English

ຜົງກົດອະມິໂນຕ່ອງໂສ້ສາຂາໃຊ້ເຮັດຫຍັງ?

ບົດນຳ

ກົດອະມິໂນສາຂາຕ່ອງໂສ້ (BCAA) ເປັນອາຫານເສີມທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມເຊິ່ງໃຊ້ຕົ້ນຕໍເພື່ອເສີມຂະຫຍາຍປະສິດທິພາບຂອງກິລາ, ສົ່ງເສີມການເຕີບໂຕຂອງກ້າມຊີ້ນ, ແລະຊ່ວຍໃນການຟື້ນຟູ. ອາຫານເສີມທີ່ຫຼາກຫຼາຍນີ້ປະກອບດ້ວຍກົດອະມິໂນທີ່ຈຳເປັນສາມຊະນິດຄື: ລິວຊີນ, ໄອໂຊລູຊີນ, ແລະ ວາລີນ. ຜົງກົດອະມິໂນລະບົບຕ່ອງໂສ້ສາຂາ ຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງໂດຍນັກກິລາ, ນັກສ້າງຮ່າງກາຍ, ແລະຜູ້ທີ່ມັກອອກກຳລັງກາຍເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນການສັງເຄາະໂປຣຕີນກ້າມຊີ້ນ, ຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບກ້າມຊີ້ນ, ແລະປັບປຸງຄວາມອົດທົນໃນການອອກກຳລັງກາຍ. ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກຂອງມັນຂະຫຍາຍໄປນອກເໜືອຈາກໂພຊະນາການກິລາ, ຍ້ອນວ່າມັນຍັງອາດຈະເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ບຸກຄົນທີ່ຈັດການອາການທາງການແພດບາງຢ່າງຫຼືຊອກຫາການຮັກສາມວນກ້າມຊີ້ນໃນລະຫວ່າງການສູນເສຍນ້ໍາໜັກ.

ເຂົ້າໃຈສ່ວນປະກອບຂອງຜົງກົດອະມິໂນຕ່ອງໂສ້ສາຂາ

ຜົງກົດອະມິໂນສາຂາສາຍໂສ້ສາຂາແມ່ນຮູບແບບເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງກົດອະມິໂນສາມຊະນິດສະເພາະທີ່ມີບົດບາດສຳຄັນໃນການເຮັດວຽກຂອງຮ່າງກາຍຕ່າງໆ. ໃຫ້ພວກເຮົາພິຈາລະນາສ່ວນປະກອບ ແລະ ລັກສະນະຂອງອາຫານເສີມທີ່ມີປະສິດທິພາບນີ້:

ສາມສ່ວນປະກອບຫຼັກຂອງຜົງ BCAA

ຜົງກົດອະມິໂນລະບົບຕ່ອງໂສ້ສາຂາ ປະກອບດ້ວຍກົດອະມິໂນທີ່ສຳຄັນສາມຊະນິດຄື:

  1. 1. ລິວຊີນ:ນີ້ແມ່ນ BCAA ທີ່ອຸດົມສົມບູນທີ່ສຸດ ແລະ ຖືກຖືວ່າເປັນຕົວຂັບເຄື່ອນຫຼັກຂອງການສັງເຄາະໂປຣຕີນກ້າມຊີ້ນ. ປະລິມານ Leucine ໃນຜົງ BCAA ໂດຍປົກກະຕິແມ່ນຢູ່ໃນລະດັບ 46.0% ຫາ 54.0%.
  2. 2. ໄອໂຊລູຊີນ:ກົດອະມິໂນນີ້ຊ່ວຍໃນການດູດຊຶມນ້ຳຕານໃນເລືອດ ແລະ ການນຳໃຊ້ນ້ຳຕານໃນລະຫວ່າງການອອກກຳລັງກາຍ. ປະລິມານໄອໂຊລູຊີນໃນຜົງ BCAA ມັກຈະຢູ່ລະຫວ່າງ 22.0% ແລະ 27.0%.
  3. 3. ວາລີນ:ວາລີນຊ່ວຍສະໜັບສະໜູນການຜະລິດພະລັງງານ ແລະ ການສ້ອມແປງເນື້ອເຍື່ອກ້າມຊີ້ນ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບໄອໂຊລູຊີນ, ປະລິມານຂອງມັນໃນຜົງ BCAA ຢູ່ໃນລະຫວ່າງ 22.0% ຫາ 27.0%.

