ບົດນຳ
ເມື່ອເຮັດວຽກກັບກົດອະມິໂນລະບົບຕ່ອງໂສ້ສາຂາ, ການກຳນົດເວລາແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເຮັດເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີປະໂຫຍດ ຫຼື ຜະລິດຕະພັນໂພຊະນາການກິລາ, ການຮູ້ວ່າເວລາໃດBCAAອາຫານເສີມຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຟື້ນຕົວໄດ້ດີທີ່ສຸດມີຜົນກະທົບໂດຍກົງຕໍ່ຜະລິດຕະພັນຂອງທ່ານໃນຕະຫຼາດ. ລິວຊີນ, ໄອໂຊລູຊີນ, ແລະ ວາລີນ ແມ່ນກົດອະມິໂນທີ່ສຳຄັນສາມຢ່າງທີ່ເຮັດວຽກຮ່ວມກັນເພື່ອຊ່ວຍສ້າງໂປຣຕີນກ້າມຊີ້ນ, ປົກປ້ອງຄວາມເສຍຫາຍທີ່ເກີດຈາກການອອກກຳລັງກາຍ, ແລະ ເລັ່ງການຟື້ນຕົວຫຼັງຈາກການອອກກຳລັງກາຍ. ເມື່ອທ່ານໃຫ້ເວລາທີ່ຖືກຕ້ອງ, ວິຕາມິນທີ່ດີສາມາດກາຍເປັນວິຕາມິນທີ່ດີທີ່ຄົນສັງເກດເຫັນ ແລະ ຊື້ອີກ.
ເຂົ້າໃຈ BCAAs ແລະບົດບາດຂອງພວກມັນໃນການຟື້ນຟູ
ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ BCAAs ມີຄວາມສຳຄັນຕໍ່ການຟື້ນຟູກ້າມຊີ້ນ?
ປະມານ 35% ຂອງກົດອະມິໂນທີ່ຈຳເປັນໃນໂປຣຕີນກ້າມຊີ້ນແມ່ນພົບໃນກົດອະມິໂນຕ່ອງໂສ້ກິ່ງ. ກົດອະມິໂນອື່ນໆຈຳເປັນຕ້ອງຖືກແຍກອອກໃນຕັບ, ແຕ່ສານເຄມີທັງສາມຊະນິດນີ້ຖືກແຍກອອກໂດຍກົງໃນເນື້ອເຍື່ອກ້າມຊີ້ນ. ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ພວກມັນເປັນສານດຽວທີ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ວິທີທີ່ກ້າມຊີ້ນຫາຍດີ. ລິວຊີນໂດດເດັ່ນເພາະມັນປ່ຽນເສັ້ນທາງ mTOR, ເຊິ່ງເລີ່ມຕົ້ນຂະບວນການຫາຍດີຫຼັງຈາກຄວາມຄຽດໃນການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ສ້າງໂປຣຕີນກ້າມຊີ້ນ.
ເນື່ອງຈາກກົດອະມິໂນເຫຼົ່ານີ້ມີໂຄງສ້າງທາງເຄມີບິດເບືອນ, ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ພວກມັນຖືກຈັດກຸ່ມ. ຄວາມໄວທີ່ພວກມັນເຂົ້າສູ່ຈຸລັງກ້າມຊີ້ນ ແລະ ເລີ່ມເຮັດວຽກແມ່ນໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກສ່ວນນີ້ຂອງໂຄງສ້າງຂອງມັນ. ເມື່ອຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການຈັດຊື້ກຳລັງຜະລິດສູດ, ການດູດຊຶມໄດ້ໄວນີ້ແມ່ນຈຸດຂາຍທີ່ສຳຄັນເມື່ອປຽບທຽບສິນຄ້າກັບອາຫານເສີມໂປຣຕີນທຳມະດາທີ່ໃຊ້ເວລາຍ່ອຍດົນກວ່າ.
ແຫຼ່ງທຳມະຊາດທຽບກັບຮູບແບບເສີມໃນການພັດທະນາຜະລິດຕະພັນ
ອາຫານທັງໝົດເຊັ່ນ: ໄກ່, ໄຂ່, ແລະ ເນີຍແຂງມີປະລິມານກົດອະມິໂນເຫຼົ່ານີ້ທີ່ເໝາະສົມ, ແຕ່ອາຫານເສີມທີ່ປະກອບດ້ວຍກົດອະມິໂນພຽງຊະນິດດຽວມີຜົນປະໂຫຍດຢ່າງຈະແຈ້ງຕໍ່ໂພຊະນາການກິລາ. Leucine, isoleucine, ແລະ valine ມັກພົບໃນປະລິມານທີ່ເກີດຂຶ້ນຕາມທຳມະຊາດໃນແຫຼ່ງທີ່ມາຈາກສັດ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຕະຫຼາດຜັກທີ່ມີການເຕີບໂຕສອງຕົວເລກໃນແຕ່ລະປີສົນໃຈແຫຼ່ງທີ່ມາຈາກການໝັກ.
ດີBCAAຜົງຮັກສາປະລິມານທີ່ແນ່ນອນທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບການສ້ອມແປງກ້າມຊີ້ນ. ສ່ວນປະສົມມາດຕະຖານມີອັດຕາສ່ວນ 2:1:1 ຂອງ leucine, isoleucine, ແລະ valine, ແຕ່ບາງບໍລິສັດໃນປັດຈຸບັນສະເໜີອັດຕາສ່ວນ 4:1:1 ທີ່ສຸມໃສ່ຜົນກະທົບຂອງການສ້າງກ້າມຊີ້ນຂອງ leucine. ການກວດສອບປະລິມານກົດອະມິໂນຂອງຜະລິດຕະພັນຜ່ານການທົດສອບຂອງພາກສ່ວນທີສາມເຮັດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທຸກຊຸດຜົນຜະລິດແມ່ນຄືກັນ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງສຳຄັນສຳລັບຍີ່ຫໍ້ທີ່ຕ້ອງການສ້າງຄວາມໄວ້ວາງໃຈຂອງລູກຄ້າ ແລະ ຮັກສາຄວາມສອດຄ່ອງກັບລະບຽບການ.
