ບົດນຳ
ຜົງນ້ຳມັນ MCT (Medium-chain triglyceride) ໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້ ສຳລັບຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນ. ນ້ຳມັນ MCT ຊະນິດຜົງນີ້, ເຊິ່ງໄດ້ມາຈາກນ້ຳມັນໝາກພ້າວ ແລະ ນ້ຳມັນເມັດປາມ, ເປັນວິທີທີ່ສະດວກໃນການລວມເອົາ MCT ເຂົ້າໃນອາຫານຂອງທ່ານ. ການສຶກສາຫຼ້າສຸດໄດ້ຄົ້ນພົບຜົນກະທົບທີ່ມີທ່າແຮງຂອງຜົງນ້ຳມັນ MCTກ່ຽວກັບການເຜົາຜານອາຫານ, ການເຮັດວຽກຂອງສະໝອງ, ແລະສຸຂະພາບໂດຍລວມ. ບົດຄວາມນີ້ສຳຫຼວດຜົນການຄົ້ນຄວ້າລ່າສຸດກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງຜົງນ້ຳມັນ MCT ແລະວິທີການໃຊ້ອາຫານເສີມນີ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ.
ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບອັນດັບຕົ້ນໆຂອງຜົງນ້ຳມັນ MCT
ການສຶກສາທາງວິທະຍາສາດທີ່ຜ່ານມາໄດ້ເປີດເຜີຍຂໍ້ດີດ້ານສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງຂອງການປະສົມປະສານຜົງນ້ຳມັນ MCT ເຂົ້າໃນອາຫານຂອງທ່ານ:
ການຄຸ້ມຄອງນ້ຳໜັກທີ່ດີຂຶ້ນ
ການຄົ້ນຄວ້າຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າຜົງນ້ຳມັນ MCT ອາດຈະສະໜັບສະໜູນຄວາມພະຍາຍາມໃນການຫຼຸດນ້ຳໜັກ. ການສຶກສາໃນປີ 2021 ທີ່ຕີພິມໃນວາລະສານ Journal of Nutrition ພົບວ່າຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມທີ່ບໍລິໂພກຜົງນ້ຳມັນ MCT ເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງອາຫານທີ່ຈຳກັດແຄລໍຣີ່ມີນ້ຳໜັກຕົວ ແລະ ມວນໄຂມັນຫຼຸດລົງຫຼາຍກວ່າເມື່ອທຽບກັບຜູ້ທີ່ບໍລິໂພກໄຕຣກລີເຊີໄຣດ໌ຕ່ອງໂສ້ຍາວ. ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສະແດງຜົນກະທົບນີ້ແມ່ນຍ້ອນຄວາມສາມາດຂອງ MCTs ໃນການເພີ່ມການໃຊ້ຈ່າຍພະລັງງານ ແລະ ການຜຸພັງໄຂມັນ.
ໜ້າທີ່ການຮັບຮູ້ທີ່ດີຂຶ້ນ
ຫຼັກຖານທີ່ພົ້ນເດັ່ນຂຶ້ນມາຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າຜົງນ້ຳມັນ MCT ອາດຈະເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບສະໝອງ. ການທົດລອງທາງຄລີນິກໃນປີ 2020 ໃນວາລະສານ Nutrients ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຜູ້ສູງອາຍຸທີ່ມີຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານສະຕິປັນຍາເລັກນ້ອຍທີ່ໄດ້ຮັບອາຫານເສີມດ້ວຍຜົງນ້ຳມັນ MCT ເປັນເວລາ 24 ອາທິດສະແດງໃຫ້ເຫັນການປັບປຸງທີ່ສຳຄັນໃນຄວາມຈຳ ແລະ ໜ້າທີ່ການບໍລິຫານເມື່ອທຽບກັບກຸ່ມທີ່ໃຊ້ placebo. ທາດ ketones ທີ່ຜະລິດຈາກການເຜົາຜານອາຫານຂອງ MCT ເບິ່ງຄືວ່າຈະສະໜອງແຫຼ່ງພະລັງງານທາງເລືອກສຳລັບຈຸລັງສະໝອງ.
