I. ການແນະນໍາ
ການແນະນໍາ
ໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ອຸດສາຫະກໍາດ້ານສຸຂະພາບແລະສຸຂະພາບແລະສຸຂະພາບໄດ້ເປັນພະຍານເຖິງການເພີ່ມຄວາມນິຍົມຂອງຄວາມນິຍົມຂອງແປ້ງ superfood. ອາຫານເສີມທີ່ຫນາແຫນ້ນເຫຼົ່ານີ້, ມາຈາກພືດຕ່າງໆ, ໃຫ້ຄໍາຫມັ້ນສັນຍາເພີ່ມເຕີມອາຫານຂອງພວກເຮົາແລະປັບປຸງສະຫວັດດີພາບໂດຍລວມ. ໃນບັນດາຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບການສະເຫຼີມສະຫຼອງທີ່ສຸດຂອງ superfoods ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຜົງຫມາກເດືອຍປອດກົ່ວແລະຜົງ Kale ປອດສານພິດ, ທັງສອງຊຶ່ງໄດ້ຖືກສະແດງຄວາມສະເຫນີສໍາລັບຂໍ້ມູນໂພຊະນາການທີ່ຫນ້າປະທັບໃຈຂອງພວກເຂົາ. ບົດຂຽນນີ້ມີຈຸດປະສົງໃນການເຂົ້າໄປໃນສະລັບສັບຊ້ອນຂອງສອງຜົງສີຂຽວຂອງພວກເຂົາ, ເນື້ອໃນທາງໂພຊະນາການ, ແລະຂໍ້ບົກຜ່ອງທີ່ອາດຈະແນ່ນອນວ່າມີສະຖານະພາບທີ່ດີກວ່າ.
ຂໍ້ມູນໂພຊະນາການ
ສານອາຫານທີ່ສໍາຄັນໃນຜົງຜັກຫົມ
ຝຸ່ນຫມາກຫຸ່ງອິນຊີອິນຊີແມ່ນຊັບສົມບັດທີ່ສາມາດກວດສອບໄດ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າມີວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ຈໍາເປັນ. ມັນມີຄວາມອຸດົມສົມບູນໃນທາດເຫຼັກ, ທາດມັງມັງ, ແມກນີຊຽມ, ແມກນີຊຽມ, ແລະວິຕາມິນ B2 (RibOblavin). ທາດເຫຼັກໃນຜັກຫົມໃນຜັກຫົມແມ່ນຫຼາຍກ່ວາສອງເທົ່າທີ່ພົບໃນ Kale, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ດີເລີດສໍາລັບຜູ້ທີ່ກໍາລັງຊອກຫາການໄດ້ຮັບທາດເຫຼັກຂອງພວກເຂົາ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຜົງຜັກຫົມແມ່ນມີຢູ່ໃນວິຕາມິນ A, C, K, ແລະວິຕາມິນຫຼາຍ, ເຊິ່ງຫຼີ້ນບົດບາດທີ່ສໍາຄັນໃນການຮັກສາຫນ້າທີ່ຂອງຮ່າງກາຍ. ວິຕາມິນເອວິຕາມິນສະຫນັບສະຫນູນແລະສຸຂະພາບພູມຕ້ານທານ, ໃນຂະນະທີ່ວິຕາມິນ C ແມ່ນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ຊ່ວຍໃນການຜະລິດທາດເຫຼັກແລະເພີ່ມທະວີການດູດຊືມທາດເຫຼັກ. ວິຕາມິນ K ແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຕໍ່ການເຮັດໃຫ້ເລືອດແລະສຸຂະພາບ, ແລະວິຕາມິນ B ແມ່ນຈໍາເປັນສໍາລັບການເຜົາຜະລິດພະລັງງານ.
ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຜົງຜັກຫົມແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະເຊັ່ນ: ວິຕາມິນຊີ, ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນຜຸພັງແລະການອັກເສບ, ເພີ່ມເຕີມຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຕໍ່ໄປ.
ທາດອາຫານທີ່ສໍາຄັນໃນຜົງ kale
ຜົງ Kale, ມັກຈະຕິດກັບ superfood ໃນສິດທິຂອງມັນເອງ, ໃຫ້ສານອາຫານທີ່ຫນ້າປະທັບໃຈຄ້າຍຄືກັນ. ຄືກັບຜັກຫົມ, ມັນມີວິຕາມິນ A, C, K, ແລະ B ວິຕາມິນ, ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນລະບົບພູມຕ້ານທານທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມສໍາຄັນໂດຍລວມ. ໂດຍສະເພາະ, Kale ມີວິຕາມິນ K, ເຊິ່ງກວມເອົາ 176% ຂອງການໄດ້ຮັບທີ່ແນະນໍາໃຫ້ປະຈໍາວັນ, ທຽບກັບຜັກຫົມ. Kale ຍັງເປັນແຫຼ່ງທອງແດງທີ່ອຸດົມສົມບູນ, ວິຕາມິນ C, ແລະຟົດສະຟໍຣັດ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບຫນ້າທີ່ຂອງຮ່າງກາຍຕ່າງໆ.
