ເປັນຫຍັງ Matcha ຈຶ່ງດີສໍາລັບທ່ານ?

ອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະ

ຫນຶ່ງໃນເຫດຜົນທີ່ສໍາຄັນທີ່ Matchcha ຖືກຖືວ່າເປັນອາຫານເສີມທີ່ທົນທານສູງຂອງມັນ. ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະແມ່ນທາດປະສົມທີ່ຊ່ວຍປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຈາກຄວາມເສຍຫາຍທີ່ເກີດຈາກໂມເລກຸນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍທີ່ເອີ້ນວ່າເຊື້ອລາທີ່ບໍ່ເສຍຄ່າ. Matcha ແມ່ນອຸດົມສົມບູນໂດຍສະເພາະໃນ catechins, ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະປະເພດຫນຶ່ງທີ່ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີຄຸນສົມບັດທີ່ສົ່ງເສີມສຸຂະພາບ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, Matcha ມີລະດັບຊັ້ນສູງທີ່ສູງກວ່າເກົ່າໃນການປຽບທຽບກັບຊາຂຽວເປັນປົກກະຕິ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນແຫຼ່ງປະເພດທີ່ມີປະໂຫຍດເຫຼົ່ານີ້.

ສົ່ງເສີມຫນ້າທີ່ສະຫມອງ

Matcha ມີກົດ AMINO ທີ່ມີຊື່ວ່າເປັນເອກະລັກຂອງອາຊິດ L-theanine, ເຊິ່ງໄດ້ຖືກພົບເຫັນເພື່ອສົ່ງເສີມການຜ່ອນຄາຍແລະປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງມັນສະຫມອງ. ໃນເວລາທີ່ບໍລິໂພກ, l-theanine ສາມາດຂ້າມອຸປະສັກໃນເລືອດແລະເພີ່ມການຜະລິດ neurotransmitters ຄືກັບ dopamine ແລະ serotonin, ເຊິ່ງຕິດພັນກັບລະບຽບການໂປຣໄຟລແລະປັບປຸງການປະຕິບັດສະຕິ. ສິ່ງນີ້ອາດຈະອະທິບາຍວ່າເປັນຫຍັງຄົນຈໍານວນຫຼາຍຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມຕື່ນເຕັ້ນທີ່ສະຫງົບຫຼັງຈາກທີ່ຊອກຫາພະລັງງານທໍາມະຊາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບກາເຟ.

ສະຫນັບສະຫນູນການຄຸ້ມຄອງນ້ໍາຫນັກ

ນອກເຫນືອໄປຈາກຄຸນສົມບັດຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະແລະສະຫມອງຂອງສະຫມອງ, Matcha ຍັງໄດ້ຕິດພັນກັບການຄຸ້ມຄອງນ້ໍາຫນັກ. ການສຶກສາໄດ້ແນະນໍາວ່າ Catechins ໃນ Matcha ອາດຈະຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມສາມາດໃນການເຜົາຜານຄວາມສາມາດຂອງຮ່າງກາຍເພື່ອເຜົາຜານໄຂມັນແລະເພີ່ມໄຂມັນ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ການປະສົມປະສານຂອງຄາເຟອີນແລະ l-theanine ໃນ matcha ອາດຈະມີຜົນສະທ້ອນຕໍ່ການຜຸພັງທີ່ມີທ່າແຮງ, ເຮັດໃຫ້ມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ສໍາລັບຜູ້ທີ່ຊອກຫານໍ້າຫນັກທີ່ແຂງແຮງ.

ສົ່ງເສີມສຸຂະພາບຫົວໃຈ

The Catechins ໃນ Matcha ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີຜົນກະທົບໃນທາງບວກຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈ. ການຄົ້ນຄວ້າຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າທາດປະສົມເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະຊ່ວຍໃຫ້ລະດັບ cholesterol ຕ່ໍາແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງໂຣກຫົວໃຈ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄວາມເຂັ້ມແຂງສູງຂອງ matchcha ອາດຈະຊ່ວຍປົກປ້ອງຫົວໃຈຈາກຄວາມກົດດັນຜຸພັງແລະການອັກເສບ, ທັງສອງແມ່ນເຊື່ອມໂຍງກັບບັນຫາ Cardiovascular.

ສະຫນັບສະຫນູນການກໍາຈັດ detoxification

Matcha ແມ່ນປູກໃນຮົ່ມ, ເຊິ່ງຊ່ວຍເພີ່ມເນື້ອໃນ chlorophyll ຂອງມັນ. Chlorophyll ແມ່ນ detoxifier ທໍາມະຊາດທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍກໍາຈັດສານພິດແລະໂລຫະຫນັກ. ການບໍລິໂພກ Matcha ອາດຈະສະຫນັບສະຫນູນຂະບວນການທີ່ກໍາຈັດແບບທໍາມະຊາດຂອງຮ່າງກາຍ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ເປັນທີ່ນິຍົມສໍາລັບຜູ້ທີ່ກໍາລັງຊອກຫາທີ່ຈະຊໍາລະລ້າງລະບົບຂອງພວກເຂົາ.