ກົດອະມິໂນທັງສາມຊະນິດນີ້ຖືກເອີ້ນວ່າ "ຕ່ອງໂສ້ກິ່ງງ່າ" ເນື່ອງຈາກໂຄງສ້າງໂມເລກຸນຂອງມັນ, ເຊິ່ງມີຕ່ອງໂສ້ຂ້າງຂອງອະຕອມຄາບອນ.

ຄຸນສົມບັດທາງກາຍະພາບ ແລະ ລາຍລະອຽດສະເພາະ

ຜົງກົດອະມິໂນລະບົບຕ່ອງໂສ້ສາຂາມີລັກສະນະໂດຍຄຸນສົມບັດທາງກາຍະພາບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

  • •ຮູບລັກສະນະ: ຜົງສີຂາວ
  • •ຄວາມໜາແໜ້ນຂອງມວນສານ: 0.20g/ml ຫາ 0.60g/ml
  • •ຄວາມບໍລິສຸດ: 99%
  • •ອາຍຸການເກັບຮັກສາ: 2 ປີເມື່ອເກັບຮັກສາໄວ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ (ຫຼີກລ່ຽງແສງແດດ ແລະ ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ)

ນອກຈາກນັ້ນ, ຜົງ BCAA ມັກຈະມີ lecithin ໃນປະລິມານໜ້ອຍ (0.3% ຫາ 1.0%) ເພື່ອປັບປຸງຄວາມສາມາດໃນການປະສົມ ແລະ ປ້ອງກັນການຈັບຕົວເປັນກ້ອນ.

ອັດຕາສ່ວນ ແລະ ສູດທົ່ວໄປ

ຜົງກົດອະມິໂນສາຂາຕ່ອງໂສ້ມີໃຫ້ໃຊ້ໃນອັດຕາສ່ວນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ໂດຍທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດແມ່ນ:

  1. 1. ອັດຕາສ່ວນ 2:1:1 (ລີວຊີນ:ໄອໂຊລູຊີນ:ວາລີນ)
  2. 2. ອັດຕາສ່ວນ 4:1:1 (ລີວຊີນ:ໄອໂຊລູຊີນ:ວາລີນ)

ອັດຕາສ່ວນ 4:1:1 ມີອັດຕາສ່ວນຂອງ leucine ສູງກວ່າ, ເຊິ່ງການຄົ້ນຄວ້າບາງຢ່າງຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າອາດຈະມີປະສິດທິພາບຫຼາຍກວ່າສຳລັບການສັງເຄາະໂປຣຕີນກ້າມຊີ້ນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ອັດຕາສ່ວນທັງສອງແມ່ນຖືກນຳໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງ ແລະ ມີປະສິດທິພາບ. ຜົງ BCAA ອາດຈະບໍ່ມີລົດຊາດ ຫຼື ມີລົດຊາດຕ່າງໆເພື່ອເພີ່ມຄວາມແຊບ. ບາງສູດປະກອບມີສ່ວນປະກອບເພີ່ມເຕີມເພື່ອປັບປຸງການດູດຊຶມ ຫຼື ໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດທາງໂພຊະນາການເພີ່ມເຕີມ.

