ແມ່ນ oat ຫຍ້າແປ້ງມັນຄືກັນກັບຜົງຫຍ້າເຂົ້າສາລີບໍ?

ຜົງຫຍ້າໂອຍ ແລະຜົງຫຍ້າເຂົ້າສາລີແມ່ນທັງອາຫານສຸຂະພາບທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມມາຈາກຫຍ້າຫານປະເພດຫຍ້າຫນຸ່ມ, ແຕ່ມັນກໍ່ບໍ່ຄືກັນ. ໃນຂະນະທີ່ພວກເຂົາແບ່ງປັນຄວາມຄ້າຍຄືກັນບາງຢ່າງໃນແງ່ຂອງເນື້ອຫາທາງໂພຊະນາການແລະຄຸນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບທີ່ອາດເກີດຂື້ນລະຫວ່າງສອງຜົງຂຽວເຫຼົ່ານີ້. ຜົງຫຍ້າ oat ແມ່ນມາຈາກພືດ Oat ຫນຸ່ມ (Avena Sativa), ໃນຂະນະທີ່ຜົງຫມາກຢາງສາລີແມ່ນມາຈາກຕົ້ນເຂົ້າສາລີ (Triticum Aestivum). ແຕ່ລະຄົນມີຂໍ້ມູນດ້ານໂພຊະນາການທີ່ເປັນເອກະລັກແລະຂໍ້ໄດ້ປຽບທີ່ມີທ່າແຮງສໍາລັບຜູ້ບໍລິໂພກທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ. ໃນບົດຂຽນ blog ນີ້, ພວກເຮົາຈະຄົ້ນຫາຜົງຫຍ້າ Oat ປອດສານພິດໂດຍລະອຽດ, ໂດຍກ່າວເຖິງບາງຄໍາຖາມທົ່ວໄປແລະປຽບທຽບກັບຄູ່ຮ່ວມງານຫຍ້າຂອງມັນ.

 

ຜົນປະໂຫຍດຂອງຜົງຫຍ້າ Oat ປອດສານພິດແມ່ນຫຍັງ?

 

ຜົງຫຍ້າ Oat ປອດສານພິດໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້ຍ້ອນການປະຫວັດທາງດ້ານໂພຊະນາການທີ່ຫນ້າປະທັບໃຈແລະສຸຂະພາບທີ່ມີປະໂຫຍດ. ເຄື່ອງບູຊາສີຂຽວນີ້ເຕັມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດ, ແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະທີ່ສາມາດສະຫນັບສະຫນູນຄວາມຜາສຸກແລະຄວາມສໍາຄັນໂດຍລວມ. 

ຫນຶ່ງໃນຜົນປະໂຫຍດຕົ້ນຕໍຂອງຜົງຫຍ້າ Oat ປອດສານພິດ Oat ແມ່ນເນື້ອໃນ chlorophyll ສູງຂອງມັນ. Chlorophyll, ມັກຈະເອີ້ນວ່າ "ເລືອດສີຂຽວ," ແມ່ນຄ້າຍຄືກັບໂຄງສ້າງຄ້າຍຄືກັບ hemoglobin ໃນເລືອດຂອງມະນຸດແລະອາດຊ່ວຍປັບປຸງການຂົນສົ່ງອົກຊີໃນທົ່ວຮ່າງກາຍ. ສິ່ງນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ລະດັບພະລັງງານທີ່ເພີ່ມຂື້ນແລະປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງຈຸລັງ. ນອກຈາກນັ້ນ, Chlorophyll ໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີຄຸນລັກສະນະເດັ່ນ, ຊ່ວຍໃນການກໍາຈັດສານພິດແລະໂລຫະຫນັກອອກຈາກຮ່າງກາຍ.

ຜົງຫຍ້າ oat ປອດສານພິດຍັງອຸດົມສົມບູນໃນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະ, ໂດຍສະເພາະ carotene ແລະວິຕາມິນ C. ການບໍລິໂພກເປັນປະຈໍາຜົງຫຍ້າໂອຍ ອາດຈະສະຫນັບສະຫນູນລະບົບພູມຕ້ານທານທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະສົ່ງເສີມການມີອາຍຸຍືນໂດຍລວມ.