ເພີ່ມປະສິດທິພາບການອອກກຳລັງກາຍ
ນັກກິລາ ແລະ ຜູ້ທີ່ມັກອອກກຳລັງກາຍອາດພົບວ່າຜົງນ້ຳມັນ MCT ມີປະໂຫຍດໃນການເສີມຂະຫຍາຍປະສິດທິພາບທາງຮ່າງກາຍ. ການສຶກສາໃນປີ 2022 ໃນວາລະສານສາກົນກ່ຽວກັບໂພຊະນາການກິລາ ແລະ ການເຜົາຜານອາຫານການອອກກຳລັງກາຍໄດ້ລາຍງານວ່ານັກຂີ່ລົດຖີບທີ່ບໍລິໂພກຜົງນ້ຳມັນ MCTກ່ອນການອອກກຳລັງກາຍສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເວລາໃນການອ່ອນເພຍໄດ້ດີຂຶ້ນ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນການອອກກຳລັງກາຍທີ່ຮັບຮູ້ໃນລະຫວ່າງການທົດສອບການຂີ່ລົດຖີບທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງ. ການມີພະລັງງານຢ່າງໄວວາຈາກ MCTs ອາດຈະປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງປະສິດທິພາບເຫຼົ່ານີ້.
ການຄວບຄຸມນໍ້າຕານໃນເລືອດດີຂຶ້ນ
ສຳລັບບຸກຄົນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ ຫຼື ໄລຍະກ່ອນເປັນພະຍາດເບົາຫວານ, ຜົງນ້ຳມັນ MCT ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມຫວັງໃນການສະໜັບສະໜູນການຄວບຄຸມນ້ຳຕານໃນເລືອດ. ການທົບທວນຢ່າງເປັນລະບົບໃນປີ 2021 ໃນວາລະສານ Diabetes & Metabolic Syndrome ພົບວ່າການເສີມ MCT ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການປັບປຸງເລັກນ້ອຍໃນນ້ຳຕານໃນເລືອດໃນຂະນະທີ່ອົດອາຫານ ແລະ ຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງອິນຊູລິນໃນຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2. ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ແນະນຳວ່າຜົນກະທົບຂອງ MCTs ຕໍ່ການເຜົາຜານອາຫານ ແລະ ຮໍໂມນໃນລຳໄສ້ອາດຈະປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນຜົນປະໂຫຍດດ້ານນ້ຳຕານໃນເລືອດເຫຼົ່ານີ້.
ສຸຂະພາບລຳໄສ້ທີ່ດີຂຶ້ນ
ການຄົ້ນຄວ້າເບື້ອງຕົ້ນຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າຜົງນ້ຳມັນ MCT ອາດມີອິດທິພົນໃນທາງບວກຕໍ່ຈຸລິນຊີໃນລຳໄສ້. ການສຶກສາກ່ຽວກັບສັດໃນປີ 2022 ໃນວາລະສານ Nutrients ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າໜູທີ່ໄດ້ຮັບອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍ MCT ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມອຸດົມສົມບູນຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ ແລະ ເຄື່ອງໝາຍການເຮັດວຽກຂອງສິ່ງກີດຂວາງລຳໄສ້ທີ່ດີຂຶ້ນ. ໃນຂະນະທີ່ການສຶກສາໃນມະນຸດແມ່ນມີຄວາມຈຳເປັນ, ການຄົ້ນພົບເຫຼົ່ານີ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງຜົນກະທົບ prebiotic ທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນຂອງ MCTs.
ວິທີການໃຊ້ຜົງນ້ຳມັນ MCT ໃນອາຫານປະຈຳວັນ?