ຜົນປະໂຫຍດ ແລະ ການນຳໃຊ້ຜົງກົດອະມິໂນລະບົບຕ່ອງໂສ້ສາຂາ

ຜົງກົດອະມິໂນສາຂາສາຂາມີຜົນປະໂຫຍດ ແລະ ການນຳໃຊ້ທີ່ຫຼາກຫຼາຍ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ນິຍົມໃນບັນດານັກກິລາ, ຜູ້ທີ່ມັກອອກກຳລັງກາຍ, ແລະ ບຸກຄົນທີ່ຮັກສາສຸຂະພາບ. ໃຫ້ພວກເຮົາຄົ້ນຫາວິທີການຕ່າງໆທີ່ຜົງ BCAA ສາມາດໃຊ້ໄດ້:

ເສີມຂະຫຍາຍປະສິດທິພາບດ້ານກິລາ

ຜົງກົດອະມິໂນສາຂາສາຂາຖືກນຳໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນໂພຊະນາການກິລາເພື່ອປັບປຸງປະສິດທິພາບການຫຼິ້ນກິລາ:

  1. 1. ເພີ່ມຄວາມອົດທົນ: BCAAs ອາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອ່ອນເພຍໃນລະຫວ່າງການອອກກຳລັງກາຍໂດຍການແຂ່ງຂັນກັບ tryptophan ສຳລັບການເຂົ້າສູ່ສະໝອງ, ເຊິ່ງອາດຈະຊັກຊ້າການເລີ່ມຕົ້ນຂອງຄວາມອ່ອນເພຍສ່ວນກາງ.
  2. 2. ປັບປຸງການຟື້ນຟູ: ການກິນຜົງ BCAA ກ່ອນ ຫຼື ຫຼັງການອອກກຳລັງກາຍສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບກ້າມຊີ້ນ ແລະ ເລັ່ງການຟື້ນຟູ, ຊ່ວຍໃຫ້ນັກກິລາສາມາດຝຶກຊ້ອມໄດ້ເລື້ອຍໆ ແລະ ເຂັ້ມຂຸ້ນຂຶ້ນ.
  3. 3. ການເຕີບໂຕຂອງກ້າມຊີ້ນທີ່ດີຂຶ້ນ: ປະລິມານ leucine ສູງໃນຜົງ BCAA ຊ່ວຍກະຕຸ້ນການສັງເຄາະໂປຣຕີນຂອງກ້າມຊີ້ນ, ສະໜັບສະໜູນການເຕີບໂຕ ແລະ ການສ້ອມແປງຂອງກ້າມຊີ້ນ.
  4. 4. ຮັກສາມວນກ້າມຊີ້ນທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນ: ໃນລະຫວ່າງການຝຶກຊ້ອມຢ່າງໜັກ ຫຼື ການກິນອາຫານທີ່ຈຳກັດແຄລໍຣີ່, ການເສີມ BCAA ສາມາດຊ່ວຍຮັກສາມວນກ້າມຊີ້ນທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນ, ປ້ອງກັນການສະຫຼາຍຂອງກ້າມຊີ້ນ.

ສະໜັບສະໜູນການຄຸ້ມຄອງນ້ຳໜັກ

ຜົງກົດອະມິໂນລະບົບຕ່ອງໂສ້ສາຂາ ສາມາດເປັນປະໂຫຍດສຳລັບບຸກຄົນທີ່ສຸມໃສ່ການຄວບຄຸມນ້ຳໜັກ:

  1. 1. ການຄວບຄຸມຄວາມຢາກອາຫານ: ການສຶກສາບາງຢ່າງຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການເສີມ BCAA ອາດຊ່ວຍຄວບຄຸມຄວາມຢາກອາຫານ, ເຊິ່ງອາດຈະຊ່ວຍໃນຄວາມພະຍາຍາມໃນການຫຼຸດນ້ຳໜັກ.
  2. 2. ຮັກສາກ້າມຊີ້ນໃນລະຫວ່າງການຫຼຸດນ້ຳໜັກ: ເມື່ອຫຼຸດນ້ຳໜັກ, ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການສູນເສຍມວນກ້າມຊີ້ນພ້ອມກັບໄຂມັນ. ຜົງ BCAA ສາມາດຊ່ວຍຮັກສາເນື້ອເຍື່ອກ້າມຊີ້ນໃນລະຫວ່າງການກິນອາຫານທີ່ຈຳກັດແຄລໍຣີ່.
  3. 3. ສົ່ງເສີມການເຜົາຜານອາຫານ: BCAAs ອາດຊ່ວຍເພີ່ມອັດຕາການເຜົາຜານອາຫານໂດຍການສົ່ງເສີມການຮັກສາ ແລະ ການເຕີບໂຕຂອງເນື້ອເຍື່ອກ້າມຊີ້ນທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວໃນການເຜົາຜານອາຫານ.

