ຂ່າວ - ເປັນຫຍັງທ່ານຄວນພະຍາຍາມສະກັດເອົາສານສະກັດຈາກ Reishi ທີ່ດີກວ່າ?

I. ການແນະນໍາ

ການແນະນໍາ

ໃນໂລກທີ່ວ່ອງໄວຂອງພວກເຮົາ, ການນອນທີ່ມີຄຸນນະພາບໄດ້ສິ້ນສຸດລົງເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄຸນຄ່າ. ບຸກຄົນທີ່ມີບຸກຄົນຫຼາຍຢ່າງກັບການນອນໄມ່ຫລັບ, ຄວາມກັງວົນໃຈ, ແລະມີຄຸນນະພາບໃນການພັກຜ່ອນ, ເຊິ່ງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການສະຫວັດດີພາບໂດຍລວມແລະສະຫວັດດີພາບຂອງພວກເຂົາ. ຖ້າທ່ານຢູ່ໃນບັນດາຜູ້ທີ່ຊອກຫາການຈັດທໍາອິດທີ່ຈະກ້າວໄປຂ້າງຫນ້ານອນຂອງທ່ານ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງພິຈາລະນາສານສະກັດຈາກ Reishi ປອດສານພິດ. ນ້ໍາມັນອາຫານເສີມແບບນີ້ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ເປັນເວລາຫລາຍສັດຕະວັດໃນຢາທໍາມະດາແລະປະຈຸບັນກໍາລັງເກັບເອົາການຮັບຮູ້ສໍາລັບຄຸນສົມບັດການປັບປຸງທີ່ມີທ່າແຮງຂອງມັນ.

Reishi, ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນທາງວິທະຍາສາດໃນຂະນະທີ່ Ganoderma Lucidum, ແມ່ນເຫັດທີ່ໄດ້ຮັບການເຄົາລົບໃນພາກຕາເວັນອອກສໍາລັບຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງມັນ. ໃນເວລາທີ່ມັນມານອນ, ສານສະກັດຈາກ Reishi ປອດສານພິດອາດຈະສະເຫນີວິທີທີ່ອ່ອນໂຍນແຕ່ມີປະສິດທິຜົນໃນການສົ່ງເສີມການພັກຜ່ອນແລະປັບປຸງຄຸນນະພາບການນອນ. ໃຫ້ຂອງ delve ເລິກເຂົ້າໄປໃນເຫດຜົນທີ່ທ່ານຄວນພິຈາລະນາລວມເອົາອາຫານເສີມທໍາມະຊາດນີ້ເຂົ້າໃນເວລາກາງຄືນຂອງທ່ານເປັນປົກກະຕິ.

ວິທະຍາສາດທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫລັງຄຸນສົມບັດການປັບປຸງຂອງ reishi ຂອງ Reishi

ສານສະກັດຈາກສານ Reishi ອິນຊີມີປະກອບມີສ່ວນປະກອບຂອງທາດປະສົມ bioractive ເຊິ່ງອາດຈະປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນຜົນກະທົບທີ່ສົ່ງເສີມການນອນຂອງມັນ. ສິ່ງເຫລົ່ານີ້ປະກອບມີ Triterpenes, polysaccharides, ແລະ petyprides, ແລະ peptides, ເຊິ່ງໄດ້ຖືກສຶກສາ, ເຊິ່ງໄດ້ຮັບການສຶກສາສໍາລັບຄວາມສາມາດໃນການປ່ຽນຮູບແບບການນອນແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນໃນການນອນ.

ຫນຶ່ງໃນວິທີທີ່ສໍາຄັນຂອງ Reishi ອາດຈະປັບປຸງການນອນຫຼັບແມ່ນໂດຍການສົ່ງເສີມການຜ່ອນຄາຍແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດ. ຄຸນລັກສະນະຂອງ Reaptogenic of Reishi ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ມີຄວາມສົມດຸນໃນການຕອບສະຫນອງຄວາມກົດດັນຂອງຮ່າງກາຍ, ມີທ່າແຮງຕໍ່ສະພາບຈິດໃຈທີ່ສະຫງົບສຸກໃນການນອນຫລັບ. ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າສານສະກັດຈາກ Reishi ອາດຈະມີອິດທິພົນຕໍ່ການຜະລິດລະບຽບການນອນເຊັ່ນ GABA (ເຊິ່ງມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການສົ່ງເສີມການພັກຜ່ອນແລະການຫຼຸດຜ່ອນກິດຈະກໍາທາງ neha.

ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ການສຶກສາໄດ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າສານສະກັດຈາກ Reishi ອາດຈະມີຜົນກະທົບໃນທາງບວກຕໍ່ໄລຍະເວລານອນແລະຄຸນນະພາບ. ການສຶກສາ 2021 ທີ່ຖືກຈັດພີມມາໃນວາລະສານຊົນເຜົ່າຊົນເຜົ່າຊົນເຜົ່າ EthnoupharCology ທີ່ໃຊ້ເວລານອນຫລັບຂອງ Reishi ເພີ່ມຂື້ນໃນແບບຂອງສັດ, ແນະນໍາໃຫ້ມີຄວາມສາມາດໃນການນອນຫລັບແບບທໍາມະຊາດ. ໃນຂະນະທີ່ຕ້ອງມີການສຶກສາກ່ຽວກັບການສຶກສາຂອງມະນຸດຫຼາຍຂື້ນ, ການຄົ້ນພົບເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສັນຍາວ່າການຊອກຫາເພື່ອເສີມຂະຫຍາຍການນອນຂອງພວກເຂົາຕາມທໍາມະຊາດ.

ສານສະກັດຈາກ Organic Reishi: ເປັນວິທີການທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການປັບປຸງການນອນຫຼັບ

ຫນຶ່ງໃນຂໍ້ດີຂອງການນໍາໃຊ້ສານສະກັດຈາກ Reishi ປອດສານພິດສໍາລັບການນອນແມ່ນວິທີການທີ່ບໍລິສຸດຂອງມັນຕໍ່ສຸຂະພາບ. ບໍ່ຄືກັບເຄື່ອງຊ່ວຍໃນການນອນທີ່ບໍ່ຄືກັນທີ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເພິ່ງພາອາໄສຫຼືຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ, Reishi ເຮັດວຽກກັບຂະບວນການທໍາມະຊາດຂອງຮ່າງກາຍເພື່ອສົ່ງເສີມຄວາມສົມດຸນແລະສະຫວັດດີພາບ.

ສານສະກັດຈາກສານ Reishi ອິນຊີອາດຈະໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດເພີ່ມເຕີມເກີນການປັບປຸງການນອນຫລັບ. ຄຸນສົມບັດຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລິຍະໄຟສາມາດຊ່ວຍໃນການຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມກົດດັນຜຸພັງ, ເຊິ່ງມັກຈະສູງຂື້ນໃນບຸກຄົນທີ່ມີຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານການນອນ. ໂດຍການຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບແລະສະຫນັບສະຫນູນການເຮັດວຽກຂອງພູມຕ້ານທານ, Reishi ອາດຈະສ້າງສະພາບແວດລ້ອມພາຍໃນໃຫ້ແກ່ການນອນຄືນ.

ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ທ່າແຮງຂອງ Reishi ທີ່ຈະສະຫນັບສະຫນູນຂະບວນການຂອງຕັບແລະລະບຽບການ detoxification ສາມາດເປັນຜົນປະໂຫຍດໂດຍທາງອ້ອມ. ຕັບຈະມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການຄວບຄຸມຮໍໂມນແລະຂະບວນການລະບົບຍ່ອຍທີ່ມີອິດທິພົນຕໍ່ຮອບວຽນທີ່ຕື່ນນອນ. ໂດຍການສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບຕັບ, ສານສະກັດຈາກ reishi ປອດສານພິດອາດຈະປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນຈັງຫວະ ciradlian ທີ່ສົມດຸນແລະປັບປຸງຮູບແບບການນອນ.

ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ສັງເກດວ່າຄຸນນະພາບຂອງ reishi extract ທີ່ສໍາຄັນ. ການເລືອກສໍາລັບສານສະກັດຈາກ Reishi ອິນເດຍຮັບປະກັນຮັບປະກັນວ່າທ່ານກໍາລັງໄດ້ຮັບຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍລິສຸດ, ມີຄຸນນະພາບສູງໂດຍບໍ່ມີຢາຂ້າແມງໄມ້ແລະສິ່ງປົນເປື້ອນອື່ນໆ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ສໍາຄັນເປັນພິເສດໃນເວລາທີ່ໃຊ້ອາຫານເສີມເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນການນອນຫຼັບແລະສຸຂະພາບໂດຍລວມ.