ຜົນປະໂຫຍດທີ່ສໍາຄັນອີກຢ່າງຫນຶ່ງຂອງຜົງຫຍ້າ Oat ປອດສານພິດ Oat ແມ່ນຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ມີຄວາມສ່ຽງໃນຮ່າງກາຍ. ໃນຄາບອາຫານທີ່ທັນສະໄຫມໃນປະຈຸບັນນີ້, ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍບໍລິໂພກອາຫານທີ່ເປັນກົດ, ເຊິ່ງສາມາດນໍາໄປສູ່ລະດັບ PH ທີ່ບໍ່ສົມດຸນໃນຮ່າງກາຍ. ຜົງຫຍ້າ oat, ເປັນດ່າງສູງ, ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ເປັນອະນຸຍາດອາຊິດນີ້ແລະສົ່ງເສີມສະພາບແວດລ້ອມພາຍໃນທີ່ສົມດຸນ. ຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງນີ້ອາດຈະປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ, ການອັກເສບຫຼຸດລົງ, ແລະສຸຂະພາບໂດຍລວມທີ່ດີກວ່າ.

ຜົງຫຍ້າ Oat ແມ່ນແຫຼ່ງທີ່ດີເລີດຂອງເສັ້ນໃຍອາຫານ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບການຮັກສາລະບົບຍ່ອຍອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ. ເນື້ອໃນເສັ້ນໃຍຊ່ວຍສົ່ງເສີມການເຄື່ອນໄຫວຂອງລໍາໄສ້ເປັນປະຈໍາ, ແລະເຖິງແມ່ນວ່າຈະຊ່ວຍໃນການຈັດການນ້ໍາຫນັກໂດຍການສົ່ງເສີມການຮັບມືກັບພະລັງງານໂດຍລວມ. 

ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຜົງຫຍ້າ Oat ປອດສານພິດມີວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ກວ້າງຂວາງ, ລວມທັງທາດເຫຼັກ, ແຄວຊຽມ, ແມກນີຊຽມ, ໂພແທດຊຽມ, ແລະວິຕາມິນ B-complex. ສານອາຫານເຫລົ່ານີ້ຫຼີ້ນບົດບາດສໍາຄັນໃນຫນ້າທີ່ດ້ານຮ່າງກາຍຕ່າງໆ, ຈາກການເຮັດວຽກດ້ານສຸຂະພາບຂອງກະດູກແລະການເຮັດວຽກກ້າມເນື້ອ

ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ສັງເກດວ່າໃນຂະນະທີ່ຜົງດິບ oat ແບ່ງປັນຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງກັບແປ້ງຫຍ້າເຂົ້າຈີ່, ມັນມີຂໍ້ໄດ້ປຽບບາງຢ່າງທີ່ເປັນເອກະລັກ. ຫຍ້າ Oat ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວແມ່ນຖືວ່າມີລົດຊາດອ່ອນໆ, ມີລົດຊາດທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍເມື່ອທຽບໃສ່ກັບຫຍ້າເຂົ້າສາລີ, ເຮັດໃຫ້ງ່າຍຕໍ່ການປະສົມປະສານເຂົ້າໃນການເຮັດວຽກປະຈໍາວັນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຫຍ້າ oat ແມ່ນບໍ່ມີຄວາມຫມາຍ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວຫຼືເປັນພືດ celtiac, ບໍ່ຄືກັບຫມາກຫຍ້າເຂົ້າຫນົມທີ່ອາດຈະມີປະລິມານທີ່ບໍ່ຄືກັນ

 

ຜົງດິບ Oat ປອດສານພິດແມ່ນແນວໃດ?

 

ການຜະລິດຜົງດອກຫຍ້າອິນຊີທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຂະບວນການທີ່ຄວບຄຸມຢ່າງລະມັດລະວັງເພື່ອຮັບປະກັນເນື້ອໃນທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງແລະມີທາດບໍາລຸງ. ເຂົ້າໃຈວິທີການເຮັດແບບນີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ບໍລິໂພກຮູ້ຄຸນຄ່າຂອງມັນແລະເຮັດການເລືອກທີ່ມີຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບການລວມເອົາມັນເຂົ້າໃນຄາບອາຫານຂອງພວກເຂົາ. 