ການແກ້ໄຂບັນຫາທາງການແພດ ແລະ ສຸຂະພາບ

ນອກເໜືອໄປຈາກການນຳໃຊ້ກິລາ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍແລ້ວ, ຜົງກົດອະມິໂນສາຂາສາຂາອາດຈະໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດໃນສະພາບການທາງການແພດບາງຢ່າງ:

  1. 1. ສຸຂະພາບຕັບ: BCAAs ໄດ້ຮັບການສຶກສາກ່ຽວກັບທ່າແຮງຂອງມັນໃນການປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງຕັບໃນບຸກຄົນທີ່ເປັນພະຍາດຕັບແຂງ.
  2. 2. ການຄວບຄຸມນໍ້າຕານໃນເລືອດ: ບາງການຄົ້ນຄວ້າຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການເສີມ BCAA ອາດຊ່ວຍປັບປຸງການເຜົາຜານນໍ້າຕານໃນເລືອດ ແລະ ຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງອິນຊູລິນ.
  3. 3. ການປ້ອງກັນການສູນເສຍກ້າມຊີ້ນ: ໃນສະພາບການທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການສູນເສຍກ້າມຊີ້ນ, ເຊັ່ນ: ມະເຮັງ ຫຼື ການນອນພັກຜ່ອນເປັນເວລາດົນ, ການເສີມ BCAA ອາດຊ່ວຍຊະລໍການສູນເສຍກ້າມຊີ້ນໄດ້.
  4. 4. ສະໜັບສະໜູນໜ້າທີ່ຂອງພູມຕ້ານທານ: BCAAs ມີບົດບາດໃນການຜະລິດ ແລະ ການເຮັດວຽກຂອງຈຸລັງພູມຕ້ານທານ, ເຊິ່ງອາດຈະສະໜັບສະໜູນສຸຂະພາບພູມຕ້ານທານໂດຍລວມ.

ວິທີການໃຊ້ຜົງກົດອະມິໂນລະບົບຕ່ອງໂສ້ສາຂາຢ່າງມີປະສິດທິພາບ?

ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ປະໂຫຍດສູງສຸດຈາກຜົງກົດອະມິໂນ Branch Chain, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງເຂົ້າໃຈການນຳໃຊ້, ໄລຍະເວລາ ແລະ ການພິຈາລະນາທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ນີ້ແມ່ນຄູ່ມືທີ່ຄົບຖ້ວນກ່ຽວກັບວິທີການໃຊ້ຜົງ BCAA ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ:

ປະລິມານຢາ ແລະ ໄລຍະເວລາ

ປະລິມານຢາທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງຜົງກົດອະມິໂນລະບົບຕ່ອງໂສ້ສາຂາສາມາດແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມປັດໃຈສ່ວນບຸກຄົນເຊັ່ນ: ນ້ຳໜັກຕົວ, ລະດັບກິດຈະກຳ, ແລະ ເປົ້າໝາຍສະເພາະ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຄຳແນະນຳທົ່ວໄປລວມມີ:

  1. 1. ການໄດ້ຮັບສານອາຫານປະຈຳວັນ: ປະລິມານຢາປະຈຳວັນໂດຍປົກກະຕິແມ່ນຕັ້ງແຕ່ 5 ຫາ 20 ກຣາມຂອງຜົງ BCAA.
  2. 2. ກ່ອນອອກກຳລັງກາຍ: ການກິນຜົງ BCAA 5-10 ກຣາມ 30 ນາທີກ່ອນອອກກຳລັງກາຍອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອ່ອນເພຍຂອງກ້າມຊີ້ນ ແລະ ປັບປຸງປະສິດທິພາບ.
  3. 3. ໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍ: ສໍາລັບການຝຶກຊ້ອມທີ່ຍາວນານ ຫຼື ເຂັ້ມຂຸ້ນ, ການຈິບເຄື່ອງດື່ມ BCAA ໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍສາມາດຊ່ວຍຮັກສາລະດັບພະລັງງານ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນການສະຫຼາຍຂອງກ້າມຊີ້ນໄດ້.
  4. 4. ຫຼັງອອກກຳລັງກາຍ: ການກິນຜົງ BCAA 5-10 ກຣາມທັນທີຫຼັງຈາກອອກກຳລັງກາຍສາມາດຊ່ວຍຟື້ນຟູກ້າມຊີ້ນ ແລະ ການສັງເຄາະໂປຣຕີນໄດ້.
  5. 5. ລະຫວ່າງອາຫານ: ສຳລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການຮັກສາມວນກ້າມຊີ້ນໃນລະຫວ່າງການສູນເສຍນ້ຳໜັກ, ການກິນຜົງ BCAA ລະຫວ່າງອາຫານອາດຈະຊ່ວຍຮັກສາຄວາມສົມດຸນຂອງໂປຣຕີນໃນທາງບວກ.

ວິທີການປະສົມ ແລະ ການບໍລິໂພກ

ຜົງກົດອະມິໂນສາຂາສາຂາມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍໃນແງ່ຂອງວິທີການບໍລິໂພກ:

  1. 1. ນ້ຳ ຫຼື ເຄື່ອງດື່ມກິລາ: ວິທີທີ່ນິຍົມໃຊ້ຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນການປະສົມຜົງ BCAA ກັບນ້ຳ ຫຼື ເຄື່ອງດື່ມກິລາ. ປະຕິບັດຕາມຄຳແນະນຳຂອງຜູ້ຜະລິດສຳລັບປະລິມານນ້ຳທີ່ແນະນຳ.
  2. 2. ເຄື່ອງດື່ມໂປຣຕີນ: ຜົງ BCAA ສາມາດເພີ່ມໃສ່ເຄື່ອງດື່ມໂປຣຕີນເພື່ອເສີມຂະຫຍາຍລະດັບກົດອະມິໂນຂອງມັນ.
  3. 3. ສະມູດຕີ້: ປະສົມຜົງ BCAA ໃສ່ໃນສະມູດຕີ້ໝາກໄມ້ ຫຼື ຜັກ ເພື່ອເພີ່ມສານອາຫານ.
  4. 4. ສູດກ່ອນອອກກຳລັງກາຍ: ອາຫານເສີມກ່ອນອອກກຳລັງກາຍບາງຊະນິດມີ BCAAs ຢູ່ແລ້ວ, ແຕ່ສາມາດເພີ່ມຜົງ BCAA ເພີ່ມເຕີມໄດ້ຖ້າຕ້ອງການ.
  5. 5. ສ່ວນປະກອບອາຫານ: ຜົງ BCAA ທີ່ບໍ່ມີລົດຊາດສາມາດໂຮຍໃສ່ອາຫານ ຫຼື ປະສົມໃສ່ເຂົ້າໂອດ, ນົມສົ້ມ, ຫຼື ອາຫານອ່ອນອື່ນໆ.

ຜົນຂ້າງຄຽງ ແລະ ຂໍ້ຄວນລະວັງທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນ

ໃນຂະນະທີ່ຜົງກົດອະມິໂນສາຂາສາຍໂສ້ໂດຍທົ່ວໄປຖືວ່າປອດໄພສຳລັບຄົນສ່ວນໃຫຍ່, ມີບາງຂໍ້ຄວນພິຈາລະນາທີ່ຄວນຈື່ໄວ້:

  1. 1. ບັນຫາກ່ຽວກັບລະບົບຍ່ອຍອາຫານ: ບາງຄົນອາດຈະປະສົບກັບອາການບໍ່ສະບາຍທາງລະບົບຍ່ອຍອາຫານເລັກນ້ອຍ, ເຊັ່ນ: ປວດຮາກ ຫຼື ທ້ອງອືດ, ໂດຍສະເພາະເມື່ອເລີ່ມການເສີມອາຫານ.
  2. 2. ການພົວພັນກັບຢາ: BCAAs ອາດຈະພົວພັນກັບຢາບາງຊະນິດ, ໂດຍສະເພາະຢາທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ. ໃຫ້ປຶກສາກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຖ້າທ່ານກຳລັງກິນຢາໃດໆ.
  3. 3. ການຖືພາ ແລະ ການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່: ແມ່ຍິງຖືພາ ຫຼື ກຳລັງໃຫ້ນົມລູກຄວນປຶກສາຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຜົງ BCAA.
  4. 4. ພະຍາດທີ່ມີຢູ່ກ່ອນ: ບຸກຄົນທີ່ເປັນພະຍາດຕັບ ຫຼື ໝາກໄຂ່ຫຼັງຄວນໃຊ້ຄວາມລະມັດລະວັງ ແລະ ປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບກ່ອນທີ່ຈະເສີມດ້ວຍ BCAAs.
  5. 5. ການບໍລິໂພກຫຼາຍເກີນໄປ: ໃນຂະນະທີ່ BCAAs ເປັນກົດອະມິໂນທີ່ຈຳເປັນ, ການໄດ້ຮັບຫຼາຍເກີນໄປອາດຈະນໍາໄປສູ່ຄວາມບໍ່ສົມດຸນໃນລະດັບກົດອະມິໂນ. ຍຶດໝັ້ນກັບປະລິມານທີ່ແນະນໍາ.
  6. 6. ການພິຈາລະນາດ້ານຄຸນນະພາບ: ເລືອກຜົງກົດອະມິໂນສາຂາສາຍໂສ້ທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງຈາກຜູ້ຜະລິດທີ່ມີຊື່ສຽງເພື່ອຮັບປະກັນຄວາມບໍລິສຸດ ແລະ ປະສິດທິພາບ. ຊອກຫາຜະລິດຕະພັນທີ່ໄດ້ຮັບການທົດສອບ ແລະ ຮັບຮອງຈາກພາກສ່ວນທີສາມ.

ສະຫຼຸບ

ຜົງກົດອະມິໂນລະບົບຕ່ອງໂສ້ສາຂາເປັນອາຫານເສີມທີ່ມີປະສິດທິພາບ ແລະ ຫຼາກຫຼາຍຊະນິດ ເຊິ່ງໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງສຳລັບນັກກິລາ, ຜູ້ທີ່ມັກອອກກຳລັງກາຍ, ແລະ ບຸກຄົນທີ່ຊອກຫາການປັບປຸງສຸຂະພາບ ແລະ ສະຫວັດດີພາບໂດຍລວມຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຕັ້ງແຕ່ການເສີມຂະຫຍາຍປະສິດທິພາບດ້ານກິລາ ແລະ ສະໜັບສະໜູນການເຕີບໂຕຂອງກ້າມຊີ້ນ ຈົນເຖິງການຊ່ວຍໃນການຟື້ນຟູ ແລະ ການຄວບຄຸມນ້ຳໜັກ, ຜົງ BCAA ໄດ້ພິສູດແລ້ວວ່າເປັນເຄື່ອງມືທີ່ມີຄຸນຄ່າໃນຫຼາຍສະພາບການ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບອາຫານເສີມອື່ນໆ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະໃຊ້ຜົງກົດອະມິໂນ Branch Chain ຢ່າງມີຄວາມຮັບຜິດຊອບ ແລະ ຄຽງຄູ່ກັບອາຫານທີ່ສົມດູນ ແລະ ໂຄງການອອກກຳລັງກາຍ.

ສຳລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການລວມເອົາຜົງກົດອະມິໂນ Branch Chain ເຂົ້າໃນການດູແລສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງເລືອກຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງຈາກຜູ້ສະໜອງ ຫຼື ຜູ້ຜະລິດຜົງກົດອະມິໂນ Branch Chain ທີ່ມີຊື່ສຽງ. ໂດຍການເລືອກແຫຼ່ງທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້, ທ່ານສາມາດຮັບປະກັນໄດ້ວ່າທ່ານຈະໄດ້ຮັບຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍລິສຸດ ແລະ ມີປະສິດທິພາບທີ່ຕອບສະໜອງມາດຕະຖານຄຸນນະພາບ ແລະ ຄວາມປອດໄພສູງສຸດ.

ຄຳຖາມທີ່ຖືກຖາມເລື້ອຍໆ

ຄຳຖາມທີ 1: ຜົງໄຕຣກລີເຊີໄຣດ໌ຕ່ອງໂສ້ກາງອໍແກນິກເໝາະສົມກັບຜູ້ທີ່ກິນເຈບໍ?

ກ: ແມ່ນແລ້ວ, ຜົງໄຕຣກລີເຊີໄຣດ໌ຕ່ອງໂສ້ກາງອໍແກນິກທີ່ມາຈາກໝາກພ້າວ ຫຼື ຕົ້ນປາມ ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນເໝາະສົມກັບຜູ້ທີ່ກິນຜັກ.

ຄຳຖາມທີ 2: ຂ້ອຍສາມາດໃຊ້ຜົງໄຕຣກລີເຊີໄຣດ໌ຕ່ອງໂສ້ກາງອໍແກນິກໄດ້ບໍ ຖ້າຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ກິນອາຫານ ketogenic?

ກ: ແນ່ນອນ. ໃນຂະນະທີ່ມັນເປັນທີ່ນິຍົມໃນບັນດາຜູ້ທີ່ກິນອາຫານ keto, ຜົງ MCT ສາມາດເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ວິທີການກິນອາຫານຕ່າງໆທີ່ສຸມໃສ່ການຄວບຄຸມນ້ຳໜັກ.

ຄຳຖາມທີ 3: ຂ້ອຍສາມາດຄາດຫວັງທີ່ຈະເຫັນຜົນດ້ວຍຜົງໄຕຣກລີເຊີໄຣດ໌ຕ່ອງໂສ້ກາງອໍແກນິກໄດ້ໄວເທົ່າໃດ?

ກ: ຜົນໄດ້ຮັບແຕກຕ່າງກັນ, ແຕ່ຜູ້ໃຊ້ບາງຄົນລາຍງານວ່າມີພະລັງງານເພີ່ມຂຶ້ນ ແລະ ຄວາມຢາກອາຫານຫຼຸດລົງພາຍໃນສອງສາມມື້. ການປ່ຽນແປງນ້ຳໜັກທີ່ສຳຄັນມັກຈະຕ້ອງການການນຳໃຊ້ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງເປັນເວລາຫຼາຍອາທິດ ຫຼື ຫຼາຍເດືອນ.