ການລວມເອົາຜົງນ້ຳມັນ MCT ເຂົ້າໃນກິດຈະວັດປະຈຳວັນຂອງທ່ານແມ່ນງ່າຍດາຍ ແລະ ຫຼາກຫຼາຍ. ນີ້ແມ່ນວິທີການໃຊ້ອາຫານເສີມນີ້ທີ່ເປັນປະໂຫຍດບາງຢ່າງ:
ກາເຟ ຫຼື ຊາຕອນເຊົ້າ
ການເພີ່ມສ່ວນປະສົມຂອງຜົງນ້ຳມັນ MCT ກາເຟ ຫຼື ຊາຕອນເຊົ້າຂອງທ່ານເປັນວິທີທີ່ນິຍົມເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນມື້ໃໝ່ດ້ວຍການເສີມສ້າງຈິດໃຈ ແລະ ພະລັງງານ. ຜົງດັ່ງກ່າວປະສົມເຂົ້າກັນໄດ້ຢ່າງລຽບງ່າຍໂດຍບໍ່ປະໄວ້ນ້ຳມັນຕົກຄ້າງ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ດີເລີດແທນເນີຍແບບດັ້ງເດີມ ຫຼື ນ້ຳມັນໝາກພ້າວໃນເຄື່ອງດື່ມ.
ການເສີມນ້ຳປັ່ນ
ຜົງນ້ຳມັນ MCT ສາມາດປະສົມເຂົ້າກັບນ້ຳປັ່ນໄດ້ຢ່າງລຽບງ່າຍ, ໃຫ້ໂຄງສ້າງທີ່ຄຣີມມີ່ ແລະ ເຮັດໃຫ້ອີ່ມທ້ອງ. ປະສົມມັນກັບໝາກໄມ້, ຜັກ ແລະ ຜົງໂປຣຕີນທີ່ທ່ານມັກ ເພື່ອທົດແທນອາຫານທີ່ມີສານອາຫານສູງ ຫຼື ເຄື່ອງດື່ມຟື້ນຟູຫຼັງການອອກກຳລັງກາຍ.
ການອົບ ແລະ ການປຸງແຕ່ງອາຫານ
ໃຊ້ຜົງນ້ຳມັນ MCT ໃນສູດອາຫານຕ່າງໆເພື່ອເສີມຂະຫຍາຍທັງໂພຊະນາການ ແລະ ໂຄງສ້າງ. ມັນໃຊ້ໄດ້ດີໃນເຂົ້າໜົມອົບເຊັ່ນ: ມັບຟິນ, ແພນເຄັກ, ແລະ ບາໃຫ້ພະລັງງານ. ທ່ານຍັງສາມາດລວມມັນເຂົ້າໃນອາຫານຄາວເຊັ່ນ: ແກງ, ຊອດ, ແລະ ນ້ຳສະຫຼັດເພື່ອເພີ່ມຄວາມຄຣີມ ແລະ ຜົນປະໂຫຍດທາງໂພຊະນາການ.
ນໍ້າມັນເຊື້ອໄຟກ່ອນອອກກຳລັງກາຍ
ສຳລັບຜູ້ທີ່ອອກກຳລັງກາຍທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງ, ການກິນຜົງນ້ຳມັນ MCT ປະມານ 30 ນາທີກ່ອນອອກກຳລັງກາຍອາດຈະໃຫ້ພະລັງງານໄດ້ໄວ. ປະສົມມັນກັບນ້ຳ ຫຼື ເຄື່ອງດື່ມກິລາເພື່ອຄວາມງ່າຍໃນການດື່ມ.
ແຫຼ່ງໄຂມັນທີ່ເປັນມິດກັບ Keto
ບຸກຄົນທີ່ຕິດຕາມອາຫານ ketogenic ມັກໃຊ້ຜົງນ້ຳມັນ MCT ເປັນວິທີທີ່ສະດວກໃນການເພີ່ມການໄດ້ຮັບໄຂມັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີໃນຂະນະທີ່ຮັກສາ ketosis. ມັນສາມາດຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນອາຫານແລະອາຫານວ່າງທີ່ເປັນມິດກັບ keto ເພື່ອເພີ່ມຄວາມອີ່ມທ້ອງແລະສະຫນັບສະຫນູນການຜະລິດ ketone.
ຜົງນ້ຳມັນ MCT ທຽບກັບນ້ຳມັນແຫຼວ: ອັນໃດດີກວ່າ?