ການລວມເອົາສານສະກັດຈາກ Reishi ອິນຊີໃນແບບປົກກະຕິຂອງທ່ານ

ຖ້າທ່ານກໍາລັງພິຈາລະນາຄວາມພະຍາຍາມສະກັດຈາກຜູ້ຜະລິດ organic Reishi ເພື່ອໃຫ້ນອນຫຼັບດີກວ່າ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເຂົ້າຫາມັນຢ່າງລະມັດລະວັງແລະເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຍຸດທະສາດການຊັກຜ້າທີ່ສົມບູນແບບ. ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງສໍາລັບການລວມເອົາ Reishi ເຂົ້າໃນເວລາກາງຄືນຂອງທ່ານ:

ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍປະລິມານທີ່ຕໍ່າ:ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຈໍານວນນ້ອຍໆສານສະກັດຈາກ Reishi ປອດສານພິດແລະຄ່ອຍໆເພີ່ມຂື້ນຕາມຄວາມຕ້ອງການ. ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດວັດແທກການຕອບສະຫນອງຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແລະຊອກຫາປະລິມານທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ.

ຄວາມສອດຄ່ອງແມ່ນສໍາຄັນ:ເຊັ່ນດຽວກັບອາຫານເສີມທໍາມະຊາດຫຼາຍ, Reishi ອາດຈະໃຊ້ເວລາເພື່ອສະແດງຜົນກະທົບຢ່າງເຕັມທີ່. ການນໍາໃຊ້ທີ່ສອດຄ່ອງໃນຫຼາຍອາທິດອາດຈະໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີທີ່ສຸດ.

ເລື່ອງກໍານົດເວລາ:ພິຈາລະນາເອົາສານສະກັດຈາກ Reishi ອິນຊີຂອງທ່ານ 1-2 ຊົ່ວໂມງກ່ອນເຂົ້ານອນເພື່ອໃຫ້ຜົນກະທົບຂອງມັນສະຫງົບລົງ.

ສົມທົບກັບເຕັກນິກການຜ່ອນຄາຍ:ເສີມຂະຫຍາຍຜົນກະທົບຂອງ Reishi ໂດຍການຈັບຄູ່ກັບການປະຕິບັດການນອນຫລັບແບບອື່ນໆເຊັ່ນ: ການຝຶກອົບຮົມ, Yoga ທີ່ອົບອຸ່ນ, ຫຼືອາບນ້ໍາທີ່ອົບອຸ່ນ.

ເລືອກຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ:ຊອກຫາສານສະກັດຈາກ Reishi ອິນຊີຈາກແຫຼ່ງທີ່ມີຊື່ສຽງທີ່ໃຫ້ການທົດສອບຂອງພາກສ່ວນທີສາມແລະການຮັບປະກັນຄຸນນະພາບ.

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຈື່ຈໍາວ່າໃນຂະນະທີ່ສານສະກັດຈາກລັດ Galtiic Reishi ສະແດງຄໍາສັນຍາສໍາລັບການປັບປຸງການນອນ, ການຕອບຮັບສ່ວນບຸກຄົນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນ. ບາງຄົນອາດຈະປະສົບກັບຜົນປະໂຫຍດທັນທີ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນອາດຈະຕ້ອງການເວລາເພີ່ມເຕີມເພື່ອສັງເກດການປັບປຸງ. ຄວາມອົດທົນແລະຄວາມສອດຄ່ອງແມ່ນສໍາຄັນໃນເວລາຄົ້ນຫາເຄື່ອງຊ່ວຍນອນແບບທໍາມະຊາດ.

ນອກຈາກນັ້ນ,ສານສະກັດຈາກ Reishi ປອດສານພິດອາດຈະພົວພັນກັບຢາປິ່ນປົວບາງຢ່າງຫຼືມີຄວາມຂັດແຍ້ງກັບບາງສະພາບສຸຂະພາບ. ເຊັ່ນດຽວກັບການເສີມອາຫານເສີມ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຕ້ອງປຶກສາກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບກ່ອນທີ່ຈະເພີ່ມ Reishi ເຂົ້າໃນປະຕິກໍາຂອງທ່ານ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຫຼືການກິນ.