ສຳຜັດກັບຜົງກົດອະມິໂນສາຂາຊັ້ນນຳຈາກ Bioway

ທີ່ Bioway Industrial Group Ltd, ພວກເຮົາສະເໜີຜົງກົດອະມິໂນ Branch Chain ທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງສຸດທີ່ຜະລິດຢູ່ໃນໂຮງງານທີ່ທັນສະໄໝຂອງພວກເຮົາທີ່ມີເນື້ອທີ່ 50,000 ຕາແມັດ. ເຕັກໂນໂລຊີການຜະລິດທີ່ກ້າວໜ້າ ແລະ ການຮັບຮອງທີ່ຄົບຖ້ວນຂອງພວກເຮົາ, ລວມທັງ cGMP, ISO22000, ແລະ USDA/EU Organic, ຮັບປະກັນວ່າຜົງ BCAA ຂອງພວກເຮົາຕອບສະໜອງມາດຕະຖານສູງສຸດຂອງຄວາມບໍລິສຸດ ແລະ ປະສິດທິພາບ. ດ້ວຍພື້ນຖານການປູກຜັກອິນຊີ 100 ເຮັກຕາ ແລະ ຫ້ອງສະອາດ 1200 ຕາແມັດ, ພວກເຮົາຮັບປະກັນວັດຖຸດິບທີ່ດີເລີດ ແລະ ສະພາບການຜະລິດທີ່ບໍລິສຸດ. ເລືອກ Bioway ເປັນຜູ້ສະໜອງ ແລະ ຜູ້ຜະລິດຜົງກົດອະມິໂນ Branch Chain ທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ຂອງທ່ານ ສຳລັບຄຸນນະພາບ ແລະ ການບໍລິການທີ່ບໍ່ມີໃຜທຽບເທົ່າ. ຕິດຕໍ່ພວກເຮົາໄດ້ທີ່grace@biowaycn.comເພື່ອຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຜົງ BCAA ຊັ້ນນຳຂອງພວກເຮົາ ແລະ ມັນສາມາດເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ທຸລະກິດຂອງທ່ານໄດ້ແນວໃດ.

ເອກະສານອ້າງອີງ

  1. 1. Jackman, SR, ແລະ ອື່ນໆ. (2017). "ການກິນກົດອະມິໂນຕ່ອງໂສ້ສາຂາກະຕຸ້ນການສັງເຄາະໂປຣຕີນ Myofibrillar ຂອງກ້າມຊີ້ນຫຼັງຈາກການອອກກຳລັງກາຍຕ້ານທານໃນມະນຸດ." Frontiers in Physiology, 8, 390.
  2. 2. Shimomura, Y., ແລະ ອື່ນໆ. (2010). "ຜົນກະທົບທາງດ້ານໂພຊະນາການຂອງກົດອະມິໂນຕ່ອງໂສ້ກິ່ງຕໍ່ກ້າມຊີ້ນໂຄງກະດູກ." ວາລະສານໂພຊະນາການ, 140(6), 1089-1093.
  3. 3. Howatson, G., ແລະ ອື່ນໆ. (2012). "ຄວາມເສຍຫາຍຂອງກ້າມຊີ້ນທີ່ເກີດຈາກການອອກກຳລັງກາຍຫຼຸດລົງໃນຜູ້ຊາຍທີ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມຄວາມຕ້ານທານໂດຍກົດອະມິໂນລະບົບຕ່ອງໂສ້ສາຂາ: ການສຶກສາແບບສຸ່ມ, ທັງສອງຝ່າຍ, ແລະ ຄວບຄຸມດ້ວຍຢາหลอก." ວາລະສານຂອງສະມາຄົມສາກົນກ່ຽວກັບໂພຊະນາການກິລາ, 9, 20.
  4. 4. Blomstrand, E., ແລະ ອື່ນໆ. (2006). "ກົດອະມິໂນຕ່ອງໂສ້ສາຂາກະຕຸ້ນເອນໄຊມ໌ທີ່ສຳຄັນໃນການສັງເຄາະໂປຣຕີນຫຼັງຈາກການອອກກຳລັງກາຍ." ວາລະສານໂພຊະນາການ, 136(1 Suppl), 269S-273S.
  5. 5. Negro, M., ແລະ ອື່ນໆ. (2008). "ການເສີມກົດອະມິໂນແບບຕ່ອງໂສ້ກິ່ງບໍ່ໄດ້ເສີມຂະຫຍາຍປະສິດທິພາບການກິລາແຕ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ການຟື້ນຟູກ້າມຊີ້ນ ແລະ ລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ." ວາລະສານການແພດກິລາ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍ, 48(3), 347-351.

ຕິດຕໍ່ພວກເຮົາ

ເກຣສ HU (ຜູ້ຈັດການຝ່າຍກາລະຕະຫຼາດ)grace@biowaycn.com

ທ່ານ Carl Cheng (CEO/ຫົວໜ້າ)ceo@biowaycn.com

ເວັບໄຊທ໌:www.biowaynutrition.com

ເວລາໂພສ: ວັນທີ 26 ທັນວາ 2025
x