ກົນໄກທາງຊີວະເຄມີທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງການປັບປຸງການຟື້ນຟູ
ກົດອະມິໂນເຫຼົ່ານີ້ມີຜົນກະທົບຕໍ່ການຮັກສາໃນຫຼາຍກວ່າໜຶ່ງວິທີ. ພວກມັນຢຸດການສະຫຼາຍຂອງໂປຣຕີນກ້າມຊີ້ນໃນລະຫວ່າງການອອກກຳລັງກາຍ, ຮັກສາການເກັບຮັກສາ glycogen ໃຫ້ເຕັມເພື່ອພະລັງງານທີ່ຍືນຍົງ, ແລະຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງຄວາມເສຍຫາຍຂອງກ້າມຊີ້ນທີ່ເກີດຈາກການອອກກຳລັງກາຍເຊັ່ນ: creatine kinase. ການເສີມກ່ອນ ແລະ ຫຼັງການຝຶກອົບຮົມຄວາມຕ້ານທານຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບກ້າມຊີ້ນທີ່ຊັກຊ້າໄດ້ປະມານ 30 ຫາ 40 ເປີເຊັນ, ເຊິ່ງເປັນຜົນກະທົບທີ່ວັດແທກໄດ້ທີ່ຄົນມັກ.
ສ່ວນຂອງລີວຊີນຈະເລີ່ມການແປໂປຣຕີນ, ເຊິ່ງເປັນວິທີເວົ້າທີ່ແປກປະຫຼາດວ່າມັນເລີ່ມຕົ້ນຂະບວນການສ້າງໂປຣຕີນກ້າມຊີ້ນໃໝ່. ຂະບວນການນີ້ອະທິບາຍວ່າເປັນຫຍັງການກິນອາຫານເສີມກ່ອນ ຫຼື ຫຼັງການອອກກຳລັງກາຍຈຶ່ງໄດ້ຜົນດີກ່ວາການກິນໃນເວລາສຸ່ມໃນລະຫວ່າງມື້. ສຳລັບຜູ້ສ້າງສູດ, ວິທະຍາສາດນີ້ສະໜັບສະໜູນການອ້າງສິດທາງການຕະຫຼາດກ່ຽວກັບເວລາອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ຊ່ວຍໃນການວາງຕຳແໜ່ງຜະລິດຕະພັນ.
ເວລາທີ່ຈະກິນ BCAAs: ກົນລະຍຸດການກຳນົດເວລາທີ່ເພີ່ມການຟື້ນຕົວສູງສຸດ
ການເສີມກ່ອນການອອກກຳລັງກາຍເພື່ອປົກປ້ອງປະສິດທິພາບ
ເມື່ອທ່ານກິນກົດອະມິໂນສາຂາ 30 ຫາ 45 ນາທີກ່ອນທີ່ທ່ານຈະອອກກຳລັງກາຍ, ລະດັບກົດອະມິໂນໃນເລືອດຂອງທ່ານຈະເພີ່ມຂຶ້ນທັນທີໃນເວລາທີ່ການອອກກຳລັງກາຍເລີ່ມທຳລາຍໂປຣຕີນກ້າມຊີ້ນ. ວິທີການປ້ອງກັນນີ້ເຮັດໃຫ້ການສ້າງຕັນທີ່ຢຸດຂະບວນການເຜົາຜານອາຫານງ່າຍຂຶ້ນ. ນັກກິລາເວົ້າວ່າການກິນອາຫານເສີມກ່ອນອອກກຳລັງກາຍເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ສຶກເມື່ອຍໜ້ອຍລົງ ແລະ ໃຫ້ພວກເຂົາມີເວລາອອກກຳລັງກາຍຫຼາຍຂຶ້ນ.
ເມື່ອເຮັດສູດປະສົມກ່ອນອອກກຳລັງກາຍ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະປະສົມກົດອະມິໂນເຫຼົ່ານີ້ກັບນໍ້າ ແລະ ຄາເຟອີນໃນປະລິມານໜ້ອຍ. ສ່ວນປະສົມນີ້ຊ່ວຍເບິ່ງແຍງຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ພະລັງງານ ແລະ ການປົກປ້ອງກ້າມຊີ້ນທັງໝົດໃນເວລາດຽວກັນ, ເຮັດໃຫ້ຄຳຕອບທີ່ສົມບູນແບບທີ່ທັງຜູ້ອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ຜູ້ຫຼິ້ນທີ່ຈິງຈັງຈະມັກ. ເມື່ອເຮັດສູດປະສົມກ່ອນອອກກຳລັງກາຍໃນປະລິມານຫຼາຍ, ຜູ້ຊື້ຄວນຄິດກ່ຽວກັບຮູບແບບລົດຊາດທີ່ປິດບັງລົດຊາດຂົມຕາມທຳມະຊາດຂອງກົດອະມິໂນທີ່ແຍກອອກມາ. ນີ້ອາດໝາຍເຖິງການໃຊ້ຈ່າຍຫຼາຍຂຶ້ນໃນລະບົບການປຸງລົດຊາດ.