ການເດີນທາງຂອງອິນຊີຜົງຫຍ້າໂອຍ ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການປູກເມັດ oat. ຊາວກະສິກອນທີ່ຜະລິດຫຍ້າ Oat ປອດສານພິດໃຫ້ປະຕິບັດການປະຕິບັດການກະສິກໍາປອດສານພິດ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າບໍ່ມີຢາປາບສັດຕູພືດ, ຢາຂ້າຫຍ້າ, ຫຼືຝຸ່ນແມ່ນໃຊ້ໃນຂະບວນການຂະຫຍາຍຕົວ. ແທນທີ່ຈະ, ພວກເຂົາອີງໃສ່ວິທີການຄວບຄຸມສັດຕູພືດທໍາມະຊາດແລະປຸຍອິນຊີເພື່ອບໍາລຸງລ້ຽງເດັກອ່ອນ Oat ຫນຸ່ມ.

ແກ່ນຂອງ oat ແມ່ນປູກໂດຍປົກກະຕິໃນດິນທີ່ມີທາດອາຫານແລະອະນຸຍາດໃຫ້ເຕີບໃຫຍ່ປະມານ 10-14 ວັນ. ເວລາທີ່ໃຊ້ເວລາສະເພາະນີ້ແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນເພາະວ່າມັນແມ່ນເວລາທີ່ຫຍ້າ oat ໄປຮອດຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການສູງສຸດຂອງມັນ. ໃນລະຫວ່າງໄລຍະເວລາການເຕີບໂຕນີ້, ດອກໄມ້ບານຫນຸ່ມທີ່ມີຂະບວນການທີ່ເອີ້ນວ່າການຮ່ວມກັນ, ບ່ອນທີ່ລໍາຕົ້ນທໍາອິດຂອງລໍາຕົ້ນພັດທະນາ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນໃນການເກັບຫຍ້າກ່ອນການຮ່ວມກັນນີ້ເກີດຂື້ນ, ຍ້ອນວ່າເນື້ອໃນດ້ານໂພຊະນາການເລີ່ມຫຼຸດລົງຫລັງຈາກນັ້ນ.

ເມື່ອຫຍ້າ oat ຮອດລະດັບຄວາມສູງທີ່ດີທີ່ສຸດແລະຄວາມຫນາແຫນ້ນທາງໂພຊະນາການ, ມັນໄດ້ຖືກເກັບກ່ຽວໂດຍໃຊ້ອຸປະກອນທີ່ຊ່ຽວຊານທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອຕັດໂຄງສ້າງທີ່ລະອຽດອ່ອນ. ຫຍ້າທີ່ຖືກຕັດສົດແມ່ນຖືກຂົນສົ່ງໄປທີ່ສະຖານທີ່ປະມວນຜົນເພື່ອຮັກສາຄວາມຊື່ສັດດ້ານໂພຊະນາການຂອງມັນ.

ຢູ່ສະຖານທີ່ປະມວນຜົນ, ຫຍ້າ oat ໄດ້ຮັບການທໍາຄວາມສະອາດຢ່າງລະອຽດເພື່ອກໍາຈັດຝຸ່ນ, ສິ່ງເສດເຫຼືອ, ສິ່ງເສດເຫຼືອຕ່າງໆ. ຂັ້ນຕອນນີ້ແມ່ນສໍາຄັນໃນການຮັບປະກັນຄວາມບໍລິສຸດແລະຄວາມປອດໄພຂອງຜະລິດຕະພັນສຸດທ້າຍ. ຫຼັງຈາກທໍາຄວາມສະອາດແລ້ວ, ຫຍ້າໄດ້ຖືກກວດກາຢ່າງລະມັດລະວັງເພື່ອຮັບປະກັນພຽງແຕ່ແຜ່ນທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງທີ່ສຸດເທົ່ານັ້ນທີ່ໃຊ້ສໍາລັບການຜະລິດຜົງ.

ຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປໃນຂະບວນການແມ່ນການຂາດນ້ໍາ. ຫຍ້າເຂົ້າຫນົມທີ່ຖືກອະນາໄມແມ່ນຖືກຈັດໃສ່ໃນ dhydrators ຂະຫນາດໃຫຍ່ບ່ອນທີ່ມັນສໍາຜັດກັບອຸນຫະພູມຕໍ່າ, ປົກກະຕິຕໍ່າກວ່າ 106°f (41°c). ວິທີການແຫ້ງທີ່ມີອຸນຫະພູມຕ່ໍານີ້ແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຄືກັບທີ່ມັນຮັກສາທາດ enzymes, ວິຕາມິນແລະສານອາຫານທີ່ມີຄວາມຮ້ອນທີ່ມີຄວາມຮ້ອນອື່ນໆທີ່ມີຢູ່ໃນຫຍ້າ. ຂະບວນການຂາດນ້ໍາສາມາດໃຊ້ເວລາຫຼາຍຊົ່ວໂມງ, ຂື້ນກັບເນື້ອໃນຄວາມຊຸ່ມຂອງຫຍ້າແລະລະດັບຄວາມຊຸ່ມທີ່ຕ້ອງການ. 

ເມື່ອຫຍ້າ oat ຖືກຕາກໃຫ້ແຫ້ງຢ່າງລະອຽດ, ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດໃນຜົງທີ່ດີໂດຍໃຊ້ອຸປະກອນການຜະລິດທີ່ມີຄວາມຊ່ຽວຊານ. ຂະບວນການຜະລິດແມ່ນຖືກຄວບຄຸມຢ່າງລະມັດລະວັງເພື່ອໃຫ້ມີຂະຫນາດອະນຸພາກທີ່ສອດຄ່ອງ, ເຊິ່ງມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມລະລຶກແລະໂຄງສ້າງຂອງຜົງ. ຜູ້ຜະລິດບາງຄົນອາດຈະໃຊ້ຂະບວນການຜະລິດທີ່ມີຫຼາຍບາດກ້າວເພື່ອຮັບປະກັນແປ້ງແມ່ນດີແລະເປັນເອກະພາບທີ່ເປັນໄປໄດ້.

ຫຼັງຈາກການຖູແຂ້ວ, ແປ້ງຫຍ້າ oat ໄດ້ຖືກກວດກາໃນການຄວບຄຸມຄຸນນະພາບໃນການກວດສອບເນື້ອຫາທີ່ມີສານອາຫານ, ຄວາມບໍລິສຸດແລະຄວາມປອດໄພຂອງມັນ. ການທົດສອບເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະປະກອບມີການວິເຄາະສໍາລັບລະດັບທາດອາຫານ, ການປົນເປື້ອນຈຸລິນຊີ, ແລະມີສານປົນເປື້ອນທີ່ອາດເກີດຂື້ນ. ພຽງແຕ່ batchches ທີ່ຕອບສະຫນອງມາດຕະຖານທີ່ມີຄຸນນະພາບເຂັ້ມງວດໄດ້ຖືກອະນຸມັດສໍາລັບການຫຸ້ມຫໍ່.

ຂັ້ນຕອນສຸດທ້າຍໃນຂະບວນການຜະລິດແມ່ນການຫຸ້ມຫໍ່. ຜົງຫຍ້າ Oat ປອດສານພິດແມ່ນຖືກຫຸ້ມຫໍ່ຕາມປົກກະຕິໃນພາຊະນິດຫລືຖົງທີ່ມີອາກາດໃນການປ້ອງກັນຈາກຄວາມຊຸ່ມແລະຄວາມຊຸ່ມຂອງມັນ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ມີຄຸນນະພາບດ້ານໂພຊະນາການຂອງມັນ. ຜູ້ຜະລິດຫຼາຍຄົນໃຊ້ການຫຸ້ມຫໍ່ທີ່ຫຼົມແຫຼວຫຼືຊ້ໍາເພື່ອປ້ອງກັນແປ້ງຈາກການສໍາຜັດກັບເບົາ.

ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ສັງເກດວ່າຜູ້ຜະລິດບາງຄົນອາດປະກອບມີຂັ້ນຕອນເພີ່ມເຕີມໃນຂະບວນການຂອງພວກເຂົາ, ເຊັ່ນ: ການອົບແຫ້ງທີ່ຫນາວເຢັນຫຼືໃຊ້ເຕັກນິກການເປັນເຈົ້າຂອງເພື່ອເສີມຂະຫຍາຍຂໍ້ມູນດ້ານໂພຊະນາການຫຼືຊີວິດຂອງເດັກນ້ອຍ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຫຼັກການພື້ນຖານຂອງການປູກພືດປອດສານພິດ, ເວຍາຊັກທີ່ຊັດເຈນ, ແລະການເຮັດໃຫ້ມີການໃຊ້ອຸນຫະພູມຕໍ່າແລະມີຄວາມສອດຄ່ອງກັນໃນການຜະລິດຕະພັນຫມາກໄມ້ oat ທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງທີ່ສຸດ.

 

ຜົງຫຍ້າອິນຊີສາມາດຊ່ວຍໄດ້ດ້ວຍນ້ໍາຫນັກທີ່ຂາດຫາຍໄປບໍ?

 

ທ່າແຮງຂອງອິນຊີຜົງຫຍ້າໂອຍ ການຊ່ວຍເຫຼືອໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແມ່ນຫົວຂໍ້ທີ່ສົນໃຈສໍາລັບບຸກຄົນທີ່ມີສະຕິດ້ານສຸຂະພາບ. ໃນຂະນະທີ່ມັນບໍ່ແມ່ນວິທີແກ້ໄຂທີ່ມີຄວາມມະຫັດສະຈັນ, ຜົງຫຍ້າ Oat ປອດໄພສາມາດເປັນອາຫານທີ່ມີຄຸນຄ່າແລະການດໍາລົງຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ມີຄວາມພະຍາຍາມໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໃນຫລາຍດ້ານ. 

ຫນຶ່ງໃນວິທີການຕົ້ນຕໍຂອງວິທີການປູກຫມາກໄມ້ Oat ປອດສານພິດ Oat ອາດຈະປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແມ່ນຜ່ານເນື້ອໃນຂອງເສັ້ນໃຍທີ່ສູງ. ເສັ້ນໃຍອາຫານທີ່ມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການຄຸ້ມຄອງນ້ໍາຫນັກໂດຍການສົ່ງເສີມຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມສົມບູນແລະຫຼຸດຜ່ອນການຮັບປະທານແຄລໍລີ່ໂດຍລວມ. ໃນເວລາທີ່ກິນເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງອາຫານຫຼື smoothie, ເສັ້ນໄຍໃນຜົງຫມາກໄມ້ Oat ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ການຍ່ອຍອາຫານຫຼຸດລົງ, ການປ່ອຍທາດອາຫານທີ່ຄ່ອຍໆເຂົ້າໄປໃນກະແສເລືອດ. ນີ້ສາມາດຊ່ວຍສະຖຽນລະພາບໃນລະດັບນ້ໍາຕານໃນເລືອດແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ມີຮວງແລະເກີດອຸບັດຕິເຫດທີ່ມັກຈະເຮັດໃຫ້ມີການກິນ.

ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ເສັ້ນໃຍໃນຜົງຫຍ້າ Oat ສາມາດເຮັດໄດ້ໃນອະນາຄົດ, ບໍາລຸງເຊື້ອແບັກທີເຣຍທີ່ມີປະໂຫຍດໃນລໍາໄສ້. microbiome gut ທີ່ມີສຸຂະພາບດີໄດ້ຮັບການເຊື່ອມໂຍງກັບການຄຸ້ມຄອງນ້ໍາຫນັກທີ່ດີກວ່າແລະສຸຂະພາບໃນການເຜົາຜານອາຫານ. ໂດຍການສະຫນັບສະຫນູນພືດຫວ່ານຫຍ້າທີ່ຫຼາກຫຼາຍແລະມີຄວາມສົມດຸນໃນການປູກຫຍ້າ in ໂດຍທາງອ້ອມໃນຄວາມພະຍາຍາມທີ່ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.