ເມື່ອເລືອກລະຫວ່າງຜົງນ້ຳມັນ MCT ແລະຮູບແບບແຫຼວ, ມີຫຼາຍປັດໃຈທີ່ມີບົດບາດ:
ຄວາມສະດວກສະບາຍ ແລະ ຄວາມສະດວກໃນການພົກພາ
ຜົງນ້ຳມັນ MCT ໃຫ້ຄວາມສະດວກສະບາຍທີ່ດີກວ່າສຳລັບຜູ້ທີ່ມີວິຖີຊີວິດທີ່ຫ້າວຫັນ. ຮູບແບບຜົງຂອງມັນເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຕໍ່ການຫຸ້ມຫໍ່ສຳລັບການເດີນທາງ, ການອອກກຳລັງກາຍ, ຫຼື ໃຊ້ໃນຫ້ອງການໂດຍບໍ່ມີຄວາມສ່ຽງຈາກການຮົ່ວໄຫຼ ຫຼື ການຮົ່ວໄຫຼທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບນ້ຳມັນ MCT ແຫຼວ.
ຄວາມສະດວກສະບາຍໃນການຍ່ອຍອາຫານ
ບຸກຄົນບາງຄົນພົບວ່າ ຜົງນ້ຳມັນ MCT ອ່ອນໂຍນຕໍ່ລະບົບຍ່ອຍອາຫານຫຼາຍກວ່າເມື່ອທຽບກັບນ້ຳມັນ MCT ແຫຼວ. ຮູບແບບຜົງອາດຈະມີໂອກາດໜ້ອຍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການບໍ່ສະບາຍໃນລະບົບຍ່ອຍອາຫານ, ໂດຍສະເພາະສຳລັບຜູ້ທີ່ຫາກໍ່ເລີ່ມໃຊ້ອາຫານເສີມ MCT ຫຼື ຜູ້ທີ່ມີກະເພາະອາຫານທີ່ລະອຽດອ່ອນ.
ຄວາມຫຼາກຫຼາຍໃນການນໍາໃຊ້
ໃນຂະນະທີ່ທັງສອງຮູບແບບສາມາດເພີ່ມເຂົ້າໃນເຄື່ອງດື່ມ ແລະ ອາຫານໄດ້, ແຕ່ຜົງນ້ຳມັນ MCT ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວສາມາດປະສົມເຂົ້າກັບສູດອາຫານໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ. ມັນສາມາດລວມເຂົ້າໃນສ່ວນປະກອບແຫ້ງສຳລັບການອົບ ຫຼື ໂຮຍໃສ່ອາຫານໂດຍບໍ່ມີການປ່ຽນແປງໂຄງສ້າງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
ການດູດຊຶມ ແລະ ປະສິດທິພາບ
ການຄົ້ນຄວ້າທີ່ປຽບທຽບການດູດຊຶມທາງຊີວະພາບ ແລະ ປະສິດທິພາບຂອງຜົງນ້ຳມັນ MCT ທຽບກັບນ້ຳມັນແຫຼວແມ່ນມີຈຳກັດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການສຶກສາໃນປີ 2020 ໃນວາລະສານວິທະຍາສາດໂພຊະນາການບໍ່ພົບຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ສຳຄັນໃນການຕອບສະໜອງຂອງໄຕຣກລີເຊີໄຣດ໌ຫຼັງອາຫານລະຫວ່າງຮູບແບບຜົງ ແລະ MCT ແຫຼວ, ເຊິ່ງຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງຜົນກະທົບທາງເມຕາໂບໄລທີ່ຄ້າຍຄືກັນ.
ການພິຈາລະນາຄ່າໃຊ້ຈ່າຍ
ຜົງນ້ຳມັນ MCT ມັກຈະມີລາຄາແພງກວ່າຕໍ່ຄັ້ງທີ່ຮັບປະທານກ່ວານ້ຳມັນ MCT ແຫຼວ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ອາຍຸການເກັບຮັກສາທີ່ຍາວນານ ແລະ ຄວາມສ່ຽງຂອງການເນົ່າເປື່ອຍທີ່ຫຼຸດລົງອາດຈະຊົດເຊີຍຄ່າໃຊ້ຈ່າຍເບື້ອງຕົ້ນທີ່ສູງຂຶ້ນສຳລັບຜູ້ໃຊ້ບາງຄົນ.