ການສະໜັບສະໜູນພາຍໃນການອອກກຳລັງກາຍເພື່ອປະສິດທິພາບທີ່ຍືນຍົງ
ໃນລະຫວ່າງການອອກກຳລັງກາຍທີ່ຍາວນານ, ການດື່ມນ້ຳຢາກົດອະມິໂນຊ່ວຍຮັກສາລະດັບກົດອະມິໂນໃນເລືອດໃຫ້ສູງຕະຫຼອດເວລາອອກກຳລັງກາຍ. ວິທີການກຳນົດເວລານີ້ເຮັດວຽກໄດ້ດີໂດຍສະເພາະສຳລັບນັກກິລາທີ່ມີຄວາມທົນທານ ແລະ ຜູ້ທີ່ຝຶກຄວາມແຂງແຮງເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າ 90 ນາທີ. ການສະໜອງທີ່ສະໝໍ່າສະເໝີຈະຢຸດການຫຼຸດລົງຂອງລະດັບກົດອະມິໂນໃນເລືອດທີ່ເກີດຂຶ້ນ 45 ຫາ 60 ນາທີຫຼັງຈາກອອກກຳລັງກາຍຢ່າງໜັກ.
ເມື່ອເຮັດສູດອາຫານລະຫວ່າງການອອກກຳລັງກາຍ, ຜູ້ຜະລິດຜະລິດຕະພັນຕ້ອງຈັດການກັບບັນຫາພິເສດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບວິທີທີ່ພວກມັນລະລາຍ ແລະ ຮັກສາຄວາມໝັ້ນຄົງ. ເຖິງແມ່ນວ່າຈະປະສົມກັບນ້ຳທີ່ອຸນຫະພູມຫ້ອງໃນຂວດສັ່ນ, ຜົງຕ້ອງຖືກແຍກອອກໝົດໂດຍບໍ່ຕິດ. ເລຊີທິນໃນປະລິມານໜ້ອຍໆ - ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນ 0.3% ຫາ 1.0%, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງທີ່ທ່ານຈະພົບໃນຜົງ BCAA ທີ່ດີ - ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຕໍ່ການປະສົມ ແລະ ຮູ້ສຶກໃນປາກ, ເຊິ່ງແກ້ໄຂບັນຫາທົ່ວໄປທີ່ລູກຄ້າມີກັບໂຄງສ້າງທີ່ຫຍາບເກີນໄປ.
ການເພີ່ມປະສິດທິພາບຂອງໄລຍະເວລາຟື້ນຟູຫຼັງການອອກກຳລັງກາຍ
ເວລາທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດທີ່ຈະກິນອາຫານເສີມເພື່ອປິ່ນປົວແມ່ນພາຍໃນ 30 ນາທີຫຼັງຈາກອອກກຳລັງກາຍສຳເລັດ. ໃນໄລຍະນີ້, ກົດອະມິໂນມີປະສິດທິພາບຫຼາຍທີ່ສຸດໃນການເລັ່ງການຜະລິດໂປຣຕີນ ເພາະວ່າຈຸລັງກ້າມຊີ້ນຈະມີຄວາມອ່ອນໄຫວຫຼາຍຕໍ່ການດູດຊຶມສານອາຫານ. ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການກິນອາຫານເສີມຫຼັງຈາກອອກກຳລັງກາຍຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບກ້າມຊີ້ນໄດ້ 24 ຫາ 72 ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກການອອກກຳລັງກາຍ ເມື່ອທຽບກັບກຸ່ມຄວບຄຸມທີ່ໄດ້ຮັບຢາເມັດນ້ຳຕານ.
ເມື່ອກົດອະມິໂນລະບົບຕ່ອງໂສ້ສາຂາ ແລະ ຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ດູດຊຶມໄວຖືກປະສົມເຂົ້າໃນສູດອາຫານຫຼັງການອອກກຳລັງກາຍ, ການຕອບສະໜອງຂອງອິນຊູລິນຈະດີຂຶ້ນ. ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ເນື້ອເຍື່ອກ້າມຊີ້ນດູດຊຶມກົດອະມິໂນໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ. ເນື່ອງຈາກສ່ວນປະກອບເຫຼົ່ານີ້ເຮັດວຽກຮ່ວມກັນໄດ້ດີຂຶ້ນ, ຜະລິດຕະພັນປິ່ນປົວທີ່ດີຫຼາຍຊະນິດປະສົມພວກມັນແທນທີ່ຈະຂາຍກົດອະມິໂນພຽງແຕ່. ເມື່ອຊື້, ທີມງານເບິ່ງຜູ້ສະໜອງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ; ພວກເຂົາຄວນກວດສອບເບິ່ງວ່າຜູ້ຜະລິດສະເໜີຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານສຳລັບການປັບປຸງອັດຕາສ່ວນໂດຍອີງໃສ່ກໍລະນີການນຳໃຊ້ສະເພາະ ແລະ ຕະຫຼາດເປົ້າໝາຍຫຼືບໍ່.
ວິທີການເລືອກອາຫານເສີມ BCAA ທີ່ເໝາະສົມກັບຄວາມຕ້ອງການທາງທຸລະກິດຂອງທ່ານ?
ຮູບແບບຜົງທຽບກັບຮູບແບບແຄບຊູນສຳລັບການນຳໃຊ້ເປັນຈຳນວນຫຼາຍ
ຮູບແບບຜົງເປັນທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດໃນຕະຫຼາດໂພຊະນາການກິລາເພາະວ່າມັນງ່າຍຕໍ່ການໃຫ້ຢາ ແລະ ລາຄາຖືກທີ່ຈະເຮັດໃນປະລິມານຫຼາຍ. ລາຄາຂົນສົ່ງ ແລະ ພື້ນທີ່ເກັບຮັກສາໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກຄວາມໜາແໜ້ນຂອງປະລິມານ, ເຊິ່ງມີຕັ້ງແຕ່ 0.20 ຫາ 0.60 g/ml, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຄວນພິຈາລະນາເມື່ອຈັດການກັບສາງຂະໜາດໃຫຍ່. ຜົງຍັງມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍກວ່າເພາະວ່າລູກຄ້າສາມາດປ່ຽນຂະໜາດຢາໄດ້ໂດຍອີງໃສ່ນ້ຳໜັກຕົວຂອງເຂົາເຈົ້າ ແລະ ຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງເຂົາເຈົ້າໃນການຝຶກຊ້ອມ.