ໃນແງ່ຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ, Kale ຈໍາເປັນໂດຍລະດັບຄວາມສ່ຽງສູງຂອງມັນແລະຄຸນສົມບັດທີ່ສູງທີ່ສຸດທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ຕ້ານພະຍາດຊໍາເຮື້ອ. ໃນຂະນະທີ່ Kale ມີສານຕ້ານອະນຸມູນສານຕ້ານອະນຸມູນສານຕ້ານອະນຸມູນອາການຕ້ານທານ, ເນື້ອໃນຂອງວິຕາມິນ C ເກີນກວ່ານັ້ນຂອງຜັກຫົມ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນພັນທະມິດໃນການຕີຄວາມກົດດັນຜຸພັງ.
ການປຽບທຽບຂອງ Macronutrients
ໃນເວລາທີ່ການປຽບທຽບໂປຣໄຟລ໌ macronutrient ຂອງຜັກຫົມແລະແປ້ງ, ທັງສອງວາງສະແດງພະລັງງານຕ່ໍາແລະເນື້ອໃນ ຜົງຜັກທຽມໂດຍປົກກະຕິມີທາດໂປຼຕີນຫຼາຍຂື້ນ, ໃນຂະນະທີ່ຜົງ kale ອາດຈະສະເຫນີເນື້ອໃນເສັ້ນໃຍທີ່ສູງກວ່າ. ຜົງທັງສອງມີຄາໂບໄຮເດຣດຕ່ໍາ, ເຮັດໃຫ້ມັນເຫມາະສົມກັບຄວາມມັກຂອງອາຫານຕ່າງໆ, ລວມທັງອາຫານສັດທີ່ມີຄາ carbe ແລະ ketogenic.
ຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ
ຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງໂຣກຜັກຫົມ
ຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຜົງຜັກຫົມແມ່ນ manifold. ເນື້ອໃນຂອງທາດເຫຼັກສູງຂອງມັນແມ່ນມີປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະສໍາລັບບຸກຄົນທີ່ມັກຈະເປັນໂລກເລືອດຈາງ, ຍ້ອນວ່າມັນເປັນໂລກເອດສ໌ໃນການຜະລິດຂອງ hemoglobin. ນອກຈາກນັ້ນ, ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ພົບໃນຜັກຫົມ, ເຊັ່ນ: ວິຕາມິນຊີ, ແລະເຄື່ອງມື, ປ້ອງກັນຄວາມເສຍຫາຍດ້ານຕາ, ແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງໂຣກຕາຕໍ້.
ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຜັກຫົມຜົງມີຄຸນສົມບັດຕ້ານອັກເສບທີ່ມີຊື່ວ່າເປັນອັກເສບ - ເປັນປະຈໍາຕົວຢ່າງສຸຂະພາບ, ລວມທັງໂຣກຫົວໃຈແລະໂລກຂໍ້ອັກເສບ.
ຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຜົງ kale
ຜົງ Kale ແມ່ນປະທັບໃຈເທົ່າທຽມກັນໃນຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງມັນ. ໂປຼແກຼມຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະຂອງມັນ, ໂດຍສະເພາະການສະແດງຂອງ Quercetin ແລະ Kaephferol, ສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈໂດຍການຫຼຸດຜ່ອນລະດັບ cholesterol ແລະຫຼຸດລົງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເນື້ອໃນຂອງວິຕາມິນດີສູງຂອງ Kale ມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການຮັກສາຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງກະດູກແລະປ້ອງກັນໂລກກະດູກພຸນ.
ການຄົ້ນຄວ້າທີ່ພົ້ນເດັ່ນຂື້ນຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າ KALE ອາດຈະມີຄຸນສົມບັດຕ້ານມະເລັງ, ມີການສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຈຸລັງມະເລັງໃນການສຶກສາໃນຫ້ອງທົດລອງໃນການສຶກສາຫ້ອງທົດລອງໃນການສຶກສາຫ້ອງທົດລອງ.