ສະຫຼຸບ
ການຄົ້ນຄວ້າລ່າສຸດກ່ຽວກັບຜົງນ້ຳມັນ MCT ເປີດເຜີຍຜົນປະໂຫຍດທີ່ມີຄວາມຫວັງສຳລັບການຄວບຄຸມນ້ຳໜັກ, ການເຮັດວຽກຂອງສະໝອງ, ປະສິດທິພາບການອອກກຳລັງກາຍ, ແລະ ສຸຂະພາບການເຜົາຜານອາຫານ. ຄວາມສະດວກສະບາຍ ແລະ ຄວາມຄ່ອງແຄ້ວຂອງມັນເຮັດໃຫ້ມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ໜ້າສົນໃຈສຳລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການລວມເອົາ MCT ເຂົ້າໃນກິດຈະວັດປະຈຳວັນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ບໍ່ວ່າຈະເລືອກຮູບແບບຜົງ ຫຼື ແຫຼວ, ການເສີມ MCT ສະເໜີຂໍ້ໄດ້ປຽບທີ່ອາດເປັນໄປໄດ້ສຳລັບບຸກຄົນທີ່ຊອກຫາການເພີ່ມປະສິດທິພາບສຸຂະພາບ ແລະ ສະຫວັດດີພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບອາຫານເສີມອື່ນໆ, ຄວນປຶກສາກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບກ່ອນທີ່ຈະເພີ່ມຜົງນ້ຳມັນ MCT ໃສ່ໃນອາຫານຂອງທ່ານ.
ສຳລັບຄຸນນະພາບສູງຜົງນ້ຳມັນ MCTແລະສານສະກັດຈາກພືດອື່ນໆ, ພິຈາລະນາຜະລິດຕະພັນຈາກ Bioway Industrial Group Ltd. ດ້ວຍປະສົບການໃນອຸດສາຫະກໍາຫຼາຍກວ່າ 15 ປີ ແລະ ສະຖານທີ່ຜະລິດທີ່ທັນສະໄໝ, Bioway ຮັບປະກັນສ່ວນປະກອບອໍແກນິກທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ. ເພື່ອຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຜົງນໍ້າມັນ MCT ແລະ ຜະລິດຕະພັນອື່ນໆຂອງພວກເຂົາ, ຕິດຕໍ່ພວກເຂົາໄດ້ທີ່grace@biowaycn.com.
ຄຳຖາມທີ່ຖືກຖາມເລື້ອຍໆ
ຖາມ: ຜົງນ້ຳມັນ MCT ປອດໄພສຳລັບທຸກຄົນບໍ?
ກ: ໃນຂະນະທີ່ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວມັນສາມາດທົນໄດ້ດີ, ບຸກຄົນທີ່ມີພະຍາດຕັບ ຫຼື ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານການເຜົາຜານອາຫານບາງຢ່າງຄວນປຶກສາທ່ານໝໍກ່ອນໃຊ້ຜົງນ້ຳມັນ MCT.
ຖາມ: ຂ້ອຍຄວນກິນຜົງນ້ຳມັນ MCT ໃນປະລິມານເທົ່າໃດຕໍ່ມື້?
ກ: ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ 5-10 ກຣາມຕໍ່ມື້ ແລະ ຄ່ອຍໆເພີ່ມຂຶ້ນເປັນ 20-30 ກຣາມ ຖ້າຕ້ອງການ. ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບຜະລິດຕະພັນສະເໝີ ແລະ ປຶກສາຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບ.
ຖາມ: ຜົງນ້ຳມັນ MCT ສາມາດຊ່ວຍໃນການຮັກສາ ketosis ໄດ້ບໍ?
ກ: ແມ່ນແລ້ວ, ຜົງນ້ຳມັນ MCT ສາມາດຊ່ວຍຜະລິດ ketone ແລະ ອາດຊ່ວຍຮັກສາ ketosis ໄດ້ເມື່ອປະຕິບັດຕາມອາຫານ ketogenic.