ຜູ້ທີ່ໃຫ້ຄຸນຄ່າກັບການພົກພາຫຼາຍກວ່າການປັບແຕ່ງ ແລະ ຕ້ອງການຄວາມສະດວກສະບາຍຄືກັບຮູບແບບແຄບຊູນ. ແຕ່ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ປະລິມານທີ່ເໝາະສົມ, ຜູ້ໃຊ້ມັກຈະຕ້ອງກິນ 5-10 ແຄບຊູນຕໍ່ຄາບອາຫານ, ເຊິ່ງອາດຈະເປັນເລື່ອງຍາກສຳລັບບາງຄົນ. ຮູບແບບທີ່ແຕກຕ່າງກັນມີທັກສະການຜະລິດ, ຈຳນວນການສັ່ງຊື້ຂັ້ນຕ່ຳ, ແລະ ລາຄາສຳລັບການຫຸ້ມຫໍ່ທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍ. ຍີ່ຫໍ້ທີ່ຕ້ອງການຂາຍໃນໂຮງອອກກຳລັງກາຍມັກຈະສຸມໃສ່ຜົງ, ໃນຂະນະທີ່ຍີ່ຫໍ້ທີ່ຕ້ອງການຂາຍໃນຮ້ານຂາຍເຄື່ອງຍ່ອຍທົ່ວໄປອາດຈະມັກຢາເມັດເພາະວ່າມັນເບິ່ງຄືກັບຜະລິດຕະພັນສຳເລັດຮູບຫຼາຍກວ່າ.
ການປະເມີນໃບຢັ້ງຢືນ ແລະ ມາດຕະຖານຄຸນນະພາບ
ສຳລັບການຢັ້ງຢືນຄຸນນະພາບ, ມາດຕະຖານດ້ານວິຊາການແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍ. ປະລິມານຂອງລີວຊີນໃນຄຸນນະພາບສູງ BCAAຜົງມີປະລິມານຕັ້ງແຕ່ 46 ຫາ 54%, valine ຕັ້ງແຕ່ 22 ຫາ 27%, ແລະ isoleucine ຕັ້ງແຕ່ 22 ຫາ 27%. ພື້ນທີ່ເຫຼົ່ານີ້ຮັບປະກັນວ່າແຕ່ລະຊຸດເຮັດວຽກໃນລັກສະນະດຽວກັນ ໃນຂະນະທີ່ຍັງອະນຸຍາດໃຫ້ມີຄວາມແຕກຕ່າງທາງທຳມະຊາດໃນບ່ອນທີ່ວັດຖຸດິບມາຈາກ. ເມື່ອເບິ່ງແຫຼ່ງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ການຂໍໃບຢັ້ງຢືນການວິເຄາະສຳລັບການຜະລິດທີ່ຜ່ານມາສາມາດສະແດງໃຫ້ທ່ານເຫັນວ່າຜູ້ຜະລິດຮັກສາການຄວບຄຸມຄຸນນະພາບຢ່າງເຂັ້ມງວດ ຫຼື ປ່ອຍໃຫ້ລາຍລະອຽດສະເພາະເລື່ອນລອຍຫຼາຍເກີນໄປ.
ຜູ້ຂາຍທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ຮັກສາໃບຢັ້ງຢືນຫຼາຍຢ່າງທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າພວກເຂົາເອົາໃຈໃສ່ກັບຄຸນນະພາບ ແລະ ຄວາມປອດໄພ. ການປະຕິບັດຕາມ HACCP ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຂັ້ນຕອນການວິເຄາະອັນຕະລາຍແມ່ນຖືກສ້າງຂຶ້ນໃນຂະບວນການຜະລິດ, ໃນຂະນະທີ່ການອະນຸມັດ ISO22000 ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າລະບົບການຄຸ້ມຄອງຄວາມປອດໄພຂອງອາຫານແມ່ນທັນສະໄໝ. ໃບຢັ້ງຢືນອໍແກນິກຈາກ USDA ແລະ EU ຊ່ວຍໃຫ້ຍີ່ຫໍ້ສາມາດເຂົ້າເຖິງລູກຄ້າຊັ້ນນໍາທີ່ເຕັມໃຈທີ່ຈະຈ່າຍເງິນເພີ່ມຂຶ້ນ 20-30% ສໍາລັບຜະລິດຕະພັນຂອງພວກເຂົາ. ການອະນຸມັດ Halal ແລະ Kosher ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດເຂົ້າເຖິງກຸ່ມລູກຄ້າທີ່ອີງໃສ່ສັດທາທີ່ມີກໍາລັງຊື້ຫຼາຍພັນລ້ານໂດລາ.
ທາງເລືອກທີ່ອີງໃສ່ພືດຕອບສະໜອງຄວາມຕ້ອງການຂອງຕະຫຼາດ Vegan
ກົດອະມິໂນທີ່ໄດ້ມາຈາກການໝັກທີ່ຜະລິດຈາກພືດຕອບສະໜອງຄວາມຕ້ອງການຂອງຕະຫຼາດອາຫານເສີມ vegan ເຊິ່ງມີການເຕີບໂຕຢ່າງໄວວາ. ສິນຄ້າເຫຼົ່ານີ້ມີໂຄງສ້າງທາງເຄມີຄືກັນກັບຮູບແບບທີ່ມາຈາກສັດ, ແລະພວກມັນຕອບສະໜອງຄວາມຕ້ອງການດ້ານສິນທຳ ແລະ ອາຫານຂອງຄົນ. ການຄົ້ນຄວ້າໃນຕະຫຼາດສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າລາຍການໂພຊະນາການກິລາ vegan ໄດ້ເຕີບໂຕໃນອັດຕາໄວກວ່າກຸ່ມອາຫານເສີມອື່ນໆ, ໂດຍມີອັດຕາການເຕີບໂຕປະຈຳປີ 25%.