ຜົງຫຍ້າ oat ປອດສານພິດຍັງມີພະລັງງານຕໍ່າໃນຂະນະທີ່ມີທາດບໍາລຸງ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າມັນສາມາດເພີ່ມຄຸນຄ່າທາງດ້ານໂພຊະນາການທີ່ສໍາຄັນໃນການອາຫານໂດຍບໍ່ມີການຮັບເອົາພະລັງງານທີ່ເພີ່ມຂື້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ສໍາລັບບຸກຄົນທີ່ກໍາລັງຊອກຫາການຫຼຸດຜ່ອນພະລັງງານຂອງພວກເຂົາໃນຂະນະທີ່ຮັບປະກັນຄວາມຕ້ອງການດ້ານໂພຊະນາການຂອງພວກມັນ, ລວມເອົາແປ້ງຫຍ້າຂອງພວກມັນໃຫ້ເປັນຍຸດທະສາດຂອງພວກເຂົາສາມາດເປັນຍຸດທະສາດທີ່ມີປະສິດຕິພາບສູງ.

ເນື້ອໃນ chlorophyll ສູງໃນຜົງຫມາກໄມ້ Oat ອາດຈະມີບົດບາດໃນການຄຸ້ມຄອງນ້ໍາຫນັກ. ການສຶກສາບາງຢ່າງແນະນໍາວ່າ Chlorophyll ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢາກອາຫານແລະສະກັດກັ້ນຄວາມຢາກອາຫານ. ໃນຂະນະທີ່ມີການຄົ້ນຄ້ວາເພີ່ມເຕີມເພື່ອໃຫ້ເຂົ້າໃຈກົນໄກນີ້ຢ່າງເຕັມສ່ວນ, ມີຄວາມເພິ່ງພໍໃຈຫລາຍຂື້ນໃນການກິນອາຫານທີ່ມີກິ່ນ chlorophyll ທີ່ຄ້າຍຄືກັນເປັນປະຈໍາ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດຂອງຜົງຫຍ້າໂອຍ ໃນຮ່າງກາຍອາດສະຫນັບສະຫນູນຄວາມພະຍາຍາມທີ່ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ສະພາບແວດລ້ອມພາຍໃນທີ່ມີອາການບວມສູງເກີນໄປໄດ້ຕິດພັນກັບການອັກເສບແລະການລົບກວນການຍ່ອຍອາຫານ, ເຊິ່ງສາມາດກີດຂວາງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອເພື່ອໃຫ້ດຸ່ນດ່ຽງລະດັບ ph ຂອງຮ່າງກາຍ, ຜົງຫຍ້າ Oat ອາດຈະສ້າງສະພາບແວດລ້ອມພາຍໃນທີ່ມີຄວາມສໍາຄັນກວ່າສໍາລັບການຄຸ້ມຄອງນ້ໍາຫນັກທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສັງເກດວ່າໃນຂະນະທີ່ຜົງຫຍ້າ Oat ປອດສານພິດສາມາດເປັນເຄື່ອງມືທີ່ມີຄ່າໃນການເດີນທາງນ້ໍາຫນັກ, ມັນບໍ່ຄວນອີງໃສ່ວິທີດຽວຂອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແບບຍືນຍົງຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີວິທີການທີ່ສົມບູນແບບເຊິ່ງປະກອບມີອາຫານທີ່ສົມດຸນ, ການອອກກໍາລັງກາຍປົກກະຕິ, ການນອນຫຼັບຢ່າງພຽງພໍ, ແລະການຄຸ້ມຄອງຄວາມກົດດັນ. ຜົງຫຍ້າ Oat ຄວນໄດ້ຮັບການເບິ່ງເປັນອົງປະກອບທີ່ສະຫນັບສະຫນູນໃນສະພາບການທີ່ກ້ວາງຂວາງນີ້.

ໃນເວລາທີ່ລວມເອົາແປ້ງຫຍ້າ oat ປອດສານພິດໃນແຜນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍປະລິມານຫນ້ອຍແລະຄ່ອຍໆເພີ່ມຂື້ນ. ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍປັບຕົວເຂົ້າກັບເນື້ອໃນທີ່ເພີ່ມຂື້ນແລະສານອາຫານທີ່ເພີ່ມຂື້ນ. ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍພົບຄວາມສໍາເລັດໂດຍການເພີ່ມຜົງບ່ວງກາເຟຫຼືສອງຂອງ oat ຫຍ້າທີ່ລຽບໃນຕອນເຊົ້າ, ປະສົມເຂົ້າໄປໃນນົມສົ້ມ, ຫຼືການແຕ່ງຕົວຂອງແກງ.

