ຜົງບຣອກໂຄລີອໍແກນິກຕາກແຫ້ງ

ຜົງບຣັອກໂຄລີອໍແກນິກຕາກແຫ້ງແມ່ນຜະລິດໂດຍການເອົາຕົ້ນບຣັອກໂຄລີອໍແກນິກທັງໝົດ, ລວມທັງລຳຕົ້ນ ແລະ ໃບ, ແລະ ຕາກໃຫ້ແຫ້ງໃນອຸນຫະພູມຕ່ຳເພື່ອເອົາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນອອກ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ວັດສະດຸຈາກຕົ້ນແຫ້ງຈະຖືກບົດເປັນຜົງ, ເຊິ່ງສາມາດໃຊ້ເປັນສ່ວນເສີມທີ່ສະດວກ ແລະ ມີສານອາຫານຫຼາຍໃນສູດອາຫານ.

ແມ່ນແລ້ວ, ຜົງບຣັອກໂຄລີອໍແກນິກທີ່ຕາກແຫ້ງແລ້ວແມ່ນບໍ່ມີທາດ gluten.

ຜົງບຣັອກໂຄລີອໍແກນິກຕາກແຫ້ງສາມາດເພີ່ມໃສ່ນ້ຳປັ່ນ, ແກງ, ຊອດ ແລະ ສູດອາຫານອື່ນໆເພື່ອເພີ່ມສານອາຫານ. ທ່ານຍັງສາມາດເພີ່ມມັນໃສ່ສູດອາຫານອົບເຊັ່ນ: ເຂົ້າຈີ່, ມັບຟິນ ຫຼື ແພນເຄັກ. ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍປະລິມານໜ້ອຍ ແລະ ຄ່ອຍໆເພີ່ມປະລິມານທີ່ທ່ານໃຊ້ເພື່ອຊອກຫາຄວາມສົມດຸນທີ່ເໝາະສົມກັບລົດຊາດຂອງທ່ານ.

ເມື່ອເກັບຮັກສາໄວ້ໃນພາຊະນະທີ່ປິດສະໜິດ, ຜົງບຣັອກໂຄລີອໍແກນິກທີ່ຕາກແຫ້ງແລ້ວສາມາດຢູ່ໄດ້ເຖິງ 6 ເດືອນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຊ້ມັນພາຍໃນ 3-4 ເດືອນເພື່ອຄວາມສົດ ແລະ ປະລິມານສານອາຫານສູງສຸດ.

ໃນຂະນະທີ່ຜົງບຣັອກໂຄລີອໍແກນິກຕາກແຫ້ງອາດຈະບໍ່ມີວິຕາມິນຊີຫຼາຍເທົ່າກັບບຣັອກໂຄລີສົດ, ແຕ່ມັນຍັງເປັນອາຫານທີ່ມີສານອາຫານສູງທີ່ສາມາດໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ. ການຕາກບຣັອກໂຄລີດ້ວຍອາກາດອາດຈະເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງສານໄຟໂຕເຄມີບາງຊະນິດ, ເຊິ່ງສາມາດມີຜົນກະທົບຕໍ່ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ ແລະ ຕ້ານການອັກເສບ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຜົງບຣັອກໂຄລີອໍແກນິກຕາກແຫ້ງເປັນວິທີທີ່ງ່າຍ ແລະ ສະດວກໃນການເພີດເພີນກັບຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງບຣັອກໂຄລີຕະຫຼອດປີ.