ເພື່ອຊອກຫາທາງເລືອກທີ່ເຮັດຈາກພືດ, ທ່ານຕ້ອງຮັບປະກັນວ່າຂະບວນການຜະລິດທັງໝົດແມ່ນຜະລິດຕະພັນ vegan. ການປົນເປື້ອນຂ້າມອາດເປັນບັນຫາສຳລັບຍີ່ຫໍ້ vegan ຢ່າງສົມບູນໃນບາງໂຮງງານທີ່ໃຊ້ທັງຜະລິດຕະພັນທີ່ເຮັດຈາກພືດ ແລະ ສັດ. ຄວາມສ່ຽງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນໄດ້ໂດຍສາຍການຜະລິດທີ່ອຸທິດຕົນ ແລະ ການທຳຄວາມສະອາດຢ່າງເຂັ້ມງວດ, ແຕ່ມັນອາດຈະມີຜົນກະທົບຕໍ່ວິທີການກຳນົດລາຄາ. ການອະນຸມັດແບບອໍແກນິກເຮັດໃຫ້ຜະລິດຕະພັນໂດດເດັ່ນຂຶ້ນ, ແຕ່ມີຄ່າໃຊ້ຈ່າຍເພີ່ມຂຶ້ນ 30–50% ສຳລັບວັດຖຸດິບ. ແຜນການຈັດຊື້ຄວນຊັ່ງນໍ້າໜັກຄ່າໃຊ້ຈ່າຍທຽບກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງມູນຄ່າຍີ່ຫໍ້.
ການແກ້ໄຂຄວາມກັງວົນທົ່ວໄປ ແລະ ປະລິມານຢາທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອການນຳໃຊ້ທີ່ປອດໄພ
ຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບປະລິມານຢາໂດຍອີງໃສ່ວິທະຍາສາດຕາມການນໍາໃຊ້
ການຄົ້ນຄວ້າສະໜັບສະໜູນປະລິມານ 5 ຫາ 20 ກຣາມຕໍ່ຄັ້ງ, ໂດຍອີງໃສ່ນ້ຳໜັກຕົວຂອງບຸກຄົນ ແລະ ປະລິມານການຝຶກຊ້ອມຂອງເຂົາເຈົ້າ. ນັກກິລາທີ່ມີນ້ຳໜັກລະຫວ່າງ 150 ຫາ 200 ປອນ ມັກຈະໄດ້ຮັບປະໂຫຍດສູງສຸດຈາກ 7 ຫາ 10 ກຣາມ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນທີ່ມີນ້ຳໜັກຫຼາຍທີ່ຝຶກຊ້ອມຄວາມແຂງແຮງຢ່າງໜັກອາດຈະຕ້ອງການ 15 ຫາ 20 ກຣາມ ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ປະໂຫຍດສູງສຸດຈາກມັນ. ຜົນໄດ້ຮັບຄວນແຈກຢາຍການໄດ້ຮັບສານອາຫານປະຈຳວັນໃນຫຼາຍໆຄັ້ງທີ່ກຳນົດເວລາໃຫ້ເໝາະສົມກັບແຜນການອອກກຳລັງກາຍ.
ເມື່ອກຳນົດຂະໜາດການຮັບໃຊ້ ແລະ ຂໍ້ຈຳກັດຂອງພາຊະນະ, ຜູ້ອອກແບບຜະລິດຕະພັນຈຳເປັນຕ້ອງຄຳນຶງເຖິງປະລິມານຢາເຫຼົ່ານີ້. ມັນຕ້ອງໃຊ້ສ່ວນປະກອບທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວ 300 ກຣາມ, ລະບົບການປຸງລົດຊາດ, ແລະ ສານເຕີມແຕ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດເພື່ອຕື່ມໃສ່ກະປ໋ອງ 30 ຄັ້ງທີ່ມີປະລິມານ 10 ກຣາມ. ທາງເລືອກການຫຸ້ມຫໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ມູນຄ່າຂອງບາງສິ່ງບາງຢ່າງ. ຕົວຢ່າງ, ການຫຸ້ມຫໍ່ທີ່ໃຫຍ່ກວ່າຈະຫຼຸດລາຄາຕໍ່ຄັ້ງແຕ່ຕ້ອງໃຊ້ເງິນເພີ່ມເຕີມລ່ວງໜ້າ, ເຊິ່ງອາດຈະເຮັດໃຫ້ກຸ່ມທີ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ລາຄາບໍ່ຊື້.
ໂປຣໄຟລ໌ຄວາມປອດໄພ ແລະ ການພິຈາລະນາການປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບ
ການຈັດອັນດັບຄວາມປອດໄພຈາກການສຶກສາທາງດ້ານຄລີນິກສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າໃນປະລິມານທີ່ໄດ້ຮັບການອະນຸມັດ, ບໍ່ມີຜົນຂ້າງຄຽງຫຼາຍຢ່າງ. ບາງຄົນເວົ້າວ່າເຂົາເຈົ້າມີອາການເຈັບທ້ອງເລັກນ້ອຍເມື່ອເຂົາເຈົ້າກິນຢາໃນປະລິມານຫຼາຍໃນຂະນະທີ່ທ້ອງຫວ່າງ. ນີ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າຂໍ້ມູນຜະລິດຕະພັນຄວນບອກວ່າໃຫ້ກິນກັບອາຫານໃນປະລິມານໜ້ອຍ ຫຼື ໃນລະຫວ່າງການອອກກຳລັງກາຍ, ເມື່ອການຍ່ອຍອາຫານຊ້າລົງຕາມທຳມະຊາດ. ການສຶກສາຫຼາຍຢ່າງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການກິນອາຫານເສີມກົດອະມິໂນສາຍພັນໃນຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນປອດໄພ.