ໃນການສະຫລຸບ, ໃນຂະນະທີ່ແປ້ງຫຍ້າແລະຜົງຫມາກແຫ້ງເຂົ້າຫນົມປັງແບ່ງປັນຄວາມຄ້າຍຄືກັນບາງຢ່າງ, ພວກມັນມີຄວາມແຕກຕ່າງກັບຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນເອກະລັກສະເພາະຂອງພວກເຂົາ. ຜົງຫຍ້າ Oat ປອດສານພິດມີຄວາມຫລາກຫລາຍຂອງຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບທີ່ມີທ່າແຮງ, ຈາກການຊຸກຍູ້ການຮັບສານອາຫານແລະການຊໍາລະລ້າງໃຫ້ຊ່ວຍໃນການຄຸ້ມຄອງນ້ໍາຫນັກ. ຂະບວນການຜະລິດຂອງມັນຮັບປະກັນວ່າຜະລິດຕະພັນສຸດທ້າຍຮັກສາຄຸນຄ່າທາງດ້ານໂພຊະນາການສູງສຸດ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນສິ່ງທີ່ມີຄ່າທີ່ມີຄ່າໃຫ້ກັບຊີວິດສຸຂະພາບແຂງແຮງ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບອາຫານເສີມທີ່ມີຄວາມສາມາດໃນການປຶກສາກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບກ່ອນທີ່ຈະລວມເອົາແປ້ງຫຍ້າ oat ເປັນປົກກະຕິ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານມີຢາປິ່ນປົວ.

ສ່ວນປະກອບສານຊີວະທໍາລາຍຊີຊີຊີ, ສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນໃນປີ 2009, ໄດ້ອຸທິດຕົນເອງກັບຜະລິດຕະພັນແບບທໍາມະຊາດເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າ 13 ປີ. ຄວາມຊ່ຽວຊານໃນການຄົ້ນຄ້ວາ, ຜະລິດ, ແລະການຊື້ຂາຍທາດໂປຼຕີນຈາກພືດເກົ່າ, ແລະບໍລິສັດມີໃບຢັ້ງຢືນເຊັ່ນ: BRC, iso9001-2019. ດ້ວຍຈຸດສຸມທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ, ຊີວະພາບຂອງອິນຊີລະອຽດໃນການຜະລິດສານສະກັດຈາກພືດແລະແບບຍືນຍົງ, ຮັບປະກັນຄວາມບໍລິສຸດແລະປະສິດທິພາບ. ເນັ້ນຫນັກເຖິງການປະຕິບັດການຊອກຫາແບບຍືນຍົງ, ບໍລິສັດໄດ້ຮັບສານສະກັດຈາກພືດທີ່ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ສິ່ງແວດລ້ອມ, ໃຫ້ບຸລິມະສິດໃນການປົກປັກຮັກສາລະບົບນິເວດທໍາມະຊາດ. ເປັນທີ່ມີຊື່ສຽງຜູ້ຜະລິດແປ້ງເຂົ້າໂອດ, ອິນຊີທາງຊີວະພາບເບິ່ງໄປຫນ້າທີ່ມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ແລະເຊື້ອເຊີນພາກສ່ວນທີ່ສົນໃຈໃຫ້ເຂົ້າເຖິງ Gracegrace@biowaycn.com. ສໍາລັບຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມ, ເຂົ້າເບິ່ງເວັບໄຊທ໌ຂອງພວກເຂົາທີ່ www.biowayorganicc.com.

ເອກະສານອ້າງອີງ:

1. Mujoriya, R. , & Boda, RB (2011). ການສຶກສາກ່ຽວກັບຫຍ້າເຂົ້າຈີ່ແລະຄຸນຄ່າທາງສານອາຫານຂອງມັນ. ວິທະຍາສາດດ້ານສະບຽງອາຫານແລະການຈັດການຄຸນນະພາບອາຫານ, 2, 1-8.