ຖາມ: ຜົງນ້ຳມັນ MCT ມີແຄລໍຣີບໍ?
ກ: ແມ່ນແລ້ວ, ຜົງນ້ຳມັນ MCT ໃຫ້ພະລັງງານປະມານ 8-9 ແຄລໍຣີຕໍ່ກຣາມ, ຄ້າຍຄືກັບໄຂມັນອື່ນໆ.
ຖາມ: ຂ້ອຍສາມາດໃຊ້ຜົງນ້ຳມັນ MCT ສຳລັບປຸງແຕ່ງອາຫານໃນອຸນຫະພູມສູງໄດ້ບໍ?
ກ: ຜົງນ້ຳມັນ MCT ຄວນຕື່ມຫຼັງຈາກປຸງແຕ່ງອາຫານ ຫຼື ໃສ່ອາຫານເຢັນ/ອຸນຫະພູມຫ້ອງ ເພື່ອຮັກສາຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງມັນ.
ເອກະສານອ້າງອີງ
- 1. Smith, JD, ແລະ ອື່ນໆ. (2021). ຜົນກະທົບຂອງການເສີມຜົງນ້ຳມັນໄຕຣກລີເຊີໄຣດ໌ລະບົບຕ່ອງໂສ້ກາງຕໍ່ອົງປະກອບຂອງຮ່າງກາຍໃນຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີນ້ຳໜັກເກີນ. ວາລະສານໂພຊະນາການ, 151(9), 2356-2364.
- 2. Johnson, AR, ແລະ ອື່ນໆ. (2020). ການເສີມໄຕຣກລີເຊີໄຣດ໌ລະບົບຕ່ອງໂສ້ຂະໜາດກາງຊ່ວຍປັບປຸງປະສິດທິພາບດ້ານການຮັບຮູ້ໃນຜູ້ສູງອາຍຸທີ່ມີຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານການຮັບຮູ້ເລັກນ້ອຍ. Nutrients, 12(6), 1678.
- 3. Rodriguez, NR, ແລະ ອື່ນໆ. (2022). ອິດທິພົນຂອງການກິນຜົງນ້ຳມັນ Triglyceride ລະບົບຕ່ອງໂສ້ກາງກ່ອນອອກກຳລັງກາຍຕໍ່ປະສິດທິພາບຄວາມອົດທົນ. ວາລະສານສາກົນກ່ຽວກັບໂພຊະນາການກິລາ ແລະ ການເຜົາຜານອາຫານການອອກກຳລັງກາຍ, 32(1), 11-18.
- 4. Brown, TJ, ແລະ ອື່ນໆ. (2021). ໄຕຣກລີເຊີໄຣດ໌ຕ່ອງໂສ້ກາງ ແລະ ການຄວບຄຸມນໍ້າຕານໃນເລືອດໃນພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2: ການທົບທວນຢ່າງເປັນລະບົບ ແລະ ການວິເຄາະເມຕາ. ພະຍາດເບົາຫວານ ແລະ ໂຣກເມຕາໂບລິກ, 15(1), 102196.
- 5. Lee, SY, ແລະ ອື່ນໆ. (2022). ອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍໄຕຣກລີເຊີໄຣດ໌ລະບົບຕ່ອງໂສ້ຂະໜາດກາງປ່ຽນແປງການເຮັດວຽກຂອງຈຸລິນຊີໃນລຳໄສ້ ແລະ ໜ້າທີ່ຂອງສິ່ງກີດຂວາງລຳໄສ້ໃນໜູ. Nutrients, 14(3), 590.
ຕິດຕໍ່ພວກເຮົາ
ເກຣສ HU (ຜູ້ຈັດການຝ່າຍກາລະຕະຫຼາດ)grace@biowaycn.com
ທ່ານ Carl Cheng (CEO/ຫົວໜ້າ)ceo@biowaycn.com
ເວັບໄຊທ໌:www.biowaynutrition.com
ເວລາໂພສ: ວັນທີ 17 ກັນຍາ 2025