ບາງກຸ່ມຕ້ອງການການດູແລເປັນພິເສດ. ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດ ketoaciduria ແບບສາຍໂສ້ສາຂາ, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າພະຍາດນໍ້າຍ່ຽວເມເປີ້ນ, ບໍ່ສາມາດຍ່ອຍກົດອະມິໂນເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ ແລະ ບໍ່ຄວນກິນອາຫານເສີມໃດໆເລີຍ. ປ້າຍຜະລິດຕະພັນຄວນມີຄຳເຕືອນທີ່ຖືກຕ້ອງ, ແລະ ຕົວແທນບໍລິການລູກຄ້າຕ້ອງໄດ້ຮັບການສອນວິທີຕອບຄຳຖາມກ່ຽວກັບເວລາທີ່ບໍ່ຄວນໃຊ້ບາງສິ່ງບາງຢ່າງ. ຜູ້ສະໜອງທີ່ສະເໜີຊຸດເອກະສານຄົບຖ້ວນຈະຊ່ວຍເລັ່ງຜະລິດຕະພັນໂດຍການກຳຈັດຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະລໍຖ້າເອກະສານທີ່ຈະຖືກສົ່ງໄປຫາຜູ້ຄວບຄຸມ.
ການຈຳແນກ BCAAs ຈາກອາຫານເສີມໂປຣຕີນທີ່ສົມບູນ
ຫຼາຍຄົນທີ່ເຮັດວຽກໃນຂະແໜງການຈັດຊື້ບໍ່ແນ່ໃຈວ່າກົດອະມິໂນສາຍໂສ້ສາຂາດີກ່ວາຜົງໂປຣຕີນເວທຳມະດາ ຫຼື ຜົງໂປຣຕີນຈາກພືດທີ່ມີກົດອະມິໂນທີ່ຈຳເປັນທັງໝົດ. ຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ສຳຄັນແມ່ນວິທີທີ່ພວກມັນຍ່ອຍໄດ້ໄວ ແລະ ປະລິມານແຄລໍຣີທີ່ພວກມັນມີ. ກົດອະມິໂນທີ່ແຍກອອກມາບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງຖືກຍ່ອຍ ແລະ ເຂົ້າສູ່ກະແສເລືອດພາຍໃນ 15 ຫາ 20 ນາທີ, ແຕ່ໂປຣຕີນທັງໝົດຕ້ອງໃຊ້ເວລາ 45 ຫາ 90 ນາທີເພື່ອຈະຖືກຍ່ອຍ ແລະ ດູດຊຶມ.
ເນື່ອງຈາກວ່າພວກມັນມີຢູ່ໄວຫຼາຍ, ຊະນິດແຍກຕ່າງຫາກແມ່ນດີເລີດສຳລັບການກິນໃນລະຫວ່າງການອອກກຳລັງກາຍເມື່ອການຍ່ອຍອາຫານຊ້າລົງຫຼາຍ. ອາຫານເສີມໂປຣຕີນທີ່ຄົບຖ້ວນແມ່ນດີກວ່າສຳລັບການໄດ້ຮັບສານອາຫານທັງໝົດທີ່ທ່ານຕ້ອງການສຳລັບການຮັກສາຫຼັງຈາກການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ເປັນການທົດແທນອາຫານ, ແຕ່ພວກມັນບໍ່ໄດ້ສະໜອງກົດອະມິໂນໄດ້ໄວພຽງພໍສຳລັບການສະໜັບສະໜູນໃນລະຫວ່າງການອອກກຳລັງກາຍ. ສູດບາງສູດໃຊ້ທັງສອງວິທີຮ່ວມກັນ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານ BCAAແລະແຫຼ່ງໂປຣຕີນທີ່ຄົບຖ້ວນ ເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກການປ່ອຍກົດອະມິໂນທັງໄວ ແລະ ໄລຍະຍາວ.
ສະຫຼຸບ
ການກຳນົດເວລາຍຸດທະສາດປ່ຽນແປງການເສີມ BCAA ຈາກສ່ວນປະກອບທົ່ວໄປໄປສູ່ວິທີແກ້ໄຂທີ່ເພີ່ມປະສິດທິພາບທີ່ໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດໃນການຟື້ນຟູທີ່ສາມາດວັດແທກໄດ້. ບໍ່ວ່າຈະເປັນການສ້າງສູດເພີ່ມພະລັງງານກ່ອນການອອກກຳລັງກາຍ, ເຄື່ອງດື່ມສະໜັບສະໜູນພາຍໃນການອອກກຳລັງກາຍ, ຫຼືຜະລິດຕະພັນຟື້ນຟູຫຼັງການອອກກຳລັງກາຍ, ການເຂົ້າໃຈໄລຍະເວລາການບໍລິໂພກທີ່ດີທີ່ສຸດຈະສ້າງຜະລິດຕະພັນທີ່ມີປະສິດທິພາບດີກ່ວາຄູ່ແຂ່ງ ແລະ ສ້າງຄວາມພັກດີຂອງລູກຄ້າ. ການຈັດຊື້ທີ່ມີຄຸນນະພາບຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການປະເມີນອັດຕາສ່ວນກົດອະມິໂນ, ການກວດສອບການຮັບຮອງ, ແລະ ການຮ່ວມມືກັບຜູ້ຜະລິດທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມໜ້າເຊື່ອຖືແບບ batch-to-batch ທີ່ສອດຄ່ອງກັນ. ຕະຫຼາດໂພຊະນາການກິລາທີ່ຂະຫຍາຍຕົວໃຫ້ລາງວັນແກ່ຍີ່ຫໍ້ທີ່ແຕກຕ່າງຜ່ານການຮັບຮອງແບບອໍແກນິກ, ທາງເລືອກທີ່ອີງໃສ່ພືດ, ແລະສູດທີ່ມີປ້າຍຊື່ທີ່ສະອາດທີ່ຕອບສະໜອງຄວາມຄາດຫວັງຂອງຜູ້ບໍລິໂພກທີ່ພັດທະນາໃນຂະນະທີ່ຮັກສາປະສິດທິພາບທີ່ກະຕຸ້ນພຶດຕິກຳການຊື້ຄືນ.