ເສີມຂະຫຍາຍສຸຂະພາບຜິວ

ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະໃນ matcha, ໂດຍສະເພາະແມ່ນ catechins, ອາດຈະເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຜິວຫນັງ. ທາດປະສົມເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນເພື່ອຊ່ວຍປ້ອງກັນຜິວຫນັງຈາກຄວາມເສຍຫາຍ UV, ຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ, ແລະສົ່ງເສີມສຸຂະພາບຜິວຫນັງໂດຍລວມ. ຜະລິດຕະພັນບໍາລຸງຜິວບາງຢ່າງແມ່ນແຕ່ລວມເອົາ matchcha ເປັນສ່ວນປະກອບທີ່ຈະໃຊ້ຄວາມເປັນຜູ້ສູງອາຍຸແລະຄຸນສົມບັດປ້ອງກັນ.

ວິທີການທີ່ຈະມີຄວາມສຸກ matchcha

ມີຫລາຍວິທີໃນການລວມເອົາ matcha ເຂົ້າໄປໃນປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ. ວິທີການແບບດັ້ງເດີມໃນແບບດັ້ງເດີມປະກອບມີການກະຊິບຜົງດ້ວຍນ້ໍາຮ້ອນເພື່ອເຮັດໃຫ້ຊາຂຽວສົດໃສ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, Matchcha ຍັງສາມາດເພີ່ມເຂົ້າໄປໃນ Smoothies, Latates, ຜະລິດຕະພັນທີ່ອົບ, ແລະແມ້ກະທັ້ງອາຫານທີ່ແຊບໆ. ໃນເວລາທີ່ເລືອກ matchcha, ເລືອກສໍາລັບແນວພັນທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ, ພິທີການເພື່ອຮັບປະກັນຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບສູງສຸດແລະລົດຊາດ.

ໃນການສະຫລຸບ, ປະທັບໃຈຂອງປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງ Matcha, ຄຸນລັກສະນະຕ້ານອະນາໄມ, ການສະຫນັບສະຫນູນດ້ານການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານນ້ໍາຫນັກ, ແລະຜົນກະທົບຂອງຜິວຫນັງທີ່ມີຄຸນຄ່າຕໍ່ການດໍາລົງຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ບໍ່ວ່າຈະມີຄວາມສຸກກັບຈອກຊາຫຼືປະກອບເຂົ້າໃນການສ້າງອາຫານ, Matcha ໃຫ້ລາງວັນທີ່ສະດວກແລະແຊບຫຼາຍ.

ເອກະສານອ້າງອີງ:
ບໍ່, K. , D. , Hamamoto, S. , S. , S. , S. , K.uchi. ຜົນກະທົບຂອງການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນຂອງ cookies ທີ່ມີຊາ matcha: ອັດຕາສ່ວນທີ່ຈໍາເປັນໃນບັນດາຊາວຊານ, arginine, cafeine ແລະ epigallocatechin gallate. HELIYON, 4 (12), E01021.
Hursel, R. , Viechtbauer, W. , & Westerterp-Plangeenga, MS (2009). ຜົນກະທົບຂອງຊາຂຽວກ່ຽວກັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະການບໍາລຸງຮັກສານ້ໍາຫນັກ: ເປັນການວິເຄາະແບບ meta. ວາລະສານສາກົນຂອງໂລກອ້ວນຍະການ, 33 (9), 956-961.
Kuriyama, S. , S. , T. , Ohmori, Kikuchi, Nishaya, Nishaya, Nishaya, Nishaya, Y. , Y. , ... ການບໍລິໂພກຊາແລະອັດຕາການຕາຍເນື່ອງຈາກເປັນພະຍາດ cardiovascular, ມະເລັງ, ແລະສາເຫດທັງຫມົດໃນປະເທດຍີ່ປຸ່ນ: ການສຶກສາ Ohsaki. Jama, 296 (10), 1255-1265.
Grosso, G. , A. , A. , A. , A. , M. , M. , Stefeler, Stefeler, M. , M. , M. ການກິນພະຍາດ polyphenol ອາຫານແລະຄວາມສ່ຽງຂອງ hypertension ໃນແຂນໂປໂລຍຂອງການສຶກສາ Hapiee. ວາລະສານໂພສະນາການເອີຣົບ, 56 (1), 143-153.