ບົດສະຫຼຸບຂອງຜົນປະໂຫຍດທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງແຕ່ລະຜົງ
ໃນຂະນະທີ່ທັງສອງຜົງຜັກຫົມແລະຫມາກເຜັດສະເຫນີຄວາມສຸກຕໍ່ສຸຂະພາບ, ການສະຫນັບສະຫນູນດ້ານສຸຂະພາບແລະທາດເຫຼັກທີ່ມີຄຸນລັກສະນະ. ຜົງແຕ່ລະຊະນິດໃຫ້ຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ເປັນເອກະລັກໄປຫາໂຕະ, ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາເພີ່ມເຕີມທີ່ມີຄ່າໃຫ້ແກ່ອາຫານທີ່ສົມດຸນ.
ຂໍ້ບົກຜ່ອງທີ່ອາດເກີດຂື້ນ
ຜົງຜັກຫົມ
ເຖິງວ່າຈະມີຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງ, ຜົງຜັກຫົມແມ່ນບໍ່ມີຂໍ້ບົກຜ່ອງຂອງມັນ. ຄວາມກັງວົນທີ່ຫນ້າສັງເກດຫນຶ່ງແມ່ນການປະສົມເຂົ້າຫນົມປັງ, ທາດ oxalates ທີ່ສາມາດຍັບຍັ້ງການດູດຊືມດ້ວຍທາດການຊຽມແລະອາດຈະປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນບຸກຄົນກ່ຽວກັບຫມາກໄຂ່ຫຼັງ. ເພາະສະນັ້ນ, ປານກາງແມ່ນກຸນແຈສໍາຄັນສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີປະຫວັດຂອງຫນິ້ວໄຂ່ຫຼັງ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່າແຮງທີ່ມີທ່າແຮງສໍາລັບສິ່ງເສດເຫຼືອຂອງຢາປາບສັດຕູພືດໃນຜັກຫົມທີ່ບໍ່ແມ່ນອິນຊີແມ່ນຄວາມກັງວົນທີ່ສໍາຄັນ. ການເລືອກເອົາຜົງຜັກຫົມປອດອິນຊີສາສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງນີ້, ຮັບປະກັນຜະລິດຕະພັນທີ່ສະອາດທີ່ບໍ່ສະອາດຂອງສານເຄມີທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ.
ຜົງຫມາກກອກ
ຜົງ Kale ຍັງສະເຫນີຂໍ້ບົກຜ່ອງບາງຢ່າງ. ມັນປະກອບດ້ວຍ goitrogens, ສານທີ່ສາມາດແຊກແຊງຟັງຊັນ thyroid, ໂດຍສະເພາະໃນບຸກຄົນທີ່ມີເງື່ອນໄຂ thyroid ທີ່ມີຢູ່ແລ້ວ. ໃນຂະນະທີ່ໂດຍທົ່ວໄປການຊົມໃຊ້ປານກາງໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນປອດໄພສໍາລັບຄົນສ່ວນໃຫຍ່, ຜູ້ທີ່ມີປັນຫາ thyroid ຄວນປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບກ່ອນທີ່ຈະປະຕິບັດເຄື່ອງຈັກ kale ເຂົ້າໄປໃນຄາບອາຫານຂອງພວກເຂົາ.
ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ລະດັບການວິຕາມິນ K ໃນ Kale ໃນລະດັບສູງສາມາດສ້າງຄວາມທ້າທາຍໃຫ້ແກ່ບຸກຄົນກ່ຽວກັບການໃຊ້ຢາໃນເລືອດ, ເພາະວ່າມັນອາດຈະຕ້ານກັບຜົນກະທົບຂອງຢາເຫຼົ່ານີ້. ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ການນໍາໃຊ້ປານກາງແລະການນໍາພາທີ່ເປັນມືອາຊີບແມ່ນຄວນແນະນໍາ.
ການນໍາໃຊ້ແລະຄວາມຄ່ອງແຄ້ວ
ການນໍາໃຊ້ທົ່ວໄປສໍາລັບຜົງຜັກຫົມ
ຜົງຜັກຫົມແມ່ນມີຄວາມຫນ້າເຊື່ອຖື versatheile ໃນເຮືອນຄົວ. ມັນສາມາດປະສົມປະສານເຂົ້າໃນ seamlessly ເປັນ soinnessly, imparting hue ສີຂຽວ vibrant ແລະ boost ໂພຊະນາການໂດຍບໍ່ມີການປ່ຽນແປງລົດຊາດຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນກໍ່ສາມາດເສີມຂະຫຍາຍແກງ, ເຕົາ, ແລະຊອດ, ເຮັດໃຫ້ພວກມັນແຂງແຮງ. ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມັກອົບ, ຜົງຜັກຫົມສາມາດຖືກຕື່ມໃສ່ muffins, pancakes, ແລະເຂົ້າຈີ່, ໃຫ້ການບິດເບືອນຢ່າງມີສຸຂະພາບ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ມັນມັກຈະຖືກພົບເຫັນຢູ່ໃນອາຫານເສີມທີ່ມີສານອາຫານ, ຮັບເອົາຜູ້ທີ່ຊອກຫາຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບທີ່ສະຫນິດສະຫນົມ.