2. Bar-sela, G. , Cohen, M. , Ben-Arye, E. , E. , ແລະ Epelbaum, R. (2015). ການນໍາໃຊ້ wheatgrass ການແພດ: ການທົບທວນຄືນຊ່ອງຫວ່າງລະຫວ່າງການນໍາໃຊ້ພື້ນຖານແລະການຊ່ວຍ. ການທົບທວນ mini - ການເປັນຢາ, 15 (12), 1002-1010.

3. Rana, S. , S. , Kamboj, JK, & Gandhi, V. (2011). ຊີວິດການເປັນຢູ່ໃນແບບທໍາມະຊາດ-ເຂົ້າຫນຽວແລະສຸຂະພາບ. ອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດໃນດ້ານສຸຂະພາບແລະພະຍາດ, 1 (11), 444-456.

4. Kulkarni, SD, Tilak, JC, Acharya, Rajurkar, NS, Devasagayam, TP, TP, TP, TP, TP, TP, TP, TP, TPLEY, AV (2006). ການປະເມີນຜົນຂອງ antioxidant ກິດຈະກໍາຂອງສາທາລະນະຂອງສາທາລະນະ (Triticum aestivum L. ) ເປັນຫນ້າທີ່ຂອງການເຕີບໂຕທີ່ຢູ່ພາຍໃຕ້ເງື່ອນໄຂຕ່າງໆ. ການຄົ້ນຄວ້າ Phytotherapy, 20 (3), 218-227.

5. Padalia, S. , Drabu, S. , Raheen, I. , Gupta, A. , A. , A. ,,, M. (2010). ຄວາມຫລາກຫລາຍທີ່ມີທ່າແຮງຫຼາຍຂອງນ້ໍາເຂົ້າຫນຽວ (ເລືອດຂຽວ): ສະພາບລວມ. ພົງສາວະດານຂອງນັກວິທະຍາສາດຫນຸ່ມ, 1 (2), 23-28.

6. Nepali, S. , Wi, AR, Kim, Jy, & Lee, DS (2019). polysacharide ທີ່ມາຈາກ wheatagraside ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຕ້ານການປ່ຽນແປງ, ຕ້ານການປ່ຽນແປງແລະຕ້ານການ apoptotic ໃນການບາດເຈັບ hepatic ທີ່ມີຄວາມຮຸນແຮງ LPS. ການຄົ້ນຄວ້າ Phytotherapy, 33 (12), 3101-3110.

.. Shakya, Randhi, Randhi, PK, PJ, PJ. ພາລະບົດບາດຂອງ hypoglycaemic ຂອງ wheatgrass ແລະຜົນກະທົບຂອງມັນກ່ຽວກັບ enzymes metaboling ທາດແປ້ງໃນຫນູ typedic II. ຄວາມເປັນພິດແລະສຸຂະພາບອຸດສາຫະກໍາ, 32 (6), 1026-1032.

8. Das, A. , Raychaudhuri, U. , & Chakraborty, R. (2012). ຜົນກະທົບຂອງການເຮັດໃຫ້ແຫ້ງແລະເຕົາອົບໃນເວລາແຫ້ງໃນຄຸນສົມບັດຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະຂອງ wheatgrass ສົດ. ວາລະສານວິທະຍາສາດກ່ຽວກັບອາຫານສາກົນແລະສາກົນ, 63 (6), 718-721.

9. Wakeham, P. (2013). ການກວດການ້ໍາທີ່ເປັນຢາແລະຢາຂອງຢາ (TRITICUM AESTIVUM L. ): ການສືບສວນກ່ຽວກັບເນື້ອຫາ chlorophyll ແລະກິດຈະກໍາຕ້ານເຊື້ອ. ນັກວິທະຍາສາດນັກສຶກສາ Plymouth, 6 (1), 20-30.

10. Sethi, J. , Yadav, M. , Dahiya, K. , So. ຜົນກະທົບຕໍ່ຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະຂອງ triticum aestivum (wheat andivum) ໃນຄວາມກົດດັນຜຸພັງທີ່ມີໄຂມັນສູງໃນກະຕ່າຍ. ວິທີການແລະການຄົ້ນພົບໃນແພດການຢາແລະການແພດ, 32 (4), 233-235.