ຄຳຖາມທີ່ຖືກຖາມເລື້ອຍໆ
ຄຳຖາມທີ 1: ຂ້ອຍຄວນກິນອາຫານເສີມກົດອະມິໂນເພື່ອການຟື້ນຟູກ້າມຊີ້ນທີ່ດີທີ່ສຸດເວລາໃດ?
ຜົນກະທົບຈະຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ສຸດເມື່ອກິນອາຫານເສີມໃນຊ່ວງອອກກຳລັງກາຍ. ໂດຍການກິນໂປຣຕີນ 5-10 ກຣາມ 30 ນາທີກ່ອນອອກກຳລັງກາຍ, ທ່ານສາມາດປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານແຕກຫັກໃນລະຫວ່າງການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ. ການກິນກົດອະມິໂນໃນລະຫວ່າງການອອກກຳລັງກາຍທີ່ຍາວນານເຮັດໃຫ້ປະລິມານເລືອດສູງ, ເຊິ່ງສະໜັບສະໜູນການເຮັດວຽກໃນໄລຍະຍາວ. ກ້າມຊີ້ນພ້ອມທີ່ຈະຮັບສານອາຫານທັນທີຫຼັງຈາກການອອກກຳລັງກາຍ, ສະນັ້ນການກິນໂປຣຕີນ 10-15 ກຣາມພາຍໃນ 30 ນາທີຫຼັງຈາກອອກກຳລັງກາຍສຳເລັດຈະຊ່ວຍເລັ່ງການຫາຍດີ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບໃນມື້ຕໍ່ມາ.
ຄຳຖາມທີ 2: ອາຫານເສີມເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງ ຫຼື ຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບສຸຂະພາບໄດ້ບໍ?
ຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ປະຕິບັດຕາມປະລິມານທີ່ແນະນຳຂອງກົດອະມິໂນສາຍໂສ້ສາຂາມີລະດັບຄວາມປອດໄພສູງ. ບາງຄັ້ງ, ການກິນໃນປະລິມານຫຼາຍໃນຂະນະທີ່ທ້ອງຫວ່າງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບທ້ອງເລັກນ້ອຍໃນບາງຄົນ. ບັນຫາເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະແກ້ໄຂໄດ້ໂດຍການກິນອາຫານເສີມດ້ວຍອາຫານໃນປະລິມານໜ້ອຍ. ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດນໍ້າຍ່ຽວເມເປີ້ນບໍ່ຄວນກິນສານອາຫານ BCAA ເຫຼົ່ານີ້ເລີຍ. ແມ່ຍິງຖືພາ ຫຼື ກຳລັງລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ຄວນປຶກສາກັບທ່ານໝໍກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມໂຄງການອາຫານເສີມໃດໆ.
ຄຳຖາມທີ 3: ກົດອະມິໂນເຫຼົ່ານີ້ແຕກຕ່າງຈາກປະສິດທິພາບຂອງໂປຣຕີນເວແນວໃດ?
ກົດອະມິໂນຕ່ອງໂສ້ສາຂາທີ່ແຍກອອກມາຈະຖືກດູດຊຶມໄດ້ໄວ ແລະ ເຂົ້າສູ່ກະແສເລືອດໂດຍບໍ່ຕ້ອງຍ່ອຍ. ສິ່ງນີ້ເກີດຂຶ້ນພາຍໃນ 15 ຫາ 20 ນາທີ. ໂປຣຕີນເວມີກົດອະມິໂນທີ່ຈຳເປັນທັງໝົດ, ແຕ່ມັນໃຊ້ເວລາ 45 ຫາ 90 ນາທີເພື່ອຍ່ອຍ ແລະ ຖືກດູດຊຶມ. ຮູບແບບທີ່ແຍກອອກມາແມ່ນດີເລີດສຳລັບໃນລະຫວ່າງການອອກກຳລັງກາຍເມື່ອການຍ່ອຍອາຫານຊ້າລົງ, ໃນຂະນະທີ່ໂປຣຕີນເຕັມຮູບແບບແມ່ນດີເລີດສຳລັບການຮັກສາຫຼັງຈາກອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ເປັນການທົດແທນອາຫານເພາະວ່າມັນໃຫ້ກົດອະມິໂນຫຼາຍກວ່າສາມຊະນິດ.
ຮ່ວມມືກັບ BIOWAY ສຳລັບວິທີແກ້ໄຂການຜະລິດ BCAA ລະດັບພຣີມຽມ
BIOWAY ໃຫ້ບໍລິການຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການຈັດຊື້ດ້ວຍວິທີແກ້ໄຂກົດອະມິໂນລະບົບຕ່ອງໂສ້ສາຂາທີ່ສົມບູນ, ສະໜັບສະໜູນດ້ວຍມາດຕະຖານຄຸນນະພາບທີ່ເຂັ້ມງວດ ແລະ ພະລັງການຜະລິດທີ່ປະສົມປະສານຢ່າງຄົບຖ້ວນ. ປະລິມານທີ່ເໝາະສົມຂອງ leucine (46–54%), valine (22–27%), ແລະ isoleucine (22–27%) ແມ່ນມີຢູ່ສະເໝີໃນຜົງກົດອະມິໂນລະບົບຕ່ອງໂສ້ສາຂາຂອງພວກເຮົາ. ລະດັບເຫຼົ່ານີ້ຮັບປະກັນວ່າທຸກໆຊຸດການຜະລິດເຮັດວຽກໃນລັກສະນະດຽວກັນ. ພວກເຮົາຊ່ວຍຍີ່ຫໍ້ຕ່າງໆຕັ້ງແຕ່ໄລຍະເລີ່ມຕົ້ນຂອງການທົດສອບຈົນເຖິງການຜະລິດທາງການຄ້າຂະໜາດໃຫຍ່. ກຳລັງການຜະລິດປະຈຳປີຂອງພວກເຮົາແມ່ນຫຼາຍກວ່າ 10,000 ໂຕນ, ແລະ ພວກເຮົາໄດ້ຮັບການຮັບຮອງວ່າຕອບສະໜອງມາດຕະຖານອໍແກນິກ ISO22000, HACCP, Halal, USDA, ແລະ EU.