ການນໍາໃຊ້ທົ່ວໄປສໍາລັບຜົງ kale
ຜົງ kale, ເຊັ່ນດຽວກັນ, ມີຄວາມລະອຽດຂອງການນໍາໃຊ້ອາຫານທີ່ກວ້າງຂວາງ. ມັນສາມາດປະສົມເຂົ້າໄປໃນ Smoothies, ເພີ່ມແກັດທີ່ມີທາດບໍາລຸງໃນອາຫານເຊົ້າເພື່ອເຄື່ອງດື່ມອາຫານເຊົ້າ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຜົງ kale ສາມາດຖືກສີດລົງໃສ່ສະຫຼັດ, ລວມເຂົ້າໃນການແຕ່ງກາຍ, ຫຼືໃຊ້ເປັນເຄື່ອງປຸງສໍາລັບຜັກທີ່ປີ້ງ. ລົດຊາດໃນໂລກຂອງມັນເຮັດໃຫ້ມີອາຫານຫຼາກຫຼາຍຊະນິດ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມສໍາລັບປຸງແຕ່ງອາຫານສຸຂະພາບ. ຄືກັບແປ້ງຜັກຫົມ, ຜົງຜົງມັນຍັງມີຢູ່ໃນແບບຟອມເສີມ, ທີ່ຫນ້າສົນໃຈສໍາລັບຜູ້ທີ່ຊອກຫາວິທີທີ່ສະດວກໃນການເພີ່ມສານອາຫານຂອງພວກເຂົາ.
ຄວາມແຕກຕ່າງແລະຄວາມແຕກຕ່າງຂອງໂຄງສ້າງ
ໃນແງ່ຂອງລົດຊາດ, ຜົງຜັກຫົມມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະມີລົດຊາດອ່ອນໆ, ຫວານເລັກນ້ອຍ, ເຮັດໃຫ້ມັນມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ຜູ້ທີ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບສີຂຽວເຂັ້ມ. ໃນອີກດ້ານຫນຶ່ງ kale, ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ມີລົດຊາດທີ່ແຂງແຮງ, ມີລົດຊາດທີ່ບໍ່ສາມາດດຶງດູດທຸກໆຄົນໄດ້. ໂຄງສ້າງຂອງທັງສອງຜົງແມ່ນດີແລະສະສົມເຂົ້າໄປໃນນໍ້າ, ແຕ່ວ່າລົດຊາດທີ່ແຕກຕ່າງສາມາດມີອິດທິພົນຕໍ່ການເລືອກອາຫານ.
ການພິຈາລະນາດ້ານສິ່ງແວດລ້ອມແລະຈັນຍາບັນ
ຄວາມຍືນຍົງຂອງຜັກຫົມກະສິກໍາ
ຄວາມຍືນຍົງຂອງກະສິກໍາຜັກຫົມແມ່ນການພິຈາລະນາທີ່ສໍາຄັນ, ໂດຍສະເພາະໃນແງ່ຂອງການປະຕິບັດອິນຊີ. ການກະສິກໍາຂອງຜັກຫົມປອດສານພິດປົກກະຕິເຮັດໃຫ້ເກີດການປູກພືດຫມູນວຽນ, ຫຼຸດຜ່ອນການນໍາໃຊ້ຢາປາບສັດຕູພືດ, ແລະເຕັກນິກການຄຸ້ມຄອງດິນແບບຍືນຍົງ, ເຊິ່ງສາມາດເພີ່ມດິນແລະຊີວະນາໆພັນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄວາມຕ້ອງການຂອງຜັກຫົມສາມາດນໍາໄປສູ່ການເຮັດວຽກໃນໄລຍະທີ່ແນ່ນອນ, ຈໍາເປັນຕ້ອງມີຄວາມຮັບຜິດຊອບແລະການຊົມໃຊ້.
