່ www.biowaynutrition.com.

 

ເອກະສານອ້າງອີງ:

1. Bito, T., Okumura, E., Fujishima, M., & Watanabe, F. (2020). ທ່າແຮງຂອງ Chlorella ເປັນອາຫານເສີມເພື່ອສົ່ງເສີມສຸຂະພາບຂອງມະນຸດ. Nutrients, 12(9), 2524.

2. Panahi, Y., Darvishi, B., Jowzi, N., Beiraghdar, F., & Sahebkar, A. (2016). Chlorella vulgaris: ອາຫານເສີມຫຼາຍໜ້າທີ່ມີຄຸນສົມບັດທາງຢາທີ່ຫຼາກຫຼາຍ. ການອອກແບບຢາໃນປະຈຸບັນ, 22(2), 164-173.

3. Merchant, RE, & Andre, CA (2001). ການທົບທວນຄືນການທົດລອງທາງດ້ານຄລີນິກທີ່ຜ່ານມາຂອງອາຫານເສີມ Chlorella pyrenoidosa ໃນການປິ່ນປົວພະຍາດ fibromyalgia, ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ແລະ ອາການທ້ອງອືດອັກເສບ. ການປິ່ນປົວທາງເລືອກໃນສຸຂະພາບ ແລະ ການແພດ, 7(3), 79-91.

4. Nakano, S., Takekoshi, H., & Nakano, M. (2010). ການເສີມ Chlorella pyrenoidosa ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດເລືອດຈາງ, ໂປຣຕີນໃນປັດສະວະ ແລະ ອາການບວມນ້ຳໃນແມ່ຍິງຖືພາ. ອາຫານພືດເພື່ອໂພຊະນາການຂອງມະນຸດ, 65(1), 25-30.

5. Ebrahimi-Mameghani, M., Sadeghi, Z., Abbasalizad Farhangi, M., Vaghef-Mehrabany, E., & Aliashrafi, S. (2017). ສະພາບນ້ຳຕານໃນເລືອດປົກກະຕິ, ການຕ້ານທານອິນຊູລິນ ແລະ ຕົວຊີ້ບອກການອັກເສບໃນຄົນເຈັບທີ່ມີພະຍາດຕັບໄຂມັນທີ່ບໍ່ແມ່ນເຫຼົ້າ: ຜົນປະໂຫຍດຂອງການເສີມດ້ວຍຈຸລະພາກ Chlorella vulgaris: ການທົດລອງທາງຄລີນິກແບບສຸ່ມທີ່ຄວບຄຸມດ້ວຍຢາหลอก. ໂພຊະນາການທາງຄລີນິກ, 36(4), 1001-1006.

6. Kwak, JH, Baek, SH, Woo, Y., Han, JK, Kim, BG, Kim, OY, & Lee, JH (2012). ຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ການກະຕຸ້ນພູມຕ້ານທານຂອງການເສີມ Chlorella ໃນໄລຍະສັ້ນ: ການເສີມຂະຫຍາຍກິດຈະກຳຂອງເຊວຂ້າທຳມະຊາດ ແລະ ການຕອບສະໜອງຕໍ່ການອັກເສບໃນໄລຍະຕົ້ນ (ການທົດລອງແບບສຸ່ມ, double-blinded, placebo-controlled trial). ວາລະສານໂພຊະນາການ, 11, 53.

7. Lee, I., Tran, M., Evans-Nguyen, T., Stickle, D., Kim, S., Han, J., Park, JY, Yang, M., & Rizvi, I. (2015). ການຂັບສານພິດອອກຈາກອາຫານເສີມ chlorella ໃນສານ heterocyclic amines ໃນໄວໜຸ່ມເກົາຫຼີ. ວາລະສານ Environmental Toxicology and Pharmacology, 39(1), 441-446.

8. Queiroz, ML, Rodrigues, AP, Bincoletto, C., Figueirêdo, CA, & Malacrida, S. (2003). ຜົນກະທົບປ້ອງກັນຂອງ Chlorella vulgaris ໃນໜູທີ່ຕິດເຊື້ອ Listeria monocytogenes ທີ່ໄດ້ຮັບສານຕະກົ່ວ. ພູມຕ້ານທານສາກົນ