ສາຍການຜະລິດພິເສດສິບສາຍ, ເຊັ່ນ: ເຄື່ອງສຳອາງ ແລະ ລະບົບສະກັດເອົາຄວາມບໍລິສຸດສູງ, ຕັ້ງຢູ່ໃນອາຄານຂະໜາດ 50,000 ຕາແມັດຂອງພວກເຮົາ. ຫ້ອງສະອາດທີ່ມີລະດັບ 100,000 ຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາສາມາດຜະລິດຜະລິດຕະພັນຊັ້ນຢາໄດ້. ທີມງານຄົ້ນຄວ້າ ແລະ ພັດທະນາ 15 ປີຂອງພວກເຮົາສາມາດຊ່ວຍທ່ານຜະລິດສິນຄ້າທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບຕະຫຼາດເປົ້າໝາຍຂອງທ່ານ, ບໍ່ວ່າທ່ານຕ້ອງການສູດຜະລິດຕາມແບບຈຳນວນໜ້ອຍ ຫຼື ການຮ່ວມມືກັບກຸ່ມໃຫຍ່. BCAA ຜູ້ສະໜອງສຳລັບການຜະລິດຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ຕິດຕໍ່grace@biowaycn.comເພື່ອສົນທະນາກ່ຽວກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ, ຂໍຕົວຢ່າງ, ແລະ ຊອກຫາວິທີທີ່ການດຳເນີນງານແບບປະສົມປະສານແນວຕັ້ງຂອງພວກເຮົາ - ຈາກຖານການປູກຝັງອິນຊີ 100 ເຮັກຕາ ຈົນເຖິງສາງຂອງພວກເຮົາໃນສະຫະລັດ - ສ້າງຂໍ້ໄດ້ປຽບດ້ານລະບົບຕ່ອງໂສ້ການສະໜອງໃຫ້ກັບທຸລະກິດຂອງທ່ານ.
ເອກະສານອ້າງອີງ
1. Blomstrand, E., Eliasson, J., Karlsson, HK, & Köhnke, R. (2006). ກົດອະມິໂນຕ່ອງໂສ້ກິ່ງງ່າກະຕຸ້ນເອນໄຊມ໌ທີ່ສຳຄັນໃນການສັງເຄາະໂປຣຕີນຫຼັງຈາກການອອກກຳລັງກາຍ. ວາລະສານໂພຊະນາການ, 136(1), 269S-273S.
2. Howatson, G., Hoad, M., Goodall, S., Tallent, J., Bell, PG, & French, DN (2012). ຄວາມເສຍຫາຍຂອງກ້າມຊີ້ນທີ່ເກີດຈາກການອອກກຳລັງກາຍຫຼຸດລົງໃນຜູ້ຊາຍທີ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມຄວາມຕ້ານທານໂດຍກົດອະມິໂນຕ່ອງໂສ້ສາຂາ. ວາລະສານຂອງສະມາຄົມສາກົນກ່ຽວກັບໂພຊະນາການກິລາ, 9(1), 20-28.
3. Jackman, SR, Witard, OC, Philp, A., Wallis, GA, Baar, K., & Tipton, KD (2017). ການກິນກົດອະມິໂນຕ່ອງໂສ້ສາຂາຊ່ວຍກະຕຸ້ນການສັງເຄາະໂປຣຕີນ myofibrillar ຂອງກ້າມຊີ້ນຫຼັງຈາກການອອກກຳລັງກາຍທີ່ມີແຮງຕ້ານທານໃນມະນຸດ. Frontiers in Physiology, 8, 390-402.
4. Shimomura, Y., Murakami, T., Nakai, N., Nagasaki, M., & Harris, RA (2004). ການອອກກຳລັງກາຍສົ່ງເສີມການເຜົາຜານ BCAA: ຜົນກະທົບຂອງການເສີມ BCAA ຕໍ່ກ້າມຊີ້ນໂຄງກະດູກໃນລະຫວ່າງການອອກກຳລັງກາຍ. ວາລະສານໂພຊະນາການ, 134(6), 1583S-1587S.
5. Wolfe, RR (2017). ກົດອະມິໂນຕ່ອງໂສ້ກິ່ງງ່າ ແລະ ການສັງເຄາະໂປຣຕີນກ້າມຊີ້ນໃນມະນຸດ: ນິທານ ຫຼື ຄວາມຈິງ? ວາລະສານຂອງສະມາຄົມສາກົນກ່ຽວກັບໂພຊະນາການກິລາ, 14, 30-37.
6. Zhang, S., Zeng, X., Ren, M., Mao, X., & Qiao, S. (2017). ໜ້າທີ່ການເຜົາຜານອາຫານ ແລະ ສະລີລະວິທະຍາແບບໃໝ່ຂອງກົດອະມິໂນຕ່ອງໂສ້ສາຂາ: ບົດວິຈານ. ວາລະສານວິທະຍາສາດສັດ ແລະ ຊີວະເຕັກໂນໂລຊີ, 8, 10-22.
ຕິດຕໍ່ພວກເຮົາ
ເກຣສ HU (ຜູ້ຈັດການຝ່າຍກາລະຕະຫຼາດ)grace@biowaycn.com
ທ່ານ Carl Cheng (CEO/ຫົວໜ້າ)ceo@biowaycn.com
ເວັບໄຊທ໌:www.biowaynutrition.com
ເວລາໂພສ: ພຶດສະພາ-09-2026