ສະຫຼຸບ

ໃນການສະຫລຸບ, ສານສະກັດຈາກ Reishi ປອດສານພິດສະເຫນີວິທີການທໍາມະຊາດແລະບໍລິສຸດເພື່ອປັບປຸງຄຸນນະພາບການນອນ. ທ່າແຮງຂອງມັນທີ່ຈະສົ່ງເສີມການຜ່ອນຄາຍ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດ, ແລະສະຫນັບສະຫນູນຄວາມສະດວກສະບາຍໂດຍລວມເຮັດໃຫ້ມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ຫນ້າສົນໃຈສໍາລັບຜູ້ທີ່ສະແຫວງຫາການນອນຫຼັບ. ໂດຍການລວມເອົາສານສະກັດສານ Reishi ອິນຊີເປັນປົກກະຕິທີ່ສົມບູນແບບ, ທ່ານອາດຈະເຫັນວ່າທ່ານມ່ວນຊື່ນກັບຄືນແລະວັນພັກຜ່ອນທີ່ແຂງແຮງກວ່າເກົ່າ.

ຖ້າທ່ານສົນໃຈຢາກຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມສານສະກັດຈາກ Reishi ປອດສານພິດຫຼືສານສະກັດຈາກສະນະພືດສາດອື່ນໆທີ່ອາດຈະສະຫນັບສະຫນູນຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບແລະສຸຂະພາບຂອງທ່ານທີ່ຈະໃຫ້ຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ມີຄຸນຄ່າແລະມີສານສະກັດຈາກສານສະຕີທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ. ຕິດຕໍ່ພວກເຂົາທີ່grace@biowaycn.comສໍາລັບຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບສານສະກັດຈາກ Reishi ອິນຊີແລະຜະລິດຕະພັນທໍາມະຊາດອື່ນໆສາມາດປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນສະຫວັດດີພາບຂອງທ່ານ.

ເອເນ

Cui, XY, CUI, SY, SY, Jhang, J.. ສານສະກັດຈາກ Ganoderma Lucidum Lucidum ALLongs ນອນເວລານອນໃນຫນູ. ວາລະສານຂອງຊົນເຜົ່າ Ethnoupharacology, 139 (3), 796-800.
Yue, GGL, Chan, BCL, Han, XQ, L. , Wong, EC, Secw, PC, PC, ... ... & lau, CBS (2021). ການເຄື່ອນໄຫວ immunomodiculatory ຂອງ Ganoderma Sinense Polysaccharides ໃນຈຸລັງພູມຕ້ານທານຂອງມະນຸດ. ການຄົ້ນຄວ້າໂພສະນາການ, 85, 21-34.
Wachel-Galor, S. , Yuen, J. , Buswell, Ja, & Benzie, IFF (2011). Ganoderma lucidum (lingzhi ຫຼື Reishi): ເຂົ້າຫນົມທີ່ເປັນຢາ. ໃນຢາສະຫມຸນໄພ: ລັກສະນະດ້ານຊີວະພາບແລະດ້ານການຊ່ວຍ (ຄັ້ງທີ 2). CrC Press / Taylor & Francis.
Zhao, H. , Zhang, Q. ແລະ L. , Huang, X.. ຜົງ spore ຂອງ ganoderma lucidum ປັບປຸງຄວາມອ່ອນແອທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບມະເລັງໃນໂຣກມະເຮັງເຕົ້ານົມທີ່ກໍາລັງທົດລອງ endocrine: ການທົດລອງທາງດ້ານການຊ່ວຍໃນການທົດລອງ. ຢາພື້ນຖານທີ່ອີງໃສ່ຫຼັກຖານແລະການແພດທີ່ມີຄວາມຫມາຍ, ປີ 2012, 809614.
Tang, W. , Gao, Y. , Chen, G. , Gao, H. , H. , X. ການສຶກສາແບບສຸ່ມ, ຕາບອດ - ການສຶກສາທີ່ຄວບຄຸມດ້ວຍການຄວບຄຸມ ganoderma lucidum polysacidide polysaccharide ໃນ neurasthania. ວາລະສານຂອງອາຫານເປັນຢາ, 8 (1), 53-58.