ຄວາມຍືນຍົງຂອງການເຮັດກະສິກໍາ Kale
Kale Farming ຍັງສະເຫນີສະຖານະການສິ່ງທ້າທາຍແລະໂອກາດທີ່ຍືນຍົງ. ໃນຖານະເປັນພືດທີ່ແຂງ, Kale ສາມາດເຕີບໃຫຍ່ໃນສະພາບອາກາດຕ່າງໆແລະມັກຈະປູກໃນການຫມູນວຽນກັບພືດອື່ນໆ, ສົ່ງເສີມສຸຂະພາບຂອງດິນ. ການປະຕິບັດການກະສິກໍາ Kale ປອດສານພິດ Kale ທີ່ເຫມາະສົມກັບຄວາມສົມດຸນດ້ານລະບົບນິເວດ, ແຕ່ຄວາມນິຍົມທີ່ເພີ່ມຂື້ນຂອງ Kale ຜູ້ບໍລິໂພກໄດ້ຖືກຊຸກຍູ້ໃຫ້ຊອກຫາວິທີທາງອິນຊີທາງທີ່ມີມາຈາກທາງທ້ອງເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນການປະຕິບັດແບບຍືນຍົງ.
ຜົນກະທົບຂອງການປະຕິບັດການກະສິກໍາອິນຊີກ່ຽວກັບສຸຂະພາບແລະສິ່ງແວດລ້ອມ
ການປະຕິບັດການກະສິກໍາປອດສານພິດ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນຜັກຫົມຫລືກິໂລ, ໃຫ້ບຸລິມະສິດເພື່ອໃຫ້ສຸຂະພາບຂອງສິ່ງແວດລ້ອມແລະຜູ້ບໍລິໂພກ. ໂດຍການຫລີກລ້ຽງສັດຕູພືດແລະປຸຍສັງເຄາະ, ການກະສິກໍາປອດສານພິດຫຼຸດຜ່ອນການໃຊ້ສານເຄມີໄຫຼອອກສູ່ເສັ້ນທາງນໍ້າແລະສົ່ງເສີມຊີວະນາໆພັນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຜະລິດຕະພັນທີ່ປອດສານພິດມັກຈະສົດຊື່ນແລະມີທາດອາຫານທີ່ຫນາແຫນ້ນ, ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນຜົນໄດ້ຮັບສຸຂະພາບທີ່ດີຂື້ນສໍາລັບຜູ້ບໍລິໂພກ. ສະຫນັບສະຫນູນການປູກຝັງອິນຊີບໍ່ພຽງແຕ່ໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງແຕ່ລະຄົນເທົ່ານັ້ນແຕ່ຍັງມີລະບົບອາຫານທີ່ຍືນຍົງກວ່າ.
ສະຫຼຸບ
ສະຫລຸບລວມແລ້ວ, ທັງຜົງຜັກຫົມປອດສານຫມາກຫຸ່ງແລະຜົງ kale ທີ່ມີຄວາມຮັ່ງມີຂອງຜົນປະໂຫຍດທາງໂພສະນາການ, ແຕ່ລະອັນມີຈຸດແຂງທີ່ມີເອກະລັກສະເພາະ. ໂຣກຜັກຫົມດີເລີດໃນການສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບຕາແລະສະຫນອງເຫຼັກ, ໃນຂະນະທີ່ Kale Perther ແມ່ນໂຮງໄຟຟ້າສໍາລັບສຸຂະພາບແລະຄວາມເປັນໂຣກມະເຮັງທີ່ມີທ່າແຮງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທັງສອງຜົງຈະມາພ້ອມກັບຂໍ້ບົກຜ່ອງທີ່ອາດເກີດຂື້ນເຊິ່ງການພິຈາລະນາຮັບປະກັນ, ໂດຍສະເພາະສໍາລັບບຸກຄົນທີ່ມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບສຸຂະພາບສະເພາະ.
ໃນທີ່ສຸດ, ການເລືອກລະຫວ່າງຜັກຫົມແລະຜົງ kale ຄວນຖືກນໍາພາໂດຍຄວາມຕ້ອງການດ້ານສຸຂະພາບສ່ວນຕົວ, ຄວາມມັກໃນການເຮັດອາຫານ, ແລະຄວາມຍືນຍົງໃນການພິຈາລະນາແບບຍືນຍົງ. ລວມເອົາແປ້ງເຂົ້າໄປໃນອາຫານທີ່ສົມດຸນສາມາດໃຫ້ສານອາຫານທີ່ມີຄວາມຫລາກຫລາຍ, ເສີມຂະຫຍາຍສຸຂະພາບແລະສະຫວັດດີພາບໂດຍລວມ.
ຕິດຕໍ່ພວກເຮົາ
Grace Hu (ຜູ້ຈັດການການຕະຫຼາດ)grace@biowaycn.com
Carl Cheng (CEO / BOSS)ceo@biowaycn.com
ເວບໄຊທ໌:www.biawaynutrition.com
ເວລາໄປສະນີ: Dec-11-2024
